222珍惜时间-合理安排学习时间.pptx

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1、预习思考题：预习思考题：1、时间的重要性？2、如何珍惜时间？3、如何合理安排时间？考考你考考你：一个事业成功的百万富翁和一个讨饭吃的人至少有一个地方是相同的，他们的相同之处是什么呢？答：他们一天都只有24小时，1440分钟。时间是公正的，每个人所拥有的一天都是时间是公正的，每个人所拥有的一天都是2424小时。小时。任选一物，来诠释时间，你觉得时间是少壮轻岁月，迟暮惜光辉。少壮轻岁月，迟暮惜光辉。1、一个人拥有了生命就拥有了时间。但是，时间是一去不复返的无价之宝。2、时间是公正的，每个人所拥有的一天都是24小时。3、人的一生只有三天：昨天、今天和明天。我们能够把握的只有今天。珍惜时间就是要珍惜每

2、一个今天。睡觉：睡觉：8 8小时小时/天天*365365天天=2920=2920小时小时=175200=175200分分个人卫生：个人卫生：1.1.洗漱洗漱 （早上洗漱早上洗漱2020分分/天天+晚上洗漱晚上洗漱2020分分/天）天）*365365天天=14600=14600分分2.2.洗澡洗澡100100分钟分钟/周周*5252周周=5200=5200分分3.3.洗衣服洗衣服6060分钟分钟/周周*5252周周=3120=3120分分 吃饭：吃饭：3030分钟分钟/顿顿*3 3顿顿*365365天天=32850=32850分分看闲书：看闲书：6 6小时小时/大周大周*2626大周大周=156

3、=156小时小时=9360=9360分分打电话：打电话：5 5分分/天天*365365天天=1825=1825分分和人闲谈：和人闲谈：3030分钟分钟/天天*365365天天=10950=10950分分发呆：发呆：3030分钟分钟/天天*365=10950365=10950分分其他：其他：1 1小时小时/天天*365365天天=365=365小时小时=21900=21900分分合计：285955分 你有没有遇到过这种情况：当你专心坐在书桌前，准备写 作业。QQ上滴滴滴的声音响起，有人叫你聊天或者 玩游戏；你的同学来找你出去玩；你家人问你中午吃什么；你的心里在惦记着某个电视剧的结局。当你花M分钟

4、一一顺利处理完这些事情，或许你写作业的思路已 经被中断了无数次，于是，你不得不再花N分钟找回你原来的思路，如果思路找错了，你又得花P分钟来纠错。于是，干扰给你带来的额外时间损失就变成了M+N+P 分钟。原因1：干扰太多 当你从干扰中挣脱之后，效率不高就成了浪费时间的主要原因。这个一般与个人的生理和心理状态有关，如果心情不好或身体不好，效率都不会高。正如发烧的时候想不清楚问题，生气的时候无心作业，考试时连考两科，第二科容易发挥不佳。原因2：效率不高你们是否有过这样的经历？本来有满满一堆可你们是否有过这样的经历？本来有满满一堆可以做的事情，但是你却一个也记不住。于是，以做的事情，但是你却一个也记不

5、住。于是，以为这是空闲时间，肆意的玩耍。结果玩以为这是空闲时间，肆意的玩耍。结果玩到到THE THE END OF THE DAYEND OF THE DAY，猛然发现一天就这么过，猛然发现一天就这么过去了，但是很多事儿还没有做。去了，但是很多事儿还没有做。原因3：忘事儿为了怕忘记，你可能会把要做的事情写在纸上。可是，当你看到这些纸条的时候，你却一点做事儿的动力的也没有。于是，你就编出了其他“KILL TIME”的事情来代替那些你原来列好的事件，一天又蹉跎了。原因4：没动力拖延本质上是一种没动力的一种表现形式。拖延本质上是一种没动力的一种表现形式。但和普通的但和普通的“没动力没动力”的区别是，

6、那些拖延的区别是，那些拖延的事情，你可能有很大的动力去做。但是动的事情，你可能有很大的动力去做。但是动力越大，你就越不敢下手，怕把事情给做坏力越大，你就越不敢下手，怕把事情给做坏了，于是，你一再提醒自己，要等条件成熟了，于是，你一再提醒自己，要等条件成熟了，积累够多了才去做这个事儿。事情就这了，积累够多了才去做这个事儿。事情就这么被一拖再拖么被一拖再拖时间就在其中蹉跎了时间就在其中蹉跎了原因5：拖延这是一个隐性的时间杀手。这是一个隐性的时间杀手。假设你是一个不拖延的人，遇到什么事情，假设你是一个不拖延的人，遇到什么事情，当下马上就去做。你还是会造成时间的浪费。当下马上就去做。你还是会造成时间的

7、浪费。为什么呢？假如你对事情不分轻重，一概以为什么呢？假如你对事情不分轻重，一概以事情发现的顺序去做，你很有可能发现，到事情发现的顺序去做，你很有可能发现，到了了THE END OF THE DAYTHE END OF THE DAY，你做的都是琐事，你做的都是琐事，真正重要的事情，有一半以上还没有做。真正重要的事情，有一半以上还没有做。原因6：不分轻重假设你能分清楚事情的轻重，但是你的假设你能分清楚事情的轻重，但是你的“拖拖延并发症延并发症”发作了，总是挑轻的事情去做。发作了，总是挑轻的事情去做。你还是可能回到原因你还是可能回到原因6 6情况，看似珍惜时间情况，看似珍惜时间的努力做事儿，却还

8、是失去了很多不该花的的努力做事儿，却还是失去了很多不该花的时间。时间。原因7：喜轻厌重 如果可以让你有一种超能力，你会想要有哪一种？1.穿越时光术。2.隐形透明术。3.神秘读心术。4.青春不老术。选穿越时光术的同学选穿越时光术的同学 你的时间都浪费在你的时间都浪费在【发呆、胡思乱想、发呆、胡思乱想、做白日梦做白日梦】：这类型的人个性很被动，想法天马行空，这类型的人个性很被动，想法天马行空，可是都只限于想而不实际行动。可是都只限于想而不实际行动。选隐形透明术的同学选隐形透明术的同学 你的时间都浪费在你的时间都浪费在【看电视、上网瞎看看电视、上网瞎看一通一通】：这类型的人个性内向不喜欢跟人有实际这

9、类型的人个性内向不喜欢跟人有实际上的接触，凡事都跟人保持距离，不喜欢上的接触，凡事都跟人保持距离，不喜欢成为注目的焦点，宁愿躲在一边自己做自成为注目的焦点，宁愿躲在一边自己做自己的事情，但是都跟正事无关。己的事情，但是都跟正事无关。选神秘读心术的同学选神秘读心术的同学 你的时间都浪费在你的时间都浪费在【讲电话、闲聊八卦讲电话、闲聊八卦】：这类型的人好奇心很强，喜欢吸收不同的信息，这类型的人好奇心很强，喜欢吸收不同的信息，包括八卦，是一个小型的广播电台，而且很喜欢到包括八卦，是一个小型的广播电台，而且很喜欢到处哈拉，常常跟朋友讲八卦讲到电话线都快烧掉了，处哈拉，常常跟朋友讲八卦讲到电话线都快烧掉

10、了，要注意，你的电话费可能常常会暴增喔！要注意，你的电话费可能常常会暴增喔！选青春不老术的同学选青春不老术的同学 你的时间都浪费在你的时间都浪费在【逛街、照镜子、保养身材逛街、照镜子、保养身材】：这类型的人非常的自恋，他认为把自己打扮的这类型的人非常的自恋，他认为把自己打扮的美美的是一件很开心的事情，而且认为自己真的就美美的是一件很开心的事情，而且认为自己真的就是这么的美丽，永远保持美貌感觉是很棒的，根据是这么的美丽，永远保持美貌感觉是很棒的，根据很多统计喜欢自拍、喜欢照镜子很多统计喜欢自拍、喜欢照镜子等等，这类型的等等，这类型的占蛮多数的。占蛮多数的。按你可以活到按你可以活到70岁计算，岁计

11、算，那么你的生命时间一共：那么你的生命时间一共：70*365=25550天，天，也就是也就是25550*24=613200小时，小时，也就是也就是613200*60=36792000分钟。分钟。如何珍如何珍惜时惜时间？间？“合理的安排时间，合理的安排时间，就等于节约时间就等于节约时间 ”做好计划，分出轻重缓急安排做好计划，分出轻重缓急安排好先后顺序好先后顺序我交待的事情都很重我交待的事情都很重要，必须认真履行，要，必须认真履行，一丝不苟地完成。一丝不苟地完成。我交待的事情十万火我交待的事情十万火急，必须马上去办。急，必须马上去办。大项任务准备大项任务准备能力素质提升能力素质提升人际关系构建人际

12、关系构建个人身心调节个人身心调节急而不重急而不重重而不急重而不急聊天消遣聊天消遣翻阅闲书翻阅闲书日韩电视日韩电视上网娱乐上网娱乐一一般求助般求助一般交流一般交流信息回复信息回复学习新知学习新知完成作业完成作业查漏补缺查漏补缺就医看病就医看病既重且急既重且急不急不重不急不重紧急紧急重重要要不紧急不紧急不不重重要要首首先先保保障障尽尽量量减减少少极极力力避避免免重重点点保保障障分分出轻重缓急出轻重缓急合理安排学习时间要结合学习计合理安排学习时间要结合学习计划和学习任务，并考虑自己的实划和学习任务，并考虑自己的实际情况际情况了解自己，有的放矢了解自己，有的放矢习习 惯惯经经 验验兴兴 趣趣优优 势势

13、不不 足足珍惜时间也体现在珍惜时间也体现在善于有效利用零星善于有效利用零星的时间上。的时间上。有效利用零星的时间时间是由分秒积成的，善于利时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。大的成绩来。华罗庚华罗庚时间，就像海绵里的水一时间，就像海绵里的水一样，只要你愿意挤，总是样，只要你愿意挤，总是会有的。会有的。鲁迅鲁迅一分钟，先进的运煤机可以 运煤21吨。一分钟，太阳能水泵可以抽水380吨。一分钟，核动力潜艇可以在水下航行120米。一分钟，大炮能发射80发炮弹。一分钟，一台大和面机和面200斤。一分钟，一条彩电生产线可以组装一台半彩色电视机一分钟在生

14、产上可以发挥多大的作用？一分钟在生产上可以发挥多大的作用？生活中，你有哪些可利用的零星时间？生活中，你有哪些可利用的零星时间？你会做出哪些精彩的事情呢？你会做出哪些精彩的事情呢？总总结：结：1 1.一个人拥有了生命就拥有了时间。一个人拥有了生命就拥有了时间。2.2.时间是公正时间是公正的，每个人所拥有的的，每个人所拥有的一天都是一天都是2424小小时。时。3.3.人的一生只有三天：昨天、今天和明人的一生只有三天：昨天、今天和明天。珍惜时间就是要珍惜每一个今天。天。珍惜时间就是要珍惜每一个今天。1.1.珍惜时间首先体现为合理安排时间。珍惜时间首先体现为合理安排时间。2 2.珍惜时间还要善于有效利用零星时间。珍惜时间还要善于有效利用零星时间。时时间间的的重重要要性性如如何何珍珍惜惜时时间间如何合理安排时间？A、分出轻重缓急，排好先后顺序；B、结合学习计划和学习任务，并考虑自己的各种实际情况。