初中体育与健康-篮球-行进间单手肩上投篮名师教学PPT课件.ppt

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1、 行进间单手肩上投篮行进间单手肩上投篮 新疆额敏县郊区乡寄宿制学校新疆额敏县郊区乡寄宿制学校 马德福马德福Page 22行进间单手肩上投篮动作要点：行进间单手肩上投篮动作要点：以右手投篮为例 点此播放点此播放 下一页下一页 跑动中右脚向前跨一大步接球，左脚跨一小步用力起跳，双手举球于右肩上方成投篮姿势，升至最高点时，单手伸臂屈腕，食指、中指用力将球拨出，使球产生向后旋转，根据不同投篮距离，投出不同抛物线，缓冲落地。Page 33分解动作：分解动作：下一页下一页（1）右脚跨步接球 要点：持球于腹部，手臂随跨步腿自然摆动。Page 44分解动作：分解动作：下一页下一页（2）左脚跟步要点：左脚跟步，

2、重心下降。Page 55分解动作分解动作:下一页下一页（3）左脚上步要点：左脚上步，重心上移。Page 66分解动作：分解动作：下一页下一页（4）上步起跳，举球于肩上头侧要点：上步起跳，右腿高抬，举球于肩上头侧，眼睛注视篮圈。Page 77分解动作：分解动作：下一页下一页 （5）跳至高点单手伸臂要点：控制身体重心，掌握身体平衡。Page 88分解动作：分解动作：下一页下一页（6）单手伸臂屈腕拨球要点：单手伸臂屈腕拨球，食指、中指用力，使球产生向后旋转，根据投篮距离，选择不同抛物线。Page 99分解动作：分解动作：下一页下一页(7)(7)落地缓冲落地缓冲要点：双脚落地，屈膝缓冲。Page 1010完整动作：完整动作：下一页下一页Page 1111 步法示意图：步法示意图：Page 1212单手高手投篮持球示例：单手高手投篮持球示例：五指自然分开，指根及以上部位触球，掌心空出托球，手腕适度后屈。Page 1313抛物线：抛物线：要点：抛物线高低对投篮命中率有极其重要的影响，它主要取决于投篮出手角度、出手力量和出手速度。因此投篮时必须根据不同的投篮距离，投出不同的抛物线。