主题班会课件：理智面对学习压力.ppt

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1、主题班会n对高三的上学期大致描述：“你懂得胸怀天下却做不到卧薪尝胆，立志异常坚定却难逃现实诱惑，看得见远处的山却看不见脚下的路。有时把执迷不悟叫执着，有时把自我满足当自信，有时自以为是能够拯救别人拯救世界的万能上帝，到头来成了自身都难保的过河泥菩萨。有时是真正弱点百出还不以为意的“伪高手”，有时是地道地荒废机会还自鸣得意的可怜人。”你是这样的人吗？又或者，我每天都很努力地学习，但是看不到成绩提高，是不是我很笨，肯定没有大学读？又或者像下面的例子？又或者像下面的例子？老师：你好！我叫小涛，是一个高三的学生，从开学到现在，我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说，高三是非常重要的一年。应该抓紧时间好好

2、学习，将来在高考时才能考上好大学。但近一个多月，我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加高考！唉！我该怎么办呢？你可以帮帮我吗？学生：小涛我们有没有与小涛类似的经历呢？分析一下出现的原因吧！学习压力大家谈学习压力大家谈紧张紧张失眠失眠担心、恐惧担心、恐惧烦烦躁躁来自学习的压力来自学习的压力,需要我们理智地从容应对。需要我们理智地从容应对。失失去去信信心心 面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度?答：小晨对开始结果满不在乎，在学习上过于轻松。小晔

3、对考试过度紧张，压力过大。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?答：小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。小晔的过度紧张，压力过大的态度反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水平的正常发挥。小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充分发挥出来，考出好成绩。学习压力与学习效率的关系学习效率学习压力适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率；没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的发挥。学习压力的影响 学习需要适度的压力，我们要在现

4、有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习的动力。学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。我们要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。高考马上就要到来了，丽丽每天都翻来覆去地睡不好，满脑子都是高考落榜后的情景。第二天早上，她总是拖着疲乏的身体来到学校，直觉得脑子一片空白，常常一整天都听不好课，学习效率非常低。紧张！噩梦！失眠！疲惫！一塌糊涂！考试失败！(1)丽丽是否面临过大的压力？压力来自哪里？(2)你有哪些应对压力的好办法？说给大家听。献计献策献计献策 你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。答：A、将压力看作是学习的动力。B、明确学习的目的，培养学习的兴趣。C、向别人倾诉、进行

5、心理咨询。D、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影、看电视、休假旅游等。E、深呼吸或找一个没人的地方大哭一场把内心的压力发泄等等。导致考试焦虑的原因有:当面临的考试很重要，或者考试难度过大；当他人对自己的要求过高，超过了自己的实际能力；仅仅以考试成绩来判断个人的价值；考试焦虑的影响：适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度；过度的焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利的影响。因此，我们要克服过度的焦虑，从容地面对考试。如何从容面对考试：（1）要树立正确的考试观念。（2）要实事求是的调整自我期望。（3）要增强自身实力。认识高原反应与走出高原反应心理学认为，人在复杂技能形成的过程中，心理学认为

6、，人在复杂技能形成的过程中，练习到一定时期出现的练习成绩暂时停止不练习到一定时期出现的练习成绩暂时停止不前，在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的前，在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段，即一部分线段，即“高原现象高原现象”。而学习中的。而学习中的“高原现象高原现象”，是指在学习过程中的一定阶，是指在学习过程中的一定阶段，产生学习效率低、学习进步缓慢，甚至段，产生学习效率低、学习进步缓慢，甚至停滞的现象。人们在学习过程中，都会产生停滞的现象。人们在学习过程中，都会产生程度不同的程度不同的“高原现象高原现象”。因为在各种知识和技能的学习过程中，学习者一般都要因为在各种知识和技能的学习过程中，

7、学习者一般都要经历以下四个阶段：经历以下四个阶段：学习开始阶段学习开始阶段。在这一阶段，学生。在这一阶段，学生要理解新事物，熟悉新规律。一般说来，学习是比较费劲要理解新事物，熟悉新规律。一般说来，学习是比较费劲的，所以学习提高的速度比较慢，但总的来看，学习效率的，所以学习提高的速度比较慢，但总的来看，学习效率是向上的趋势；是向上的趋势；迅速进步阶段迅速进步阶段。当学生初步掌握了学习。当学生初步掌握了学习规律和方法，学习兴趣日益浓厚，进步迅速，学习效率有规律和方法，学习兴趣日益浓厚，进步迅速，学习效率有明显提高，直线上升明显提高，直线上升；高原阶段。高原阶段。由于在学习过程中，由于在学习过程中，

8、遇到主观和客观原因所造成的各种障碍，使学习进步速度遇到主观和客观原因所造成的各种障碍，使学习进步速度缓慢，学习效率不佳，提高甚少，或者有明显下降，使学缓慢，学习效率不佳，提高甚少，或者有明显下降，使学习处于波动甚至停滞状态；习处于波动甚至停滞状态；克服高原阶段。克服高原阶段。当学生主观当学生主观不断努力，积极改变和寻求有效学习方法，在教师的正确不断努力，积极改变和寻求有效学习方法，在教师的正确引导和教育环境的促使下，克服种种障碍，从而掌握了新引导和教育环境的促使下，克服种种障碍，从而掌握了新的学习规律和技巧，学习兴趣和学习效率又得到了提高。的学习规律和技巧，学习兴趣和学习效率又得到了提高。“高

9、原现象高原现象”不是学习极限。它是客观存不是学习极限。它是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩是还会提高的，因此，高原现象并不意绩是还会提高的，因此，高原现象并不意味着学习到了极限、成绩到了极限。不少味着学习到了极限、成绩到了极限。不少考生出现高原现象就感到束手无策，甚至考生出现高原现象就感到束手无策，甚至影响心态，影响学习。有的考生误认为自影响心态，影响学习。有的考生误认为自己的脑子不行了，记不住，脑袋里一团浆己的脑子不行了，记不住，脑袋里一团浆糊，因此，失去了对高考的信心。有的考糊，因此，失去了对高考的信心。有的考生由于高原期存在，情绪波动很大，

10、产生生由于高原期存在，情绪波动很大，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。由于焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。由于考生对高原现象不了解，又不能正确对待考生对高原现象不了解，又不能正确对待与克服，负面的心态影响了他的复习。与克服，负面的心态影响了他的复习。高原现象的产生是多种多样的，每个考生的学习成绩、高原现象的产生是多种多样的，每个考生的学习成绩、学习心态与学习方法不尽相同，造成高考复习阶段出学习心态与学习方法不尽相同，造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样，通常有以下几个现的高原现象的原因也不完全一样，通常有以下几个方面：方面：一是意志品质薄弱，遇到困难就失去信心。一是意志品质薄弱，

11、遇到困难就失去信心。高考前的高考前的复习，范围广、容量大、时间长，与高一高二新课程复习，范围广、容量大、时间长，与高一高二新课程相比，缺乏新意，形式单调。相当一部分学生很容易相比，缺乏新意，形式单调。相当一部分学生很容易产生已经复习得产生已经复习得“差不多了差不多了”的感觉，缺乏耐心，急的感觉，缺乏耐心，急于于“求战求战”，很容易减弱学习的动机，甚至产生烦躁，很容易减弱学习的动机，甚至产生烦躁厌倦的情绪。连续的挫败感会迫使学生重新审视自己厌倦的情绪。连续的挫败感会迫使学生重新审视自己的学习计划，重新清理自己的知识仓库，但的学习计划，重新清理自己的知识仓库，但“负面记负面记忆情绪忆情绪”的暗示，

12、又会使他们犯一些低级错误，这既的暗示，又会使他们犯一些低级错误，这既使他们怀疑自己的能力，又使他们觉得该做的事太多，使他们怀疑自己的能力，又使他们觉得该做的事太多，不知从何做起。不知从何做起。失败情感体验的不断反馈，会使学生产生比学习失败情感体验的不断反馈，会使学生产生比学习焦虑感。这种焦虑感。这种“学习焦虑学习焦虑”常常抑制主管信息集常常抑制主管信息集成的大脑上颞回区域的活动，影响学生的思维效成的大脑上颞回区域的活动，影响学生的思维效果，最终导致学习停滞不前，甚至倒退。这是出果，最终导致学习停滞不前，甚至倒退。这是出现现“高原现象高原现象”的主因。的主因。二是心理压力大二是心理压力大，焦躁不

13、安，导致身体状况下降，焦躁不安，导致身体状况下降高三下学期的学习是相当紧张的，不少考生高三下学期的学习是相当紧张的，不少考生日以继夜，题海战术、无论生理上还是心理上都日以继夜，题海战术、无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，失去信心，越学越糊涂。了，失去信心，越学越糊涂。三是学习方法不当。三是学习方法不当。学生习惯于某种学习方学生习惯于某种学习方法后，出现了惰性，缺乏因学习内容和学习环法后，出现了惰性，缺乏因学习内容和学习环境变化而进行自我

14、调整学习方法的能力。在阶境变化而进行自我调整学习方法的能力。在阶段性学习中进步快速的同学，往往对陈述性知段性学习中进步快速的同学，往往对陈述性知识接受很快，但来不及消化。近期学到的知识，识接受很快，但来不及消化。近期学到的知识，没有及时融入他们固有的认知结构，也就不具没有及时融入他们固有的认知结构，也就不具备清晰性、稳定性和可辨别性，也就不能为后备清晰性、稳定性和可辨别性，也就不能为后来学习的新知识提供观念上的固着点，尤其是来学习的新知识提供观念上的固着点，尤其是难以促进程序性知识的有意义获得与保持，新难以促进程序性知识的有意义获得与保持，新旧知识难以同化。于是就出现了旧知识难以同化。于是就出

15、现了“高原现象高原现象”。例例1 1：我对学习一点信心都没有了，自从上了高：我对学习一点信心都没有了，自从上了高三，考了两次大考，我一点提高都没有，反而有三，考了两次大考，我一点提高都没有，反而有下降的趋势，其实我也很认真，也一直在抓紧时下降的趋势，其实我也很认真，也一直在抓紧时间复习，为什么我负出的就得不到收获呢？是不间复习，为什么我负出的就得不到收获呢？是不是我现在的脑子变笨了，不行了，记不住东西，是我现在的脑子变笨了，不行了，记不住东西，感觉脑袋里一团浆糊，长久下去，我还怎么参加感觉脑袋里一团浆糊，长久下去，我还怎么参加高考，我现在明显对高考失去信心了。高考，我现在明显对高考失去信心了。

16、这位同学出现的情况明显属于这位同学出现的情况明显属于“高原现象高原现象”，其，其实出现实出现“高原现象高原现象”不必惊慌失措，只要我们同不必惊慌失措，只要我们同学认真去分析产生学认真去分析产生“高原现象高原现象”的原因绝大多数的原因绝大多数人都会走出高考的高原期，可能有的人长点，有人都会走出高考的高原期，可能有的人长点，有的人短点。的人短点。例例2.2.一模考试分数刚出来，一位女生眼里含着泪一模考试分数刚出来，一位女生眼里含着泪花很沮丧地来到花很沮丧地来到班主任班主任的办公室，哽咽着说：的办公室，哽咽着说：“耿老师，我这次模拟考又考砸了，这可怎么办！耿老师，我这次模拟考又考砸了，这可怎么办！这

17、个成绩不要说考上一本，就是二本也很难考上！这个成绩不要说考上一本，就是二本也很难考上！下个星期天要召开家长会，我妈妈过来知道这个下个星期天要召开家长会，我妈妈过来知道这个成绩该有多伤心。去年开始，我爸就有病，到现成绩该有多伤心。去年开始，我爸就有病，到现在一直在家卧床不起，家里的所有负担都压在我在一直在家卧床不起，家里的所有负担都压在我妈一个人身上，他们只有我一个女儿，我必须考妈一个人身上，他们只有我一个女儿，我必须考上重点大学，今后找个好工作，我家这种困境才上重点大学，今后找个好工作，我家这种困境才能有所改变。高二第二学期期末考试我在班级里能有所改变。高二第二学期期末考试我在班级里的名次为的

18、名次为3535名，高三上学期我开始努力，成绩进名，高三上学期我开始努力，成绩进步很大，上学期期末考试成绩在班级里面第步很大，上学期期末考试成绩在班级里面第1818名名了，了，班主任朱老师说按你现在这股学习劲头，一模班主任朱老师说按你现在这股学习劲头，一模考试肯定能进入前考试肯定能进入前1010名，考上重点大学肯定没名，考上重点大学肯定没问题。我对自己也很有信心，谁知却考了问题。我对自己也很有信心，谁知却考了2020多多名！名！”“”“这段时间你是不是骄傲了，不像以前这段时间你是不是骄傲了，不像以前那样刻苦了？那样刻苦了？”“”“怎么可能呢？今天离高考只怎么可能呢？今天离高考只有有5454天，到

19、了高考复习的关键时刻，我比以前天，到了高考复习的关键时刻，我比以前更刻苦了，每天晚上就寝铃响熄灯以后，怕被更刻苦了，每天晚上就寝铃响熄灯以后，怕被值周老师发现，我钻到被窝里打手电看书，这值周老师发现，我钻到被窝里打手电看书，这学期学期1111点钟之前从来都没有睡过，中午午休时点钟之前从来都没有睡过，中午午休时别的学生都在休息，我却不敢。就是课间操，别的学生都在休息，我却不敢。就是课间操，为了争取时间，我每天都晚出去为了争取时间，我每天都晚出去5 5分钟用来看书。分钟用来看书。耿老师，您看看我这身衣服，都脏成这样了，我也舍耿老师，您看看我这身衣服，都脏成这样了，我也舍不得花上不得花上2020分钟

20、的时间洗，可以说，我现在只要可以用分钟的时间洗，可以说，我现在只要可以用的时间，几乎百分之百用于学习了的时间，几乎百分之百用于学习了”。“你平时做的练你平时做的练习比较少吧？答题速度慢，解题思路不开阔！习比较少吧？答题速度慢，解题思路不开阔！”“”“也不也不是吧！我做的作业在我们班级应该是最多的，除了平时是吧！我做的作业在我们班级应该是最多的，除了平时老师发的练习我全部完成外，我买的老师发的练习我全部完成外，我买的五年高考三年模五年高考三年模拟拟、高考任我行高考任我行都全部做完了。这次文科综合选都全部做完了。这次文科综合选择题第择题第5 5题，我以前做过的，原来那道题求的是题，我以前做过的，原

21、来那道题求的是A A点的昼点的昼长，这次求的是长，这次求的是A A点的夜长，题目看也没看，本以为和以点的夜长，题目看也没看，本以为和以前的题目一样，就选了答案，谁知问题和以前不一样。前的题目一样，就选了答案，谁知问题和以前不一样。耿老师您说说我这么刻苦，做的练习这么多，为什么成耿老师您说说我这么刻苦，做的练习这么多，为什么成绩不如别人，我是不是太笨了？马上就要高考了，我的绩不如别人，我是不是太笨了？马上就要高考了，我的成绩还能提高吗？成绩还能提高吗？1.1.例中的同学是典型的例中的同学是典型的“苦学加死学苦学加死学”的学习方法，的学习方法，整天埋头于整天埋头于“题海题海”之中，正如其所说之中，

22、正如其所说“做的作业在做的作业在我们班级应该是最多的，除了平时发的练习在规定的我们班级应该是最多的，除了平时发的练习在规定的时间内完成外，买的时间内完成外，买的五年高考三年模拟五年高考三年模拟、高考高考任我行任我行都全部做完了。都全部做完了。”这位同学作业做得多，但这位同学作业做得多，但很少反省，缺少归纳，没有把新的知识真正地纳入到很少反省，缺少归纳，没有把新的知识真正地纳入到自己的知识体系。这样，很快就会进入高原期。自己的知识体系。这样，很快就会进入高原期。对策：应当根据复习的内容和进度及时调整自己的学对策：应当根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法。苦学和死学用于复习的第一个阶段也许会

23、有习方法。苦学和死学用于复习的第一个阶段也许会有效果，成绩也许会进步很快，效果，成绩也许会进步很快，“高三上学期我开始努高三上学期我开始努力，成绩进步很大力，成绩进步很大”，但是这种进步没有长久性和持，但是这种进步没有长久性和持续性，因为这种学习方法是粗放的，是低效的。针对续性，因为这种学习方法是粗放的，是低效的。针对这种情况，要克服高原现象，必须改变不合理的学习这种情况，要克服高原现象，必须改变不合理的学习方法。方法。2.2.案例中的案例中的“这次文科综合考试选择题第这次文科综合考试选择题第5 5题，题，我以前做过的，原来那道题求的是我以前做过的，原来那道题求的是A A点的昼长，这点的昼长，

24、这次却求的是次却求的是A A点的夜长，题目看也没看，本以为和点的夜长，题目看也没看，本以为和以前的题目一样，就选了答案，谁知问题和以前以前的题目一样，就选了答案，谁知问题和以前不一样不一样”。属于思维定势。属于思维定势。对策：出现思维定势的根本原因是因为受到先对策：出现思维定势的根本原因是因为受到先前经验的影响，直接原因则是审题不仔细，思考前经验的影响，直接原因则是审题不仔细，思考不严谨，加上考试时心理紧张，有时为了节省时不严谨，加上考试时心理紧张，有时为了节省时间甚至连题目要求都没有看，就匆匆作答。所以，间甚至连题目要求都没有看，就匆匆作答。所以，克服思维定势的最好办法，就是在考试时放松心克

25、服思维定势的最好办法，就是在考试时放松心情，消除紧张，认真审题。情，消除紧张，认真审题。3.“3.“每天晚上就寝铃响熄灯以后，怕被值周每天晚上就寝铃响熄灯以后，怕被值周老师发现，钻到被窝里打手电看书，这学期老师发现，钻到被窝里打手电看书，这学期1111点钟之前从来都没有睡过觉，中午午休别的学点钟之前从来都没有睡过觉，中午午休别的学生都在休息，我却不敢。就是课间操，为了争生都在休息，我却不敢。就是课间操，为了争取时间，每天都晚出去取时间，每天都晚出去5 5分钟用来看书。分钟用来看书。”“”“看看我这身衣服，都脏成这样了，看看我这身衣服，都脏成这样了，我也舍不我也舍不得花上得花上2020分钟的时间

26、洗，可以说，我现在只要分钟的时间洗，可以说，我现在只要可以用的时间，几乎百分之百用于学习了可以用的时间，几乎百分之百用于学习了”。每天持续着这种高强度的脑力和体力劳动，使每天持续着这种高强度的脑力和体力劳动，使脑力和体力不能得到恢复，容易使大脑疲劳，脑力和体力不能得到恢复，容易使大脑疲劳，从而导致考生思维缓慢，复习效率降低。属于从而导致考生思维缓慢，复习效率降低。属于学习过度疲劳。学习过度疲劳。对策：要善于调剂身心，不打疲劳战。复习对策：要善于调剂身心，不打疲劳战。复习中要善于营造良好的身心环境，保持心智的最中要善于营造良好的身心环境，保持心智的最佳状态。当感到大脑疲劳、思维呆滞、效率不佳状态

27、。当感到大脑疲劳、思维呆滞、效率不高时，要及时以各种轻松愉快的方式调剂身心，高时，要及时以各种轻松愉快的方式调剂身心，如听一听世界名曲、翻一翻影视画报、看一看如听一听世界名曲、翻一翻影视画报、看一看室外风景，或进行适当的体育活动，以保证充室外风景，或进行适当的体育活动，以保证充沛的精力投入复习沛的精力投入复习,只有提高了复习的效率只有提高了复习的效率,才才能提高复习的效益。能提高复习的效益。4.“4.“马上就要高考了，我的成绩能提高吗？马上就要高考了，我的成绩能提高吗？”面面临升学压力，经常体验强烈的内心冲突，面临复习临升学压力，经常体验强烈的内心冲突，面临复习迎考时又承受着来自家庭、学校、自

28、身的种种压力，迎考时又承受着来自家庭、学校、自身的种种压力，或者对自己要求过高及家长的不切实际的过高期望，或者对自己要求过高及家长的不切实际的过高期望，加上紧张的学习生活往往让学生产生不同程度的焦加上紧张的学习生活往往让学生产生不同程度的焦虑，在复习中、考试时都难免被一些非智力因素困虑，在复习中、考试时都难免被一些非智力因素困扰。扰。对策：平时要注意心理调节，排除干扰因素，消对策：平时要注意心理调节，排除干扰因素，消除急躁、急于求成、患得患失和忧虑的心情，增强除急躁、急于求成、患得患失和忧虑的心情，增强自信心，沉着冷静，采取一些有效的策略，了解一自信心，沉着冷静，采取一些有效的策略，了解一些心

29、理规律和释放办法，怀着一颗平常心，轻装上些心理规律和释放办法，怀着一颗平常心，轻装上阵，从容面对高考。阵，从容面对高考。三、三、解决方案解决方案1 1、注意基础，避免、注意基础，避免“眼高手低眼高手低”考生要正确认识考生要正确认识“高原现象高原现象”产生的原因，不要被产生的原因，不要被暂时的失败所击倒，对存在的问题先从简单和基础的暂时的失败所击倒，对存在的问题先从简单和基础的地方入手，有计划地逐步加以解决；对较难的问题可地方入手，有计划地逐步加以解决；对较难的问题可以向老师和同学请教，力争过关；对特别困难的问题，以向老师和同学请教，力争过关；对特别困难的问题，要学会放弃。考生还要注意不要盲目找

30、资料，注意排要学会放弃。考生还要注意不要盲目找资料，注意排除各种复习资料和所谓的除各种复习资料和所谓的“内部信息内部信息”的干扰，认真的干扰，认真研究研究考试说明考试说明和近几年的高考试题，做到心中有和近几年的高考试题，做到心中有数，并注意充分发挥教材中知识形成过程和例题的典数，并注意充分发挥教材中知识形成过程和例题的典型作用，举一反三地加以推敲、延伸和适当变形，克型作用，举一反三地加以推敲、延伸和适当变形，克服服“眼高手低眼高手低”的毛病，顺利度过复习阶段的极限期。的毛病，顺利度过复习阶段的极限期。2 2、改进复习方法、改进复习方法 不同的复习阶段，学习的内容与层次均有较大不同，不同的复习阶

31、段，学习的内容与层次均有较大不同，需要采用相应的复习方法与思维方式。需要采用相应的复习方法与思维方式。在后阶段要把在后阶段要把重点放在总结反思，举一反三上，不可追求解题的数重点放在总结反思，举一反三上，不可追求解题的数量和难度。量和难度。如每次考试和综合训练后要做到三思：如每次考试和综合训练后要做到三思：一一思知识提取是否熟练。思知识提取是否熟练。题目涉及到哪些知识点，涉及题目涉及到哪些知识点，涉及到哪些解题规律、技巧，在脑海中做到快速检索，直到哪些解题规律、技巧，在脑海中做到快速检索，直至能够熟练提取运用自如，建立合理的知识结构。至能够熟练提取运用自如，建立合理的知识结构。二二思典型问题。思典型问题。从题型变换到审题技巧、思路概括、异从题型变换到审题技巧、思路概括、异题迁移等多个方面进行思考，建立解题模型，触类旁题迁移等多个方面进行思考，建立解题模型，触类旁通。通。三思迁移深化。三思迁移深化。此题和哪些题类似或有联系，解此题和哪些题类似或有联系，解决这类问题有何规律可循，此题还有无其它解法，特决这类问题有何规律可循，此题还有无其它解法，特别是此题所蕴含的解题思想方法，养成多角度、多方别是此题所蕴含的解题思想方法，养成多角度、多方位的思维习惯，从根本上提升自己的素质。位的思维习惯，从根本上提升自己的素质。