华中师大版七年级体育与健康练一练体能教案1.pdf

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1、2022 年体育练一练体能教学设计练一练体能教学设计年级：七年级授课教师：体能练习中腰腹力量练习的方本课主题练一练体能（腰腹力量）教学重点法教材初中体育与健康教学难点腰腹力量训练完成的质量教学1、95%以上的学生能够掌握体能练习的方法和动作要领。2、发展灵敏、力量等素质。目标3、通过身体素质练习，逐渐培养学生超越自我的精神品质。教组织、教法、学法与要求运动量学课的内容次时程教师活动学生活动数间序一、课堂常规一、课堂常规教师活动：教师活动：组织：组织：1、集合整队1、向学生问好2、师生问好2、语言导入，引出本课主13次分3、导入本课主题题练一练体能 3、安排见习生，安全教育钟准准（腰腹力量）要求

2、：要求：声音洪亮，精神饱满，语言要求：要求：热情。静、齐、快，精神集中。备备教师活动：教师活动：组织：组织：二、准备活动二、准备活动1、跟随音乐节奏由老师带1、热身操领完成热身操。2、教师巡视检查，对各练15习动作提出相应的要求。次分部部3、结束后做简单的点评。钟要求：要求：学生活动：学生活动：带操动作到位，声音洪亮，1、认真听教师讲解应让所以学生都清楚的听要求。见老师的口令，指令及要2、认真完成动作分分求。奏完成动作，韧带拉伸充分。要求要求：积极参与，把握好音乐节奏，注意安全。2022 年体育12022 年体育基基本本部部分分一、仰卧起坐学一、仰卧起坐学习习动作要领：仰卧准备，两腿并拢屈膝，

3、双脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。再双手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝。然后还原成坐姿继续进行。二、空中骑自行二、空中骑自行车车动作方法：仰卧，双脚垂直凌空，在空中模仿骑车动作。三、空中得分三、空中得分两人一组，一人站立，一人仰卧两脚并拢，尽力触碰手掌，碰到一次得一分。教师活动：教师活动：组织：组织：1、通过平板电脑讲解动作并示范。2、巡视指导学生。3、语言提示动作要领。要求：要求：1、示范正确，讲解清楚。学生活动：学生活动：2、对学生的练习进行鼓励。1、认真听讲解，根3、对于个别特殊学生或身据讲解要领做动体素质较差的学生应做特作。殊安排。2、认真观看教师示范，听教师口令按步骤完成练习。要求

4、：要求：积极练习，记住动作要领，注意安全，坚持完成。教师活动：教师活动：组织：组织：1、通过平板电脑讲解动作并示范。2、巡视指导学生。3、语言提示动作要领。4、对于个别动作极不规范的同学提出具体要求，以及学生活动：学生活动：规范其动作。1、认真听讲方法与要求要求:规则，根据要求完1、示范正确，讲解清楚。成练习。2、对学生的练习进行鼓励。2、认真观看示范，模范老师的动作。要求：要求：积极参与，按照老师的要求进行练习。教师活动：教师活动：组织：组织：1、语言引导，教师示范与讲解。2、组织学生练习。要求：要求：1、示范正确，讲解清楚。2、对学生的练习进行鼓励。学生活动：学生活动：1、注意听讲解练习方

5、法和动作要求。2、听老师哨音指挥要求：要求：积极参与。共50次共60次共30次8分钟8分钟8分钟22022 年体育2022 年体育四、游戏：四、游戏：空中传物：将学生分为五组，仰卧姿势准备，每组排头用双脚夹住球将其传递给下一位队员，这样依次传递，哪一组最先传递到最后就获胜。教师活动：教师活动：1、教师讲解 游戏规则 及方法。2、示范传递方法，并请学生尝试。3、强调安全问题，并组织学生进行游戏。要求：要求：1、对于游戏规则的讲解要细致。2、随时关注学生的状态，鼓励学生积极参与。一、集合一、集合二、放松活动二、放松活动三、小结三、小结四、师生再见四、师生再见结结五、收回器材五、收回器材束束部部分分场地器材一8次分钟学生活动：学生活动：1、仔细听讲，观看游戏方法和规则。2、根据老师的指挥和口令进行游戏。享受游戏的乐趣。要求：要求：遵守游戏规则，注意安全。教师活动：教师活动：组织：组织：11、指导学生放松。52、小结本次课内容并作简次分单点评。钟3、组织回收器材。要求：要求：1、集合速度快。学生活动：学生活动：2、小结简短准确。1、整队集合。3、语言柔和有亲和力。2、仔细听小结。3、帮助归还器材。要求：要求：1、集合静、齐、快2、放松充分。操场垫子若干平板手机 4 个45%运动强度中心理中负荷组织：组织：平均心率练 习 密105 次/分度2022 年体育3