【精品推荐】打羽毛球时喝碳酸饮料可以补充能量吗.doc

《【精品推荐】打羽毛球时喝碳酸饮料可以补充能量吗.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《【精品推荐】打羽毛球时喝碳酸饮料可以补充能量吗.doc（2页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、打羽毛球时喝碳酸饮料可以补充能量吗小编希望 打羽毛球时喝碳酸饮料可以补充能量吗这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：很多运动完的朋友都很喜欢喝碳酸饮料，喜欢喝它的味道，喜欢喝它时的感觉。对于打羽毛球时吃什么可以补充能量这个问题，有人就说碳酸饮料能补充能量。那打羽毛球时喝碳酸饮料可以补充能量吗？很多运动完的朋友都很喜欢喝碳酸饮料，喜欢喝它的味道，喜欢喝它时的感觉。对于打羽毛球时吃什么可以补充能量这个问题，有人就说碳酸饮料能补充能量。那打羽毛球时喝碳酸饮料可以补充能量吗？很多的朋友都忽略了它所含的一些物质对我们健康所带来的危害。这里就跟大家说说碳酸饮料会

2、对我们的健康造成什么样的影响，当然也不是叫您从此就不喝它，但如果您想要健康，就至少应少喝或者尽量远离它吧！坏处一：不提神，反而易困我们的身体在喝完碳酸饮料20分钟后，由于碳酸饮料里的各类物质作用会使体内的血糖浓度上升，刺激胰岛素分泌。40分钟后，咖啡因完全吸收，血压上升，反而会使人感到困倦。坏处二：喝碳酸饮料会长胖碳酸饮料中过量的糖类物质会导致各类肥胖，而过度肥胖又容易引起各类心血管疾病等。坏处三：易致肾结石，女孩更应少喝碳酸饮料中含有大量的磷酸可能让我们导致肾结石。尤其是肥胖的男性患肾结石的危险更大。而磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。坏处四：夺走你的钙，骨折几率高碳酸饮料中大量的磷酸和碳酸等物质还会夺走我们身体中的钙，造成骨质疏松等疾病，尤其爱喝碳酸饮料的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！小编建议您：为了您的健康远离碳酸饮料，安排合理的羽毛球饮食。任何一项运动都不能保证绝对的安全，为了您自身的安全，多了解一些羽毛球知识和小球运动安全知识及小球运动安全小知识等运动安全知识吧。小编寄语：我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在心中，平安才会伴随我们渡过美好的一生。