团体辅导策划书方案.doc

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1、团体辅导策划书方案团体心理辅导技能训练 学院名称： 教育学院 专 业: 应用心理学 班 级： 13心理1 姓 名： 宋芳芳 学 号： 2013232120 2015年 12月15日情绪调节团辅设计方案团体名称： 情绪调节做情绪的主人团体训练团体性质:封闭式、发展性、同质性、结构性团体团体对象：大一学生团体规模：24人活动时间：90分钟活动地点：49号楼215教室团体领导者：应用心理系大三学生团体目标:1。使成员更好的认识自己,了解自己的情绪。2。增强成员的心理承受能力，使成员能够更好的调控自己的情绪。3.让成员能从他人的角度思考问题，建立积极的人际交往关系,增强自我效能感，以更加积极的态度待人

2、待事。团体设计的理论基础团体动力学原理库尔特勒温在1939年提出,其认为团体具有改变个体行为的力量。团体的特征不是由各个个体的特征决定的，而是取决于团体成员相互依存的内在关系，每个成员的状况与行动与其他成员的状况与行动密切相关。团体动力学不仅为团体心理辅导提供了理论依据，也为团体气氛的创设、辅导者的作用提供了重要的研究成果。创业团体心理辅导活动充分利用团体的教育资源，创建良好的团体舆论，营造积极的人际互动团体环境，促使学生在互助与自助中成长。社会学习理论社会学习理论是由美国心理学家阿尔伯特班杜拉（Albert Bandura）于1952年提出的。班都拉认为，个人的行为是由个人与环境的交互作用决

3、定的，即行为与环境、个人的内在因素三者相互影响，构成一种三角互动关系.人的大部分社会行为是通过观察他人、模仿他人而学会的，在观察学习的过程中起决定性作用的影响 因素是环境,如果环境发生变化，人的行为也会发生变化。团体心理辅导为学生创设了一种充满理解、关爱、信任的特殊情境，团体成员相互沟通，交流信息，探索自己，互相模仿与学习适应社会的态度与技巧，团体环境易引起学生行为的改变 .人际沟通理论人际沟通不仅具有传递信息和维护心理平衡的功能，还具有增强 自我认识和协调人际关系的功能.团体心理辅导的过程就是一种人际沟通的过程。人际沟通理论为团体辅导过程中人与人之间如何交往,怎样增强沟通效果,建立良好的人际

4、关系，避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体辅导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进对自我和对他人的了解,在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方法和技巧 。 人本主义理论代表人物罗杰斯。人本学派强调人的尊严、价值、创造力和自我实现，把人的本性的自我实现归结为潜能的发挥，而潜能是一种类似本能的性质。其认为人的行为是理性的，伴随美妙的和有条理的复杂性，向着他的奋斗的目标前行。人的本性在生长和发展,富有建设性和创造力。只有个体的行为产生积极的经验体验,同时受到他人的积极评价或尊重，人就会形成积极地经验、成就感.人本身有积极关注，成就感的需要，自我实现的需要。充分

5、肯定人的尊严和价值,积极倡导人的潜能的实现。强调人的自我表现、情感与主体性接纳。设计背景情绪调节是每个人管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制,使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。良好的情绪不仅有助于活动效率的增强，还有利于人际活动和记忆力的增强等.情绪调节的设计是针对考试易焦虑,性格孤僻不合群,或者在人际关系方面缺乏技巧，不会很好的处理自己的情绪的人群设计的.在不同专业领域里，考试难度不同，考试压力的大小也不一样。学生面对不同的压力，自我的应对方式也大不相同。通过此次团辅,期望帮助那些不会很好的调节自我，认知方面有偏差或人际、行为方面有不妥举

6、动的学生更好的融入团体. 评估：1.小组成员的自我改变量表。 2。小组咨询员的观察记录. 3。小组成员的总结。 团体方案：团体活动设计简表单元单元名称单元目标活动内容所需材料活动地点一你我相识了解团体的目的和宗旨初次相见的成员相互了解使成员了解团体规范你来我往滚雪球小组雕塑喜怒哀乐分享总结写有讨论题目的纸条49#215二情绪初体验让成员积极地认识自己的情绪自信之行小组雕塑说出你的故事秘密大会串彩虹桥分享总洁纸笔49215三敞开心扉使深入了解自己和他人的情绪体验及情感反应鸡蛋变凤凰照镜子凡人天使和魔鬼分享总洁无49#215四原来如此通过心理剧释放自己，找到积极认知,发现自己的优势拍背放松小组雕塑

7、汪洋中的一条船话剧表演分享总洁卡片49215五你我相知通过小组协作使成员发现自己的优点增加成员们对他人的信任度,促进成员间的信任与接纳肯定自我价值找家分组无敌风火轮分享总洁信任之旅结束分享报纸、胶带西苑操场六你我如初交流活动的心得分享礼物,告别团体打招呼 你真棒真情告白歌曲告别纸笔49#215主题一：你我邂逅活动介绍活动目的：（1）促进成员初步相识了解团体的目的和宗旨 （2）初次相见的成员相互了解 (3）使成员了解团体规范活动材料：活动步骤步骤1：指导者进行团体活动的介绍(5min）指导者在第一次团辅开始前，对成员进行自我以及对团辅的性质主题的介绍，讲明团辅中一些要求如保持安静的手势语、说明活

8、动开始后才可以活动等。每次活动期间,除非例外，否则不可以请假。确定时间地点，并告知本活动的保密原则。指导语：大家好，我是本次活动的指导者宋芳芳,大家可以称呼我为宋老师。我来自江苏理工学院13心理班。本次活动的目的是更好的调节自我情绪，提高人际交往的能力.我希望大家能在此次活动中敞开心扉，投入活动，彼此帮助.步骤2：你来我往（10min）（1）组员之间先围成一个大圈，然后指导者的口令，找一个搭档石头剪刀布.获胜者站在左边，失败者站在右边（2）左边一名人员用不同的方式到达右边,然后右边的一名人员要用不同的方式到达左边，你来我才能往,不能用上一名成员用过的方式.(3）左边的人必须全部到达右边，右边的

9、人也必须一个不拉的到达左边。（4)来回结束之后围成一个圈,从1到4报数分为四个小组。步骤3：滚雪球(10min）（1） 按照刚才4组，开始在小组内连环自我介绍，每人用一句话介绍自己,一句话中必须包括姓名、所属地、爱好三个要素.一个同学先开始说话，第二个同学要介绍自己和右边的人,最后一个人要一次介绍每一个人。（2） 如第一个介绍的同学说：“大家好，我是来自南京的的某某某，我喜欢打篮球.下一位同学说:“大家好，我是来自南京的、喜欢打篮球的某某某旁边的某某某,我来自苏州，我喜欢弹琴.”以此类推，每个同学都要从第一个同学开始介绍.（3）要注意听，不可以动笔，要用脑记.（4）靠后介绍的同学可能记不起太多

10、的信息的时候，全体成员可以一起帮助他。步骤4：小组雕塑（20min)（1） 小组成员聚在一起，用肢体语言塑造出主题为爱的雕塑。（2） 要求小组成员要有自己的口号，并且表达出口号想要表达的含义。（3）小组成果展示。步骤5:喜怒哀乐(30min）(1）讨论对大学里的生活怎么看？（2）你加入了社团和学生会了吗？加入了什么？为什么加入（不加入）？(3)大学生活里遇到的最开心的一件事?为什么使你开心？（4）进入大学后最失落的一件事？当时是怎么调节的？（5）在大学里你认为你自己独立完成的比较成功的一件事是什么？步骤6：体验分享:（15min）（1)一个句话评价本次活动感受。（2）宣誓：每一位同学起立,围成

11、一圈，将左手搭在自己左边同学的肩上，右手放在自己的胸口。然后依次念出自己的名字。主题二：情绪初体验活动介绍活动目的：让成员积极地认识自己的情绪和情感 活动材料:每位同学A4纸一张及笔一支。活动步骤步骤1:自信之行（5分钟）（1） 大家围成一个大圈，每个人可以在在自己的位置任意走动到圈内某个地方停留.旁边上的人为他腾出位置让他站在圈上。走的过程中要和大家打招呼,一个走完，接下来的一个才可以走。（2） 一个人邀请另外一个人沿着圈内走到另外一个位置，在一个位置停留下来，归圈。旁边人要为他们腾出位置.（3） 一个人邀请两个人，在圈内走动到一个地方停下，归圈。旁边人要为他腾出地方。步骤2：小组雕塑（15

12、min)（1）上次小组成员中推荐出两名作为标杆，然后成员中男女组合在一起选不同的小组，选择时两个人两个人的来，从第一个组开始,每次不能在上一个粗选过之后选择上个组选过的组，必须每个组都有相同的人数.（2）小组成员用表达情绪的成语我主题做雕塑，并起一个主题,唱一首歌。歌曲中必须带有关于情绪的词语。（3）小组风采展示。步骤3：说出你的故事（10min）（1）小组成员聚在一起，依次介绍自己最近正在忙的事情，比如在忙着写作业，在忙着兼职等等.(2）每个成员可以仔细介绍自己忙的事情的感受和经过.每个人可以有两分钟的时间讲述自己的生活.（3）围成大圈共同分享.小组成员在大家面前用一句话依次说出自己右手边的

13、成员的名字和正在忙的一件事。步骤4:秘密大会串（45min）（1） 指导者请每位成员想一想目前最困扰自己的事情是什么，最想解决的问题是什，然后写在纸上，不署名。写完折叠好，放在团体中央.（2） 全体写完后，指导者随机抽出一张，大声念出纸上的内容,请团体成员共同思考,帮助提出问题的人解决问题.因为匿名,可以减少成员的担忧，大胆提出问题，成员共同想办法,出主意，帮助别人的同时自己也体验到相应的情感。（3） 讨论完一张再讨论另外一张,知道所有的问题都讨论完成为止.最后，指导者引导成员思考怎样从他人经验中学习成长。步骤5:彩虹桥（10min)（1） 让同学们围成一圈依次报数，按单数在左，双数在右排成面

14、面相对的两排.（2） 与对面的成员手牵手组成一个桥，最边上的两个人牵手一前一后过桥,每经过搭桥的人旁边，搭桥的人就要说出一句鼓励的话给他。（3） 经过的人速度不要太快，慢慢的经过。（4） 过去的第一组要在桥的最后搭桥,依次往复。（5） 每个人都经过桥之后围成大圈，坐下.步骤6:分享结束（5min）(1)一个句话评价本次活动感受。主题三：敞开心扉活动介绍活动目的:（1）了解在这个阶段大家的内心世界的变化 （2）接受自己的情绪活动材料：纸笔活动步骤步骤1:鸡蛋变凤凰(15min)（1） 此次活动的规则是，所有人都是鸡蛋，作为鸡蛋的大家需呀蹲着行进,找同时鸡蛋的成员站起来推掌，推掌过程中必须双脚并拢

15、，双掌伸出.两人同时掌对掌发力，被推开往后倒的人输，输的人继续做鸡蛋，赢得人晋级为小鸡，再继续找找同样等级的成员继续推掌,再赢得人晋级为凤凰,输的人在其基础上再降级。（2） 最后输的没能晋级的成员需要给大家唱歌、跳舞、或者讲笑话。步骤2:照镜子（25min)（1)成员1、2报数，单数的全部组成一个小组,双数的组成一个小组。两个小组围成内外两个圈,圈内全部面向圈外。 （2)由内圈的人做主人，做出表情和动作，外圈的人模仿，尽量的仔细观察，生动的模仿。然后主人对外圈的模者一一打分。主人可以随时变换自己的情绪（喜、 怒、 忧、 思、 悲、 恐、 惊),动作要夸张。（3）外圈的做主人，内圈的做主人，也按

16、照原来的程序打分并说明原因.（4）奇数偶数组分成两个组，先由奇数组成员摆出一个场景造型，让偶数组模仿,考验对方的模仿力。再由偶数组成员做出一个造型，奇数组模仿。步骤3：凡人天使与魔鬼（40min)（1） 原来的偶数组与奇数组内报数1、2、3、4四个数共分成8个小组。每个小组三个人.（2） 活动规则为每个组员轮流担当“凡人”的角色，并向组内其他成员说出最近自己的一 件 “烦恼”事。其他成员可以选择担当天使或者是魔鬼，分别对凡人的“烦恼”从积极和消极的角色进行评价.天使与魔鬼可以通过互相反驳,让凡人体验到积极与消极的信念所带来的情感体验。（3）轮流交换角色,保证每个组员都担任过每个角色。（4）分享

17、担当凡人、天使或魔鬼的感受是如何？ (5）最后凡人通过听取天使与魔鬼的反驳, 看能找到什么更好的办法解决“烦恼吗？步骤4：分享总洁(10min）(1)一个句话评价分享本次活动感受。主题四：原来如此活动介绍活动目的：用理性的眼光认识自己的情绪的产生，学会调节自己的情绪。活动材料：卡片活动步骤步骤1:拍背放松（10min）（1）所有成员拉手围圈站立。面向一个方向，轻轻拍打前面以为学院的背部，帮前面的学员放松。（2)转身,后面的学员为前面的学员拍背。（3)说明规则,学员之间不能互掐、互锤等。步骤2：小组雕塑（25min）(1)指导者通过图片来分组,指导者向每个成员发一张图片，图片的类型有音乐、风景、

18、动物、运动四种,拿到同一种图片的同学组成一组.（2）要求每组做一个与自己组的图片类型有关的雕塑，并说一句口号.(3）小组雕塑先内部排练再各小组展示。步骤3：汪洋中的一条船（15min）（1） 小组成员协商，活动要求协同合作，所有人的脚必须都站在报纸上停留三秒钟。（2） 挑战报纸谁能折到最小，报纸只能对折。（2） 小组内部排练（3） 各小组展示步骤4：情绪大熔炉（30min） （1）宿舍6人，角色分别为:刚失恋的、将要考试的、刚领了奖学金的、迷恋打游戏的、和男友打电话秀恩爱的、刚运动完满身大汗的.尽力小组合作表现出角色应有的情绪,角色之间不分男女，可以没有固定结局。 （2）成员之间排练 (3）成

19、员风采展示 （4）小组整体分享步骤5：成员告别（10min） 小组之间一句话总结。主题五:你我相知活动介绍活动目的： (1)通过小组协作使成员发现自己的优点 （2）增加成员们对他人的信任度，促进成员间的信任与接纳 （3）肯定自我价值活动材料：纸笔活动步骤步骤1：找家（10min）（1） 大家围成一个圈.听指导者指示，当说出三口之家的时候就三个人一组，说出五个人一组的就五人一组。说出组中必须得有男生或女生的时候就必须有男生或女生一起.（2） 当组成六口之家的时候，就成为一个小组.（3） 给个小组5分钟的时间,让他们确定小组组长和口号.步骤2：无敌风火轮(40min)（1） 原来的分组确定后，每组

20、分发一批报纸和一卷胶带。（2） 向他们展示报纸的连接方式，就是把报纸组成一个能装下所有组员的大圈，由组长协调成员的前后顺序。让每一位组员都能站在黏贴好的报纸里前进。（3） 听指导者发号指令进行前进,所有成员协作在报纸上边踩边滚着报纸前进，以速度最快和报纸破损最少的为胜。（4） 请最后一个小组和最好的一个小组成员分享心得。预备方案1:戴高帽(20min）（1)每个小组准备一顶高帽子,高帽子用报纸制作，每个小组发放两张报纸制作一定高帽。（2）每个小组的成员轮流带上高帽，其他成员对这名同学进行优点轰炸，搜索出你所知道的所有优点告诉戴高帽的同学。(3）成员轮流分享被别人夸赞的感受.预备方案2:情绪调节

21、器（20min)（1） 每个成员轮流说出自己曾经在情感学业等方面经历过的大喜大悲之事，并说出自己是怎么解决的。效果怎么样。（2） 其他成员每个人都对这位同学表现的可圈可点之处给予表扬,然后给出自己认为可行的其他意见.如果感觉主人公处理的很好,可以只表示欣赏。（3） 小组成员之间分享自己听了别人的建议的想法。步骤3：信任之旅（35min）（1） 每个小组的成员围成一个小圈，请他闭上眼睛,往后倒下。她（他）后面的人必须用全力接住她(他）不让他有危险.然后在轻轻移交给旁边的人，指导转一圈为止。（2） 每个人必须都体验一下。（3） 大家围成一个大圈,请愿意的同学,足够相信的同学在大圈里倒下，大家尽力保

22、护她的安全.（4） 请每一个组的人分享一下感受。步骤4:结束分享（5min) (1）每个人用两句话分享这次活动。主题六:你我如初活动介绍活动目的:（1)使成员之间回顾收获，相互鼓励，增长自信。 （2）学会祝福与珍惜活动材料:纸笔活动步骤步骤1：打招呼（10min）（1）让大家都围成一个大圈。（2)听指导者指示，分别用击掌、胳膊肘、膝盖、脚、背和成员打招呼。指导者向大家做示范。（3）听指导者指示,说一次和几个人打招呼就和几个人打招呼.（4)结束之后大家围成圈。步骤2：你真棒(15min）（1） 每个成员对他人进行点赞,点赞分三种情况，第一种是取出大拇指向对方夸赞说你真棒。第二种方式是把两个大拇指

23、在对方的额头上点赞，第三种方式是给对方一个拥抱,在对方耳边说出一句感谢的话或者一句鼓励的话。（2） 被点赞或祝福的同学只能说一句谢谢。步骤3：真情告白（50min）（1） 四各小组的人，每人一张白纸，一支笔。（2） 每个小组成员在每一位有白纸的同学背上写下祝福的话或者建议。（3） 小组之内写完，每位成员也可以找其他你觉得重要的人为你写祝福的话.（4） 完成之后，仔细阅读。小组内感谢成员的真诚。（5） 大团体分享。步骤4：歌曲告别 （15min)（1）小组成员在一起选择一首最能表达自己情绪的歌曲，唱歌曲的高潮部分。（2）小组排练后和大家围成一个大圈，由一个小组成员带头唱出他们的歌曲，其他会唱的成

24、员一起唱。（3）歌曲唱完，拥抱告别.自我评价等级：优秀 考勤：全勤反思：这次的设计感觉很辛苦，因为自己设计的游戏中很多都有我自己的变式，设计完成之后还有协调时间，真的感觉要完成一个完整的设计真的很不容易，最不容易的还是要把这些游戏一个个具体实施起来。希望自己有机会能把这个方案切实有效的实施起来.设计过程中舍友也给了很多的意见和指导，我感觉还是众人拾柴火焰高，我在提出一个设计或者变式的时候大家能从不同的角度来为我的设计周全,比如彩虹桥的变式，本以为搭桥过人就好但最后的结果会是不能把前后的活动协调好.我们做的设计不禁要考虑到衔接性，更要周全活动过程中大家的情感，为了让大家更好的融入团队，要在一次一次的设计中着重大家的情感的链接.再比如说我设计的凡人天使与魔鬼，发现分组是8个,这个数量就明显增大了。最后真得感谢冬梅姐姐的付出，完整的去体验一回团辅很容易,但是要设计并实施一个团辅很不容易。小组评价第 13 页 共 15 页