教案6—800米、1000米跑教案.pdf

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1、第第八八周周本课内本课内容容结结 构构教学内容教学内容女生 800 米完整跑技术男生 1000 米完整跑技术运动运动量量时时次次间间数数3（2）教法组织教法要求组织教法要求准准备备部部分分一.课堂常规1.（1）组织：四列横队1、整队、检查报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容和目标。本节课的主要内容是，学习 800 米 1000 米跑完整技术。二.准备活动1.一般准备活动。（1）慢跑 800m（2）原地徒手操头部运动 48 拍扩胸运动 48 拍体转运动 48 拍腹背练习 48 拍弓步压腿 48 拍仆布压腿 48 拍膝关节 48 拍踝、腕关节 48 拍（3）行进间踢腿正踢腿 20m1 组侧踢腿

2、 20m1 组内摆腿 20m1 组外摆腿 20m1 组2.专项准备活动15 教师介绍本次课的学习内容。学生听。（3）要求教师声音洪亮，精神饱满。学生整队快、齐、静。学生注意力集中，认真听讲。专项准备活动组织：教法：教师讲解、示范，学生做。要求：学生动作有力，到位，完成规定距离。组织、教法同上要求：学生动作协调、连贯，用力正确。小步跑15m+加速跑 20m高抬腿15m+加速跑 20m30m 加速跑60m 加速跑一.学习 800 米跑完整技基基本本部部分分结结束束部部分分术动作（女）组织：学生自主练习教法：教师准备测试工作，学生自主进行练习。要求：注意安全，调整好自己的状态。依照教学大纲的要求，采

3、用不分道跑的方式。二.学习 1000 米跑完整技15术动作（男）一二集合整队。放松活动。1101练习内容，由学生根据自身的特点，选择适合的内容，自主练习。组织：教法：教师观察。体育委员领跑，其他学生跟组织：教法：教师指导学生互相按摩教法：教师点评，学生听1.慢跑 400m2.两人一组互相按摩三四五课堂小结。回收器材。下课。课后小课后小结结第七周初中立定跳远教案教学内容立定跳远教学 1.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。目标2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。2.通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。重点教学环节提高立定跳

4、远成绩，增强自信心。难在前节课的基础上进步 3 厘米点学生活动过程目标教学内容教师活动一.课堂常规开始部分10一.向学生问好，宣 一.体育委员整队，学生个人检查着一、要求：集合迅速，布本课内容和任务，装，向老师问好。整齐。二.热身强调注意事项。1.慢跑二.指导监督二.围绕操场慢跑两圈。三、全班4二、达到热身目的，2.头部运动列体操队形进行准备活动。自然过渡到教学内容。3.肩关节运动4.扩胸运动5.腰部运动6.膝关节运动7 弓步压腿.8.手腕踝关节运动一.立定跳远一、讲解示范动作，一、作为组员，只有每一、各排听体育委员的口令做 2 组要求认真到位，如不一个都认真对待，小共 25 次，体会立定跳远

5、的收腹动1.收腹跳。要求认真，全排重做。组才能完成任务。作。膝 关 节 触 及 腹从球场的边线跳二、每一跳都很重要，部。二、到另一边线，要求男正如人生的每一步都2、利用篮球场做生小组 6 次跳到，女很关键。二、按照平时分的小组，男女单独分连 续 的 立 定 跳生 8 次，未达标的重组，6-8 人一组，每人都要尽力跳。三、娱乐的同时提高远。做一次。基合作意识与跳跃能小组合作半蹲三、讲解合作的重要三男女生分开比赛，场地依然是3、力。跳。各小组排成 性和合作的技巧，比篮球的两边线为起终点。各组注意本一列纵队半蹲，赛规则。最慢的一组协调配合和安全。后面的同学双手做 10 个深蹲。搭 在 前 面 的 肩

6、上。部分30结一.按上课要求一、发出信号。重新集合。束二.放松练习，肌教师领做，放松部肉放松二、活动的作用和好处。分三、总结本课学习情5三.总结本课情 况，指出在学习普遍况。中存在的问题。提问学生几个关键问题。四、师生再见。五、认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性、主动性，培养终身体育的意识。一.集合。减轻因运动产生的不适，消除疲劳，二.1 单脚站立拉伸。2 压腿掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。三.和老师完成互动总结。第九周身体素质考核:引体向上和仰卧起坐教教材材1、身体素质考核：男生：引体向上女生：仰卧起坐知识目标：知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解

7、身体素质的练习方法。能力目标：能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。情感目标：情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。教学教学内容内容教教学学目目标标教学教学过程过程开开始始部部分分教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如（图一）练习练习次数次数一课堂常规21、“老师好

8、！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。若干次二自选项目的练习二、教师向学生宣布自选活动项二、学生参加自选活动项目目1、根据自己的兴趣爱好选活动项目：择活动项目 跳长绳或单跳绳 踢毽 慢跑101、教师提出练习的方法及要求要求：各自选择感兴趣的项目进行练习，自觉参与，并注意安全2、教师参与学生的练习，并加以辅导的提示。3、鼓励学生积极参加活动，充分做好准备活动。教学教学过程过程教学教学内容内容教教师师活活动动时时间间学学生生活活动动2、学生能积极参与自选活动项目的练习3、能相互协作，共同进行准备活动的练习三、学生随教师做好徒手操1、听教师口令集体做徒手操2、

9、准备活动充分一、学生了解素质考核的方法和要求1、学生按照次序进行素质内容的考核男生：引体向上女生：仰卧起坐2、相互鼓励、争取好成绩3、对取得的成绩能进行自我小结4、考核结束的学生进行自选项目的锻炼二、学生进行自选项目的锻炼1、学生明确自选项目的锻炼方法及要求2、能积极地参加锻炼，严格要求自己3、对自己锻炼的情况进行自我评价练习练习次数次数48拍三、教师带领学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；三（3）体侧运动；（4）体转运动；徒（5）腹背运动；（6）弓步压腿；5手（7）跳跃运动；（8）四肢各关操节活动要求：学生做好充分准备活动一素质考核二自选项目的锻炼基基本本部部分分一、教师向学生

10、宣布素质练习考核考核内容：男生：引体向上女生：仰卧起坐1、教师提出考核方法、标准及要求2、组织学生进行测验3、让考核结束的学生参加自选项目的锻炼4、观察学生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼5、考核结束作小结二、教师向学生讲明自选项目锻炼的内容1、讲解自选项目的练习要求及注意事项目篮球 足球排球羽毛球2、参与学生的锻炼，并鼓励学生积极投入到锻炼中3、锻炼结束后及时进行小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。251结结束束小结一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。部部分分实实施施情情况况记记载载班级班级日期日期二、整理放松练习。3 二、学生能积极进行放松。三、布置回收器材。四、师生再见要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见预计预计练习密度：练习密度：36%36%负荷负荷平均心率：平均心率：126126 次次/分分场场地地器器材材