初中体育教案快速跑.pdf

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1、2022 年体育初中体育教案:初一快速跑教案一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。二、教学分析本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。三、学情分析初一学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容

2、。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。四、教学过程课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。2022 年体育12022 年体育初一年级快速跑教案初一年级快速跑教案教学1、快速跑 2、游戏内容知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后

3、加速跑技术的要求、方法和要领。学能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，目培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。标情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评教价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重点：蹬地与摆臂的协调配合重、难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合难点课的时部分间教学内容负荷次 时数 间2组织：成四列横队（如图）分钟组织教法与要求开21、体育委员整队，清点人始数，并向教师报告。部分2、师生问好分3、宣布课的内容和目标，及钟注意事项。4、检查服装5、安排见习生。学生活动：1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听

4、从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。4分钟21、热身跑密集型跑步一圈步骤：（1）教师讲解慢跑的路线及要求。2022 年体育1组织：成四列横队、绕田径场跑2022 年体育（2）学生成密集队形,队列整齐,步伐一致,口号宏要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢2分钟2组织：跑。亮。（3）教师组织学生练习。2、徒手操（48 拍）振臂运动扩胸运动14体侧运动体转运动腹背运动弓步压腿准腕、踝关节绕环分备3、游戏：贴膏药(一)目的部钟培养学生的奔跑能力，追捕与躲闪的能力；发展学分生的快速起动、快速停止以及快速变向的灵敏素质，发展腿部与腰部力量。(二)方法学生面向内站成单层圆形，每两人并

5、列为一组，各组间隔 2 米。逃者贴了之后，则追者变成新的逃者，被贴者变成新的追者。反贴增加了游戏的多变性、趣味性，对学生的起动、制动、反应要求更高。(二)规则1、只有逃者贴实之后，新的追者才能追。2、“追”与“逃”的相互转换中不给准备时间。教法：在教师带领下活动。要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉。3、组织：分四组（男女各两组）8分钟要求：严格遵守游戏规则，要诚实2022 年体育32022 年体育3、逃者不能跑出圆圈 2 米以外，否则算被抓住。一、快速跑（一）介绍快速跑简单介绍快速跑的基础知分什么？分为那几个阶段？识。钟2、教师讲解、示范练习内容（二）

6、站立式起跑组织：1“各就位”的动作两脚自然前后开立，前脚全脚掌着地，后脚前脚掌25着地：身体稍前移，重心落-分21、教师提问：短跑有哪些项目？口令是基24在前脚，前腿异侧臂自然弯3钟曲在体前，同侧臂稍屈在次学生讨论，说出理由，教师启发进行，再后，头与躯干保持一致，目进行进一步总结并正确示范讲解。本视前下方，集中注意力听信分号。部钟分3、学生练习：站立式起跑的基本姿势及起跑练习2“跑”的动作要求：听到信号时，两腿用力2（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。蹬地，后腿蹬地后迅速前次（2）沿直线跑。摆，两臂配合两腿动作做快5（3）眼视前方，脚要尽量落在一条直线而有力的摆动，使身体迅速分上。向前冲出。钟 4、

7、教师巡回纠正错误动作（三）起跑后加速跑5、集中纠正动作，并讲解、示范起跑后两脚要后蹬，积极下2加速跑技术。压，扒地；两臂协调摆臂，-臂前摆时，肘关节角稍小于36、学生练习90 度，后摆肘关节角稍大于次站立式起跑接加速跑技术90 度，肘稍朝外。（如图）12分钟2022 年体育42022 年体育起跑后的最初几步，两脚的着地点，是沿着两条相要求：（1）动作协调，有力。大腿的前距不宽的直线的，随着跑速摆，小腿的积极扒地。的加快，两脚着地点就逐渐合拢到假定的一直线两侧，（2）注意体会技术动作和跑动过程中的同时身体重心慢慢抬起。（如图）起跑线7、集中纠正错误动作8、学生再次练习9、总结提高要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握快速跑的动作。紧张与放松。1放松拉伸练习结52 全面总结本课优缺点，布置课后作业；束组织：5分钟教法：在教师的引领下，跟随音乐练习；要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。组织：成四列密集横队。部分3师生再见;分4、收归器材。钟场地器材2022 年体育录音机 1 台5