《讲人格心理学》PPT课件.ppt

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1、2023/2/10 第二讲第二讲人格心理学人格心理学2023/2/10有这样一个故事：一老教授昔日培养的三个得意门生有这样一个故事：一老教授昔日培养的三个得意门生都都事业有成，事业有成，一个是官场上春风得意，一个是官场上春风得意，一个在商场上一个在商场上捷报频传，捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？老教授说：现在还看不出来。老教授说：现在还看不出来。人生的较量有三个层次，人生的较量有三个层次，最低层次的是技巧的较量，最低层次的是技巧的较量，其

2、次是智慧的较量，他们现在正处在这一层次，其次是智慧的较量，他们现在正处在这一层次，而最高层次的较量而最高层次的较量 则是人格的较量则是人格的较量2023/2/10本讲内容本讲内容人格定义人格定义人格特征人格特征人格基本理论人格基本理论气质气质性格性格健康人格的特征健康人格的特征人格的影响因素人格的影响因素健康人格的塑造健康人格的塑造2023/2/102023/2/102023/2/102023/2/102023/2/102023/2/1024重人格重人格作者：作者：美美卡梅伦卡梅伦韦斯特韦斯特“我究竟怎么了，我仿佛被恶魔缠我究竟怎么了，我仿佛被恶魔缠住了。在镜子面前的我说着一些莫住了。在镜子面

3、前的我说着一些莫名其妙的话，我的嘴巴里发出别人名其妙的话，我的嘴巴里发出别人的声音。的声音。”这个声音是戴维发出来这个声音是戴维发出来的，戴维是第一个出现在卡梅伦生的，戴维是第一个出现在卡梅伦生命中的身份。是他的命中的身份。是他的24个分身中的个分身中的一个，还有一个，还有8岁的克莱，紧张兮兮的，岁的克莱，紧张兮兮的，说话结结巴巴，说话结结巴巴，12岁的尘儿，温柔，岁的尘儿，温柔，能干，她对于自己生活在一个中年能干，她对于自己生活在一个中年男人的身体里，感到很失望，巴特，男人的身体里，感到很失望，巴特，开朗幽默，以孩子们的保护者身份开朗幽默，以孩子们的保护者身份自居，利夫，浑身充满精力，干劲自

4、居，利夫，浑身充满精力，干劲十足，总是将自己的意志强加给韦十足，总是将自己的意志强加给韦斯特。还有斯特。还有2023/2/10(一一)人格人格1.人格的涵义人格的涵义心理学意义的人格，是相对与认知、情绪、意志心理学意义的人格，是相对与认知、情绪、意志等而言的一种心理现象。它是指一个人在一生发展的等而言的一种心理现象。它是指一个人在一生发展的漫长历程中，逐渐形成的表现为稳定的和持续的心理漫长历程中，逐渐形成的表现为稳定的和持续的心理特点，以及行为方式的总和。特点，以及行为方式的总和。它包括：气质、性格、它包括：气质、性格、能力、兴趣、爱好、需要、理想、信念等，其中气质、能力、兴趣、爱好、需要、理

5、想、信念等，其中气质、性格是人格的重要组成部分。性格是人格的重要组成部分。2023/2/102023/2/102.人格的特征1)独特性独特性2)整体性整体性3)稳定性稳定性4)社会性社会性2023/2/10大李的儿子小明发生了一次车祸，当时大李的儿子小明发生了一次车祸，当时大李正与小明的爷爷老李下象棋，接到大李正与小明的爷爷老李下象棋，接到电话后大李二话没说，开了一部大卡车电话后大李二话没说，开了一部大卡车赶到现场，但是小明却不称大李为父亲，赶到现场，但是小明却不称大李为父亲，请问这是怎么回事？请问这是怎么回事？2023/2/102023/2/10人格理论1、佛洛依德“三我论”2023/2/1

6、016IdIdI want it nowSuperegoSuperegoNice people dont Do thatEgoEgoMaybe I can find a compromise2023/2/10谢尔登的人格分类谢尔登的人格分类内胚层型：内脏优势型内胚层型：内脏优势型柔弱、丰满、消化器官过度发达、悠闲、好吃、喜社柔弱、丰满、消化器官过度发达、悠闲、好吃、喜社交、宽宏大量。交、宽宏大量。中胚层型：身体优势型中胚层型：身体优势型“健康的自我实现者（实干家）健康的自我实现者（实干家）”肌肉发达、呈矩形身材、强壮有力、自信、大胆、健肌肉发达、呈矩形身材、强壮有力、自信、大胆、健壮、精力充沛

7、。壮、精力充沛。外胚层型：大脑优势型外胚层型：大脑优势型“超越性的自我实现者（道家）超越性的自我实现者（道家）”瘦长、虚弱、头大、神经系统敏感、内向、拘谨、胆瘦长、虚弱、头大、神经系统敏感、内向、拘谨、胆怯、爱好艺术。怯、爱好艺术。2023/2/10从众型与独立型人格从众型与独立型人格刻板型与灵活型人格刻板型与灵活型人格偏狭型与容纳型偏狭型与容纳型被动型与主动型被动型与主动型2023/2/10人格的结构人格的结构气质气质（TemperamentTemperament）性格性格（CharacterCharacter）能力能力兴趣兴趣爱好爱好需要需要理想理想信念信念2023/2/10一个人的个性可

8、以分为两部分：一部分是天生的，生而有之，这部分极其稳定，如气质另一部分是在社会生活中形成和发展而成的，也较稳定，但在某些特定的条件下也能发生变化，如性格、能力等2023/2/10(二二)、气质、气质1.气质的涵义气质的涵义是是个个体体不不以以活活动动的的目目的的和和内内容容为为转转移移的的典典型型的的、稳稳定定的的心心理理活活动动的的动力特征。动力特征。1)气质是心理活动的动力特征气质是心理活动的动力特征表现为心理活动发生的速度、强度和指向性。表现为心理活动发生的速度、强度和指向性。2)气质是一种天赋的个性心理特征气质是一种天赋的个性心理特征3).气质具有稳定性和可变性气质具有稳定性和可变性2

9、023/2/102气质的生理基础气质的生理基础 神经过程的基本特性神经过程的基本特性 强度强度 平衡性平衡性 灵活性灵活性高级神经活动类型高级神经活动类型强、平衡、灵活型强、平衡、灵活型活泼型活泼型多血质多血质 强、平衡、不灵活型强、平衡、不灵活型安静型安静型粘液质粘液质 强、不平衡型强、不平衡型兴奋型兴奋型胆汁质胆汁质 弱型弱型抑制型抑制型抑郁质抑郁质 2023/2/10气质类型气质类型多血质多血质春天的雨春天的雨日本插画家正子公也笔下的燕青日本插画家正子公也笔下的燕青2023/2/10气质类型气质类型胆汁质胆汁质夏天的火夏天的火2023/2/10气质类型气质类型粘液质粘液质冬天的雪冬天的雪

10、2023/2/10气质类型气质类型抑郁质抑郁质秋天的风秋天的风2023/2/10气质的心理特性气质的心理特性1)1)感受性感受性-强度强度2)2)耐受性耐受性-强度强度3)3)反应的敏捷性反应的敏捷性-灵活性灵活性4)4)可塑性可塑性-灵活性灵活性5)5)情绪兴奋性情绪兴奋性-强度、平衡性强度、平衡性6)6)外倾性与内倾性外倾性与内倾性2023/2/102023/2/102023/2/10从西游记看气质从西游记看气质孙悟空孙悟空猪八戒猪八戒沙和尚沙和尚唐三藏唐三藏2023/2/10单纯的上述四种典型气质并不多见单纯的上述四种典型气质并不多见事实上，单纯的上述四种典型气质并不事实上，单纯的上述四

11、种典型气质并不多见，在生活中，绝大多数人是这四种多见，在生活中，绝大多数人是这四种气质的互相混合、渗透、兼而有之的人。气质的互相混合、渗透、兼而有之的人。2023/2/10“无价无价”的气质的气质气质是人的天性，无好坏之分。每种气质既有气质是人的天性，无好坏之分。每种气质既有其利的一面，也有其弊的一面。如：多血质的其利的一面，也有其弊的一面。如：多血质的人虽然灵敏活泼，但却会容易浮躁，学习不踏人虽然灵敏活泼，但却会容易浮躁，学习不踏实，没耐力，行事马虎；抑郁质的人虽然胆小、实，没耐力，行事马虎；抑郁质的人虽然胆小、忧郁。但细心敏锐、见微知著，聪明过人。忧郁。但细心敏锐、见微知著，聪明过人。气质

12、不能决定人的社会价值和成就大小。气质不能决定人的社会价值和成就大小。它仅对人们从事不同活动的效率有影响作用。它仅对人们从事不同活动的效率有影响作用。当气质与活动性质相适宜时，活动效率就会提当气质与活动性质相适宜时，活动效率就会提高，反之，则减低。高，反之，则减低。2023/2/10气质与职业气质与职业胆汁质型（不可抑制型），胆汁质型（不可抑制型），属于战斗类型。这种属于战斗类型。这种气质类型的人精力旺盛，反应敏捷，乐观大方，气质类型的人精力旺盛，反应敏捷，乐观大方，但性急、暴躁而缺少耐性，热情忽高忽低。但性急、暴躁而缺少耐性，热情忽高忽低。胆汁质类型的人适合于做刺激性大而富于挑战的胆汁质类型的

13、人适合于做刺激性大而富于挑战的工作，如导游、节目主持人、推销员、演员、模工作，如导游、节目主持人、推销员、演员、模特等。胆汁质的人不适合做整天坐在办公室或不特等。胆汁质的人不适合做整天坐在办公室或不走动的工作。走动的工作。2023/2/10气质与职业气质与职业多血质型多血质型 (活泼型活泼型)，属于敏捷好动的，属于敏捷好动的类型。适应能力强，善于交际，在新的环类型。适应能力强，善于交际，在新的环境中应付自如，反应迅速而灵活；办事效境中应付自如，反应迅速而灵活；办事效率高，但注意力不稳定，兴趣容易转移。率高，但注意力不稳定，兴趣容易转移。多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、多血质人的职业选择较

14、广泛，如新闻工作、外事工作、服务人员、咨询员等。多血质外事工作、服务人员、咨询员等。多血质的人不适合做细致单调、环境过于安静的的人不适合做细致单调、环境过于安静的工作。工作。2023/2/10气质与职业气质与职业粘液质型粘液质型 (安静型安静型)，属于缄默而沉静属于缄默而沉静的类型。这种人踏实、稳重，兴趣持久的类型。这种人踏实、稳重，兴趣持久专注，善于忍耐，但粘液质人有些惰性，专注，善于忍耐，但粘液质人有些惰性，不够灵活，而且不善于转移注意力。不够灵活，而且不善于转移注意力。粘液质类型的人适合做管理人员、办公粘液质类型的人适合做管理人员、办公室文员、会计、出纳、播音员等。粘液室文员、会计、出纳

15、、播音员等。粘液质的人不适合做富于变化和挑战性大的质的人不适合做富于变化和挑战性大的工作。工作。2023/2/10气质与职业气质与职业抑郁质型抑郁质型 (抑制型抑制型)，属于呆板而羞涩的类属于呆板而羞涩的类型。这种人感情细腻，做事小心谨慎，善于察型。这种人感情细腻，做事小心谨慎，善于察觉到别人观察不到的微小细节。但抑郁质的人觉到别人观察不到的微小细节。但抑郁质的人适应能力较差，易于疲劳，行动迟缓、羞涩、适应能力较差，易于疲劳，行动迟缓、羞涩、孤僻且显得不大合群。孤僻且显得不大合群。抑郁质类型的人适合做保管员、化验员、排版抑郁质类型的人适合做保管员、化验员、排版员、保育员、研究人员等。抑郁质的人

16、不适合员、保育员、研究人员等。抑郁质的人不适合做需与各色人物打交道、变化多端、大量消耗做需与各色人物打交道、变化多端、大量消耗体力和脑力的工作。体力和脑力的工作。2023/2/10(三三)、性格、性格1.性格的涵义性格的涵义 是个体对现实比较稳固的态度以及相适应是个体对现实比较稳固的态度以及相适应的习惯化了的行为方式的习惯化了的行为方式。2.性格的结构和分类性格的结构和分类1)性格的态度特征性格的态度特征2).性格的意志特征性格的意志特征3).性格的情绪特征性格的情绪特征4).性格的理智特征性格的理智特征2023/2/10高级神经活动类型与气质类型及其心理特征高级神经活动类型高级神经活动类型气

17、质类气质类型型气质心理特性的组合气质心理特性的组合行为方式的典型表现行为方式的典型表现强而不平衡型（不可抑强而不平衡型（不可抑制型）制型）胆汁质胆汁质感受性低；有一定耐受性；反感受性低；有一定耐受性；反应快而不灵活；情绪兴奋性高；应快而不灵活；情绪兴奋性高；抑制能力差；外倾性明显；行抑制能力差；外倾性明显；行为有一定可塑性。为有一定可塑性。直率，热情，精力旺直率，热情，精力旺盛，情绪易冲动，心盛，情绪易冲动，心境变换剧烈，脾气急境变换剧烈，脾气急躁。躁。强而平衡、灵活型（活强而平衡、灵活型（活泼型）泼型）多血质多血质感受性低；耐受性高；反应快感受性低；耐受性高；反应快而灵活；情绪兴奋性高，外部

18、而灵活；情绪兴奋性高，外部表露明显；外倾性明显；行为表露明显；外倾性明显；行为可塑性大。可塑性大。活泼、好动、敏感，活泼、好动、敏感，反应迅速，喜欢与人反应迅速，喜欢与人交往，注意易转移，交往，注意易转移，兴趣易变化，缺乏持兴趣易变化，缺乏持久力。久力。强而平衡、不灵活型强而平衡、不灵活型（安静型）（安静型）粘液质粘液质感受性低；耐受性高；反应速感受性低；耐受性高；反应速度缓慢，具有稳定性；情绪兴度缓慢，具有稳定性；情绪兴奋性低；内倾性明显；行为有奋性低；内倾性明显；行为有一定可塑性。一定可塑性。安静、稳重，反应缓安静、稳重，反应缓慢，沉默寡言，情绪慢，沉默寡言，情绪不易外露，注意稳定不易外露

19、，注意稳定难转移，善于忍耐难转移，善于忍耐弱型（抑制型）弱型（抑制型）抑郁质抑郁质感受性高；耐受性低；反应速感受性高；耐受性低；反应速度慢，刻板而不灵活；情绪兴度慢，刻板而不灵活；情绪兴奋性高而体验深；内倾特别明奋性高而体验深；内倾特别明显；行为可塑性小。显；行为可塑性小。情绪体验深刻；行动情绪体验深刻；行动迟缓，多愁善感，能迟缓，多愁善感，能觉察他人不易觉察的觉察他人不易觉察的事物，富有幻想，胆事物，富有幻想，胆小孤僻。小孤僻。2023/2/103.性格与气质的关系性格与气质的关系联系：联系：1)1)、气质决定了性格特征的外部表现、气质决定了性格特征的外部表现的时间。气质类型不同，在强或弱的

20、内的时间。气质类型不同，在强或弱的内外刺激作用下，行为方式的产生和停止外刺激作用下，行为方式的产生和停止有快有慢，有难有易。有快有慢，有难有易。2)2)、气质的特征可以促进和阻碍性格、气质的特征可以促进和阻碍性格的发展。的发展。3)3)、性格相同但气质不同，其外部表、性格相同但气质不同，其外部表现有不同的色彩。现有不同的色彩。2023/2/10区别：区别：1)、气质受遗传因素的影响，变化较难、较气质受遗传因素的影响，变化较难、较慢，而性格是后天形成，受生活实践经验的制慢，而性格是后天形成，受生活实践经验的制约，具有相对稳定性，但与气质比较，它的变约，具有相对稳定性，但与气质比较，它的变化容易些

21、、快些。化容易些、快些。2)、气质无好坏之分，只有当气质的表现涉、气质无好坏之分，只有当气质的表现涉及到人的社会关系时，才能评定这种品行是否及到人的社会关系时，才能评定这种品行是否可行、是否有价值。而性格始终具有好坏之分，可行、是否有价值。而性格始终具有好坏之分，体系一定的社会性与道德性。体系一定的社会性与道德性。3)、相同气质的人可以形成不同的性格；不相同气质的人可以形成不同的性格；不同气质的人又可以形成相同的性格。同气质的人又可以形成相同的性格。2023/2/102023/2/10 1991 1991年进入广告界，经过年进入广告界，经过1515年的发展，她所领导的北京年的发展，她所领导的北

22、京世邦，已成为一家年营业额近世邦，已成为一家年营业额近2 2亿元的亿元的4A4A广告公司。广告公司。19991999年年20032003年，世邦连续年，世邦连续4 4年获得中央电视台优秀广告代理公司年获得中央电视台优秀广告代理公司称号，称号，20042004年获得中国生产力学会颁布的年获得中国生产力学会颁布的“中国十佳诚信中国十佳诚信广告机构广告机构”和和“中国十大策划专家中国十大策划专家”称号，中国广告协会称号，中国广告协会“广告人中国案例广告人中国案例”品牌策划金奖。而她也被评为品牌策划金奖。而她也被评为“2005200520062006年度中国十大最具风采女性广告人年度中国十大最具风采女

23、性广告人”、“中国中国20052005年度经济风云人物年度经济风云人物”、“2004200420052005年度中国年度中国3030位杰出女位杰出女性广告人性广告人”。然而公司的发展也并非从此一帆风顺，也遭遇了被她称然而公司的发展也并非从此一帆风顺，也遭遇了被她称之为之为“滑铁卢滑铁卢”的重大挫折。的重大挫折。“19941994年，我们为一家企业年，我们为一家企业投标垫款投标垫款200200万元。同年，我选择了多元化投资，代理德国万元。同年，我选择了多元化投资，代理德国洁具公司在中国的销售。由于赶上国家经济开始萎缩，我洁具公司在中国的销售。由于赶上国家经济开始萎缩，我们遭遇重大挫折。们遭遇重大

24、挫折。客户解体，投资失败，公司陷入负债危客户解体，投资失败，公司陷入负债危机。机。”在危机存亡关头，她决定贷款经营。她尝试着放弃在危机存亡关头，她决定贷款经营。她尝试着放弃多元化投资，改革广告公司内部结构，完善了多元化投资，改革广告公司内部结构，完善了1717项客服程项客服程序与合同漏洞。这些现在看来微不足道的事情，在当时的序与合同漏洞。这些现在看来微不足道的事情，在当时的广告环境下，都足以成为广告管理学的经典教案。广告环境下，都足以成为广告管理学的经典教案。2023/2/10她是谁？她是谁？2023/2/10林冲的冷静，陈晓旭（林黛玉）的坚强，林冲的冷静，陈晓旭（林黛玉）的坚强，2023/2

25、/10人一共有几种性格？人一共有几种性格？性格的分类方法是什么？性格的分类方法是什么？性格的本质是什么？性格的本质是什么？性格分类性格分类2023/2/10以两个维度区分性格类型以两个维度区分性格类型内倾外倾心境被动易怒的焦虑的不安定的严峻的不稳定进攻好斗冷静庄重易激动的悲观的易变的保留已见冲动的不好交际乐观的文静的主动的被动的社会化的谨慎的开朗的有思想的健谈的安定的易有反响克制的悠闲的可靠的稳定活泼的温和的无忧无虑镇静的善领导的抑郁质抑郁质胆汁质胆汁质粘液质粘液质多血质多血质2023/2/10性格分类性格分类 情绪控制程度：理智情绪型个体独立程度：独立顺从型 个性倾向性：外向内向型 言行和情

26、感的表达方式：ABC型性格的心理卫生意义典型的性格类型并不多见。性格有好坏之分。2023/2/10人的性格人的性格理智理智-情绪型情绪型理智控制情绪理智控制情绪理智型理智型理智不能被健康的意识控制理智不能被健康的意识控制2023/2/10独立独立顺从顺从外向外向内向内向2023/2/10优柔优柔感性感性率直率直理性理性和平型和平型听故事的人听故事的人活泼型活泼型讲故事的人讲故事的人力量型力量型产生故事的人产生故事的人完美型完美型分析故事的人分析故事的人从聚会看性格2023/2/10各种性格表现最好的地方各种性格表现最好的地方各种性格的特点各种性格的特点各种性格的优缺点各种性格的优缺点活泼、完美

27、、力量、和平活泼、完美、力量、和平2023/2/10提升性格魅力、弥补性格缺陷2023/2/10优柔优柔感性感性率直率直理性理性和平型和平型NO活泼型活泼型HOWABOUTYOU？力量型力量型IAMSORRY完美型完美型THATISRIGHT应该学会说的一句话应该学会说的一句话2023/2/101.学会当忠实听众、学会观察学会当忠实听众、学会观察2.首先看到积极面首先看到积极面3.不要急于对人下结论不要急于对人下结论性格分析的方法性格分析的方法2023/2/10提醒大家注意：每个人的性格，可能都提醒大家注意：每个人的性格，可能都比自己想象的要复杂。比自己想象的要复杂。不同的性格在一个人身上的组

28、合，不同不同的性格在一个人身上的组合，不同性格的人在一个团队中的组合，都会产性格的人在一个团队中的组合，都会产生很多有趣的事。生很多有趣的事。性格的复杂性性格的复杂性2023/2/10人格模式人格模式1)、人格特质模式人格特质模式16PF、现代特质理论（大五人格）现代特质理论（大五人格）2)、人格类型模式人格类型模式（主要是各种性格分类）（主要是各种性格分类）内向外向型、内向外向型、A-B型、霍兰德职业性型、霍兰德职业性格类型、斯普兰格价值类型等格类型、斯普兰格价值类型等3)、人格特质与类型结合模式人格特质与类型结合模式如：如：EPQ2023/2/101616PFPF卡特尔的十六人格理论：（乐

29、群性，聪卡特尔的十六人格理论：（乐群性，聪慧性，稳定性，恃强性，兴奋性，有恒慧性，稳定性，恃强性，兴奋性，有恒性，敢为性，敏感性，怀疑性，幻想性，性，敢为性，敏感性，怀疑性，幻想性，世故性，忧虑性，变革性，独立性，自世故性，忧虑性，变革性，独立性，自律性，紧张性）律性，紧张性）2023/2/10大五人格大五人格1 1）、）、外倾性外倾性：表现出热情、社交、果断、活：表现出热情、社交、果断、活跃、冒险、乐观等特点；跃、冒险、乐观等特点；2 2）、）、宜人性宜人性：表现出信任、直率、利他、依：表现出信任、直率、利他、依从、谦虚等特点；从、谦虚等特点；3 3）、）、责任心责任心：显示出公正、胜任、尽

30、职、自：显示出公正、胜任、尽职、自律、谨慎等特点律、谨慎等特点 4 4）、）、情绪稳定性情绪稳定性或神经质：包括焦虑、敌对、或神经质：包括焦虑、敌对、压抑等特质；压抑等特质；5)5)、才智或开放性才智或开放性：具有创造、智能等特征：具有创造、智能等特征2023/2/10A型性格、型性格、B型性格、型性格、C型性格型性格20世纪世纪50年代年代,(美美)弗雷德曼和弗雷德曼和罗斯曼根据罗斯曼根据易感心身疾病的的不同划分三种性格不同划分三种性格。2023/2/10A型性格型性格易患易患冠心病的行为模式。的行为模式。主要特征：（主要特征：（1）对、时间有）对、时间有紧迫感，感到时间不够（紧迫感，感到时

31、间不够（2）长期的亢奋紧张（长期的亢奋紧张（3）争强好）争强好胜（胜（4）遇到挫折变得敌意和）遇到挫折变得敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐心攻击，对人有戒心，缺乏耐心和容忍。和容忍。2023/2/10B型性格型性格主要特征：悠闲自得，主要特征：悠闲自得，不爱紧张，一般无时不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜欢争间紧迫感，不喜欢争强，有耐心能容忍等。强，有耐心能容忍等。研究表明：研究表明：A型冠心病的发病是型冠心病的发病是B型的型的2倍，心肌梗塞的复发是倍，心肌梗塞的复发是B型型的数倍。的数倍。2023/2/10C型性格型性格癌症倾向性格癌症倾向性格主要特征：不表现愤怒，把愤怒藏在心里加主要特征：不表

32、现愤怒，把愤怒藏在心里加以控制；在行为上表现与别人过分合作，原以控制；在行为上表现与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为；生活和工作中没有谅一些不该原谅的行为；生活和工作中没有主意和目标；不确定性多；对别人过分耐心；主意和目标；不确定性多；对别人过分耐心；尽量回避免各种冲突，不表现负面情绪（特尽量回避免各种冲突，不表现负面情绪（特别是愤怒），屈从于权威等。别是愤怒），屈从于权威等。需进一步研究，但对愤怒的压抑、抑郁与癌症的发生和导致需进一步研究，但对愤怒的压抑、抑郁与癌症的发生和导致治疗失败有相当多的研究。治疗失败有相当多的研究。2023/2/10健康人格的基本特征健康人格的基本特征1、人格结

33、构中各个方面得到协调发展、人格结构中各个方面得到协调发展2、能能有有效效适适应应变变化化着着的的社社会会生生活活环环境境和和个个体体心心身发展身发展3、有扩展自我的能力，能不断激发自身潜能、有扩展自我的能力，能不断激发自身潜能2023/2/10先天遗传因素（先天遗传因素（NatureNature）后天环境因素（后天环境因素（NurtureNurture）家庭影响家庭影响 社会文化环境的影响社会文化环境的影响 学校影响学校影响人格发展的影响因素人格发展的影响因素2023/2/102023/2/102023/2/102023/2/102023/2/10人格是先天和后天的合金人格是先天和后天的合金人

34、格是先天和后天的合金，是遗人格是先天和后天的合金，是遗传与环境交互作用的结果，遗传决传与环境交互作用的结果，遗传决定了人格发展的可能性，环境决定定了人格发展的可能性，环境决定了人格发展的现实性。了人格发展的现实性。2023/2/10健康人格的塑造健康人格的塑造(一一)、健康人格的塑造、健康人格的塑造健康人格的五大要素：健康人格的五大要素：自信自恋自傲自信自恋自傲乐观积极态度乐观积极态度+认知调整认知调整坚毅持之以恒目标明确坚毅持之以恒目标明确压弹力强承受力反弹力压弹力强承受力反弹力幽默幽默=风趣机智风趣机智2023/2/10(二二)、加强气质的修养加强气质的修养1.正确认识气质正确认识气质 2

35、.2.积极改造气质的消极方面积极改造气质的消极方面 3.3.适适应应角角色色需需要要，自自觉觉调调节节自自己己的的气质气质2023/2/102023/2/10(三)、完善性格的塑造1.积极确立良好的性格形象积极确立良好的性格形象2.弥补性格弱点弥补性格弱点3.优化性格品质优化性格品质培养性格的完备性培养性格的完备性培养性格的稳定性培养性格的稳定性培养性格的有效性培养性格的有效性2023/2/10（四）性格的自我培养（四）性格的自我培养1、重视性格的自我修养、重视性格的自我修养（1）自省。自省。（2）自警。自警。（3）自居。自居。2、完善性格的自我训练完善性格的自我训练（1）从小事入手从小事入手

36、（2）习惯潜化习惯潜化（3）注意在生活实践中磨练自己注意在生活实践中磨练自己2023/2/10健康人格四步曲健康人格四步曲 认识自我认识自我 悦纳自我悦纳自我 延伸自我延伸自我（开放自我与他人有良好的接触）（开放自我与他人有良好的接触）塑造自我塑造自我（创造自我能创造性地工作，不断实现自我的社会价值）（创造自我能创造性地工作，不断实现自我的社会价值）2023/2/10气质类型的测定本测验共有60个问题，只要你能根据自己的实际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的气质类型，但必须做到：回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因为题目答案本身无所谓正确与错误之分

37、。回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。每一题都必须回答，不能有空题。在回答下列问题时，你认为很符合自己情况的，记2分，较符合自己情况的，记1分，介于符合与不符合之间的，记0分。较不符合自己情况的，记1分，完全不符合自己情况的，记2分。2023/2/101做事力求稳妥，不做无把握的事。2遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。4到一个新环境很快就能适应。5厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。6和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。2023/2/107喜欢安静的环境。8善于和人交往。9羡慕那种善于克制自己感情的人。10生活有规律，很少违反作

38、息制度。11在多数情况下情绪是乐观的。12碰到陌生人觉得很拘束。2023/2/1013遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。14做事总是有旺盛的精力。15遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。16在人群中从不觉得过分拘束。17情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。18当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。2023/2/1019理解问题总比别人快。20碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。21对学习、工作、事业怀有很高的热情。22能够长时间做枯燥、单调的工作。23符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24一点小事就能引起情绪波动。2023/2/1025讨厌做那种需要耐

39、心、细致的工作。26与人交往不卑不亢。27喜欢参加热烈的活动。28爱看感情细腻，描写人物内心活动的文学作品。29工作学习时间长了，常感到厌倦。30不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。2023/2/1031宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32别人说我总是闷闷不乐。33理解问题常比别人慢些。34疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新技人工作。35心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。2023/2/1037学习、工作同样长时间，常比别人更疲倦。38做事有些莽撞，常常不考虑后果。39老师或师傅讲授新知识、新技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。40能够很快

40、地忘记那些不愉快的事情。41做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。42喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。2023/2/1043不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。44接受一个任务后，就希望把它迅速解决。45认为墨守成规比冒风险强些。46能够同时注意几件事物。47当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。48爱看情节起伏跌岩、激动人心的小说。2023/2/1049对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50和周围人们的关系总是相处不好。51喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52希望做变化大、花样多的工作。53小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54别人说我“出语伤人”

41、，可我并不觉得是这样。2023/2/1055在体育活动中，常因反应慢而落后。56反应敏捷，头脑机智。57喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58兴奋的事常使我失眠。59老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后就很难忘记。60假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。2023/2/10评分与解释把每题得分填入下表题号中并相加，计算各栏的总分。2023/2/101.1.如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4 4分以上，则分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过可定为该类气质。如果该类气质得分超过2020分，则为典型；分，则为典型；如果该类得分在如果该类得分在1010

42、2020分，则为一般型。分，则为一般型。2.2.两种气质类型得分接近，其差异低于两种气质类型得分接近，其差异低于3 3分，而且又明显高于分，而且又明显高于其他两种，高出其他两种，高出4 4分以上，则可定为这两种气质的混合型。分以上，则可定为这两种气质的混合型。3.3.三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血混合型，如多血-胆汁胆汁-粘液质混合型或粘液粘液质混合型或粘液-多血多血-抑郁质混抑郁质混合型。合型。2023/2/10胆汁质(A)2.6.9.14.17.21.27.31.36.38.42.48.50.54.58.合

43、计多血质合计粘液质合计抑郁质合计汇总：A（）B（）C（）D（）2023/2/10如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为典型型；如果该类得分在1020分，则为一般型。两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血胆汁一粘液质混合型或粘液多血抑郁质混合型。如4栏分数皆不高且相近（3分），则为4种气质的混合型。多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，典型气质和数种气质的混合型的人较少。2023/2/10此外，凡是在1、3、5奇数题上答“2”或“1”，或在2、4、6偶数题上答“1”或“2”，每题各得1分，否则得半分。如果你是男性，总得分在O10之间则非常内向，1125之间比较内向，2635之间介于内外向之间，3650之间比较外向，5160之间非常外向。如果你是女性，总得分在010之间非常内向，1121之间比较内向，2231之间介于内外向之间，3245比较外向，4660之间非常外向。