高中心理健康教育呵护健康从“心”开始 .ppt

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1、呵护健康，从“心”开始 何为健康何为健康 “身体没病就是健康。身体没病就是健康。”一个人怎么样才算健康？一个人怎么样才算健康？“健康不仅是没有疾病或衰弱，而是生理上、心健康不仅是没有疾病或衰弱，而是生理上、心理上和社会适应性处于完好的状态。理上和社会适应性处于完好的状态。”1989 1989 世界卫生组织又提出了有关健康的新概世界卫生组织又提出了有关健康的新概念：除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，念：除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康，只有这四个方面健康才算是还要加上道德健康，只有这四个方面健康才算是完全健康。完全健康。什么叫心理健康什么叫心理健康?什么叫心理健康什

2、么叫心理健康 心理健康又称为心理卫生，是指依据人心理健康又称为心理卫生，是指依据人的心理活动的一般规律，采取各种措施，的心理活动的一般规律，采取各种措施，形成健康的个体心理活动，培养健全的个形成健康的个体心理活动，培养健全的个性，提高社会适应能力，预防身心疾病。性，提高社会适应能力，预防身心疾病。心理健康的几个标准心理健康的几个标准第一，有一个积极进取的人生态度。第一，有一个积极进取的人生态度。第二，对自我有恰当的认识。第二，对自我有恰当的认识。第三，享有良好的人际关系。第三，享有良好的人际关系。第四，有一个乐观的情绪状态。第四，有一个乐观的情绪状态。第五，有健全的人格。第五，有健全的人格。第

3、六，道德心态的健康。第六，道德心态的健康。第七，具有良好的社会适应能力。第七，具有良好的社会适应能力。第八，智力活动正常。第八，智力活动正常。黄帝内经黄帝内经里说：怒伤肝、喜伤心、里说：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。林黛玉多愁善感，林黛玉多愁善感，最后吐血而死。最后吐血而死。范进中举，范进中举，狂喜而疯狂喜而疯心理健康课上些心理健康课上些什么什么?心理健康教育课是一门心理健康教育课是一门助人自助助人自助的课的课程，通过学习这门课后，在遇到烦恼程，通过学习这门课后，在遇到烦恼与困惑的时候，能够自己帮助自己，与困惑的时候，能够自己帮助自己，或者及时地寻求他人帮助，

4、或通过心或者及时地寻求他人帮助，或通过心理辅导和咨询等方式认识和解决自己理辅导和咨询等方式认识和解决自己生活中的烦恼，成为一个健康快乐和生活中的烦恼，成为一个健康快乐和幸福的人！幸福的人！心理健康课的辅导内容心理健康课的辅导内容（1）自我辅导：了解自己，接纳自己（2）人际交往：接受他人，善于交往（3）社会适应：勇于面对现实，适应社会（4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作（5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态（6）生涯辅导：能初步规划人生之路心理咨询室心理活动室什么是心理咨询？是不是得了精神病的人才去心理咨询？不，不，心理咨询不是看病，它面向的对象主要是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，

5、情绪不好的时候，你就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一下。心理咨询是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。1）心理问题）心理问题精神病精神病2）心理学）心理学窥见内心窥见内心 3）心理咨询）心理咨询无所不能无所不能 4）心理老师）心理老师救世主救世主5）心理咨询）心理咨询思想工作思想工作 当出现心理困惑需要进行心理咨询时，应该当出现心理困惑需要进行心理咨询时，应该做些什么准备？做些什么准备？A、愿意说什么。、愿意说什么。B、信任心理辅导老师，愿意主动交流。、信任心理辅导老师，愿意主动交流。C、“有问必答有问必答”比比“拐弯抹角拐弯抹角”更利于沟通。更利于沟通。D、不必过分地关注自我的表现与形象。、不必过分地关注自我的表现与形象。E、不要期望由心理辅导老师给你不要期望由心理辅导老师给你“决策决策”。F、不要希望一次咨询就不要希望一次咨询就“根治根治”。心理咨询室开放时间周日至周四晚上7:009:00心理咨询室地点:办公楼四楼