学会对自己积极的自我暗示.pptx

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1、 自我自我暗示暗示 用含蓄、间接的方式，对自用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心理和行为产生影响的己和别人的心理和行为产生影响的过程。过程。第1页/共28页如何进行积极心理暗示积极语言暗示积极语言暗示赞美他人赞美他人扩大自身优点扩大自身优点第2页/共28页 心理游戏：用生动具体的语言对图片上的人物进行肖像描写，可以展开丰富的想象第3页/共28页 这是一在逃的这是一在逃的女杀人犯女杀人犯 这是一个这是一个世界名模世界名模第4页/共28页思考思考:为什么同样一幅肖像，为什么同样一幅肖像，同学们对于她的描写却存在同学们对于她的描写却存在着如此大的差异？着如此大的差异？第5页/共28页启示：不同的文字

2、说明对同学们的心理产生了不同的暗示作用，以致于流露于笔端的文字也是不一样的第6页/共28页 美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同

3、学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。随机挑选的。关于积极自我暗示的故事关于积极自我暗示的故事第7页/共28页关于消极自我暗示的故事关于消

4、极自我暗示的故事国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时后，死囚的心脏停止了跳动。第8页/共28页请用下列句式写三句话请用下列句式写三句话 我无法实现我无法实现我无法完成我无法完成我无法做到我无法做到把“我无法”划掉，改成“我一定要”第9页/共28页有这样一个人有这样一个人 1、在、在1832年，当时他失业了，这显然使他很伤心，年，当时他失业了，这显然使他很伤心，但他下决心要当政

5、治家，当州议员，但他下决心要当政治家，当州议员，2、他着手自己开办企业，、他着手自己开办企业，3、他再一次参加竞选州议员，、他再一次参加竞选州议员，糟糕的是他糟糕的是他失败了。失败了。可一年不到，这家企业又可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的倒闭了。在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠下的债务而到处奔波，历尽磨难。所欠下的债务而到处奔波，历尽磨难。这次他成功了。他内这次他成功了。他内心萌发了一丝希望，以为自己的生活有了转机：心萌发了一丝希望，以为自己的生活有了转机：“可能可能我可以成功了！我可以成功了！”第10页/共28页 4、第二年，即、第二年，即1

6、835年，他订婚了，年，他订婚了，5、1838年他觉得身体状况良好，于是决定竞选州议年他觉得身体状况良好，于是决定竞选州议会议长，会议长，6、1843年，他又参加竞选美国国会议员，年，他又参加竞选美国国会议员，但离结婚还差但离结婚还差几个月的时候，未婚妻不幸去世。这对他精神的打击几个月的时候，未婚妻不幸去世。这对他精神的打击实在太大了，他心里憔悴，数月卧床不起。实在太大了，他心里憔悴，数月卧床不起。可他失败了。可他失败了。失败。失败。7、1846年，他又一次参加竞选国会议员，年，他又一次参加竞选国会议员，当选了。当选了。8、两年任期很快过去了，他决定要争取连任，他认、两年任期很快过去了，他决定

7、要争取连任，他认为自己作为国会议员表现是很出色的，相信选民会继续为自己作为国会议员表现是很出色的，相信选民会继续选举他。选举他。他落选了。他落选了。这样一个人第11页/共28页 9、因为这次落选他赔了一大笔钱，他申请当本地、因为这次落选他赔了一大笔钱，他申请当本地的土地官员。的土地官员。州政府把他的申请退了回来，上面指州政府把他的申请退了回来，上面指出：出：“作本州的土地官员要求有卓越的才能和超长的作本州的土地官员要求有卓越的才能和超长的智力，你的申请未能满足这些要求。智力，你的申请未能满足这些要求。”10、1854年，他竞选参议员，年，他竞选参议员，11、两年后他竞选美国副总统提名，、两年后

8、他竞选美国副总统提名，12、又过了两年，他再一次竞选参议员，、又过了两年，他再一次竞选参议员，还是失败了。还是失败了。13、但在、但在1860年，年，这样一个人这样一个人但失败了；但失败了；结果被对手击败；结果被对手击败；他却当选为美国总统。他却当选为美国总统。第12页/共28页阿伯拉罕阿伯拉罕.林肯，林肯，一个在一个在1010次失败的基础上赢次失败的基础上赢得得3 3次成功的人，他次成功的人，他 一直没有放弃自己的追一直没有放弃自己的追求。他一直在做自己生活的主宰。求。他一直在做自己生活的主宰。18601860年，年，他当选为美国总统，成为美国历史上最伟大他当选为美国总统，成为美国历史上最伟

9、大的总统之一。的总统之一。就是这样一个人就是这样一个人林林肯肯总总统统第13页/共28页 生活当中有哪些暗示现象存在？或者你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己？第14页/共28页生活中的例子自我暗示的语言自我暗示的语言正面积极正面积极自我暗示的语言出自我暗示的语言出现了消极负面的词现了消极负面的词第15页/共28页 我们可以运用哪些具体方法进行积极的自我暗示？第16页/共28页积极自我暗示积极自我暗示如：如：言语暗示法言语暗示法音乐暗示法音乐暗示法漫画暗示法漫画暗示法 想象暗示法想象暗示法动作暗示法动作暗示法第17页/共28页漫画暗示法漫画暗示法第18页/共28页动作暗示法：动作

10、暗示法：如提醒自己将动作频率减慢如提醒自己将动作频率减慢以平稳情绪以平稳情绪 第19页/共28页 在我们的学习生活中，心态更是起着至关重要的作用！你以什么样的心态去学习？积极的，还是消极的？第20页/共28页性格决定命运，态度决定成就！性格决定命运，态度决定成就！第21页/共28页 写几句鼓励自己的话，经常进行自我激励，经常做积极的自我暗示！第22页/共28页设计积极的自我暗示语你的口头禅有哪些呢？太棒了！太棒了！没没问问题题第23页/共28页一、按阶段设置暗示语 必须根据自己的情况设置积极的暗示语言 要按照先易后难来 可以先将目标定低些，以后逐渐提高第24页/共28页二、设计的原则:1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示 2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就越有效.第25页/共28页看看人家是怎样设计的？天天都热情、充满活力。尊重自己和生活周遭的每个人。做每件事都必定全力以赴珍惜生命和身旁所有的人。身心坦荡，意志坚定。身体健康，充满活力。我知道我可以主宰每项事情。处处原谅自己和他人。充分利用一天中的每分每秒。我是立刻行动的人，完全支配自己的生活.我的生活富足，思想也富足。第26页/共28页谢谢 谢！谢！第27页/共28页感谢您的观看。第28页/共28页