学会调控情绪设计.pptx

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1、学会调控情绪学会调控情绪第1页/共21页第2页/共21页1 1、全班同学、全班同学分组分组：红组、黄组、蓝组、：红组、黄组、蓝组、绿组；绿组；2 2、每组选出一名记录员、每组选出一名记录员记录记录“情绪登分情绪登分卡卡”；3 3、记录员在回答问题学生名字后记录、记录员在回答问题学生名字后记录+1+1+1+1得分得分；4 4、课程结束时，由班长统计分数，评选、课程结束时，由班长统计分数，评选出班级出班级“情绪达人情绪达人”，教师发放，教师发放情绪礼情绪礼物。物。活活动动规规则则第3页/共21页 她，她，19561956年年1010月出生，月出生，1 1岁时父亲因病去世，岁时父亲因病去世，4 4岁

2、岁随母改嫁。随母改嫁。1212岁时，母亲岁时，母亲病故，病故，3 3个月后不幸被火个月后不幸被火车碾断了双腿，成为一位车碾断了双腿，成为一位高位截肢的残疾人。高位截肢的残疾人。第4页/共21页 “板凳妈妈板凳妈妈”许月华面对现实生活有着怎么样的心态许月华面对现实生活有着怎么样的心态？给我们怎么样的启发？给我们怎么样的启发？第5页/共21页明镜台：情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。第6页/共21页第7页/共21页 现现 场场 交交 流流1 1、李双江儿子突遇停车等待后有什么样的情绪、李双江儿子突遇停车等待后有什么样的情绪反应？反应？2 2、他

3、在这种情绪支配下采取的行为给自己、他在这种情绪支配下采取的行为给自己、父母、周围人带来哪些影响？父母、周围人带来哪些影响？3 3、如果你是李双江的儿子，、如果你是李双江的儿子，现场你会采取哪些方式避免现场你会采取哪些方式避免打架事件发生？打架事件发生？第8页/共21页、当我当我我会我会不开心不开心遇到困难遇到困难心情郁闷心情郁闷委屈委屈高兴高兴愤怒愤怒第9页/共21页注意转移注意转移合理发泄合理发泄理智控制理智控制第10页/共21页情景体验情景体验:同桌同学弄坏了丽丽的钢同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，扔下笔就笔，也不道歉一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚走，丽丽非常生气，憋着一

4、肚子气回家，一进家门就冲着妈子气回家，一进家门就冲着妈妈妈“火火”起来起来学以致用，请你支不同三招！学以致用，请你支不同三招！第11页/共21页1+3+10=1+3+10=镇静镇静自我情绪调控公式：自我情绪调控公式：1 1冷静、放松一下冷静、放松一下3 3深呼吸三次深呼吸三次1010慢慢从慢慢从1 1数到数到1010 第12页/共21页 武汉市黄陂区建筑商武汉市黄陂区建筑商孙水林孙水林为为兑现春节前发放农民工工资承诺，兑现春节前发放农民工工资承诺，驱车赶在大雪封路前回到武汉，由驱车赶在大雪封路前回到武汉，由于路面结冰，发生重大车祸，于路面结冰，发生重大车祸，孙水孙水林一家五口全部遇难。林一家五

5、口全部遇难。弟弟弟弟孙东林孙东林为了完成哥哥的遗愿，在大年三十为了完成哥哥的遗愿，在大年三十前一天，来不及安慰年迈的父母，前一天，来不及安慰年迈的父母，将工钱送到了农民工的手中。将工钱送到了农民工的手中。“新新年不欠旧年账，今生不欠来生债年不欠旧年账，今生不欠来生债”。孙水林、孙东林兄弟孙水林、孙东林兄弟2020年坚守承年坚守承诺，被人们赞为诺，被人们赞为“信义兄弟信义兄弟”。信信义义兄兄弟弟第13页/共21页第14页/共21页探探 究究 场场 讨论：孙水林母亲听到噩耗后讨论：孙水林母亲听到噩耗后为什么没有把情绪及时向周围人发为什么没有把情绪及时向周围人发泄，而是控制着，一直等到发完农泄，而是

6、控制着，一直等到发完农民工工资后才彻底发泄出来？民工工资后才彻底发泄出来？给我们什么启示？第15页/共21页喜怒哀乐喜怒哀乐不忘关心他人不忘关心他人第16页/共21页感感 悟悟 台台 请你在卡片上写出对自己的情请你在卡片上写出对自己的情绪谏言绪谏言你今天你今天holdhold住自己的情绪吗？住自己的情绪吗？第17页/共21页情绪是可以调适的情绪是可以调适的态度态度方法方法注意转移法注意转移法合理发泄法合理发泄法理智控制法理智控制法喜怒哀乐，不忘关心他人喜怒哀乐，不忘关心他人做做情情绪绪的的主主人人学学会会调调控控情情绪绪课课 堂堂 板板 书书第18页/共21页多一份冷静，多一份冷静，多等待转移，多等待转移，多合理发泄，多合理发泄，情绪调控在我手，情绪调控在我手，幸福生活在我心！幸福生活在我心！我们是情绪的主人！我们是情绪的主人！第19页/共21页谢谢指导！谢谢指导！第20页/共21页感谢您的观看。第21页/共21页