大学体育理论考试资料(最终).pdf
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1、.理论课试题1、体育是一种特殊的社会现象,它是以开展身体,增强体质、增进健康为根本特征的教育过程和 _C_活动。A、出产B、劳动BC、社会文化C、学校体育2、现代体育的畴包罗 竞技体育、_C_和群众体育三个方面。A、中学体育、大学体育3、学校体育是指通过体育课教学、A、早操B、课间操C_C_和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促、课外体育熬炼进身心健康与智力开展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。4、群众体育是指广阔国民以熬炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的 _B_活动。A、经济B、体育BC、商业CB、健康功能为根本手段,对大学朝气体进行科学的培养,5、体
2、育的功能包罗_A_、教育功能、娱乐功能。A、健身功能、健美功能6、高等学校体育的目的就是以运动和面开展的教育总目的。A、合理营养B、身体操练C、体育竞赛促进身心健康,掌握体育三基,C、体育课A、提高身体机能A培7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质,、培养道德品质A、体育训练和竞赛。A、运动训练B、理论教学C、根底操练BC名言。A、调节生活和实B、生命在于运动、活动是生活的根底10、公元前300 年,古希腊伟大思想家亚里士多德提出“A、运动是一切生命的源泉现自我价值的作用。A、增强社交能力A、智力BB、解除疲劳和精神紧C、情绪C和道德健康。B。CCCC、社会适应良好、体质健康、形体熬炼、体育
3、因素B、C、完美人格个性12、心理健康是指人在C、兴趣BBB、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。BB、提高运动程度CC在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,到达全养审美和缔造美的能力及培养高程度运发动来具体实现的。8、高等学校体育的根本组织形式有、课余体育活动。、体育竞赛9、竞技体育是为了最大限度的阐扬个人或集体的运动能力去争取优异成就而进行的11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理本质宣泄情绪13、世界卫生组织认为健康包罗 身体健康、心理健康、A、自我实现A、身心健康A、延年益寿、意识健康、心理健康A、增长常识B、生物因素14、人的崇奉、
4、道德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是15、体育作为一种健身养生、16、现代健康不雅的涵包罗A、遗传因素B的手段是最好的,而且可以伴随终身。、心理因素和社会因素。17、体育运动在改善心血管系统的形态布局和机能方面具有提高心肌用氧能力、.降低血脂的作用。A、防止脑动脉硬化A、焦虑症A、户外BBB、提高心力储藏CCCB、心C、促进胃肠蠕动、精神分裂症。A运动。18、大学生常见的心理疾病包罗 神经官能症、恐惧症、足球、心身疾病19、运动可以增强社会交往能力,改善人际关系,尤其是、健身20、一般来讲,崇奉的形成,世界不雅确实立,是颠末了较长时期的思想活动、理活动和社会活动而取得。A、身体
5、活动21、C因素是大学生整体本质的重要组成局部,因素,更是大学生的健康因素。A、形象B、气质AC22、人类环境包罗 自然环境和C、性格环境,它们是影响人体健康的重要因素。、生活树立“BCB、生理活动C、物质根底是大学生成才、成功的重要的非智力A、社会B、运动23、健康是人一生存眷的永恒主题,A、比赛第一时所需血液量多A、10%15%25、BA、心理健康A、有氧BBBBB的理念,将对人类的开展的社会进步,、友谊第一20%来供给,比肌肉工作对我国在新世纪的鼎新与开展发生深远的影响。、健康第一。、15%20%、道德健康AC、无氧CC运动、有氧与无氧相结合的C。160 次/分钟的熬炼强度大约是A。、2
6、0%25%、身体健康24、大脑只占人体重的2%,但它需要的氧气却要由心脏总流血量的是指人的崇奉、道德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态。26、运动处方熬炼主要是采用27、持续 5 分钟以上尚有余力的运动称为A、有氧运动B、无氧运动C、恒常运动28、按照 运动时心率和强度相关关系尺度,心率、80%A、5minA、运动量BBB、70%A、10min、运动负荷BBCCC29、从运动生理来说,、60%、15minC的乘积来暗示。65%75%,即心率在C、130150/minC为宜。、130160 次/分之间。、运动时间是全身耐力运动所需的最短时间。30、健身熬炼的运动量一般用运动强度与31、
7、国外科研成果说明,最适宜的熬炼强度在A、120130 次/min、120140 次/分炼B、110140 次/minC、120170 次/分C32、对青少年学生来说,以健身为目的的耐力操练心跳、脉搏应该维持在33、每天进行适当的体育熬炼、对增强体质增进健康最为有利,每次熬炼时间安排为早锻钟,课外活动40 50 分钟,晚饭后轻度活动1020 分钟,睡眠前轻松运动BBB、20、15 50CC、23CCminC次。、3 4、25的耐力性运动熬炼是比拟适宜的。、206010 分钟摆布。A、15A、1040A、1234、据国外科研成果说明,每次进行35、最适宜的熬炼频度是每周进行.36、A对增强呼吸系统
8、摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力,BB、一般体检、力量操练C、速度操练BCB。、运动试验以及组织的有氧代操纵氧的能力有显著的训练作用。A、耐力操练A、临床查抄37、制定运动处方具有五个步调,此中第一步应是运动,也称有氧运动。38、运动处方熬炼主要采用中等强度有氧代为主的C、混合运动A、伸展运动B、耐力性运动。A39、克服外部阻力的操练方法有C、引体向上、俯卧撑A、杠铃、哑铃B、杠铃、跳跃A。40、克服本身体重阻力的操练方法有C、拉力器、实心球A、引体向上、俯卧撑B、实心球、沙袋C为主要目的的身体活动。41、身体健康是指运用各种身体操练和方法,以A、减肥B42、耐力是指人体B、竞赛AC、健身
9、时间有节奏的进行肌肉活动的能力。43、力量性熬炼应注意的问题:操练前要做好筹办活动;循序渐进增加负荷;A、长C、短、中长每次操练要充实的做放松整理活动。A、操练时要持之以恒44、以下CA、仰卧举腿45、以下BB、仰卧起坐B、操练中要采纳必要的庇护办法C、俯卧撑工程不属于腰腹肌力量操练。B;C、操练时要分组屡次、伸展运动BC工程不属于柔韧操练。,应用 _A_为原那A、坐位体前屈么。、收腹举腿跳A、少量屡次B、多量少次C、少量少次4647、运动中和运动后的饮水、运动中韧带扭伤的处置方法应是先_A_,再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。A、冷敷48、BA、蛋白质B、热敷BC、揉搓或发抖C、脂肪,流向肌
10、肉和骨骼,从而影响恶心、呕吐等不良病症,是人体生命活动中能量的主要供给者。、糖49、饭后当即运动,会使参与胃肠消化的血液又从头分配一般认为饭后_B_ 小时摆布再进行运动较为适宜。A、小时A、筹办活动A、中午BBB、1 小时AC、小时50、参加剧烈体育活动前需要先做51、为了自身身体健康,、饭后BC,以免受伤。食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而呈现腹痛、身体操练C、全身运动不宜参加剧烈运动。、晚上A、拖运、上52、对溺水者进行直接救护时,其过程分为不雅察、入水、游近溺水者、岸、抢救等。A、解脱A、冷敷BB、推拉BC、热敷C。、加压包扎A。、人工呼吸53、延迟性肌肉酸病的处置方法为54
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