小学跳绳教案.pdf

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1、小学跳绳教案 Coca-cola standardization office【ZZ5AB-ZZSYT-ZZ2C-ZZ682T-ZZT18】小学三年级体育跳绳教案小学三年级体育跳绳教案府东街小学三年级樊长俊一、教学内容、跳绳和利用跳绳进行各种游戏二、指导思想本次课以义务教育教科书体育与健康课程标准为依据，结合三年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。三、教材分析跳绳作为一种体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过跳绳得到身体各方面的训练，发展学生身体的柔韧性、

2、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的体育兴趣。四、学情分析教学对象是三年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容包括：跳绳和利用跳绳进行各种游戏。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解跳绳的基本技术。通过对跳绳的学习，培养学生的实际身体素质，同时，培养学生良好的人际合作关系，让学

3、生在各种活动中体验体育活动的乐趣。五、整体设想本节课的内容跳绳和利跳绳进行各种游戏。是依照体育教学大纲规定，符合三学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑 5 分钟和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。在达成目标阶段安排的另一内容是利用跳绳进行各种游戏，包括（跳绳接力）。教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。六、教学目标认知目标：掌握跳绳练

4、习方法，提高学生对跳绳的兴趣，发展协调性、力量等素质。技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握跳绳的连贯动作，增强体能，促进身体正常的生长发育。情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。七、教学重难点：教学重点：掌握个人单摇跳绳的技术动作教学难点：跳绳的节奏，手臂与脚的协调用力。摇绳要匀速，先摇后跳衔接好！教学过程课的内容：跳绳和利用跳绳进行各种游戏教学内容：一、课的导入和热身阶段1、课堂常规体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内 容、目标。安排见习生。要求：集合做到快、静、齐，规范到位。队形：成四列集合队形2、慢跑 3 分钟教师

5、带领学生进行 3 分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑要求：认真跑步，充分活动机体。队形：一列纵队3、徒手操（4*8 拍）热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）弓步压腿（5）手腕脚踝运动要求：动作整齐、有节奏、有力度队形：成四列集合队形二、达成目标阶段1)充分激发学生的想象力模仿各种动物跳2）单人跳绳分类：并脚跳、单脚跳、剪刀跳（两脚前后交换跳）、高抬腿跳、跑步跳等。手部动作：跳绳主要是手腕用力；手心向下或者相对；两大臂自然下垂，不可向两侧张开。

6、脚部动作：起跳和落地都用前脚掌，（同时前脚掌和脚跟需用力协调）；膝盖微曲；不能用脚后跟着地。呼吸要自然有节奏。3）单人跳绳动作要领：动作要领：正摇(反摇)双脚跳准备跳时，两手分别握绳把，将绳置于身后，绳的中段部分约置于臀下膝上。上臂与前臂夹角约 120 度，处于自然屈曲状态。动作开始时，两手腕同时用力并配合前臂发力，将绳由体后摇至体前，当绳触地时，双脚及时地起跳，让绳通过脚下，两脚同时落地，同时双手连续摇绳，当绳从体后往体前摇转一周再次触地时，双脚及时跳起让绳通过。前后交换跳动作要领：跳动前，左脚向前，右脚向后，两足前后距离同肩宽，用两脚前掌同时弹跳，跳动时，左、右脚不断前后交换依次轮跳。正摇

7、(反摇)单脚交换跳动作要领：正摇(反摇)单脚交换跳的基本技术要领与正摇(反摇)双脚跳一样，惟跳跃过绳时为单脚。准备跳绳时，一脚抬起悬空自然屈，另一只脚支撑并连续跳跃过绳。4）易犯错误：1）不会摇绳。其错误是把两手分别屈肘背在肩上开始甩绳。并且将绳用力碟砸向地面，使绳落地时反弹起来，绳不能顺利从脚下划过，而且每次都这样开始摇，动作不能连续进行。正确的动作是小臂外张于身体两侧开始划立圆，主要是腕关节出力连贯摇绳。（2）起跳与摇绳的时间掌握不好。往往绳落地了，还没起跳或起跳过早。或脚落地了，绳还没摇到脚下。这两种情况都是起跳与摇绳的时机没配合好。也就是上下肢不能协调配合。正确的时机应是绳落地，脚腾空

8、。或手摇绳到划立圆的最低点，脚腾空到最高点让绳过去。（3）摇绳时低头哈腰，上体前俯，使身体不能正常起跳。正确的动作是：头与上体保持正直，挺胸收腹，升高重心，让身体轻松起跳落地。（4）起跳时不是向上跳而是向前跳。害怕绳子不会过去，干脆停下绳子，向前跳过去。正确的方法当然是要明白脚要向上跳起，绳子在前面落地时只要手不停地摇，绳子自然可以从脚下顺利滑过去。这一动作包含的错误有两个（起跳方向不对摇绳停顿）。（5）起跳时不会脚尖用力蹬地，而是全脚掌用力蹬，且落地沉重。正确的动作是要学会脚尖用力起跳和轻松落地，并稍屈膝缓冲。（6）双脚收不拢，习惯分开起跳和落地，两脚不会同时用力起跳。有的同学甚至只会向前跨

9、步跳（要求并脚快速纵跳）。正确的动作（指原地快速跳短绳），是双脚并拢，原地纵跳，脚尖用力蹬地起落。（7）每次起跳后落地都要下蹲，停顿，导致重心降低，不能再次轻松起跳，影响动作连贯。正确的落地动作应该是脚尖轻落地，稍屈膝缓冲，并迅速再次跳起。（8）起跳后双小腿过度向后折叠，导致落地时脚尖撮地。脚需要再垫跳一小步还原到正常位置，调整重心后才能再次起跳。即摇一次绳子跳两次，我在网上查阅资料时有一位老师还为这种现象取了一个名字叫“抖抖病”。这种跳法虽然可以跳，但是速度慢，又费力，效果不好。5）学生尝试。（1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

10、（2）学生自由组合，体验动作。让学生（35 人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。（3）学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。（4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。三、课的尾声1、教师鸣哨，集合整队。2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价（表扬为主，批评为辅）3、师生再见场地：田径场预计练习密度为 70%