最新初中生卫生与健康教育教案.pdf
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1、初中生卫生与健康教育教案初中生卫生与健康教育教案初中生初中生卫生与健康教育教案卫生与健康教育教案0 0第一课:预防脊柱异常弯曲第一课:预防脊柱异常弯曲1 1目录目录 1 10 0第一课:预防脊柱异常弯曲第一课:预防脊柱异常弯曲教学目标:教学目标:让学生知道脊柱异常弯曲的原因,掌握脊柱异常弯曲的预防措施。让学生知道脊柱异常弯曲的原因,掌握脊柱异常弯曲的预防措施。教具准备:教具准备:挂图。挂图。教学过程教学过程1 1、导入,脊柱在哪?有什么作用?、导入,脊柱在哪?有什么作用?2 2、通过挂图讲解脊柱的形态和正常生理弯曲:脊柱是人体躯干的支柱,上连颅、通过挂图讲解脊柱的形态和正常生理弯曲:脊柱是人体
2、躯干的支柱,上连颅骨,下接骨盆,分颈胸、腰、骶骨,下接骨盆,分颈胸、腰、骶 4 4 个局部,由个局部,由 3333 块椎骨及椎间盘连接而成。从块椎骨及椎间盘连接而成。从侧面看,有颈、胸、腰、骶侧面看,有颈、胸、腰、骶 4 4 个弯曲个弯曲:颈、腰前凸,胸、骶后凸。颈、腰前凸,胸、骶后凸。3 3、脊柱异常弯曲:侧弯、后凸、前凸、平脊等。、脊柱异常弯曲:侧弯、后凸、前凸、平脊等。按病情开展情况,脊柱弯曲异常可分为三期:按病情开展情况,脊柱弯曲异常可分为三期:一期:习惯性脊柱侧弯一期:习惯性脊柱侧弯二期:固定性脊柱侧弯二期:固定性脊柱侧弯三期:特发性脊柱侧弯病三期:特发性脊柱侧弯病一、二期的大局部属
3、姿势性脊柱弯曲异常,三期绝大多数是病理性脊柱异常弯一、二期的大局部属姿势性脊柱弯曲异常,三期绝大多数是病理性脊柱异常弯曲。曲。4 4、了解脊柱侧弯检查方法:是诊、触诊、重锤法。、了解脊柱侧弯检查方法:是诊、触诊、重锤法。5 5、脊柱异常弯曲形成的原因:、脊柱异常弯曲形成的原因:1 1缺乏身体全面锻炼缺乏身体全面锻炼2 2课桌椅尺寸不适和,长期读书写字姿势不正确课桌椅尺寸不适和,长期读书写字姿势不正确3 3书包过重背法不正确,经常单侧背书包,习惯用某一侧负重,用手提物书包过重背法不正确,经常单侧背书包,习惯用某一侧负重,用手提物6 6、脊柱异常弯曲的危害:影响人体姿态,阻碍内脏器官的正常发育及功
4、能,工、脊柱异常弯曲的危害:影响人体姿态,阻碍内脏器官的正常发育及功能,工作时容易疲劳,体力下降成为从事某些专业的受限条件。作时容易疲劳,体力下降成为从事某些专业的受限条件。7 7、脊柱异常弯曲的预防:、脊柱异常弯曲的预防:1 1培养学生具有正确的姿势和端庄的体态,课桌椅要适合学生的身高培养学生具有正确的姿势和端庄的体态,课桌椅要适合学生的身高2 2注意双侧交替,防止长期单侧肌肉紧张,使用双背带式书包,书包不宜过注意双侧交替,防止长期单侧肌肉紧张,使用双背带式书包,书包不宜过重,小学生一般在重,小学生一般在 1-1.51-1.5 公斤之间,中学生一般在公斤之间,中学生一般在 2-32-3 公斤
5、之间公斤之间3 3加强体育锻炼加强体育锻炼4 4赶善营养,预防疾病赶善营养,预防疾病0 05 5定期检查,根据身高定期调换座位定期检查,根据身高定期调换座位8 8、脊柱异常弯曲的矫治:、脊柱异常弯曲的矫治:属病理性原因引起的脊柱弯曲需到医院治疗即三期属病理性原因引起的脊柱弯曲需到医院治疗即三期,患轻度脊柱侧弯的学生,患轻度脊柱侧弯的学生一、二期可在教师的指导下坚持做矫正操恢复正常。矫正操包括伸展、挺一、二期可在教师的指导下坚持做矫正操恢复正常。矫正操包括伸展、挺胸、脊柱扭转转体胸、脊柱扭转转体、侧体屈体等运动,及全身运动、整理运动。要注意循序、侧体屈体等运动,及全身运动、整理运动。要注意循序渐
6、进,长期坚持,每天做操时间低年级渐进,长期坚持,每天做操时间低年级 3030 分钟,高年级分钟,高年级 4040 分钟左右。分钟左右。9 9、效果考察:同学们平常都是怎么做的?通过学习,知道以后该怎么做吗?、效果考察:同学们平常都是怎么做的?通过学习,知道以后该怎么做吗?第二课:蔬菜的营养第二课:蔬菜的营养教学目的:教学目的:让学生了解蔬菜中含有人体需要的营养,多吃蔬菜,有益健康。让学生了解蔬菜中含有人体需要的营养,多吃蔬菜,有益健康。教具准备教具准备挂图。挂图。教学过程教学过程1 1、导入,我们每天都会吃到蔬菜,如果在人的膳食中缺少蔬菜行吗?为什么?、导入,我们每天都会吃到蔬菜,如果在人的膳
7、食中缺少蔬菜行吗?为什么?蔬菜中含有丰富的维生素蔬菜中含有丰富的维生素 C C、维生素、维生素 B B、胡萝卜素、无机盐等营养成分,其中维、胡萝卜素、无机盐等营养成分,其中维生素的含量最大。因此人体所需要的这些营养成分主要来源于蔬菜。生素的含量最大。因此人体所需要的这些营养成分主要来源于蔬菜。2 2、了解学生吃蔬菜情况。、了解学生吃蔬菜情况。3 3、根据挂图讲解蔬菜中的营养:、根据挂图讲解蔬菜中的营养:1 1维生素维生素 C C:缺少维生素:缺少维生素 C C 会得坏血病,经常牙龈出血,对疾病的抵抗力减会得坏血病,经常牙龈出血,对疾病的抵抗力减弱。维生素弱。维生素 C C 含量高的含量高的蔬菜
8、有辣椒、油菜、菠菜等绿叶蔬菜及西红柿、黄瓜、白萝卜等。维生素蔬菜有辣椒、油菜、菠菜等绿叶蔬菜及西红柿、黄瓜、白萝卜等。维生素 C C 能能溶于水、易氧化破坏,因此洗菜时不要泡的太久,要先洗后切,急火快炒,以溶于水、易氧化破坏,因此洗菜时不要泡的太久,要先洗后切,急火快炒,以免破坏维生素免破坏维生素 C C。我们日常吃的水果中维生素。我们日常吃的水果中维生素 C C 的含量也仅为蔬菜的十分之一。的含量也仅为蔬菜的十分之一。2 2维生素维生素A A:在红、黄、深绿色的蔬菜中含有能转化成维生素:在红、黄、深绿色的蔬菜中含有能转化成维生素A A 的胡萝卜素,的胡萝卜素,维生素维生素 A A 可以促进儿
9、童生长发育,维护视觉和皮肤,人体缺乏维生素可以促进儿童生长发育,维护视觉和皮肤,人体缺乏维生素 A A 就会影就会影响发育,还得夜盲症。响发育,还得夜盲症。3 3叶酸:绿叶蔬菜中的叶酸,能和维生素叶酸:绿叶蔬菜中的叶酸,能和维生素 B12B12 共同合成脱氧核糖核酸,促进共同合成脱氧核糖核酸,促进1 1大脑发育,孕期多补。大脑发育,孕期多补。4 4鲜豆类蔬菜中还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等无机盐和鲜豆类蔬菜中还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等无机盐和 B B 族维生素。族维生素。5 5纤维素:蔬菜中含有丰富的纤维素,能刺激肠蠕动,保持肠道清洁,预防纤维素:蔬菜中含有丰富的纤维素,能刺激肠蠕动,
10、保持肠道清洁,预防疾病,天天吃一定量的蔬菜,使得营养全面,同时还预防了疾病疾病,天天吃一定量的蔬菜,使得营养全面,同时还预防了疾病由于各种蔬菜的营养成分不一样,因此吃菜要多样化。由于各种蔬菜的营养成分不一样,因此吃菜要多样化。第三课:少吃零食第三课:少吃零食教学目标:教学目标:让学生了解多吃零食对身体健康的危害。培养学生定食定量进食的好习惯。让学生了解多吃零食对身体健康的危害。培养学生定食定量进食的好习惯。教学重难点:教学重难点:合理的吃零食。合理的吃零食。教学过程教学过程1 1、导入,让学生分组讨论:贪吃零食有什么害处?怎样合理地吃零食?请几个、导入,让学生分组讨论:贪吃零食有什么害处?怎样
11、合理地吃零食?请几个同学讲一讲。同学讲一讲。2 2、请几位平时贪吃零食和合理吃零食的同学谈一谈自己的亲身体验,问:同学、请几位平时贪吃零食和合理吃零食的同学谈一谈自己的亲身体验,问:同学们,谁做的最好,我们该向谁学习?们,谁做的最好,我们该向谁学习?3 3、在学生讨论的根底上,教师做出总结:、在学生讨论的根底上,教师做出总结:1 1合理地吃零食:饭后吃点水果;在两正餐之间适当的吃点糕点;在保证一合理地吃零食:饭后吃点水果;在两正餐之间适当的吃点糕点;在保证一日三餐的前提下适当吃一些干果类;吃零食不要影响正餐,要注意讲卫生,防日三餐的前提下适当吃一些干果类;吃零食不要影响正餐,要注意讲卫生,防止
12、“病从口入。止“病从口入。2 2贪吃零食对健康的危害:影响胃肠的消化功能,破坏了胃对食物的条件反贪吃零食对健康的危害:影响胃肠的消化功能,破坏了胃对食物的条件反射,影响身体发育和健康;如果零食中吃的甜食过多,会引起发胖,还会腐蚀射,影响身体发育和健康;如果零食中吃的甜食过多,会引起发胖,还会腐蚀牙齿,易得龋齿。牙齿,易得龋齿。3 3贪吃零食容易养成不卫生的习惯,容易得寄生虫病和肠道传染病贪吃零食容易养成不卫生的习惯,容易得寄生虫病和肠道传染病4 4贪吃零食会贪吃零食会 养成一些不良习惯:不分时间、地点地吃零食,既不文明也养成一些不良习惯:不分时间、地点地吃零食,既不文明也不雅观;还会养成爱花零
13、钱的毛病,不利于儿童身心健康开展。不雅观;还会养成爱花零钱的毛病,不利于儿童身心健康开展。4 4、效果考查:通过学习本课后,了解学生吃零食的情况与饮食安排。、效果考查:通过学习本课后,了解学生吃零食的情况与饮食安排。2 2第四课:体育课卫生第四课:体育课卫生教学目标:教学目标:使学生懂得体育课的卫生要求。使学生懂得体育课的卫生要求。教学重难点:教学重难点:体育课的卫生要求。体育课的卫生要求。教学过程教学过程一、导入,体育课是学校体育活动的根本形式,如何一、导入,体育课是学校体育活动的根本形式,如何上好体育课呢?首先要了解体育课的卫生要求。上好体育课呢?首先要了解体育课的卫生要求。二、体育课的卫
14、生要求:二、体育课的卫生要求:1 1、环境卫生:场地卫生环境的好坏是上好体育课的前提条件,场地必须平坦、环境卫生:场地卫生环境的好坏是上好体育课的前提条件,场地必须平坦、清洁。清洁。2 2、个人卫生:、个人卫生:1 1换上合体的运动鞋和运动衣,使体育活动时能方便、自然、舒适,防止运换上合体的运动鞋和运动衣,使体育活动时能方便、自然、舒适,防止运动损伤的发生。动损伤的发生。2 2严禁穿皮鞋、凉鞋,防止伤害他人和损伤自己。严禁穿皮鞋、凉鞋,防止伤害他人和损伤自己。3 3严禁带小刀、钉子等,以免造成损伤。严禁带小刀、钉子等,以免造成损伤。4 4严格遵守课堂纪律,认真做好准备活动,充分活动好身体的每个
15、关节和部严格遵守课堂纪律,认真做好准备活动,充分活动好身体的每个关节和部位,预防运动创伤的发生。位,预防运动创伤的发生。5 5专心听取教师的讲解、示范,体会教师讲解动作要领,能在活动中逐步掌专心听取教师的讲解、示范,体会教师讲解动作要领,能在活动中逐步掌握运动技能和技巧。握运动技能和技巧。6 6课程完毕要做整理活动,促进机体各局部机能状态的恢复。课程完毕要做整理活动,促进机体各局部机能状态的恢复。7 7使用体育器械一要注意平安,二要注意卫生。使用体育器械一要注意平安,二要注意卫生。3 3、运动生理卫生:体育锻炼要遵循体育锻炼的根本原那么,应注意全面性、经、运动生理卫生:体育锻炼要遵循体育锻炼的
16、根本原那么,应注意全面性、经常性和开展性,合理安排运动工程和运动量,否那么也会引起不良影响,如:常性和开展性,合理安排运动工程和运动量,否那么也会引起不良影响,如:头晕、恶心、心慌、面色苍白等现象。因此,要求每个同学按教师的安排,按头晕、恶心、心慌、面色苍白等现象。因此,要求每个同学按教师的安排,按规定的时间、动作、次数、运动量去完成。规定的时间、动作、次数、运动量去完成。4 4、体育课的合理组织:体育课的运动量必须适合学生的性别、年龄、健康和体、体育课的合理组织:体育课的运动量必须适合学生的性别、年龄、健康和体力,运动量决定于课程的强度、密度和时间三个因素综合情况。强度大的练习,力,运动量决
17、定于课程的强度、密度和时间三个因素综合情况。强度大的练习,密度不能很大,时间因素也是影响运动量的一方面。密度不能很大,时间因素也是影响运动量的一方面。3 3第五课:不随地吐痰第五课:不随地吐痰教学目的:教学目的:使学生懂得随地吐痰的危害,培养不随地吐痰的良好卫生习惯。使学生懂得随地吐痰的危害,培养不随地吐痰的良好卫生习惯。教学重难点:教学重难点:随地吐痰的危害性。随地吐痰的危害性。教具准备:教具准备:挂图。挂图。教学过程:教学过程:一、导入新课。提问学生是否有过随地吐痰的行为?随地吐痰好不好?有了痰一、导入新课。提问学生是否有过随地吐痰的行为?随地吐痰好不好?有了痰怎么办?怎么办?二、授新课:
18、利用挂图讲解:二、授新课:利用挂图讲解:1 1、痰是人呼吸道里产生的分泌物,它是粘液、痰是人呼吸道里产生的分泌物,它是粘液、细菌、细菌、灰尘和坏死细胞的混合物。灰尘和坏死细胞的混合物。正常人的痰量很少,当呼吸系统患有传染性急病时,痰中带有很多细菌。带有正常人的痰量很少,当呼吸系统患有传染性急病时,痰中带有很多细菌。带有细菌的痰随便吐在地上,枯燥后痰里的病菌变会随尘土飞扬到处传播。痰液除细菌的痰随便吐在地上,枯燥后痰里的病菌变会随尘土飞扬到处传播。痰液除传播肺结核外,流感、白喉、猩红热、流脑等很多传染病都是通过这种途径传传播肺结核外,流感、白喉、猩红热、流脑等很多传染病都是通过这种途径传播的。播
19、的。健康人的痰中同样带有很多细菌,随地吐痰同样有害。在公共场所如果痰迹斑健康人的痰中同样带有很多细菌,随地吐痰同样有害。在公共场所如果痰迹斑斑也极有碍观瞻。斑也极有碍观瞻。所以,随地吐痰是不卫生、不文明、不道德的行为。所以,随地吐痰是不卫生、不文明、不道德的行为。2 2、有了痰怎么办?、有了痰怎么办?因为痰中带有细菌,所以不要把它咽到肚子里,以免引起胃肠道疾病,要吐入因为痰中带有细菌,所以不要把它咽到肚子里,以免引起胃肠道疾病,要吐入痰盂。没有痰盂时,应将痰暂时吐在手纸或手绢里,然后再将手纸扔在垃圾箱,痰盂。没有痰盂时,应将痰暂时吐在手纸或手绢里,然后再将手纸扔在垃圾箱,将手绢洗干净,用开水烫
20、一下晾干再用。结核病患者的痰应该吐在专用容器或将手绢洗干净,用开水烫一下晾干再用。结核病患者的痰应该吐在专用容器或手纸中,经消毒燃烧前方可到掉或埋掉。手纸中,经消毒燃烧前方可到掉或埋掉。3 3、朗读课文,完成课后练习,、朗读课文,完成课后练习,三、效果考查:通过学习检查教室内外痰迹是否消失?三、效果考查:通过学习检查教室内外痰迹是否消失?检查同学之间互相监督不随地吐痰的情况。检查同学之间互相监督不随地吐痰的情况。第六课:遇到紧急事情时怎么办第六课:遇到紧急事情时怎么办4 4教学目标:教学目标:培养学生遇事不慌及怎样对待紧急事情的发生。培养学生遇事不慌及怎样对待紧急事情的发生。教学重难点:教学重
21、难点:常见紧急情况的应急措施及电话号码。常见紧急情况的应急措施及电话号码。教具准备:投影仪、投影片。教具准备:投影仪、投影片。教学过程:教学过程:一、导入:你和你的家人遇到过哪些紧急事情?当时你们是怎么做的?一、导入:你和你的家人遇到过哪些紧急事情?当时你们是怎么做的?二、授新课:二、授新课:1 1、家长不在家时:把门锁好,不让外人进家,不能跟别人走。、家长不在家时:把门锁好,不让外人进家,不能跟别人走。2 2、家里闻到煤气味:关闭煤气开关,翻开全部门窗,不在室内点火、开电灯、家里闻到煤气味:关闭煤气开关,翻开全部门窗,不在室内点火、开电灯、打电话,赶快离开室内。打电话,赶快离开室内。3 3、
22、做击鼓传花游戏,答复下列问题投影、做击鼓传花游戏,答复下列问题投影:1 1发生了火灾怎么办?发生了火灾怎么办?离开现场,求救旁人,打离开现场,求救旁人,打 119119 等等2 2钥匙忘记带在身上,放学回家进不了门怎么办?钥匙忘记带在身上,放学回家进不了门怎么办?不要随便到处跑,打电话给家人或去附近的熟人家,也可打不要随便到处跑,打电话给家人或去附近的熟人家,也可打 110110,3 3在街上迷了路怎么办?在街上迷了路怎么办?问行人家的方向或找警察叔叔,打电话给家人不要跟陌生人走,不要随便到处问行人家的方向或找警察叔叔,打电话给家人不要跟陌生人走,不要随便到处跑,也可打跑,也可打 110110
23、。4 4突然发生了急病怎么办?突然发生了急病怎么办?找邻居帮助,打找邻居帮助,打 120120。5 5发现小偷进屋怎么办?发现小偷进屋怎么办?机智、勇敢、沉着、冷静,在没有危险的情况下求救,打机智、勇敢、沉着、冷静,在没有危险的情况下求救,打 110110。6 6怎样才不会被坏人拐骗?怎样才不会被坏人拐骗?不要单独离家太远,不要随便相信陌生人的话或跟陌生人走。不要单独离家太远,不要随便相信陌生人的话或跟陌生人走。7 7家里煤气泄露怎么办?家里煤气泄露怎么办?同前同前第七课:说话做事要老实第七课:说话做事要老实5 5教学目标:教学目标:教育学生说话做事要老实,培养良好的道德品质,做一名老实的孩子
24、。教育学生说话做事要老实,培养良好的道德品质,做一名老实的孩子。教学重难点:说谎话的危害性和对健康的影响。如何做一名老实的孩子。教学重难点:说谎话的危害性和对健康的影响。如何做一名老实的孩子。教学过程:教学过程:一、以复述语文课本中一、以复述语文课本中?老实的孩子老实的孩子?一课导入新课,使学生认识到说话做事要一课导入新课,使学生认识到说话做事要老实。老实。二、授新课:二、授新课:1 1、四人小组讨论投影片、四人小组讨论投影片,并派代表答复:,并派代表答复:1 1“说谎能使人上当受骗,很好玩,这种说法对吗?为什么?“说谎能使人上当受骗,很好玩,这种说法对吗?为什么?不对,因为会引起不必要的损失
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