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1、 Human Body Human Body AnatomyAnatomyYour illustrated guide to body at work骨骼骨骼系统系统颅骨肩胛骨肱骨股骨腓骨胫骨跟骨锁骨胸骨桡骨尺骨髋骨膑骨腓骨 体育运动对骨形态结构的影响体育运动对骨形态结构的影响长期长期,系统系统,科学的运动训练科学的运动训练,必将对骨的形态结构产生深刻的影必将对骨的形态结构产生深刻的影响响.骨周围肌肉活动的越多骨周围肌肉活动的越多,骨在尺度上增长的越明显骨在尺度上增长的越明显.长期坚持长期坚持锻炼锻炼,可使骨密度增厚可使骨密度增厚,骨径变粗骨径变粗,骨面肌肉附着处明显骨面肌肉附着处明显,骨小梁
2、的骨小梁的排列以张力和压力的变化更加清晰而有规律排列以张力和压力的变化更加清晰而有规律.随着形态结构的变随着形态结构的变化化,骨变得更加粗壮和坚固骨变得更加粗壮和坚固,抗折抗折,抗压缩和抗扭转方面性能都有抗压缩和抗扭转方面性能都有提高提高,这无疑对于身体素质和运动成绩的提高都有好处这无疑对于身体素质和运动成绩的提高都有好处.研究结果研究结果表明表明,对长骨适当的纵向压力对长骨适当的纵向压力,有利于骨维持正常的矿物质代谢有利于骨维持正常的矿物质代谢,而体育运动恰能在垂直方向给骨以负荷而体育运动恰能在垂直方向给骨以负荷,这对骨盐的增加有重要这对骨盐的增加有重要的意义的意义.有材料表明有材料表明,健
3、身运动健身运动舞蹈舞蹈,慢跑慢跑的骨矿含量及骨质密的骨矿含量及骨质密度均明显提高度均明显提高.而女性的月经失调而女性的月经失调特别是月经不定期特别是月经不定期,痛经痛经,闭经闭经往往伴随骨质丢失往往伴随骨质丢失,这与中老年骨质疏松症有一定的关系这与中老年骨质疏松症有一定的关系.进行进行体育锻炼要持之以恒体育锻炼要持之以恒,锻炼项目多样化锻炼项目多样化,专项训练和全面训练相结专项训练和全面训练相结合合,适当的锻炼对于保持中老年人骨的弹性适当的锻炼对于保持中老年人骨的弹性,延缓骨的衰老亦有益延缓骨的衰老亦有益.关节囊喙肩韧带锥状韧带斜方韧带肩锁关节肩锁关节右前右前肩锁韧带喙突和锁骨之间的韧带肩峰肱
4、骨关节囊锁骨肩胛骨胸锁关节点胸锁关节胸锁关节钩骨豌豆骨月骨尺骨 UlnaRadius 桡骨 手舟骨头状骨小多角骨大多角骨三角骨腕关节腕关节右手掌右手掌膝关节膝关节人体中结构最复杂的一个关节。它由股骨下端关节面,胫骨上端关节面,人体中结构最复杂的一个关节。它由股骨下端关节面,胫骨上端关节面,膑骨关节面组成。膑骨关节面组成。膝关节由于其在人体关节中所处的特殊位置,故有许多辅助结构来加固该膝关节由于其在人体关节中所处的特殊位置,故有许多辅助结构来加固该关节。关节。1 半月板:功能:传递负荷,吸收震荡,保护相连骨关节面,增强润滑,半月板:功能:传递负荷,吸收震荡,保护相连骨关节面,增强润滑,减少摩擦,
5、维持关节的稳定,调节关节的内压。减少摩擦,维持关节的稳定,调节关节的内压。2 膝关节韧带:有关节外韧带,关节内韧带。膝关节韧带:有关节外韧带,关节内韧带。膑韧带:它从前方加固膝关节。膑韧带:它从前方加固膝关节。腓侧副韧带:位于膝关节外侧,条索状,股骨外上髁和腓骨头之间。腓侧副韧带:位于膝关节外侧,条索状,股骨外上髁和腓骨头之间。胫侧副韧带:位于关节囊内侧,起自股骨内上髁,止于胫骨内侧髁,它胫侧副韧带:位于关节囊内侧,起自股骨内上髁,止于胫骨内侧髁,它 于内侧半月板周缘相愈合。此韧带受外伤时,常造成关节于内侧半月板周缘相愈合。此韧带受外伤时,常造成关节 囊内侧部和内侧半月板同时受伤。囊内侧部和内
6、侧半月板同时受伤。前交叉韧带:限制胫骨前移。前交叉韧带:限制胫骨前移。后交叉韧带:限制胫骨后移。后交叉韧带:限制胫骨后移。腘斜韧带:位于关节囊后方,从后面加固膝关节。腘斜韧带:位于关节囊后方,从后面加固膝关节。前十字交叉韧带后十字交叉韧带腓侧副韧带外侧半月板内侧半月板胫侧副韧带股内侧副韧带膝关节右前内侧半月板外侧半月板前十字交叉韧带后十字交叉韧带!腓侧副韧带!跟腓韧带距腓前韧带胫腓前韧带胫腓后韧带距腓后韧带Posterior tibiofibularPosterior tibiofibularligamentligament踝关节踝关节右外侧右外侧踝关节踝关节右脚右脚什么膜胫腓后韧带距腓后韧带
7、跟腓韧带距胫后部韧带跟胫韧带体育运动对关节形态结构的影响体育运动对关节形态结构的影响系统的体育锻炼可是骨关节面骨密质增厚系统的体育锻炼可是骨关节面骨密质增厚,从而承从而承受更大的负荷受更大的负荷.锻炼增强了关节周围的肌肉力量锻炼增强了关节周围的肌肉力量,加上肌腱和韧带增粗加上肌腱和韧带增粗,关节面软骨增厚关节面软骨增厚,加大了关加大了关节的稳固性节的稳固性.关节的稳固性提高加强了对关节的保关节的稳固性提高加强了对关节的保护作用护作用,但这往往减少了关节的活动幅度但这往往减少了关节的活动幅度.系统的系统的柔韧性练习增加关节囊周围肌腱柔韧性练习增加关节囊周围肌腱,韧带和肌肉的伸韧带和肌肉的伸展性展性,从而使关节运动的幅度增加从而使关节运动的幅度增加.所以在进行力所以在进行力量练习的同时量练习的同时,配合一定数量的柔韧性练习配合一定数量的柔韧性练习,是必是必不可少的不可少的.关节中的软骨是一种弹性材料关节中的软骨是一种弹性材料,内有孔内有孔隙隙,组织间隙充满了液体组织间隙充满了液体,在应力作用下在应力作用下,液体可流液体可流进或流出软骨组织进或流出软骨组织,这是五血管组织获得养料的重这是五血管组织获得养料的重要途径要途径,适宜的体育锻炼创造了这种环境和提供了适宜的体育锻炼创造了这种环境和提供了有利的条件有利的条件.
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