疫情洪灾心理疏导主题班会课件.pptx

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1、疫情洪灾心理疏疫情洪灾心理疏导程霞辉台风“烟花”引发郑州暴雨2021年7月，河南因烟花”带来的特大暴雨，一时之间让很多人都经历了一场劫难。灾难之后，有的人夜夜噩梦，睡不安稳，洪灾带来的心里阴影需要很长时间来消磨。洪灾所造成的心理影响有些孩子因为年纪较小，心理承受能力较弱，会有失眠噩梦、疲倦、食欲不良、等等生理反应。生理反应最明显后果就是情绪暴躁，他们可能会出现恐惧、无助、紧张、焦虑等。以一个普通中学生的视角看郑州暴雨暴雨范围广力度大郑州 长沙 上海 无锡湖北福建新疆塔玛拉玛干沙漠.1.减少负面信息2.积极的心理暗示3.学习抗洪知识4.深呼吸洪灾心理疏导1.减少负面信息如果已经出现心结，就不要再

2、接触悲观的灾情信息了。可以多暗示自己“我们的消防员叔叔，解放军叔叔已经到了，有他们在我们会被保护得很好的。”2.积极的心理暗示人们都喜欢祈祷”，每个人在遇到事情的时候都会在心里默念“一定要中”，“一定要过”，“让我考上吧.其实这种行为就是一种积极地心里暗示，在一定程度上让人们的往好的方向想，减少负面情绪。“你是安全的。一切都会好的”久而久之，也会影响别人跟着你一起往好的方面想。CONTENTS02点击此处添加小标题点击此处添加正文03点击此处添加小标题点击此处添加正文抗洪知抗洪知识01点击此处添加小标题点击此处添加正文3.CONTENTS04点击此处添加小标题点击此处添加正文02点击此处添加小

3、标题点击此处添加正文03点击此处添加小标题点击此处添加正文目目 录01点击此处添加小标题点击此处添加正文0102040503CONTENTS点击此处添加小标题点击此处添加正文点击此处添加小标题点击此处添加正文点击此处添加小标题点击此处添加正文点击此处添加小标题点击此处添加正文目目 录点击此处添加小标题点击此处添加正文010204050306CONTENTS点击此处添加小标题点击此处添加正文点击此处添加小标题点击此处添加正文点击此处添加小标题点击此处添加正文点击此处添加小标题点击此处添加正文点击此处添加小标题点击此处添加正文目目 录点击此处添加小标题点击此处添加正文72%单击此处添加文本添加标题

4、60%添加标题单击此处添加文本50%添加标题单击此处添加文本75%添加标题单击此处添加文本单击此处添加标题72%单击此处添加文本添加标题60%添加标题单击此处添加文本单击此处添加标题4.深呼吸深呼吸深呼吸”是最有用的减压方式，这种深度呼吸可以让人全身放松，大家都可以练习下。第一步:放松全身，躺下来，或者站着,坐着都可以;第二步:鼻子吸气，最大限度鼓起腹部,保持胸部不动;第三步:嘴巴吐气，最大限度向内收缩腹部;第四步:感觉气体全部呼出后，再保持1-2秒钟,第五步:继续这样的呼吸，直到身体完全放松下来。雨过天会晴，灾难终将会过去，有条件的话，孩子可以去学游泳，这样能一举两得，既克服了对水的恐惧，又学会了游泳。守护心理健康刻不容缓，同学们如果因为暴雨有较为激烈的情绪变化，应该在第一时间寻求疏导帮助。Ask for help#郑州等你回来#【能趟过大水，也能战胜疫情，郑州我们等你回来】河南郑州，20多天前经历了洪灾，十几天前袭来了疫情，一座热闹的城市，突然变得安静了曾经的车水马龙，曾经的热闹奔忙，曾经的平凡一天，如今充满渴望！我们能趟过大水，也能战胜疫情，别着急，郑州！我们等你回来！洪灾之后的疫情洪灾之后的疫情郑州等你回来视频欣赏谢谢倾听听THANK YOU FOR WATCHING