考前辅导：平息焦虑勇攀高峰课件--心理健康.pptx

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1、活动前准备：一张纸、一支笔、轻松愉悦的心情平息焦虑，勇攀高峰评估我的压力值请同学们用动作表达你感受到的压力值：对于即将到来的中考，你感觉如何？是否感觉到压力？你给自己打多少分？0105感受当下，体验绘画魅力在白纸上随意地画圈绘画爬山图 首先请同学们将备考时感受到的压力想象成一座山，画出你头脑中山的场景，在这个场景里画上你爬山的样子，为这幅图起个名字，并在画的空白处写一句对爬山人说的话。绘画时间10分钟，请同学们独立完成作品。绘画结束后，老师可以组织同学们展示自己的作品。在这个环节，同学们可以描述自己的爬山图场景，分享自己应对困难中的感悟，也可以分享对爬山人说的话。“爬山图”是绘画心理分析的一种

2、主题画，可以用来测查画者目前面临的压力和动力，帮助同学们寻找已经存在的资源，挖掘可能存在的资源，进而确认自我，突破自我。爬山图的分析内容山人物爬山方式沿途风景添加物分析自己的作品山01分析自己的作品人物02高效科学的学习方法遵循记忆的特点，交替式复习。01做好复习中的自我监控。02边复习边调整学习计划。03例：今天复习了，隔两天需要重复复习前面的内容，而不是等整轮复习完了再开始下一轮的复习。例：做个小测，把自己已经掌握的知识点先区分出来分析自己的作品人物02分析自己的作品爬山方式03这些为助力的方式，在现实中意味着什么呢？分析自己的作品沿途风景和添加物04再次欣赏作品新的作品给你带来什么样的感受呢？我们每个人都在向“山顶”不断前行。