《可把握的小时间》——九年级激励主题班会课件.pptx

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1、可把握的小时间可把握的小时间可把握的小时间可把握的小时间年月周日一分钟中国军队一分钟中国军队一分钟每一分钟拼搏每一分钟拼搏，铸就强军之路。，铸就强军之路。一分钟在考场上能做些什么？一分钟能阅读一分钟能阅读350字字一分钟能写一分钟能写18个汉字个汉字一分钟能涂卡一分钟能涂卡60个选项个选项一分钟能写一分钟能写20个单词个单词一分钟能做一道简单的计算题一分钟能做一道简单的计算题班级常规总结01总结人班长：王语萱班长：王语萱 杨玉涵杨玉涵初中的学习时间还剩多少初中的学习时间还剩多少？学习时间学习时间上课时间上课时间自习时间自习时间真真正利用的课余时间正利用的课余时间发呆幻想时间发呆幻想时间闲聊时间

2、闲聊时间-学习烦躁时间学习烦躁时间在在校有效学习校有效学习时间的计算方法时间的计算方法算一算初三一年，我们有多少时间是用在上课和自习上？计算出：一天计算出：一天在校学习在校学习时间：时间：40X7=280min、自习时间约、自习时间约290min共计共计570min计算出：一周计算出：一周在校学习时间：在校学习时间：570 x6-40=3380min，约约2.3天天计算出：计算出：一一学期在校学习时间学期在校学习时间2.3x18约约41天天，除去放假时间剩余，除去放假时间剩余约约35天天计算出计算出：初三初三在在校学习校学习时间时间初三一年在校学习的时间初三一年在校学习的时间有有约约70天天距

3、离微机中考：只剩不足3天正课正课+自习自习课间百态自己和自己玩型拉上同学一起玩型空虚放松型“奋笔疾书”型写完作业啦我怎么又没有写完作业？看似每天从早忙到晚，其实有很多时间碎片可以利用。曾经的2017级初三有一位练习册大神曾经的2017级初三有一位练习册大神粗略统计仅9月18日一天，汪晓雨学习时间比别人多出142min=2.3h晚自习前18:17课间做作业课间问题其实，我们其实，我们身边也有身边也有很多同学，抓住很多同学，抓住每一分钟每一分钟在进步。在进步。李佳李佳航、张洛铭、左梓航、张洛铭、左梓烨等烨等正在追问问题正在追问问题课间时课间时其实，我们其实，我们身边也有身边也有很多同学，抓住很多同

4、学，抓住每一分钟每一分钟在进步。在进步。陈思彤陈思彤，耿鑫泉，王若琪，贾子钊，李佳航在讨论问题，耿鑫泉，王若琪，贾子钊，李佳航在讨论问题其实，我们其实，我们身边也有身边也有很多同学，抓住很多同学，抓住每一分钟每一分钟在进步。在进步。孙晨烨、任宇康、孙晨烨、任宇康、贾子钊贾子钊在写作业在写作业课间时课间时其实，我们其实，我们身边也有身边也有很多同学，抓住很多同学，抓住每一分钟每一分钟在进步。在进步。杨杨震、王一博、震、王一博、格多思在讲题格多思在讲题其实，我们其实，我们身边也有身边也有很多同学，抓住很多同学，抓住每一分钟每一分钟在进步。在进步。上课时大扫除时其实，我们其实，我们身边也有身边也有很

5、多同学，抓住很多同学，抓住每一分钟每一分钟在进步。在进步。宗鑫、韩子涵、吴童羽、宗鑫、韩子涵、吴童羽、张洛铭等同学认真张洛铭等同学认真背书背书大扫除时其实，我们身边还有很多同学，抓住其实，我们身边还有很多同学，抓住每一分钟每一分钟在进步。在进步。张铁张铁凝、王玮民、杨玉涵、凝、王玮民、杨玉涵、王语萱、史嗣元在背书王语萱、史嗣元在背书周六放假回家前其实，我们其实，我们身边也有身边也有很多同学，抓住很多同学，抓住每一分钟每一分钟在进步。在进步。认真做作业认真做作业，等待，等待家长来接家长来接升旗前其实，我们其实，我们身边也有身边也有很多同学，抓住很多同学，抓住每一分钟每一分钟在进步。在进步。认真背

6、题认真背题，等待，等待升旗升旗静宿前其实，我们其实，我们身边也有身边也有很多同学，抓住很多同学，抓住每一分钟每一分钟在进步。在进步。安静安静看书看书，等待静宿，等待静宿其实，我们其实，我们身边也有身边也有很多同学，抓住很多同学，抓住每一分钟每一分钟在进步。在进步。今天（10.25）崔亚宁同学这样的例子还有很多很多这样的例子还有很多很多但是。但是。你能否在初三成为一匹黑马：对于时间的利用是否合理？发生在咱们年级的故事：晚自习第一节课，某同学正在读课外读物沙丘被老师看到，出现了如下对话：你作业完成了吗？老师学生没有，我打算晚一看书，晚二晚三写作业。相信我带着负罪感可以更好的完成作业。那晚二晚三如果

7、突然班级有安排怎么办？老师学生（最怕空气突然安静）默默地掏出了作业开始写起来赶在截止日期前完成任务A不能完成计划好的事情B假期作业熬夜完成或到校完成C想一想 你中枪了吗a a、总是总是这样这样b b、有时有时这样这样c c、从不这样从不这样 1 1、我在每学期开始时为自己制定一学期的学习、我在每学期开始时为自己制定一学期的学习和生活计划。和生活计划。2 2、我在课余时间不感到无所事事。、我在课余时间不感到无所事事。3 3、我把自己的东西放得井井有条。、我把自己的东西放得井井有条。4 4、我做事情时能坚持到底。、我做事情时能坚持到底。5 5、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。、我在做事情时不容

8、易受其它事情的干扰。6 6、我能有条理的完成自己该做的事情。、我能有条理的完成自己该做的事情。7 7、我能分清什么是当前最该做的事情。、我能分清什么是当前最该做的事情。8 8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。9 9、我每天都能按照自己的计划进行学习和、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱娱乐乐。1010、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时时间内间内保证质量的完成。保证质量的完成。1111、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。1212、我每天都能按时起床。、我每天都能按时起床

9、。1313、我认为自己做事情效率很高。、我认为自己做事情效率很高。1414、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。a a、总是总是这样这样b b、有时有时这样这样c c、从不这样从不这样 1515、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找借、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找借口说：口说：“明天再做吧。明天再做吧。”1616、我从不同时做几件事情，因为哪件事也做不好。、我从不同时做几件事情，因为哪件事也做不好。1717、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力来做、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力来做目前该做的事。目前该做的事。1818、我从未在回寝室时感

10、觉精疲力竭好像一天的学、我从未在回寝室时感觉精疲力竭好像一天的学习没完成一样。习没完成一样。1919、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。2020、我每隔一定时间便检查自己时间计划完成的情、我每隔一定时间便检查自己时间计划完成的情况。况。a a、总是总是这样这样b b、有时有时这样这样c c、从不这样从不这样 选“a”记5分，选“b”记2分，选“c”记0分。0-400-40分：分：说明你管理自己时间的能力还说明你管理自己时间的能力还有待很有待很大的提高大的提高，需要从，需要从计划性、坚持性、合理性、反计划性、坚持性、合理性、反思性思性等多个方面来提高自己的时间

11、管理方法和能等多个方面来提高自己的时间管理方法和能力。力。40754075分：分：说明你说明你具备较好的时间管理能力具备较好的时间管理能力，但，但是在是在有的方面还有待提高有的方面还有待提高，请仔细分析自己平时，请仔细分析自己平时的表现，看自己在哪些方面还需努力。的表现，看自己在哪些方面还需努力。7510075100分：分：说明你说明你具备很好的时间管理能力和具备很好的时间管理能力和方法方法，只要，只要坚持下去坚持下去一定会受到很好的效果。一定会受到很好的效果。1一个靠谱的计划 2找到碎片化时间 如何利用好每一分钟 靠谱计划三要素之一：目标应该可以被观察，以某个行为来界定是否完成。可观察性从明

12、天起，做一个幸福的人喂马，劈柴，周游世界 靠谱靠谱计划三要素计划三要素之二之二分成几个小步骤脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺把目标分段把任务分段把时间分段减肥三个月瘦20斤：运动减肥两个月瘦20斤：运动加节食减肥一个月瘦20斤：截肢 靠谱靠谱计划三要素计划三要素之三之三最小目标非常容易达成，但是会给你成就感和满足感。读读下面的作息下面的作息时间表，表，你有什么想法？你有什么想法？/时间已具体确定的事件时间已具体确定的事件时间已具体确定的事件时间已具体确定的事件/时间没有具体确定的待做时间没有具体确定的待做时间没有具体确定的待做时间没有具体确定的待做事项事项事项事项/作业、练习等信息作业、练

13、习等信息作业、练习等信息作业、练习等信息10班 尚梓涵每日计划表 “当晚当晚11点才归队，我在家庭群里面点才归队，我在家庭群里面报了一句平安，想着当天太晚了就没给报了一句平安，想着当天太晚了就没给爷爷打电话了。明天再说吧，第二天也爷爷打电话了。明天再说吧，第二天也因为各种事情耽误了。第三天早上一开因为各种事情耽误了。第三天早上一开机，爸爸就给我发微信说爷爷走了，到机，爸爸就给我发微信说爷爷走了，到了，我也没再见到爷爷了，我也没再见到爷爷”。当你决定要去做什么的时候，一定要去做。正确认识和利用零碎时间学会利用零碎时间之排队的时间正确认识和利用零碎时间学会利用零碎时间之在操场的时间正确认识和利用时间学会利用零碎时间之入睡前的时间小讨论：我们自己找一找可以利用的时间在哪里？（早晨，中午，晚上）时间碎片=时间宝藏时间点财富值6:406:55早读前15min12:4012:50午休前10min13:4514:05午读时间20-5=15min18:1518:30晚自习前15min课间至少有4min可自由支配4x5=20min总计75min其实时间的宝藏还有很多，例如每天在路上、排队时只要你肯挖掘就会拥有更多。发现宝藏吧！听听琪哥，不挂科琪哥，不挂科听听“师师”指挥指挥能打胜仗能打胜仗