优化我的人际关系课件- 高中心理健康.pptx

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1、 假使你走向一个熟睡的婴儿时，他忽然睁开假使你走向一个熟睡的婴儿时，他忽然睁开眼睛，你认为接着他会有什么反应？眼睛，你认为接着他会有什么反应？A A、哭、哭B B、笑、笑C C、闭上眼睛继续睡觉、闭上眼睛继续睡觉D D、咳嗽、咳嗽A A 你你是是一一个个相相当当没没有有自自信信的的人人，因因此此很很害害怕怕与与他他人人相相处处，深深恐恐泄泄露露自自已已的的缺缺点点，因因此此常常缩缩在在自自己己的的壳壳中中裹裹足足不不前前。如如果果你你能能再再自自信信一一点点，积积极极地地与与他他人人接接触触，相相信信你会发现外面的世界非常美好。你会发现外面的世界非常美好。B B 你你是是自自信信满满面面的的人

2、人，交交际际手手腕腕非非常常不不错错，很很容容易易和和别别人人打打成成一一片片。但但是是要要注注意意的的是是不不要要过过度度自自信信，陶陶醉醉在在自己的世界里，忽略了别人的感受和想法。自己的世界里，忽略了别人的感受和想法。C C 你你是是个个相相当当孤孤僻僻的的人人，与与其其和和别别人人在在一一起起，还还不不如如一一个个人人来来得得快快乐乐自自由由，所所以以根根本本不不愿愿，也也不不觉觉得得没没有有必必要要踏踏入入别别人人的的世世界界，但但社社会会是是注注重重团团队队合合作作的的，绝绝不不可可以独来独往，所以要好好调整自己。以独来独往，所以要好好调整自己。D D 你你是是个个相相当当神神经经质

3、质的的人人，非非常常在在乎乎人人际际关关系系，也也小小心心冀冀冀冀地地去去维维护护；但但太太过过于于在在乎乎别别人人的的感感觉觉和和想想法法，会会弄弄得得自自己己精精疲疲力力竭竭，最最好好放放松松一一下下自自己己，以以平平常常心心对对待待人际关系。人际关系。1.请根据自己的实际情况，按要求完成下列请根据自己的实际情况，按要求完成下列12个问题。个问题。3.3.沿着网格线将答案分割成沿着网格线将答案分割成12张小纸条。张小纸条。教师宣读一教师宣读一个题目，学生则至其答案中学生的身旁，将左手搭在个题目，学生则至其答案中学生的身旁，将左手搭在他（她）的肩上，将答案交给对方，站在原地。如此他（她）的肩

4、上，将答案交给对方，站在原地。如此重复，重复，直到所有题目完成为止。直到所有题目完成为止。过程中请用心去观察和感受过程中请用心去观察和感受!2.从自己选择的人或描述的原因中总结出从自己选择的人或描述的原因中总结出“我所欣赏我所欣赏的人际特质的人际特质”（3-5个词概括）。个词概括）。当你填答问卷时：当你填答问卷时：有无任何困难？如果有，原因何在？有无任何困难？如果有，原因何在？你有没有想过将你自己填在答案栏上？如果有，你有你有没有想过将你自己填在答案栏上？如果有，你有没有这样做？没有这样做？当你搭在别人肩上时，或被别人搭肩时，是什么感觉当你搭在别人肩上时，或被别人搭肩时，是什么感觉？当时你想到

5、什么？当时你想到什么？你身上什么你身上什么样的特的特质给你你带来了好人来了好人缘？用？用3-5个个词概概况出况出“我身上的好特我身上的好特质”1.1.对你而言，什么样特质的人你较易与他相处（你对你而言，什么样特质的人你较易与他相处（你欣赏的人具有哪些人际特质？）？这样的特质与欣赏的人具有哪些人际特质？）？这样的特质与你自己的特质相似或是互补？你自己的特质相似或是互补？2.2.你身上的特质，有那些你的看法和其它人一样？你身上的特质，有那些你的看法和其它人一样？而那些是不一样的？而那些是不一样的？（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。（2）然后以这

6、个实心圆点为中心，画三个半径不等的）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。系越亲密。（3）写在最小同心圆内的属于你的）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富一级人际财富”。（4）写在第二大同心圆内的是你的）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富二级人际财富”。（5）写在最大的同心圆内的是你的）写在最大的同心圆内的是你的“三级人际财富三级人际财富”。（6）同心圆外的空白处代表你的）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富潜在人际财富”。你希望别人你希望别人对你对你 的方式的方式你对别人的你对别人的方式方式别人希望的别人希望的方式方式=黄金定律黄金定律白金定律白金定律