小学生营养健康小知识.pptx

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1、你平时喜欢吃的食物有哪些？你平时喜欢吃的食物有哪些？第1页/共20页你平时喜欢吃的食物有哪些？你平时喜欢吃的食物有哪些？第2页/共20页图片上的小朋友是胖还是瘦呀？你猜猜是为什么？第3页/共20页那么这个在妈妈怀里的小朋友呢？图片上的小朋友是胖还是瘦呀？你猜猜是为什么？第4页/共20页第三幅图的小美女显然是个小胖子，她正在吃什么呀？第5页/共20页第6页/共20页小学生营养与饮食原则（一）小学生营养与饮食原则（一）营养均衡，不挑食、不偏食 Shui guo水果Shu cai 蔬菜dan lei蛋类rou lei 肉类nai lei奶类zhu shi主食第7页/共20页小学生营养与饮食原则（二）

2、多吃豆制品和牛奶小学生营养与饮食原则（二）多吃豆制品和牛奶第8页/共20页小学生营养与饮食原则：（三）细嚼慢咽、愉快小学生营养与饮食原则：（三）细嚼慢咽、愉快进食进食父母不教训、吃饭不说话第9页/共20页小学生营养与饮食原则：（四）定时定量，早餐要吃好小学生营养与饮食原则：（四）定时定量，早餐要吃好一类是蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆浆；二是碳水化合物，如稀饭、馒头、包子、面包、蛋糕；三是维生素类，如蔬菜、水果 第10页/共20页米米的早餐米米的早餐小米粥牛奶面包鸡翅（鸡蛋）橙子第11页/共20页米米的早餐米米的早餐玉米排骨汤鸡蛋蛋糕 米米今天的早餐缺了一点什么吗？第12页/共20页小学生营养与饮食原则（五）讲究食品加工方法，不吃或少吃洋小学生营养与饮食原则（五）讲究食品加工方法，不吃或少吃洋快餐快餐第13页/共20页小学生营养与饮食原则：（六）不买三无食品、不吃补品小学生营养与饮食原则：（六）不买三无食品、不吃补品三无食品三无食品补品补品第14页/共20页小学生营养与饮食原则小学生营养与饮食原则:（七）少吃糖（七）少吃糖饼干饼干饮料饮料糖果龋齿龋齿第15页/共20页瑞瑞的披萨第16页/共20页瑞瑞的披萨第17页/共20页第18页/共20页第19页/共20页感谢您的观看！第20页/共20页