《学生训练手册》.pdf

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1、 a 创业就业指导 职业生涯规划模块 训练手册 班级：机械电子工程一班 学号：130404011032 姓名：区志涛 a （双面打印）第一部分生涯觉悟与认知 课堂练习 1：你觉得中学与大学在学习生活上的区别是：中学 大学 中学有规定的课室，每节课有 老师严厉的监督，每天的作息时间规律，老师、同学联系密切，上课时间固定，但是升学压力较大，自己支配的时间比较少，课余活动较少。大学相对比较自由，没有专门的老师来监督学习，每天课时较短，课后作业少，与老师交流的机会少。自主分配时间较多，可以进行各种各样的课余活动。需要比较好的自制能力，合理安排自己的学习生活时间。a 课堂练习 2：你认为生涯规划的意义和

2、步骤是：意义：职业生涯规划就是在自我认知的基础上根据自己的特长与社会环境，对将来从事的职业以及达到的职业目标所作的方向性方案。1.职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。2.职业生涯规划可以增强个人发展的目的性与计划性，提升成功的机会。3.职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。步骤：1.自我评估：根据家长、老师、同学的评价，借助性格兴趣测试，了解自己的性格，找出自己的优缺点。2.确定短期及长期目标：设立短期目标一般指考 a 试的通过及有用证书的考取；长期目标则是以后职业规划的顶点，但要细化至具体工作。3.制定行动规划与措施：确定目标后，需要制定落实目标的具体措施，包括工作、训练、教育等方面的

3、措施。4.选择需要采取的方式及途径：首先初步了解职业提高人际沟通能力，再考虑以后是否深造或就业提高自身综合素质，最后了解搜索工作信息的渠道，积极尝试。课后练习 1：请写下你目前存在的困惑 a 专业知识还有待充实，就业问题比较难解决，不知道自己可以胜任什么工作 课后练习 2：你希望在大学期间达成的十大目标：1 加入一个社团 2 通过大学四六级英语考试 3 考一个专业相关的技能考试 4 谈一场恋爱 5 去一趟旅行 6 坚持运动 8 掌握一定的面试技巧 a 9 做好一份简历 10 完成所有学分顺利毕业 第二部分自我探索 课后练习 1：我的 360 度评价情况 评价人 优点 缺点 自己 外向 容易松懈

4、 家人 父亲 孝顺 容易动摇 母亲 顾家 拖延 哥哥 善谈 不够自信 同学 好友 舍友 A 友善 抱怨 舍友 B 性格温和 舍友 C 认真 老师 老是 A 踏实 不够细心 a 社会 人士 主管 能说会道 马虎 总结 做得比说得多 缺少自信 课堂练习 1：不考虑现实因素，我喜欢从事的事情有：1、运动员 2、经营一家公司 3、服务社会为社会作贡献 4、5、这些事情的共同特征是 需要坚持 a 课后练习 2：初步确定我的霍兰德代码，列举出相应的职业 我的霍兰德代码是：IAS 序号 我感兴趣的职业 喜欢该职业的原因 1 普通经济学家 对经济感兴趣 2 实验心理学家 探索人的心理 3 工程心理学家 4 哲

5、学家 哲学推动人进步 5 数学家 有趣的数学 课后练习 3：吉讯职业规划系统的结果分析：测评认为我的霍兰德兴趣代码是：RCI 我认为结果吻合的理由是 测量员 我认为结果不吻合的理由是 电影放映员 课后练习 4：我的 MBTI 性格类型分析：a 类型 表现情况 能量倾向 E I 亲密关系，接受，安静 接受信息 S N 想象力，理论化，抽象思维 处理信息 T F 怜悯，同情，将心比心 行动方式 J 尽早开始，系统思考 P 课后练习 5：吉讯职业规划系统的结果分析：测评认为我的 MBTI 性格类型是：INFJ 我认为结果吻合的理由是 感情强烈 我认为结果不吻合的理由是 缺少独立创造性思考 课堂练习

6、2/课后练习 6：我的成就事件 序号 成就事件（用 STAR 法则描述）能力倾向 a 1 S（背景/困难）：智能楼宇课程设计 T（目标）：设计智能照明系统 A（行动）：设计出房屋的结构 R（结果）：成功建造出样品 动手能力 2 S（背景/困难）：金工实习 T（目标）：动手制造铁锤 A（行动）：花费两天时间打磨 R（结果）：成功做出 3 S（背景/困难）：T（目标）：A（行动）：R（结果）：课后练习 7：我希望具备但尚缺的能力是：领导能力 面试能力 沉稳 不怯场 我计划如何提升以上能力 能力 提升的途径 领导能力 和同学多点讨论 面试能力 多点学习 取长补短 沉稳 遇到事情不要慌慌张张 a 不怯

7、场 多点锻炼 课堂练习 3：我未来的工作必须能给我带来什么？（包括工作环境、收入、地理位置、工作方式、工作文化、自主性、创造性等）最好就是能在家附近工作，有不错的收入，工作方式比较自由，就算辛苦了一天，晚上能回家吃饭也觉得这一天的辛苦是值得的。课后练习 8：价值观自我问答 问题 我的选择 价值取向 假如我有 500 万元，我将 运营一家公司 我想改变现实世界的一件事是 先改变好自己 假如我只剩下一个月生命，我将 陪陪家里人 未来我给我的子女的忠告是 任何时候都要积极乐观 和我在一起共事的人必须是 坦诚相对 我最不能忍受和什么样的人在一起 不诚实 假如我能改变自己的一样东西，那是 懒惰 a 课后

8、练习 9：吉讯职业规划系统的结果分析：测评认为我的价值观取向是：追求成绩 我认为结果吻合的理由是 看到成果时的满足 我认为结果不吻合的理由是 有点不恰当 第三部分工作世界探索 课后练习 1：目标地域的利弊分析 地域 利 弊 A.佛山 离家近 机遇不多 B.广州 经济中心 人才拥挤 C.珠海 经济发展快 就业压力大 课堂练习 1：与相关的职业有哪些？机电工程师 检验员 音响师 制图员 电气工程师 课后练习 2：选择三个职位进行调查分析 a 职位 调查信息（包括工作职责、所需资质和知识技能、薪酬福利、工作环境等）A.机电工程师 机电工程师并不是一份“机械和电子”的工作，他需要你有足够的创新的思维，

9、机电工程师主要负责机电产品、零部件的开发、设计；负责设备的开发设计；设计相应的电子原理图以及线路板图；绘制产品装配图及零部件图；指导技工和技术员完成夹具以及设备的装配调试、试产，编写操作规程。B.电气工程师 从事勘测、规划、设计、电力工程建筑、安装、调试、技术开发、实验研究、发供电运行、检修、修造、电网调度、用电管理、电力环保、电力自动化、技术管理等工作的电力专业工程技术人员 课后练习 3：选择两个行业进行调查分析 行业 调查信息（包括行业概况、入行资质、发展展望等）A.珠海格力电器股份有限公司 世界 500 强，公司一直把提高人的素质、增强企业凝聚力作为企业发展战略的重要组成部分 a B.深

10、圳市腾讯计算机系统有限公司 中国最大的互联网综合服务提供商之一 课后练习 4：选择两个用人单位进行调查分析 用人单位 调查信息（包括企业概况、制度文化、毕业生人才需求、选人标准等）A.工业自动化 工业自动化就是工业生产中的各种参数为控制目的，实现各种过程控制，在整个工业生产中，尽量减少人力的操作，而能充分利用动物以外的能源与各种资讯来进行生产工作，即称为工业自动化生产，而使工业能进行自动生产之过程称为工业自动化。B.IT 行业 信息技术产业，又称信息产业，它是运用信息手段和技术，收集、整理、储存、传递信息情报，提供信息服务，并提供相应的信息手段、信息技术等服务的产业。信息技术产业包含：从事信息

11、的生产、流通和销售信息以及利用信息提供服务的产业部门。第四部分职业生涯决策 课堂练习 1：给大学毕业后 3 年的自己设计一张个人名片 a 区志涛，XXX 公司 XXX 职位 电话：XXX 课后练习 1：人-职匹配分析：备选职业 兴趣匹配度 性格匹配度 价值观匹配度 技能匹配度 机械工程技术员 6 5 5 5 机电技术员 6 5 3 3 机械工程师 5 6 5 5 电工技术员 5 5 5 5 总结分析 我应该从事的职业：1、技术员 2、工程师 课后练习 2：决策平衡单练习 考虑因素 权重（1-10）职位 1：程序员 职位 2：技术员 得分（1-10）加权分 得分（1-10）加权分 自己的能力 7

12、 5 2 4 4 社会地位 6 5 4 5 5 待遇 5 6 2 6 4 发展性 6 6 3 4 5 可改变性 5 6 5 4 4 a 合计 28 16 23 22 第五部分生涯行动 课堂练习：行动目标分解 A 项目：B 项目：本学年目标 完成个人简历 毕业设计 第三阶段目标 投简历 调试 第二阶段目标 不断完善 搭建作品 第一阶段目标 创造模板 选课题 课后练习：制定我的专项行动计划 时间 计划项目 总目标 阶段目标 行动方案（任务+策略）大 四上 半学 期 完 成 个 人简历 获得好的OFFER 先选好模板 上网浏览借鉴 不断完善 充实自我 a 课程作业 1：职业生涯人物访谈 a 访谈的目

13、的：让自己明确就业的方向 被访谈人基本情况 姓名：胡汉拥 性别：男 学历背景：大学本科 毕业时间：2016.6 工作单位：现任职务：助理工程师 访谈内容汇总 1、当初您是如何找到这份工作的？这份工作的职责有哪些？通过校园招聘找到这份工作。对于技术方面，需要比较扎实的基础。2、对于这份工作，您喜欢的是什么？不喜欢的是什么？喜欢的是可以靠自己的能力去对产品进行改造创新 不喜欢的是可能会觉得枯燥 3、胜任这份工作需要什么样的资质和知识技能？有什么其他要求吗？技术类的工作需要有工科的思维方式，动手能力也有具备，专业知识技能也很重要的，最主要是要心态端正。4、目前这类职业岗位的薪酬福利是如何的呢？技术类

14、的岗位待遇一般不会差，不过工作经验越多，薪酬当然就越高。a 5、在正常工作时间内，您每天一般做些什么呢？到生产线上去学习，不断积累经验 6、您的职业发展经历是如何的？因为我刚毕业，所以经历得比较少。7、这种职业的发展前景如何？有哪些新趋势呢？发展前景不错，新趋势就是生产过程会逐步倾向与智能化 8、有哪些单位设有这类职位，单位的招聘途径一般是如何的？与汽车配件生产相关的就会有这类职业 一般招聘会通过网招、校招及推荐 9、对于大学生，应该提高哪些素质以适应这类工作？有哪些方法呢？要有吃苦耐劳的精神，要不断学习创新的欲望，怕吃苦就不要在技术类方面找工作。10、您能给我一些学习或就业方面的建议吗？a 首先自己要先想好想从事哪方面领域，并且了解该领域的基本状况，不断提升充实自己。访谈总结：大四学生要先找好自己的定位，调整好自己的心态，为踏入社会做准备。a 课程作业 2：设计我的求职简历 a 求职意向（具体的招聘职位）：A.【我的个人信息】区志涛，男，本科，广东佛山 电话：XXX B.【我竞争且能胜任这个职位的理由】掌握这个岗位所需的技能 a a