如何根据选科组合进行高效时间管理-高中生涯规划.pptx

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1、NN七七 如何根据选科组合进行如何根据选科组合进行高效时间管理高效时间管理课前准备课前准备 教师准备：轻松的背景音乐、空旷的场地如何有效的管理自己时间？（请同学同学们阅读书上求助信）上求助信）拟解决的问题拟解决的问题飞屋行动场景：水帘洞飞屋行动场景：水帘洞步骤一：洞中按摩步骤一：洞中按摩保持良好的保持良好的 身心状态身心状态1.在轻松的背景音乐下，每个小组的成员朝向同一方向围坐成一个圆形坐下；2.每个学生伸出双臂，为前面一位同学轻按肩膀，轻捶背部。动作尽可能轻，以保证前面一位同学感到舒适和放松。3.按摩过程中可以相互交流感受，如：“舒服吗？”“我的力道还可以吗？”“嗯，很舒服。”或“你可以稍微

2、轻一点吗？”4.每一位同学向后转，反方向，按照之前的操作再进行一次。主主题1附件附件1：轻松的背景音松的背景音乐活动反思活动反思在在刚才活才活动中，中，你有什么你有什么样的的感受？感受？请大家大家讨论一一下，身心在什下，身心在什么么样的状的状态下下学学习效率最高效率最高？步骤二：手忙脚乱步骤二：手忙脚乱时间与效率要时间与效率要 有效统一有效统一接下来的角色扮演活动引导我们学会如何将时间与效率有效结合。1.每个小组成员中，“婴儿”、“烧水壶”、“衣服”、“电话”各选出一人进行扮演，另再选出一人扮演主人公“巧灵”，其他人则扮演“巧灵”的家人。2.呈现案例：假如一个星期天的下午，巧灵的家人临时有事需

3、要外出一小时，家里就只剩她和她正在熟睡不满一岁的弟弟。临走前，巧灵的妈妈交代她几项任务：看护弟弟（15分钟）、烧水（10分钟）、洗衣服（25分钟）。就在她家人刚走不到两分钟时，她们家的电话铃声响了（接电话需用时3分钟），而这时她的弟弟也被铃声惊醒了，大声哭闹。3.各小组成员讨论“如果你是巧灵，会怎么安排时间能更好更快的处理这四项任务”，并“演”出来。4.根据情况需要（若小组有不同的时间安排来处理任务），小组可互换角色进行扮演。交流分享交流分享在活动扮演中，大家有什么的感受？在活动中你是如何安排各个任务的？为什么这样安排？可以给大家分享一次你合理安排事情高效完成任务的经历吗？步骤三：我的一天步骤

4、三：我的一天根据选科组合根据选科组合 来合理安排学习时间来合理安排学习时间 通过以下活动，了解自己一天的学习时间安排状况，并学习如何根据自己的通过以下活动，了解自己一天的学习时间安排状况，并学习如何根据自己的选科组合来合理安排和调整学习时间。选科组合来合理安排和调整学习时间。1同学们写出自己一天的学习时间情况，要列的具体详细一些，特别时课余时间的安排规划。2同组同学们相互交换自己手中的学习时间情况表，仔细对比别人的学习情况和自己的又什么异同。（当然不同组的同学也可以交流）3同组同学之间交流想法，比如，相同的上课时间内，他们是怎样学习的，在一堂课上他们是如何安排自己的时间的，课余时间的安排又是怎样的，为什么这样安排。4和同学比较，交流后，再去制定一份你认为效率最高的科目学习时间表，在制定时可以改进原先不合理的地方，也可以吸取别人原来比较好的东西。活动分享：1、在和同学交流过程中，在时间安排上和同学不同在哪些地方，2、比较自己前后的时间表，有哪些不同？你觉的在哪些地方提升了？步步骤四：如何高效地践行自己的四：如何高效地践行自己的 时间管理管理计划？划？要有一个明确具体的规划。善于利用时间。针对不同学科采取不同的学习方式。飞屋礼物总结步步骤五：五：时间管理的重要性管理的重要性你能说一说时间管理有哪些重要性吗？总结