敞开心扉拥抱快乐课件--高中心理健康主题班会.pptx

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1、黎富强 2023年2月12日敞开心扉敞开心扉 拥抱快乐拥抱快乐l现在桌上有四种不同口味的丸子，你最喜欢吃哪种?A 爆浆撒尿牛丸 B 新竹贡丸 C 珍珠丸子 D 小鱼丸A你的忧郁来源 就是你自己，爱自找麻烦的你常让自己莫名忧郁。这类型的人想太多了，很多事情以经发生过了，可是他内心仍然在拔河，自己不停地反问自己,常常身陷淤泥沼池中。B你的忧郁来源 身边的小人，谣言太多，会让你心情很受伤。这类型的人会莫名其妙招惹一些小人，有的时候会希望黑白分明，大家要有正义感，可是通常感受不到，因此心里非常难过。拍手操01小雨 拍手02中雨 拍腿03大雨 跺脚04暴雨 拍桌子0201 懂得 自得其乐的你根本不想浪费

2、时间去忧郁。这类型的人格特质认为找快乐比较重要，人生苦短，该玩该快乐的事情自己都做不完，哪有时间去理无聊的人或事情，不如找一些快乐事情让自己过得多姿多彩。D你的忧郁来源 对未来没把握，对现在不够满足，觉得有点忧郁。这类型的人是完美主义的性格，内心深处缺乏安全感，觉得未来不知道会发生什么事情，现在的状况也不满意，自然而然就会很忧郁。C C你的忧郁来源你的忧郁来源故事AB剧:小敏不善于交际,与别人的交往多建立在若即若离之间，不太热情也不太冷淡。如果不是出了一件令她伤心的事,她可能永远会这样下去。那天,同宿舍的人都去看电影了，小敏一人在宿舍看书。室友们回来后,突然有人说自己的几十元钱不见了,几个人都

3、一起盯着小敏看,看得小敏心里不安:你们无缘无故地怀疑我干什么?面对室友们怀疑的目光,小敏会:小敏的烦恼故事AB剧:A.与室友吵一架B.想哭,什么也不说。如果你是小敏,你会选A还是B呢?请做出选择并说明理由。结果她与室友们吵了起来,几天后小敏干脆搬出了宿舍。后来,她听说原室友的钱是记错了存放的地方已经找到了,但室友却没有对自己道歉。小敏从那以后性情大变,极其敏感多疑,处处设防,总是拒人于千里之外。有些同学曾关心过她,但她的冷漠终于使他们失望而去。她非但没有检讨自己的行为,却认定别人都虚伪可疑、不怀好意。在极度孤独苦闷之中,她仿佛老了许多,让人不敢相认。思考1.小敏这种心理产生的原因是什么?2.小

4、敏的行为给自己带来什么危害?3.小敏应该怎么办?l原因:在青春期，少 年的独立意识不断增强,自我意识不断发展。l(注:产生闭锁心理是正常的，但任其发展是有害的)l危害(对自身):对身心健康产生不良影响,使心理上产生不同程度的孤独感任其发展下去,会形成有缺陷的人格。l(对他人):影响与他人的人际交往。从小学到初中,少年不仅身体上发生了明显的变化,心理上有时也会出现不愿与人沟通,有事不愿说,喜欢憋在心里的阶段,心理学上将这种现象称为青春期心理闭锁”。敞开心扉真 诚沟通养成热情、开朗的性格,积极与同学、朋友交往大胆向别人倾诉笑口常開积极参加集体文体活动,放松心情通过写日记进行宣泄掌握沟通技巧尝试沟通

5、 有一天，女儿有事回家迟了，母亲十分恼火:“你就是不守信，只想到自己!”女儿:“我怎么没守信了，我今天有事!”母亲:“有什么事，我不想听你讲。”女儿:“我本来也不想讲。”女儿可以这样对母亲说:小敏在认真看书时，弟弟在旁边跑来跑去，小敏觉得受干扰，大声斥责到:“不要吵 了!吵死我了!”可弟弟并不理会,继续跑来跑去，父母还护着弟弟，小敏气得半死。.小敏可以这样想:情境模拟与他人沟通的技巧与父母沟通时:主动交流、要尊重、理解、善于体谅、体谅父母认真倾听、学会换位思考，主动道歉、平气和,有话好好说控，制情绪承担责任。活动1 敢于说出来敢于接受有错你就说l记得要说对不起l在与人相处的时候要敢于面对自己的错误l每个人独有自己的想法，我们不能把自己的观点强加与人，人月人之间要少一点误会，多一份理解和包容别让你的幸福只出现在别人的眼里