双减专项行动下九月落实“五项管理”规定工作方案实施细则.docx

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1、双减专项行动下九月落实“五项管理”规定工 作方案实施细则为深入和，落实立德树人根本任务、发展素质教育，根 据中办、国办关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担 和校外培训负担的意见和市区有关文件精神，有效减轻学 生过重作业负担，结合学校实际，制定本方案。一、作业管理篇（一）规范班级交流。学校制定班级微信群、QQ群、钉 钉群规范使用规定，班级群只能用作学校教师和家长在教育 教学方面的沟通和相关紧急事项的通知，除因疫情防控等原 因有特殊要求外，严禁老师在班级群布置家庭作业。每一个 群的群主是主要责任人。（二）严格落实作业批阅责任教师不得要求家长检查批 阅作业，不得要求家长在作业上签字。（三）布置作业

2、要避免难题、怪题，注重学生基础训练, 激发学生的学习兴趣。（四）完善管理制度。进一步完善本校教学常规XX校 教学常规管理细则，在此基础上认真制定XX校作业管理 细则。建立以校长为第一责任人的工作机制，明确相关部 门职责及教师工作要求，加强对作业来源、设计、布置、批 改、分析、反馈、辅导等全过程管理，加强作业与备课、上（七）综合防控近视。每天上下午第二节课后组织学生 在教室各做1次眼保健操，缓解眼疲劳。监督并随时纠正孩 子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”要求，读写 连续用眼时间不超过40分钟。建立学生视力状况监测机制, 每学期至少2次全覆盖视力筛查。备用方案：双减政策下一2021落实“五

3、项管理”规定工作方案实施 细则收藏为进一步做好我校学生作业、睡眠、手机、读物、体质 五项管理，减轻学生过重课业负担，营造有利于学生健康成 长的环境，让学校的责任回归学校，让家庭的责任回归家庭, 家校共育，标本兼治，综合施策，全面促进学生健康成长， 依据国家、省市围绕中小学生作业、睡眠、手机、读物、体 质管理相关文件，以及XX义务教育阶段学校“五项管理工 作方案”通知精神，制定XX小学“五项管理”工作方案, 具体如下：一、领导小组成立领导小组，学校成立规范教师办学行为的“五项管 理”领导小组，加强对学生作业设计与布置、批改与反馈的 指导与监控。组长：XXX副组长：XXX 成员：XXXXXXXXX

4、X.各班主任二、实施过程(1)不断提高课堂教学实效。组织教师认真研读课标, 钻研教材，研究教法，课堂上努力做到讲练结合、精讲精练, 在不增加学生课业负担的基础上实现课堂教学提质增效。(2)对标依规，确保落实制定作业布置、批阅、检查具体细则，并作为考核指标。 学校将面向家长、学生、教师开展不定期地随访或问卷调查, 了解教师作业布置和学生作业完成情况，发现问题及时反馈, 及时整改。(3)科学地设计作业。布置作业之前先试做学生作业, 以确保作业难度水平与课程标准要求一致且数量适当。(4)合理布置作业。应采用“基础作业+弹性(特色) 作业”的模式。(5)加强对作业的研究。作业内容要与教学目标保持 一致

5、，切实做到教、学、评一致，提高作业的有效性。(6)三至六年级学生21:00点前、初中学生22:00前、 高中学生23:00前确有困难，不能完成书面家庭作业的，第 二天向教师说明情况后可以缓交作业。教师要充分利用课堂教学时间、自习课和课后服务时间加强学生作业指导，培养 学生自主学习和时间管理能力，对学有困难的学生加强帮扶。（7）引导家长切实履行家庭教育责任。鼓励家长主动督促孩子按时完成“基础作业”，积极完 成“弹性（特色）作业”。引导家长监督、帮助孩子养成良 好的作业习惯。（8）重视培养学生良好的作业习惯统一作业格式，规 范作业书写学会认真审题，提高作业的效率和正确率，杜绝 抄袭作业和不交作业现

6、象。（9）探索建立作业动态调整机制。引导家长督促学生按时就寝、不熬夜，对超过就寝时间 仍未能完成的作业，由家长、学生提出申请延时上交，任课 教师要对学生作业完成情况进行及时分析，对不能按时完成 作业的学生，要进行针对性的帮助和辅导，必要时可以调整 作业的内容和作业量，避免学生回家后因作业时间过长而挤 占正常睡眠时间。（10）落实教师主体责任，严禁要求家长参与作业批改。 不得布置要求家长完成或需要家长代劳的作业，不得要求家 长批改教师布置的作业或纠正孩子的作业错误，不得要求家 长通过网络下载并打印作业，不得将家长签字作为评判学生 完成作业的依据。(11)加强作业设计指导。将作业设计纳入教研体系，

7、 系统设计符合学生年龄特点和学习规律、体现素质教育导向、 涵盖德智体美劳全面育人的基础性作业，鼓励布置分层、弹 性、个性化作业。教师要指导小学生在校内基本完成书面作 业，初中生在校内完成大部分书面作业。不得要求学生自批 自改作业。(12)严格作业设计。学校教师要从教与学的时间思考 作业的内涵，严格作业设计，研究作业内容，规范作业布置, 注重实际探究性作业、实践性作业、探索跨学科作业、综合 性作业，以适应不同学习需要的作业形式。合理作业评价， 严禁布置机械性、重复性、惩罚性、随意性等低效作业。(13)严格落实作业批阅责任教师不得要求家长检查批 阅作业，不得要求家长在作业上签字。(14)统筹确定作

8、业量教师布置家庭作业应严格按照新课标要求，科学合理， 分层筛选，不布置重复性作业，班主任对班级作业总量进行 把关，审脊与统筹协调本班作业总量，班主任负责与各学科 老师沟通，各学科老师相互协调，统筹确定每天布置书面作 业总量不超过90分钟。延时服务学科当天不得再布置书面 作业。学生处指导班主任每天每周布置适宜学生的校内、居 家劳动类作业，假期布置适宜的社会实践作业。（15）认真批阅。教师要做到全批全改，不得要求学生 自批自改，不得给家长布置作业或要求家长批改作业。不得 使用侮辱、嘲讽言词或符号批改、反馈作业。充分发挥作业 的“赏识”功能，探索增值性评价。帮助学生养成良好学习 习惯，掌握科学学习方

9、法。学校每学期对作业批改情况开展 两次的常规检查。（二）加强睡眠管理（1）学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前 开门、妥善安置；（2）加强科学睡眠宣传教育。教导处制定XX市腔利 小学“五项管理”致家长一封信转化到班级家长群及微信 公众号，进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠时 间应达到10小时，就寝时间一般不晚于21:20。大力普及科 学睡眠知识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（3）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保 证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间不少于10小时, 建议每天21:00之前上床休息。（4）指导提高学

10、生睡眠质量。教师要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，家 校共同加强学生睡眠监测督导。(5)教师每天关注学生的精神状态，及时与家长沟通。 并定期对孩子的睡眠状况进行调查、监测。(6)合理安排学生就寝时间。我校指导家长和学生， 制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结 合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上 就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学 生就寝时间一般不晚于21:00,保证每天10小时的睡眠时间, 由家长应督促按时就寝，确保充足睡眠。(7)要积极指导家长督促学生早睡早起，教育学生少 看电视、少玩手机，确保学生睡眠时间

11、在8至10小时。(8)睡眠的布置与实施(1)立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时 间，确保学生每天睡眠时间在10小时。系统、科学、合理 制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。(2)学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合 力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡 眠动态。(3)全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好 的作息习惯。(三)加强读物管理(1)有效管控校园内销售课外读物。我校结合实际制 定适合本校学生阅读能力的课外读物，向学生推荐教育部推 荐的中学生课外阅读书目。不允许任何其他单位和个人进入 学校宣传，推荐和销售课外读物。(2)丰富馆藏图书。依据各级教

12、育行政部门批准推荐 的课外读物推荐目录，充实优秀读物，充分满足学生课外阅 读需求。面向全体新生开设入馆教育以及文献信息检索、辨 别、利用等课程；结合学校读书节、学科节等，开展有主题 的图书馆课程开发活动和读书沙龙分享活动；利用学校文化 长廊、校园网、学校微信公众号等，每月开展好(新)书推 荐、名师导读等。(3)学校制定大课间活动制度，并按照要求全面落实, 每天大课间及体育活动时间不少于1小时。(4)学校课外读物管理工作小组对校内课外读物认真 排查清理，杜绝办法中列出的12条负面清单中图书存 在。(5)坚持方向性、全面性、适宜性、多样性和适度性 的推荐原则，严格把握主题鲜明、内容积极、可读性强和

13、启 智培慧的基本标准，推荐优秀课外读物进校园，充分发挥课 外读物育人功能。(6)坚持“红线”思维，规范课外读物推荐、征订。学校严肃学生课外读物推荐、征订纪律，非经上级教育 主管部门同意学校不组织任何学生课外读物的推荐、征订。 学校设立违规推荐、征订学生课外读物“红线”，凡触犯者 依据学校关于加强纪律作风建设的有关规定，严肃处理。（1）强制或变相强制学生购买课外读物的；（2）引导、暗示学生到指定书店购买图书的；（3）未经同意，组织学生、家长下载各类学习平台、 安装APP,或网上学习资料、读物征订的。（7）强化管理，严禁非法读物进入学生书包。各班主任及全体教师要深入学习教育部办法，掌握 对学生课外

14、读物管理的具体要求。在符合上级要求的情况下 向学生推荐课外读物时，要严把“十二种情形”关，严防不 良读物进校园。推荐学生课外读物要坚持教育部办法规 定的“方向性、全面性、适宜性、多样性、适度性”原则和 “主题鲜明、内容积极、可读性强、启智增慧”的标准，从 严管理，确保好书进校。各班主任也要按照“原则”和“标 准”指导家长的购书行为。（8）加强其他渠道进校园课外读物的管理。任何单位 和个人不得在校园内通过举办讲座、培训等活动销售课外读 物。学校明确受赠课外读物来源，由学校进行审核把关，明 确价值取向和适宜性把关要求。（9）加强图书建设。学校将加强图书室建设，定期更 新图书，提高图书室的使用率。鼓

15、励在教室设置图书角、图 书柜、小书箱等，方便学生阅读，丰富阅读体验。（10）学校组织全体教职工认真学习中心学校课外读 物进校园管理办法，建立学校课外读物管理领导小组及工 作小组，加强管理，定期及不定期进行自查，防止问题读物 进校园。（四）加强手机管理（1）制定明确的管理制度并予以宣讲贯彻科学的制度化管理是学校管理的重要手段，因此要把手 机管理列入学校的制度条文并制定切实可行的管理细则，把 它列入常规管理的组成部分。可通过教育班会课引导学生进 行讨论，加强引导和教育，让学生认清利弊，解决学生的思 想症结。（2）严禁手机进课堂严禁学生将手机、平板电脑等电 子产品带入课堂。为方便与家长联系，学生可以

16、带电话手表。（3）家校沟通学校及时与家长沟通交流，引导家长要以身作则，在正 确使用手机方面为孩子榜样；引导孩子一起了解沉迷手机的 危害性和加强管理的必要性；引导家长履行教育职责，加强 对孩子使用手机的督促管理，形成家校协同育人合力。（4）培养学生的规则意识学生使用手机，学校和家庭要制定管理规则，不能放任 自流。制定手机使用管理规则不能只由教师或是家长说了算, 要全班师生或全家人一起讨论，并形成公约。制定规则本身 也是一个教育过程。学生自己参与制定的规则，就愿意去遵 守。（5）加强教育引导。通过国旗下讲话、班队会、心理 辅导、校规校纪等多种形式加强教育引导，让学生科学理性 对待并合理使用手机，提

17、高学生信息素养和自我管理能力， 避免简单粗暴管理行为。（6）充分考虑到学生在校期间与家长沟通的需求，学 校安装公用电话，提供家长和学生联系的通话条件，解决通 话需求。（7）加强教育引导。学校要通过国旗下讲话、班队会、心理辅导等多种形式 加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，提高学生信息素养和自我管理能力，避免“一禁了之”等简单粗 中对电子设备的使用。暴管理行为。要加强对电子学习设备的管理, 规范教学过程（8）细化管理措施。我校在教学楼配备多部公用通讯 设备，学校为每名学生配备校讯通卡，家长通过校训通卡指课、辅导、评价等教学环节的系统设计。修订学校绩效考核条例，将作业设计与实施统筹纳入

18、教研、科研、师训及学校 本作业资源建设。绩效考核范围。J绕作业管理,组织专题校本研修,完善校（五）纳入督导考核评价。将作业管理纳入学校办学质 量评价。学校把作业设计、批改和反馈情况纳入对教师专业 素养和教学实绩的考核评价。学校设立监督电话和举报平台, 畅通反映问题和意见渠道，切实落实各项工作要求，确保义 务教育学校作业管理工作取得实效。（六）严控书面作业总量。一、二年级不留书面家庭作 业；三至五年级每周由班级各科教师协调，以中等水平的学 生为标准，严格控制好每天作业总量，书面作业时间不超过 60分钟。（七）提高作业设计质量。将作业设计作为校本教研重 点，系统化选编、改编、创编符合学习规律、体现

19、素质教育 导向的基础性作业。教师要提高自主设计作业能力，针对学 生不同情况，精准设计作业，根据实际学情，精选作业内容, 合理确定作业数量，作业难度不得超过国家课程标准要求。 经常性组织开展作业设计与实施的教师培训与教研活动，定 期组织开展优秀作业评选与展示交流活动，加强优质作业资 源共建共享。定三名近亲属与学生联系，避免学生随意与校外无关人员联 系，实现了家长远程监护，为学生及时跟家长沟通提供了可 靠途径，同时，此卡也能实现学生进出校门及时发送信息到 家长手机，便于家长掌握学生进出学校的时间。（五）加强体质管理（1）综合防控近视。非学习目的的电子产品使用单次 不宜超过15分钟，每天累计不宜超过

20、1小时，使用电子产 品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。避免不良 用眼行为，监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一 尺、一拳、一寸”要求，读写连续用眼时间不宜超过40分 钟。（2）每学年组织开展“田径运动合” “班级足球 赛” “班级篮球赛” “艺体节” “趣味运动会”等多种形式 的活动激发学生运动热情，引导孩子积极参与锻炼。（3）学校根据国家课程标准，开齐开足体育与健康 教育课程，保证2年级每周4课时，3-6年级每周3课 时。（4）加强宣传教育引导加强对学生体质健康重要性的宣传，学校通过体育与健 康课程、大课间、课外体育锻炼、体育竞赛、班团队活动、 班级家长群等多种形式加强教

21、育引导，让家长和学生科学认 识体质健康的影响因素，了解运动在增强体质、促进健康、 预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用， 提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力。(5)组织丰富多彩的体育竞赛活动。以赛促学.以赛促练，结合运动会.体育节开展足球.篮 球.长跑.跳绳.广播操比赛等体育专项运动竞技赛，丰富课 余生活，提高学生身体素质。通过学校拓展课、体育社团、 校队的专项训练，达到培优提升效果，发展学生体育特长。(6)开齐开足体育与健康课程。确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育 活动。三、具体要求(一)完善接待家长制度1、各类接待过程都以表格形式记录呈现和留档

22、。2、对于家长的接待分为校长级行政接待和老师级接待 两个级别。3、接待情况及时在校务会议上沟通，并与有关人员交 流反馈。接待反映的问题与有关人员的月考核挂钩。4、在接待日，对于未满校情况，校长应当参加、指导 潜在生家长的接待。5、潜在生家长入校参观，应当提前预约，提供家长联 系方式，孩子的基本信息。6、在校生家长的接待，一定要遵循渐进的原则，先由 带班老师接待，有需要上级解决的问题，可以上报教学主管 或后勤主管，重大问题由校长决定是不是自己接待和解决。7、对于在校生家长的接待，安排在每周三下午三点至 五点：每学期网上公布，并以通知形式提前在校门口告知， 便于家长事先了解及安排。（二）优化教学方

23、式。要注重培育科学精神和实践能力, 注重差异化教学和个别化指导，引导学生主动思考、积极提 问、自主探究。坚持“五育并举”。强化体育课和课外锻炼, 大力培养学生运动兴趣、运动技能、运动习惯，切实保证中 小学生每天1小时校园体育活动。改进学校美育教学，鼓励 特色发展，将艺术实践活动纳入课程管理，促进每个学生形 成艺术特长和爱好，养成健康的审美情趣。加强劳动教育， 引导学生热爱劳动、积极参与社会实践。（三）制定作息时间表学校设计并制作了一周学生作息时间安排表，向全校师 生及家长发起了 制定作息时间安排表”活动。在老师的指导 下，学生充分与家长商量，每人都有一张内容丰富，安排合 理的作息时间安排表，教

24、师和家长对执行情况进行监督、定 期反馈并适当调整。（四）科学合理布置作业。统筹调控不同年级、不同学 科作业数量和作业时间，督促学生完成好基础性作业，强化 实践性作业，探索弹性作业和跨学科作业，不断提高作业设 计质量。教师要认真批改作业，强化面批讲解，及时做好反 馈。严禁教师布置惩罚性的作业，杜绝将学生作业变成家长 作业或要求家长检查批改作业。建立完善学生各学科作业量 情况摸查制度，并及时将摸查结果反馈给任课教师。（五）广泛接受社会监督。设立公布举报电话和信箱， 畅通社会反映情况渠道，引导广大学生家长共同监督双减工 作。（六）推进中小学生“五项管理”不仅直接回应广大学 生家长及社会各方面对教育的

25、广泛关注和热切期待，而且密 切关系青少年学生的身心健康和全面发展，对于落实立德树 人根本任务具有“一子落而全局活”的重要作用。各中小学 要深刻认识加强“五项管理”工作的重要性和迫切性，努力 从“小切口”推进“大改”，切实减轻中小学生过重课业负 担，积极营造有利于学生健康成长的育人环境，家校协同。 标本兼治。综合施策，全面促进中小学生健康成长。（八）关注学习差异。倡导分层、分类和自主选择性作 业，对学习困难学生作业要面批。（九）合理布置作业。严禁完全依托QQ群、微信群、 钉钉等应用程序布置作业，严禁给家长布置作业。（十）注重作业设计。要切实提高作业设计质量，将作 业设计工作纳入校本教研工作体系，

26、确保作业难度符合学生 实际，不得超过课程标准要求。鼓励分层布置作业，布置弹 性作业、个性化作业，注重设计探究性作业、实践性作业， 探索跨学科作业、综合性作业，进一步创新适应不同学生学 习需要的作业形式。（十一）禁止教师布置惩罚性、重复性作业，不得通过 家长微信群等布置作业。鼓励教师针对不同层度、不同潜质、 不同爱好的学生布置弹性作业、分层作业、特色作业。（十二）精心设计作业。提倡开放型作业和探究实践性 作业，培养学生的创新精神和实践能力，不布置机械重复性 作业，杜绝惩罚性作业。二、手机管理篇（一）通过国旗下讲话、班队会等多种形式加强教育引 导，让学生科学理性对待并合理使用手机，提高学生信息素

27、养和自我管理能力。同时加强课堂教学和作业管理，不得用 手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。（二）学校要通过多种形式加强教育引导，让学生科学 理性对待并合理使用手机，提高学生信息素养和自我管理能 力，避免简单粗暴的管理行为。学校要将手机管理的有关要 求告知学生家长，讲清过度使用手机的危害性和加强管理的 必要性。（三）班主任利用班队合对学生迸行科学使用手机的教 育与指导，让学生学会合理使用手机和电话手表，提高自我 管理能力。（四）做好家校沟通。学校将手机管理的有关要求告知 学生家长，讲清过度使用手机的危害性和加强管理的必要性。 提醒家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理, 严格控制学

28、生居家使用电子产品、防止学生沉迷网络。家长 老师及时保持沟通，掌握学生身心健康状况，形成家校协同 育人合力。（五）正面宣传引导。利用校会、家长会、班会，黑板 报、网络、宣传栏加强政策宣传，广泛宣传学生手机管理的 目的意义、具体要求等内容，引导学生正确合理使用手机， 配合学校落实有关管理要求。加强教职工培训，结合全员导 师制，明确各岗位教职工的育人责任，做好教育教学、家校 沟通、监督管理等具体工作，积极探索和分享手机管理的好 做法。加强对孩子使用手机的督促管理，培养孩子正确使用手机的良好习惯，制止和矫正孩子过度使用手机、沉迷网络 游戏、不当消费等行为，形成家校协同育人合力。（六）严禁手机进课堂。

29、严禁学生将手机、平板电脑等 电子产品带入课堂。为方便与家长联系，学生可以带电话手 表。（七）学校将定期不定期开展手机的检查，对发现携带 手机的学生，按不同情况视其情节处予以纪律处分，同时， 责令学生写出书面检查，并通知家长填写扣留单，由学校统 一保管至学期末，学期末由家长领回手机。并取消评先评优 资格。（八）规范作业布置。加强课堂教学和作业管理，教师 应通过课堂板书方式给学生当面布置作业，不得用手机布置 作业，不得要求学生利用手机完成作业。（九）广泛听取各方意见建议，细化手机管理规定，及 时解决学校手机管理中存在的问题。将学校手机管理情况纳 入班级日常监督范围，确保有关要求全面落实到位，促进学

30、 生健康成长。（十）严禁学生将手机带入学校，班主任老师将手机号 码向家长公开，家长如有紧急特殊情况需要联系学生，可直 接与班主任老师联系，由老师转告。三、课外读物篇（一）严格读物管理。引导家长学生从正规书店选用读 物，不要选购和使用盗版读物，不要选购和使用与核心价值 观相违背的读物资料，净化学生用书环境。（二）加强教材征订和图书订购管理，教材征订前要认 真核对审定目录，不盲目征订订购图书，要充分考虑学生年 龄和认知特点，图书内容有有利于促进学生健康成长和全面 发展。（三）加强图书建设。我校定期开放图书室，提倡整体 借阅和个人借阅相结合的借书模式，提高图书的使用率。在 教室设置图书角，在楼梯拐角

31、安置移动图书架等，方便学生 阅读，丰富阅读体验。（四）本方案中所称的“课外读物”是指教材和教辅之 外的、进入校园供中小学生阅读的正式出版物（含数字出版 产品）。学校是进校园课外读物推荐责任主体，党政要齐抓 共管，要规范课外读物进校园管理，防止问题读物进入中小 学校园，充分发挥课外读物育人功能，丰富学生阅读内容， 拓展阅读活动。（五）进校园课外读物推荐目录向学生家长公开，坚持 自愿购买原则，禁止强制或变相强制学生购买课外读物，学 校不得组织统一购买。对家长自主购买推荐目录之外的课外 读物，学校要做好指导工作。学校图书馆购买课外读物按照 中小学图书馆（室）规程有关规定执行。（六）严格图书管理。严格

32、遵守图书室和班级图书增新 剔旧和进室、进班审查制度，及时补充更新适合学生阅读的 图书。（七）建立监督检查机制。我校加强对学生携带进入校 园读物的管理，发现问题读物应及时予以有效处置，消除不 良影响。（八）推荐优秀读物。语文教研组结合教育部中小学生 阅读指导目录（2020年版）小学部分110本阅读书目，确定 适合我校学生阅读能力的推荐书目，从而保证为学生推荐经 典和前沿类的优秀读物。!1!（一）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适 当“的原则，不额外布置课后作业。（二）提高学生睡眠质量。教师关注学生上课精神状态, 对睡眠不足的及时提醒学生并与家长沟通，指导学生统筹好 回家的时间，做好计划，

33、坚持劳逸结合，适度锻炼。（三）开展作息宣传指导。通过家长学校、家长会等工作，开展学生指导和家庭教 育指导，倡导健康的家庭生活方式，合理确定晚上就寝时间。 学生就寝时间一般不晚于21:20。督促家长保证学生按时就 寝，指导家长提升帮助孩子养成良好睡眠习惯的意识和能力,赋能家长学会处理孩子电子产品和网络使用等问题，引导家 长为学生健康睡眠提供良好的家庭环境。（四）家校配合，保障学生睡眠时长。为保证学生充足 睡眠时间，学校通过升旗仪式、班会、网校、微信公众号及 班级家长群向家长广泛宣传保证学生睡眠管理工作的重要意 义，科学指导家长督促学生每天保证睡眠时间达到10小时。（五）统筹安排学校作息时间（1）

34、上午第一节课上课时间为8:20,学校杜绝学生提前 到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提 前到校学生，学校提前开门并由值班人员照管。（2）合理安排课间休息和下午上课时间，周一-周五午 间12：20-13：20为午休时间,确保学生达到规定睡眠时间要 求。（六）科学制定学校作息时间。我校结合实际情况合理 确定作息时间，上午上课时间是8: 30o对于个别因家庭特 殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。五、体质管理篇（一）上好体育常态课组织体育教师进行新课标培训， 通过录制游戏或辅助练习的短视频，突破技能教授的重难点, 让学生乐学、乐练，扎扎实实上好每一节课。指导学生规范 做好

35、眼保健操，定期给学生讲解爱眼护眼相关知识，引导学生多进行乒乓球、羽毛球、跳绳、跑步等运动，缓解用眼疲 劳。（二）设计个性化体育作业围绕国家体质健康测试项日, 每周给学生布置一定量的个性化体育作业，指导学生进行专 项训练。针对不同学段制定不同的训练内容、训练目标和训 练量，学生根据自身素质选择完成当日训练任务。（三）畅通监督举报渠道家长反映问题和意见渠道，设立监督举报电话（XXX）、 班级群等，及时改进相关工作，切实保障学生体质健康科学 管理。（四）学校开展每日阳光体育锻炼一小时，每日两次眼 保健操时间。定期组织学生进行视力检查。（五）做好体质检测。学校认真做好每年一次的国家学 生体质健康达标测试，依据国家学生体质健康标准，如 实记录测试结果，并将测试成绩及时录入系统。针对成绩不 达标学生，进行体质健康复核制度，制定改善计划。（六）加强健康教育。通过有计划地开展学校健康教育, 培养学生的健康意识与公共卫生意识，掌握必要的健康知识 和技能，促进学生自觉地采纳和保持有益于健康的行为和生 活方式，减少或消除影响健康的危险因素，为一生的健康奠 定坚实的基础。