健康体验营入营指南.docx

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1、入营指南亲爱的学员：您好！欢迎您参加xx大型健康体验营活动！从今天起，您将踏上一个奇妙的健康之旅一一收获轻快的身体、愉悦的心情、充分的 精力和充满信心的自我！“xx计划”会帮您建立一生受益的生活习惯!您的这一决定不仅会带给您健康的身体， 还会影响到您的家人，乃至是大众。*通过两天半的食疗体验，您将收获：1、一天减重15斤!2、血压、血糖指标非常者一天见效！3、系统的收获健康知识，学会用正确的生活方式解决生活方式病！*通过42天的xx计划，您将收获：1、一个调理周期减重1030斤！2、“四高”停药率80%,综合调理身体，身体免疫力全面增强！3、复原人体代谢轨道，体重不易反弹！4、建立起正确的生活

2、方式，阔别生活方式病！为了愉快的度过三天的时光，也为了到达最理想的调理成效，请您认真浏览以下内容：一、活动期间以下环节需要您的积极配合：1、入住须知：1）我们为您提供的是酒店标准间（2人一间），如果您有特别需求，如老人需要房间位 置方便些，或您本人需要单独住（此项需要额外缴纳房间差价）等，请联系您的教 练，我们尽可能为您解决；2）出门在外，注意人身安全，注意个人贵重物品的保管；3）房卡有押金，请您妥善保管，并注意爱惜酒店设施，保持房间物品的完好。特别提 示，有染发的朋友勿弄脏枕巾和床单。如在退房时显现任何违背酒店规定的情形显 现，押金不予返还，如果赔偿金额超出押金，需要您额外缴费，期望您能知道

3、和配 合。2、入营仪式分组环节：1）相互介绍，选组长、起队名、队呼，积极参与与配合，组内相互照管、团结友爱； 2）组长提拔原则：毛遂自荐或组内推举；集体观念强、责任感强，工作细致，有奉献精神，有一定组织和谐能力；3）组长工作职责：配合助教实行小组具体工作，如加餐、用水、保护环境卫生、督促上课时间，遵 照会场纪律，组织本组学员的吃、住、行等；详细了解小组每个成员的具体情形，及时反馈给助教：有无素食、尿酸高、忌口者？需不需要加餐？晚上睡眠情形？显现的调剂反应？协助助教每天早上的健康检测，并做好记录及汇总工作；带领本组学员积极参与讨论、比赛，为本组赢得荣誉。3、健康检测环节：1）早上一定要空腹来会场

4、，在自己组内完成所有检测；2）认真填写顾客信息采集表中的已知内容；3）检测内容：空腹血糖、血压、体重、脂肪率、内脏脂肪、身体年龄等；4）体重超标者需要正面、侧面两张照片，并自助完成腰围、臀围的测量；5）测量完毕后工整填写测量结果，并将表格交给助教做数据汇总；6）调理第二天和第三天清晨需要测试纸，用纸杯取晨尿中段，将有试纸的一头完全浸 湿，等待30秒，将试纸色彩与色板做对照，找到与之匹配的色彩，判定燃脂结果*特别提示：1）如果您是素食、痛风、或餐单里有您忌口的食品，请及时告知您的助教；。2）全部调理进程中，您不必担忧饿！如果饿，请及时告知助教，只要间隔一小时即可 加餐。一天最多可以吃到12餐，加

5、餐只吃食精粹一包或一份蛋白（50克）。3）为了正确检验调理成效，请不要吃配餐及加餐以外的任何食品（包括主食、零食、 蔬菜、水果）！4）关于饮水：每天总摄取量2400到3000毫升水。不能喝碳酸饮料、牛奶、咖啡等各 种含糖饮料。4、课程期间：课程期间专家教练会把整套食疗方案的原理为您深入的讲授，讲授期间请把手机 调至静音，没有特别重要紧急的事情请中间休息时再做回复，以免影响自己听讲成效 和影响他人。积极和讲者互动，为小组加分。5、运动：适量的有氧运动是本套食疗方案的一项重要内容，本方案采取简单易学的五行健 康操，上下午各一次，每次15分钟，要求所有体验者随着跳，运动是调动脂肪燃烧的 关键因素之一，千万不要不好意思或懒得动而影响调理成效。二、关于调剂反应：大部分人会显现正常的调剂反应，也叫好转反应或冥眩反应，请将您的调剂反应及 时告知助教，如果显现头晕、困乏、尿频、头痛、喉咙痛、恶心、心慌、腹泻、便秘等 现象，不要担忧，这是身体在向你报喜！是调理方案对症见效，身体改进的正常信号。 少则几分钟多则一星期会自然消逝，之后身体会显著改进。绝大部分人调理期间尿的色彩是深黄色，也有浅黄色、黄绿色、也有不变色的，不 要紧张，这是由于食精粹餐包里含有充足的B族维生素（取自于定向培养的有机酵母）。您的健康您做主！您的幸福您掌控!xx体验营全部会务组衷心的祝愿您:健康、快乐永相随!