做好自己健康的第一责任人国旗下的讲话五篇.docx

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1、当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们：当前，随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普 及、防控经验的积累，疫情防控已经面临新形势、新任务。 其中，新冠疫情带来的心理健康问题不容忽视。今天，我国 旗下讲话的主题是：做好自己健康的第一责任人！身边有人确诊后，该怎么办？当下，每个人都要做好自己健康的第一责任人。当我们 身边有老师、同学、邻居或家人感染新冠病毒了，第一时间 应该怎么做？首先，别害怕！冷静面对。相较于新冠病毒的原始毒株 和随后出现的其他变异株，现阶段奥密克戎变异株的致病力 呈现几何级数下降，感染者绝大多数为无症状或轻型患者。 发病初期，患者可能会出现咽干、咽痛、咳嗽、发热等症

2、状， 感染奥密克戎BF. 7期后，在青壮年人身上发热一般不超过3 天。其次，不信谣不传谣。从官方权威渠道了解新冠肺炎相 关信息，警惕“朋友圈谣言”。隔离措施要做好。居家隔离期间，要严格不外出，拒绝 一切探访。共同居住人应尽量避免去隔离人员居住的房间，不必要外出，不前往人员密集场所，不扎堆、不聚集、不聚 餐，尽量减少交叉接触，以免增加感染的风险；核酸检测时 规范佩戴口罩，保持一米线间距，即测即走。若相关部门要 求居家隔离或居家健康监测，要全力配合。二、科学做好自我防护疫情防控不放松，坚持“防疫三件套”,是预防传染病 最有效便捷的措施之一，做好防护“五还要”，口罩还要戴, 社交距离还要留，咳嗽喷嚏

3、还要遮，双手还要经常洗，窗户 还要尽量开。积极主动接种新冠疫苗，携手共筑全民防护屏 障。三、关注自身身体健康居家学习期间，孩子们还要注意饮食卫生、合理膳食, 保证营养均衡，合理安排作息时间，保证睡眠充足。加强家 务劳动，坚持每天1小时体育锻炼，保持良好心态和情绪。 密切关注自身健康，提高自身抵抗力，争做健康小卫士。疫情防控，人人有责，做好新形势下的疫情防控，需要 我们每个人科学理性对待，不要因疫情焦虑，多一份淡定和 从容，少一些恐慌和盲从，同学们让我们担负起个人自我管 理责任，做好自身健康的第一责任人。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们：大家好！过去的三年，我们与病毒抗争了三年。鉴

4、于奥密克戎病 毒的高度传播隐匿性，以及致病力和毒力明显下降等实际情 况，疫情防控政策逐步调整，多地取消全员核酸，停止查验 核酸，恢复正常生活。根据国务院联防联控机制综合组发布 的关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知和 “新十条”内容，对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整, 涉及核酸检测、出行、就医等诸多方面，这也意味疫情防控 工作向关键性胜利迈出了 一大步。但调整不等于彻底“躺平”，疫情尚未离去，在公共场 所不再查验核酸检测证明、不再扫“场所码”的情况下，个 人防控的重要性更加凸显、责任更加重大，每个人要当好自 己健康的第一责任人，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应 付，坚持做好常态化防

5、疫工作！一、居家生活，赢在规律。按照国家发布的疫情防控新政策，做好个人防护，尽量 减少不必要外出，不扎堆、不聚集、不聚餐，尽量减少交叉 接触增加感染的风险。如果“感染”，也不要慌张，我们可 以提前了解一些相关知识，进行一次心理演练。居家期间还 可以做做家务，和朋友、家人聊聊天，读读书，听听音乐， 多运动，深呼吸，洗个热水澡，让自己放松身心、精神愉悦。此外，规律的学习、生活习惯，能让人更具有可控感。 尽管我们现在正在居家学习，我们也要保持规律的学习习惯, 按照学校作息安排，根据老师的指引，严格要求自己，保持 充足的睡眠，坚持体育锻炼，适当地与老师、同学线上进行 互动交流，营造熟悉的学习场景与良好

6、的学习氛围。二、线上学习,赢在自律。网课是特殊时期的应急举措，与线下课程有一定的区别, 但同时也是提高同学们能力的成长契机。相信通过自律的学 习，你也可以在网课期间提升自我管理能力和自主学习能力。课前准备阶段：1.有安静舒适的上课环境，排除一切干扰，提前调试好 上网课设备；2.安排好每天作息、学习计划，做好课本预习 和复习；3.要有仪式感，穿戴整齐是尊重，整理书桌是严谨， 有仪式感的学习才会更高效。课堂学习阶段：保持正常教学节奏，上课前后处理好喝水、上洗手间等 杂事；上课期间多与视频中的老师同学互动、记笔记、诵读 等方式保持专注，觉察到分神时可以站起来原地活动。课后复习阶段：1.及时梳理当天学

7、习的知识，把没弄懂或不明白的标注 出来；2.通过回放网课或在线请教老师，把有疑问的地方弄 明白；3.自主完成作业，建立错题集和经典例题集。三、家人健康，赢在理性。倘若父母一方或双方都被病毒感染，我们首先需要做的 就是冷静。理性地对待生病这件事，切勿惊慌失措。其次, 我们要学会照顾好自己，不让父母担心，如果爸爸妈妈出现 了新冠症状，记得做好防护佩戴好口罩。然后我们要及时关 注关心爸爸妈妈的身体状况，询问他们是否需要帮助。如果 遇到突发事件，无法处理也可以及时与班主任和其他老师联 系，老师们会竭尽所能为同学们排忧解难。防疫没有旁观者，也没有局外人，我们都是自身健康第 一责任人。越是疫情防控形势严峻

8、复杂的艰难时刻，越需要 我们每个人以坚韧、坚持和坚守护卫家园平安，用大爱、责 任和担当守护身心健康。非常时期，让我们行动起来，自觉 承担防控责任和义务，从自己做起，当好自己健康的“第一 责任人”。同舟共济，携手战疫，相信寒冬终会过去，让我 们静待春暖花开时！避免共用卫生间和生活用品。如果要与居家隔离人员进行直 接接触或处理其污染物，一定要做好防护，及时对双手进行 消毒或清洁。如果自己确诊了，如何做好心理调适？新冠肺炎疫情牵动着每个人的心，不仅威胁人们的身体 健康，还会给人们带来心理压力。有一部分同学感染上新冠 病毒，可能会出现焦虑、紧张等情绪反应。那么，新冠肺炎 患者应该如何进行心理调适呢？1

9、 .积极配合根据最新防疫政策，按照上级管理部门要求进行隔离治 疗和隔离防护措施，相信科学和医学权威资料。2 .增强自信心自信是对抗焦虑情绪的前提与基础。积极乐观的心态, 可以增加身体免疫力。给自己和家人鼓励，积极暗示，不做 过多消极的幻想。了解自己的反应，在逆境中寻找积极的意 义。3 .接受焦虑情绪焦虑是面对不正常情境的正常情绪反应，适度的焦虑可 以提高应对能力并发挥潜能，允许负面情绪出现，可以适度 宣泄，比如哭一场。4 .释放心理压力可以与家人表达自己的任何情绪，与亲人连接获得支持、 鼓励与安慰，释放心理压力。5 .保证充足睡眠保证规律睡眠作息，使精力充沛；健康饮食，保证充足 营养。6 .做

10、放松和冥想训练可以听音乐、读书；可以做放松练习和冥想；利用现代 通讯手段沟通及其他日常活动。7 .拨打心理救助热线利用心理援助热线，及时疏解情绪。焦虑情绪难以自我 排解，可以告诉心理专职老师。亲爱的同学们，病毒无情人有情，我们需要齐心协力, 秉科学的态度，用温暖之心，保护好自己，关心好他人，让 寒冬不寒。“冬天来了，春天还会远吗？”让我们共同期待春天的 到来！做自己的第一责任人国旗下的讲话尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天，我国旗下讲话的题目是一一做自 己的第一责任人。前天，市教育局公布了最新的通知：根据当前疫情防控 有关部署，为最大程度保障师生安全健康，12月19日起, 全市小学各

11、年级转居家线上教学。队员们即将重启居家学习 模式，面对疫情，面对居家学习，我们怎么积极地调适心理 和学习状态，做好自己的第一责任人呢？希望以下建议能帮 助到你。1 .做好个人防护，保持健康生活方式。居家学习期间,要遵守少出门、戴口罩、勤洗手、不聚集的原则，保持健康 生活方式。同时，要注意作息规律，保证充足睡眠，均衡三 餐营养，增强免疫力。2 .接纳负面情绪，坦然面对情绪变化。面对因疫情突发 和居家学习生活，同学们可能会出现恐慌、焦虑、烦躁等负 面情绪，这都是正常的心理反应，要学会接纳，坦然面对。3 .科学面对疫情，掌握情绪调节方法。要通过官方渠道 了解疫情变化和防疫举措，积极配合社区和学校的疫

12、情防控 工作，做到不信谣、不传谣。掌握并使用运动、音乐、倾诉 等方法调节负面情绪，增加积极情绪体验。4 .积极开展锻炼，保持良好身体状态。结合自己的兴趣和生活条件自主选择运动方式，每天进行1小时的运动，如 仰卧起坐、俯卧撑、跳健身操等。5 .多交流多沟通，获取多方心理支持。借助居家学习与 生活的契机，多与父母进行沟通，尊重与理解父母的同时, 充分表达自身感受与需求。可利用电话、qq、微信等方式与 老师、同学多交流多沟通，获得支持的力量。6 .培养兴趣爱好，丰富生活充实内心。可以按照家长、 老师、同学与朋友的推荐，选择适合自己的课外读物、视频 资源等，丰富居家学习生活。也可培养新的兴趣爱好，如学

13、 弹乐器、烹饪、绘画、阅读、养护植物等。7 .合理使用电子产品，远离网络沉迷。要适当地使用手 机、电脑等电子产品，可以与家长约定好每天使用手机和电 脑的时段、时长等，遵守规则，远离沉迷。同学们，我们要做自己健康的第一责任人，也要做自己 学习的第一责任人。希望你们做学习的主人，充分发挥学习 中的主动性、创造性，提高学习效率；同时也要积极锻炼, 学会劳动，使居家的生活充实且有意义。我国旗下的讲话结束了，谢谢大家！做自己健康的第一责任人国旗下的讲话尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是：珍爱生命、 珍爱健康、做自己健康的第一责任人。2019年12月份湖北武汉爆发新冠肺炎疫

14、情以来，在以 习近平同志为核心的党中央坚强领导下，各级党委和政府坚 持人民至上、生命至上，充分发挥制度优势，全国上下助力 同心、坚持实事求是、科学防治、精准施策，顶住了一轮又 一轮疫情的冲击，有效统筹疫情防控和经济社会发展取得重 大积极成果。中国目前成为世界主要大国中新冠肺炎发病率 最低，死亡人数最少的国家，成为2020年以来率先实现经济 增长的世界主要经济体。近三年来，我国一直根据病毒变异 的特点趋势和临床治疗的实践经验，边防控、边研究、边总 结、边调整，先后印发九版防控方案，出台二十条优化防控 措施和进一步优化的“新十条”措施，不仅进一步提高了疫 情防控的科学性和精准性，彰显了中国政府的抗

15、疫自信，也 对今后的疫情防控工作提出了更高要求，必须在落“实”、 落“细”、落“小”、落“准”上下功夫。老师们、同学们，当前全国各地疫情仍呈现多点散发态 势，元旦、春节将至、全国性的人员大流动极大地增加了学 校疫情防控工作的不可控因素，加之目前奥密克戎变异株隐 蔽性强、传播力强、传播速度快、未来病毒仍有变异的可能， 工作难度前所未有，稍有不慎，就会造成难以预料的后果。 为此，做好我校校园疫情防控工作、尽最大努力将病毒阻隔 在校园外，尽最大努力减少疫情对教育教学秩序的影响，需 要全校师生同心、同向、同行。离不开每位师生的积极参与、 理解、支持与配合，切实履行好个人防疫责任，珍爱生命、 珍爱健康，

16、自觉树立起“每个人都是自己健康的第一责任人” 意识。老师们、同学们，当好自己“健康第一责任人“，才能落实好疫情防控“四方责任”，筑牢精准抗疫防线。当好 自己“健康第一责任人”，才能节约宝贵的防疫资源，不会 发生医疗资源挤兑，降低防疫成本。当好自己“健康第一责 任人”，更是科学精准防控疫情的应有之意。尽管奥密克戎 变异株致病力减弱，但传染性增强，一旦被感染就会严重影 响个人的学习、工作和日常生活，这就要求我们每个人更应 增强自我防护意识。当好自己“健康第一责任人”，守好自 身这道防线，既是对自己负责，对家人负责，也是对学校广 大师生身体健康与生命安全负责，对学校防疫工作大局高度 负责。生命至上、

17、安全第一。老师们、同学们，为了你和家 人、学校广大师生的生命健康和生命安全，学校希望全体师 生：做自己健康防护的“第一责任人”要时刻保持防护意识，养成良好的卫生习惯。板前便后、 放学回家要勤洗手。寝室及课间教室要常通风。上下学、上 课及到食堂就餐排队时，要全程佩戴口罩。班主任老师要督 促家长在孩子上学前在家做好体温监测，切实落实学生体温 测量晨、午、晚检制度。若有发热、咳嗽、咽痛、肌痛、乏 力等不适症状，学生不得到校上课，须第一时间向班主任请 假。老师若接到集中隔离、居家隔离的流调电话，应第一时 间向学校、社区报告、报备，可以暂缓上班。若有家人需居 家隔离观察，须主动提前向学校报告，申请在学校

18、公寓居住,不能影响教育教学工作正常开展。要加强体育锻炼，作息有 规律，合理饮食，吃好三餐，增强免疫力。二、做自己健康出行的“第一责任人”。疫情期间，出入教室、寝室、图书馆、科学馆等公共场 所，报告厅等密闭空间，乘坐电梯时要全程佩戴口罩。节假 日、双休日与社会人员不聚餐聚会，尽可能少探亲访友，不 到人员聚集的场所购物、洗浴、娱乐、游玩等等。要自觉遵 守公共卫生守则，不随地吐痰，不乱扔垃圾。食堂就餐，师 生及同学间交往要保持安全距离。课间休息，学生不得串班， 追逐打闹。课余时间校内洗衣、洗浴、就餐、打电话，要错 峰而行，不聚集，不扎堆。疫情当下，与社会人员接触，可 能存在涉疫风险，请广大师生尽可能

19、减少与社会面的接触范 围和接触时间，“家庭一学校”两点一线，最好闭环出行， 尽量避免乘坐公共交通工具。要充分发挥小手拉大手的作用, 教育引导家长尽量减少与社会的接触面，自觉遵守各项疫情 防控规定。三、做自己健康心态的“第一责任人”不信谣、不造谣、不传谣，做好家人、同学、亲朋的思 想引导和心理疏导工作，克服恐惧心理和麻痹思想。倘若有 人不幸被病毒感染，一定要坦然面对，保持良好的心态和必 胜的信心，相信科学的力量，及时就医，科学治疗。据专家 介绍，奥密克戎病毒感染者经过7至10天的治疗，99%以上 的患者都可及时恢复健康。老师们，同学们，孤举者难起，众行者易趋。在与病毒 较量、与时间赛跑的防疫战役

20、中，没有局外人，人人都是自 己健康的“第一责任人”。只有切实履行好个人防护责任， 牢固树立“每一个人都是自己健康的第一责任人”意识，自 觉遵守校园疫情防控工作要求，养成良好的健康生活习惯， 才能“拨开云雾见天日，守得云开见月明“。没有一个冬天 不可逾越，没有一个春天不会到来。让我们师生并肩携手， 筑牢疫情防控安全网，共同守护平安校园，让生命之花、健 康之花在美丽的一中校园尽情绽放。谢谢大家！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们：大家早上好！我是XXX,今天我国旗下讲话的题目是做 好自身健康的第一责任人根据当前疫情防控有关部署，为保护广大师生安全健康, 从今日开始我们改为线上教学。在这个关键时期，我们每个 人都应该做好自己健康的第一责任人，当好家人健康的坚实 守护者！一、提高疫情防控意识及时关注官方媒体发布的疫情防控动态信息，尽量减少