（通用版）健康素养知识竞赛题库及答案.docx

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1、（通用版）健康素养知识竞赛题库及答案判断题 1、教育学家指出：现代社会成才的因素中，智力因素仅占 20%,其余80%取决于非智力因素，而非智力因素中最主 要的就是心理因素。V2、心理问题就是心理疾病。X3、现实生活中，绝对的、完美的心理状态是不存在的，正 常人也会出现短暂的异常心理现象。V4 .好动、淘气是孩子的天性，即使孩子躯体活动明显比同 龄儿童多，家长也不必在意。X.情绪的波动很正常，关键是要学会对情绪的自我监控和 调适，防止让不良情绪影响工作和生活。V5 .老年性痴呆症的病因目前尚未完全明了，因此目前能做 到的就是：早期发现、早期诊断、早期干预。V.一个人，只要掌握了心理平衡，就是掌握

2、了身体健康的 “金钥匙”。V6 .如今社会，竞争非常激烈，无论什么时候都不能降低自 己的要求。X.失眠患者，可以自行服用安眠药。X 年人体检应做到：AA、每年1次体检B、每两年1次体检验C、每三年1次体检D、每五年1次体检29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少？ BA、 3050次/分钟B、 60T00次/分钟C、 100T20次/分钟D、不知道30、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可 依据以下哪项法规维权？ DA、安全法B、传染病法C、艾滋病管理条例D、职业病防治法31、预防乙脑以下哪种方法最有效？ DA、服用抗菌素B、坚持锻炼C、保持心理健康D、预防接种32、肺结核的主要传播方

3、式是：CA、饮不干净的水B、食不干净的食物C、吸入带菌的空气D、 输血33、控制结核病传染和流行最有效的措施是：DA、加强营养B、加强患者的合理化疗C、预防性服药D、接 种卡介苗 34、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？ BA、污染的食物B、性生活C、蚊虫叮咬D、接吻 35、以下哪种途径不可能传播艾滋病？ CA、输血B、性生活C、咳嗽D、静脉吸毒36、蚊子会传播以下哪种疾病？ CA、痢疾B、伤寒C、疟疾D、流行性出血热37、苍蝇、嶂螂会传播哪种疾病？ BA、乙脑B、伤寒C、鼠疫D、疟疾38、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病？ BA、肺结核B、乳腺癌C、乳腺小叶增生D、乳腺炎39、遇到

4、有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪 项措施？ BA、拨打120B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压C、掐人中穴D、送医院40、如果你的同事或朋友患有艾滋病，你应怎么做？ CA、与他保持一定距离B、尽量远离，以免传染C、要鼓励、 关爱、帮助他们D、不能与他共餐 41、有毒物品不能与以下哪项物品同室存放？ AA、粮油、蔬菜B、衣服C、被子D、工具42、服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是 错误的？ CA、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服用B、病症 好转后应逐步减量C、连续服用镇静催眠药可以超过4个月 D、服用催眠药，应采用最小剂量43、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过：AA、

5、25克（半两）B、50克（1两）C、100 克（2 两）D、200 克（4 两）44、“国际禁毒日”为每年的哪一天？ AA、6月26日B、7月26日C、8月26日D、9月26日45、关于戒烟，您认为以下说法哪些正确：AA.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚B.吸烟少的就 没必要戒烟C.烟瘾是无法戒掉的D.老年人没有必要戒烟46、食盐的使用以下哪项是错误的？ DA、购买食盐时要买碘盐，不买私盐B、碘盐不宜在阳光下 暴晒C、碘盐应加盖保存D、炒菜时可以用碘盐爆锅 47、以下哪种厕所是卫生厕所？ DA、沼气池式厕所B、三格化粪池式厕所C、双瓮式厕所D、 以上都是48、保障生活饮用水的安全卫生，首要

6、措施是：AA、管理好饮用水源B、保护好引水管C、要经消毒处理D、 要检验合格49、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？ DA、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D50、农药可通过哪种途径被人体吸收？ DA、皮肤B、呼吸道C、消化道D、以上都是51、消除室内空气污染最有效的方法是：BA、喷洒消毒剂B、经常开窗通风C、喷洒空气清新剂D、经 常清扫卫生52、你认为以下食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个 更合理？ BA、谷类蔬菜、水果肉蛋奶类油脂B、蔬菜、水果 谷类 肉蛋奶类 油脂C、谷类 肉蛋奶类 蔬菜、水果 油脂D、肉蛋奶类蔬菜、水果谷类油脂 53、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适

7、？ BA、10 30 克 B、30 50 克 C、50 70 克 D、70100 克 54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？ CA、100克（毫升）B、200克（毫升）C、300克（毫升）D、400克（毫升）55、成年人超过标准体重多少属于肥胖？ AA、 10%B 20%C、 30%D、 40%56、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？ DA、少吃肉B、吃减肥药C、少吃饭，多吃菜D、保持进食量和运动的平衡57、抗生素的作用不包括：BA、抗细菌感染B、抗病毒作用C、抗肿瘤作用D、免疫抑制 用58、关于使用抗生素的错误观念是：AA、感冒发热就要用抗生素B、尽量防止在皮肤、黏膜等局 部使用

8、抗生素C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素 59、您认为以下说法正确的选项是：DA、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板B、切完蔬菜 的刀，用水冲后可以切熟肉C、切生肉的砧板，用水冲后可 以切熟肉D、切完熟食的刀再切生食60、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？ BA、3次B、5次C、7次D、9次61、在孕中期（37个月）使用超声波（B超）对胎儿进 行检查，主要的目的是：AA、筛查胎儿是否存在畸形B、观察胎动C、检查胎盘供血D、 估计胎儿体重62、对新生儿进行母乳喂养时需要以哪种方式进行哺乳？ DA、定时定量B、定时C、定量D、按需喂奶，只要孩子想吃 就应给

9、孩子喂奶63、婴儿添加辅食以下哪项是错误的？ BA、婴儿6个月时添加辅食B、添加辅食时可以一次加几种 不同食物C、添加辅食应由少到多D、添加辅食应由细到粗64、养鸡场如果发现饲养的鸡大批死亡，养鸡场老板或工 作人员需要立即做的是？ DA、马上进行消毒B、将病死的鸡烧毁C、马上隔离活鸡D、 立即报告相关部门65、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？ BA、立即注射狂犬疫苗B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血 清和狂犬病疫苗C、用水冲洗D、用民间土方进行伤口处理66、发现有人煤气中毒，哪种做法是错误的？ CA.开窗通风B.将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地 方C.拨打急救 D.将煤气中毒

10、者抬到清凉的地方降温并 灌醋67、需要紧急医疗救助时可以拨打：AA、 120B、 119C、 122D、 11068、发生火灾时以下哪种做法是错误的？ DA、用湿毛巾捂住口鼻B、俯伏撤离火场C、立即拨打119D、 乘坐电梯尽快逃离69、如果发现他人触电，首先应该:BA、立即用手将触电者拉离电源B、立即关闭电源开关C、 立即拨打求救 D、立即用剪刀剪断电线70、世界卫生组织的研究结果提示：个人的健康和寿命有 取决于自己。BA、 80%B、 60%C、 40%D、 20%71、合理膳食对健康非常重要，每天饮食 10只网球原那么包括：不超过 只网球大小的肉食；相当于 只网球大小的主食；保证 只网球大

11、小的水果；不少于只网球大小的蔬菜。BA、4、3、2、1B、1、2、3、4C、2、1、3、4D、3、2、4、172、以下食品不是潜在致癌食品的是 o DA、腌制食品B、烧烤、油炸、烟熏食品C、发霉变质的食 品D、牛奶、豆制品等食品73、被公认为世界上最好的运动方式是 o BA、慢跑B、步行C、有氧操D、打球74、烟草燃烧的烟雾中，90%直接散发在空气里，形成二手 烟，暴露于二手烟的非吸咽者患肺癌的风险增加 o CA、5%10%B、10%20%C 20%30%D. 30%40%75、中国居民膳食指南提出：饮酒限量值为成年男性 每日饮酒的酒精量不超过 克，相当于啤酒 毫升;女性不超过 克，相当于葡萄

12、酒 毫升。CA、 15、 750、 20、 150B、 25、 1000、 15、 300C、 25、 750、 15、 150D、 15、 1000、 15、 15076、抑郁症是我国重点防治的心理疾病之一，持续2周以 上以下哪种病症时，应及早就诊 o BA、体重增加B、焦虑和无用、无助、无望感，并有自伤或 自杀倾向C、血压升高、血糖升高、血脂升高D、不想运动77、2010年市政府向市民家庭派送了腰围尺，推广关注腰 围，控制体重，促进健康理念，判断体重是否正常可用BMI即体质指数来测算，BMI超过 即算超重或肥胖。CA、 18.5B、 20C、 24D、 2878、以下不属于防癌明星蔬菜的是

13、。DA、番茄B、黄瓜C、胡萝卜D、咸菜79、以下不属于传染病的是。DA、手足口病B、艾滋病C、病毒性肝炎D、精神病80、如果不慎被动物咬伤后，要立即到医疗机构进行伤口 处理，狂犬疫苗接种应当越早越好，一般咬伤者于注射当天、天、夭、天和 天各注射1次。BA、 4、 6、 8、 10B. 3、 7、 14、 28C、 2、 3、 4、 5D、 7、 14、 28、35 81、以下哪种除四害的方法是错误的？ CA、在鼠洞附近或老鼠经常活动处，用鼠笼、鼠夹、粘鼠板 等诱捕。B、将嶂螂杀死后，把尸体扔进垃圾箱内。C、开 展环境卫生整治，消除蚊蝇孳生地。D、蚊子较多时，先关好门窗，在房间内用喷雾剂喷洒一圈

14、, 喷后30分钟到1个小时再通风。82、预防食物中毒应掌握净、透、6个关键字。AA、分、消、密、期B、鲜、消、奇、期C、分、熟、密、 期D、分、消、淡、期83、我国癌谱正在发生变化：食管癌、宫颈癌在下降，肺 癌、大肠癌等明显上升。CA、肝癌B、甲状腺癌C、乳腺癌D、皮肤癌84、无偿献血是指（C）A.公民主动向血站、医疗机构自愿捐献自身血液并取得一 定报酬的行为。B.公民向采供血机构、医疗机构自愿捐献 自身血液、血液成分、而不收任何报酬的行为。C.健康适龄公民向血站自愿捐献自身血液、血液成分，而 不收任何报酬的行为。10.把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥

15、有“1”时，“0”越多意味着 你的成就越多。对吗？ Vn、糖尿病已被确定为导致脑中风、失眠、肾病等严重疾 病的主要原因之一。v12、不良健康行为方式与心理表现将使个体在健康投资上 付出巨大的本钱代价。v13、消灭老鼠是因为老鼠可以传播流行性出血热，钩端螺 旋体等疾病。V14、被犬、猫咬伤后用肥皂水冲洗伤口，并立即上医院。V15、骨质疏松症主要与日常是否运动有关，其中包括环境 因素。x16、蜂螂不仅传播痢疾、伤寒等疾病，还能使食物霉变产 生致癌的黄曲霉素。V17、公共场所禁止吸烟，因为吸烟是不文明的行为。X 18、预防艾滋病应该洁身自爱、遵守性道德，不卖淫嫖娼, 正确使用避孕套。V85、从新陈代

16、谢角度讲，经常献血的人与不献血的人相比 有哪些区别？ （C）、A.经常献血的人与不献血的人相比，血液的新陈代谢没有 区别。B.不献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力， 新陈代谢更快。C.经常献血的人造血功能更旺盛，血细胞 更有活力。86、人体缺铁会引起（C）A.心脏病B.佝偻病C.缺铁性贫血87、为预防近视，以下措施中（C）项是错误的。A.不要在光线太暗或直射阳光下看书B.不要在走路乘车时 看书C.连续长时间看书88、何种开水对健康有益？（C）A.反复烧开的水B.搁路三天以上的开水C.自然冷却到20 25的温凉白开水89、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（D）A.急救中心（120）

17、 B.当地卫生行政主管部门C.当地人民政 府D.当地疾病预防控制机构 90、毒品进入人体后主要作用于人的（C）,产生毒作用。A.消化系统B.呼吸系统C.神经系统D.内分泌系统91、青少年近视眼好发对象，错误的说法是（C）。A.有近视家族史者B.用眼卫生习惯不良者C.学习用功成绩 优秀者D.所处学习环境采光不良者92、我国营养学会关于合理膳食提出（C）。A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C. 粗细要搭配、食物要多样93、肥胖对人体健康有什么影响（A）A.容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病B.肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低C.容易得低血 糖、痛风、伤寒病94、合

18、理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充 足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。以下做法中不 符合合理营养原那么的是？ （C）A.食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果B.适当增加 奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白C.多食用盐、甜食品和动 物脂肪95、注射青霉素之前总要进行“皮试”是因为（C）A.青霉素不安全B.必须分两次注射C.防止青霉素过敏D.能 一次注射全部剂量96、全国统一的免费卫生热线 号码是：A. 12302B. 120C. 12320D.不知道97、以下关于就医的说法，错误的选项是：A.尽可能详细地向医生讲述病情B.如果有以往的病历、检 查结果等，就医时最好携带C.为了让医生重视

19、，可以把病 情说得严重些D.不知道98、某药品标签上印有“OTC”标识，那么该药品为：A.处方药，必须由医生开处方才能购买B.非处方药，不用 医生开处方，就可以购买C.保健品D.不知道99、关于开窗通风，以下说法错误的选项是：A.冬天要少开窗或不开窗，防止感冒B.开窗通风可以稀释 室内空气中的细菌和病毒C.开窗通风可以使阳光进入室内, 杀灭多种细菌和病毒D.不知道100、用玻璃体温计测体温时，正确的读数方法是：A.手持体温计水银端水平读取B.手持体温计玻璃端竖直读 取C.手持体温计玻璃端水平读取D.不知道问答题1 .什么是健康？健康不仅仅是无疾病、不虚弱，还包括身体、心理和社会 适应的良好状态

20、。2 .什么是健康促进?健康促进是指运用行政或组织手段，广泛发动和协调社会 各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康 的责任，共同维护和促进健康的社会行为和社会战略。3 .身体健康的具体表现有哪些？身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、 器官功能正常，没有不适感。4 .什么是心理健康？心理健康指个人能够恰当地评价自己、应对日常生活中的 压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一 种良好状态。5 .社会适应良好状态的具体表现有哪些？社会适应的良好状态是指能与自然环境、社会环境保持良 好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的 人际交往能力，能有效应对日常生活

21、、工作中的压力，正 常地进行工作、学习和生活。6 .健康四大基石是什么？合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。7 .什么是健康的生活方式?健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。表 现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫 生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及 时就医，积极参加有益健康的文体活动和社会活动等等。8 .健康生活方式的表现有哪些？（1）生活有规律，没有不良嗜好。（2）讲求个人卫生、 环境卫生、饮食卫生。（3）讲科学、不迷信。（4）平时注意保健、生病及时就医。（5）积极参加健康有益的文体活动和社会活动。9 .为什么提倡食用多种食物组成的膳食？各种食物

22、所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可 提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所 需的全部营养素。多种食物组成的膳食，才能满足人体各 种营养需求，到达合理营养、促进健康的目的。10 .生活中应防止哪些不良饮食习惯？（1）膳食不要太油腻。（2）不要太咸，限制每天食盐的使用量。（3）不要摄食过多的动物性食物，选用多种植物油。（4） 不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。11 .造成超重或肥胖的原因是什么？ 进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供 人体能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量缺乏, 多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重, 造成超重或肥胖。12 .

23、豆类含有哪些营养成分？大豆及其制品含有丰富的优质蛋白质、必需氨基酸、B族维 生素、维生素E和膳食纤维、钙等营养素，而且含有磷脂、 低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。13 .豆浆在烹煮时应注意什么？生豆浆一定要彻底加热后才能饮用。生豆浆必须先用大火 煮沸，再改用文火煮5分钟左右。喝生豆浆或未煮开的豆 浆可能引起中毒，导致恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等 胃肠病症。14 .日常生活中如何控制食用油的使用量？（1）使用控油壶，控制每天食用油的使用量。（2）少用 油煎、油炸的烹调方法。（3）多采用炖、炳、蒸、拌等方 法。（4）驱杀成蚊。15 .家庭如何灭蝇？搞好环境卫生，及时清除垃圾和粪便

24、，可有效减少苍蝇孳 生。安装纱门纱窗，防止苍蝇飞入室内。使用蝇拍、黏蝇 条等方法捕杀苍蝇。室内蝇密度较高时，可用气雾杀虫剂 灭蝇。16 .在生活中如何杀灭嶂螂？（1）毒饵诱杀法。（2）滞留喷洒法。（3）开水烫杀灭法。 （4）人工捕杀。17 .如何预防食物中毒的发生？一定要选择新鲜和安全的食品；彻底加热，煮熟煮透食物; 剩饭剩菜一定要充分加热后再吃；做扁豆一定要煮熟炯透; 不采集不食用野生蘑菇；切记生熟分开。18 .为什么要定期进行健康体检？健康体检可以及时发现人体健康的隐患。像高血压、高血 糖、血脂异常、恶性肿瘤等慢性疾病发病早期一般没有明 显病症，通过定期全面的健康体检可以早发现、早诊断、

25、早治疗。成年人每年应做一次体检。19 .在农村，卫生厕所的标准是什么？要求农村的厕所有墙、有顶，贮粪池不渗、不漏、密闭有 盖，厕内清洁，无蝇蛆，基本无臭，及时清除粪便，并进 行无害化处理。20 .滥用抗生素可以引起哪些不良后果？（1）容易引发致病微生物的耐药性；引起药物不良反响。（2）导致抗生素逐渐失去原有的功效。（3）起不到治疗疾病的作用；甚至引起药源性疾病。（4）滥用某些维生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人 体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。21 .家庭储藏药品要注意什么?（1）将药品存放在固定的位珞。（2）最好将内服药与外 用药分别存放。（3）无关物品，特别是农药等危险物，不应与之

26、混放。（4）不要随意利用空药瓶装药品，以免误用。（5）要保 持药品包装完整，注意保质期。（6）有小孩的家庭，要特别注意防止小儿误服、误用。（7）储存药物要放在阴凉处，注意避光、防潮。25 .心理健康的基本特征是什么？（1）智力正常。（2）情绪稳定和愉快。（3）思想与行为 协调统一。（4）人际关系融洽。（5）适应能力良好。26 .婴幼儿期的孩子有哪些“特殊”心理现象？（1）不是 说谎的说谎。（2）哭闹的选择性。（3）正常的自言自语。（4）百听（看）不厌。27 .如何为孩子营造良好的家庭气氛？ （1）父母不要在孩 子面前吵架。（2）对每个孩子应一视同仁。（3）任何时候都不能对孩子失信或撒谎。（4）

27、父母之间 要相互谦让，不可互相责备。（5）父母与孩子之间要亲密 无间。（6）孩子的朋友来做客时，要表示欢迎。（7）对孩子不能忽冷忽热，更不能动不动就发脾气。（8） 家庭中要重视文体活动，周末应到户外活动。家里应该尊老爱幼,家里的事应该征求全家人的意见。(9)（10）父母有缺点孩子也可以批评，应欢迎孩子提不同的 意见。28 .家长应该怎样教育青春期的孩子？ （1）创造良好的生 活环境。（2）树立正确的行为典范。（3）提高少年经受挫折的能力。（4）对子女错误行为的教导要合适。（5）建立良好的亲子关系。29 .青年人人际交往应遵守哪些原那么？（1）平等交往，尊重他人。（2）真诚待人。（3）互助互 利

28、。（4）诚信守礼。（5）宽容大度。30 .中年人如何进行自我心理保健？（1）量力而为。（2）劳逸结合。（3）定期体检。（4） 豁达乐观。（5）和谐的家庭关系。（6）学会倾诉。31 .怎样消除心理疲劳？（1）多进行一些体育活动和放松活动，如听音乐、瑜伽、 气功等。（2）开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种 愉快的发泄方式。（3）沉着冷静地处理各种复杂问题，有 助于舒缓压力。（4）做错了事不要自悔自责，要保持正常 地工作。（5）夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话, 然后酣然入睡。32 .老年人心理健康的标准是什么？（1）有正常的感知觉和思维，有良好的记忆。（2）有健 全的人格，情绪稳定，意志

29、坚强。（3）有良好的人际关系, 乐于助人，也愿意接受他人的帮助。（4）能正确地认识社 会，与大多数人的想法一致。（5）能保持正常的行为。19、专家指出，高血压病人一经确诊，在医生指导下服降 压药时，一定要定期测量血压。V20、保持健康的重要因素是减轻体重。X21、喝大量的水可帮助纤维从肠道排出。X22、人人养成良好的健康生活方式，不乱扔果皮纸屑，不 随地大小便，小孩可以随地大小便。X24、艾滋病病毒的传播途径是血液传播、性接触传播、母 婴垂直传播。V25、 呼救时一定要镇静准确清晰地讲清伤病员的所在 地址，除了这些还应讲清楚姓名性别年龄 。X26、只有与艾滋病感染者住在一起的人才会感染艾滋病。

30、X27、家禽不应与猪一混养，因为家禽的流感病毒可以感染 给猪，而人的流感病毒也能传染给猪。V28、健康可以使个人与家庭获得幸福，反之也可以使家庭 充满苦恼与困惑，甚至因病致贫。V29、随地吐痰是不文明和不道德的行为，有痰时可吐在纸 巾再随地扔掉。X 30、没有发生禽流感流行的地方不会感染禽流感病毒。X31、生吃瓜果前应洗干净手。X 32、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切 忌暴饮暴食，少吃零食。V33、蔬菜烹调时先切后洗。X34、健康成人的理想血压水平应该120/80毫米汞柱。V35、保护身边环境基本上要做到保护村内河道，垃圾、污 水不入河。X36、爱清洁、讲卫生就是把自家的房间清

31、扫干净。X37、心身疾病是指以生理因素为重要原因的躯体疾病。X38、保持健康的重要因素就是多吃饭、多睡觉。X39、预防肠道传染病的关键在于不吃有问题的食品。X40、定期进行健康检查是最正确健康消费方式。V41、教育学家指出：现代社会成才的因素中，智力因素仅 占20%,其余80%取决于非智力因素，而非智力因素中最 主要的就是心理因素。V42、心理问题就是心理疾病。X43、现实生活中，绝对的、完美的心理状态是不存在的， 正常人也会出现短暂的异常心理现象。V44 .好动、淘气是孩子的天性，即使孩子躯体活动明显比同 龄儿童多，家长也不必在意。X.情绪的波动很正常，关键是要学会对情绪的自我监控和 调适，

32、防止让不良情绪影响工作和生活。V45 .老年性痴呆症的病因目前尚未完全明了，因此目前能做 到的就是：早期发现、早期诊断、早期干预。V.一个人，只要掌握了心理平衡，就是掌握了身体健康的 “金钥匙”。V46 .如今社会，竞争非常激烈，无论什么时候都不能降低自 己的要求。X.失眠患者，可以自行服用安眠药。X47 .把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在 “1”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗？ V一、单项选择题.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态? AA.身体、心理和社会适应B.身体强壮C.心态平衡.成年人的正常体重指数的值是：BA. 15-

33、18.4B. 18.5-23.9C. 24-28D. 28.中国居民膳食指南指出，每人每天油脂摄入量应控 制在多少？ BA. 15gB. 25gC. 35gD. 45g.中国居民膳食指南指出，每人每天应至少吃多少疏 菜？ DA. 50T00 克 B. 100-200 克 C. 200-300 克 D. 300-500 克.中国居民膳食指南指出，每人每天盐摄入量应控制 在多少以下？ AA. 6 克 B. 8 克 C. 10 克 D. 12 克.国内外的社会调查说明，在人类死亡原因中50%是由什么 引起？ CA.遗传因素B.社会因素C.不健康的生活方式D.医疗条 件.运动贵在坚持，建议健康成年人每

34、周至少运动几次？ BA. 1-3 次 B. 3-5 次 C. 5-7 次.以下选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：AA.牛奶B.橘子C.鸡蛋D.面包.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：BA. 15 克 B. 25 克 C. 20 克 D. 30 克.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：BA. 1850岁B. 1855岁C. 1860岁D. 1845岁n.成人的理想血压为：bA. 90140/6090mmHgB. 110- 120/7080mlliHgC. 120140/8090mmHgD. 110120/8090mmHg12.以下关于脉搏的表达错误的选项是：DA.成人正常脉搏为601

35、00次/分B.休息、睡眠可使脉搏 减慢C.运动或情绪激动时可使脉搏增快D.男比女稍快 13.“四害”指的是：CA.苍蝇、老鼠、娱蚣、嶂螂B.苍蝇、娱蚣、蚊子、老鼠 C.苍蝇、老鼠、蜂螂、蚊子D.苍蝇、老鼠、蚊子、娱蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：BA. 3-6 月 B. 6-9 月 C. 9T2 月 D. 12-18 月15 .食道癌的早期主要报警信号为：BA.胸痛B.食道内异物感C.消化不良D.吐血16 .列哪种刷牙方法正确?DA.竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B.横刷，每次刷牙时 间不少于3分钟C.竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D.以上都不是17 .口腔保健要求，最好多

36、长时间更换一次牙刷？ BA. 1个月B. 3个月C. 6个月D. 9个月18 .理使用碘盐的表达，错误的选项是：BA.碘盐放貉时间不宜过长B.炒菜时油热后先放碘盐再放 菜C.炒菜出锅前再放碘盐D.碘盐放貉在避光、干燥和阴 凉处19 .我国174岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：BA.煤气中毒B.溺水C.车祸D.自杀20 .“世界无烟日”是哪一天？ BA. 4月31日B. 5月31日C. 6月31日D. 7月31日21、以下关于健康的说法，您认为正确的选项是DA、健康就是没有疾病。B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。C、健康就是身体健康和心理健康。D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理

37、和社会 适应的完好状态。22、高血压的发生与以下哪种调味品的摄入密切相关？ AA、食盐B、味精C、醋D、糖23、一般成年人每天需要睡几个小时？ CA、34小时B、5 6小时C、7 8小时D、1012小时24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？ BA、800毫升（约4杯）B、1200毫升（约6杯）C、1600毫升（约8杯）D、1000毫升（约5杯）25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：DA、癌症B、心血管疾病C、呼吸系统疾病D、以上都是。26、“适量献血”是指每次献血多少毫升？ CA、小于100毫升B、100200毫升C、200400毫升D、 400600 毫升27、成人正常腋下温度为：CA、36. 9-37. 9B 35. 0-37. 0C、36. 0-37. 0D 37. 0-37. 5 28、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成