国旗下讲话当好自己健康的第一责任人七篇.docx

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1、当好自己健康的第一责任人国旗下讲话2019年底，新冠疫情在武汉暴发。在危急关头，国家坚持人民至上，生命至上，始终把保障人民群众的生命财产安 全放在第一位。在习近平总书记的带领下，我们走过了三年 的风风雨雨，也创造了无数感人的瞬间。黑格尔曾言：“一个民族有一群仰望星空的人，他们才 有希望。”是啊！是白衣天使舍小家为大家，义无反顾地奔 赴疫情防控一线；是人民子弟兵在阖家团聚的除夕夜，义无 反顾地冲到第一线；是人民群众积极配合防疫政策，做好防 护，切实做自己健康的第一责任人，为夺取疫情防控的全面 胜利打下了坚实基础。近三年来，疫情防控取得重大战略成果。目前，新冠病 毒已经由原始病毒变异为毒性较低的奥

2、密克戎毒株，其致病 率和致死率大大降低。并且，随着我们疫苗的保护以及我们 防护意识的加强，我们现在已经很有信心面对它。鉴于此现 状，调整优化管控措施势在必行。但有一点我们必须明确, 调整优化管控并不等同于放弃防疫，相反，这对我们的个人 防疫提出了更高的要求。随着防疫政策的调整，我们身边出现新冠阳性病例的可 能性会相对以前有所增加。因此，我们更能直观地感受至心三、家人健康，赢在理性。倘若父母一方或双方都被病毒感染，我们首先需要做的就是冷静。理性地对待生病这件事，切勿惊慌失措。其次, 我们要学会照顾好自己，不让父母担心，如果爸爸妈妈出现 了新冠症状，记得做好防护佩戴好口罩。然后我们要及时关 注关心

3、爸爸妈妈的身体状况，询问他们是否需要帮助。如果 遇到突发事件，无法处理也可以及时与班主任和其他老师联 系，老师们会竭尽所能为同学们排忧解难。防疫没有旁观者，也没有局外人，我们都是自身健康第 一责任人。越是疫情防控形势严峻复杂的艰难时刻，越需要 我们每个人以坚韧、坚持和坚守护卫家园平安，用大爱、责 任和担当守护身心健康。非常时期，让我们行动起来，自觉 承担防控责任和义务，从自己做起，当好自己健康的“第一 责任人”。同舟共济，携手战疫，相信寒冬终会过去，让我 们静待春暖花开时！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是做好自己健 康安全第一

4、责任人。时间过得真快，转眼间我们已经居家学习三周了，在大 家的共同努力下，我们由线下学习平稳切换到了线上学习。 此时我最想感谢的是我们的老师和家长对我们无私的陪伴、 付出与指导，感谢学校对我们的关爱和引领。目前同学们在适应中对疫情的心理紧张也逐渐散去，随 着防疫政策的不断优化，各种场所的管控不断精准，大家普 遍认为疫情症状逐渐减轻，因而出现了懈怠的心理，但目前 从我们周围社会面病例不断出现的情况来看，当前疫情防控 形势仍然严峻复杂，隐匿传播风险仍然很大，因此面对未来 社会面人们活动不断加大，也有的同学感到担忧、惧怕，担 心被传染而无所适从。所以我今天与大家探讨的话题就是 加强自律，做好自己健康

5、安全第一责任人。首先，我们要做好居家心理调节，做好大环境下应对疫 情的心理准备。很多同学没有风险管理的概念，只有“绝对安全”的要 求，只能是执行更严格的防控措施，才能让他们安心。防疫 政策的不断优化，复工复产逐渐推进，同学们甚至不敢出门, 谈病毒色变，其实大可不必。关于病毒传播中和阳性人员同 一空间感染几率有多大？有这样一组科学数据：1.都不戴口 罩，可能性90%； 2.就你带口罩，可能性30%； 3.只有阳性戴 口罩，可能性10%； 4.都戴口罩，可能性1. 5%； 5,都戴口罩， 且距离1.8米以上可能性为0。这些数据说明我们在病毒高 传播特性的前提下，也能找到把感染风险降到零的方法，那就

6、是严格自律，做好疫情防控。因此从心理上我们不但可以 接受病毒的存在，同时也不放松警惕性，面对未来的相对优 化的大环境，不担忧、不惧怕，积极应对，才是我们该有的 心理准备。其次，严格自律，做好各项防控措施，是我们维护健康、 战胜疫情的法宝。如何做好大环境下的疫情防控呢？为此，我查阅了大量 资料，给大家提出以下几点建议。1.遵守居住地疫情防控规定，做到居家不出社区，不聚 餐、不聚会、不到人员聚集场所。提醒家庭共居人，两点一 线，简单生活；减少与通勤、进返京的共居人接触，最大限 度减少感染风险。2.参加社会面核酸检测时，应佩戴N95口罩，保持两米距离有序排队，待采样员完成手消，棉棒接近时再摘下口罩,

7、 屏住呼吸，采样结束立即佩戴好口罩离开，进入家门后进行 手消毒。3 .疫情期间尽量不乘坐公共交通工具，必须乘坐的要全 程佩戴好口罩，减少与他人交流。外出回家后清洁手部，更 换衣物并单独存放。4 .做好个人卫生和环境卫生，与家人共同坚持戴口罩、勤洗手、常通风。坚持分餐制，用公筷。注意个人卫生保持 室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。5 .保持安全社交距离，进入商场、超市、理发店等公共 场所时，佩戴好口罩，与他人保持2米距离，尽量避免进入 通风不良、人群密集的密闭空间。6 .所在社区进入疫情防控应急状态应严格遵守当地封 控、管控或防范管理的各项规定。在规定范围内活动，减少 收发快递，接收快

8、递时注意手部卫生和外包装消毒。7 .坚持科学锻炼，保证充足睡眠，保持规律作息、均衡 营养、增强机体免疫力。8 .线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品, 注意坐姿和视屏距离，严控视频时间，科学用眼，合理上网， 不沉迷网络。9 .加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，崇尚科 学，通过官方渠道了解疫情和健康知识，不信谣、不传谣。老师们，同学们，每个人都是自己健康的第一责任人， 疫情防控需要全社会同心、同向、同行，它离不开每个人的 参与、理解、支持与配合。我们只有切实履行好个人防疫责 任，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。让我们珍 惜这段特殊时光，严格自律，履行防疫责任，安全学习、健

9、 康生活，大环境下做好自己健康的第一责任人，让我们静待 花开的那一刻！谢谢大家！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话老师们、同学们：大家好！特殊时期，我们都要强化自身防护意识，减少聚集，做 好自己健康的第一责任人。一来我们要科学理性面对疫情。当前奥密克戎变异株患 者以无症状感染者和轻型病例为主，请通过官方渠道密切关 注最新疫情形势，理性看待疫情，不造谣、不信谣、不传谣。 密切关注自身及家人的健康状况，密切关注心理动态和情绪 波动。如果您及家人出现身体不适时，请不要焦虑和恐慌， 可在家观察治疗、对症用药。如果出现呼吸困难或气促、持 续发高烧超过3天、基础疾病明显加重等情况，可自行前往 医疗机构发热

10、门诊（诊室）就诊，无须囤药或大量购买药物。尤其需要注意的是，很多镇痛药虽然药名不同，但成分 相同，不能混合服用。如果用多了、吃多了，可能造成不良 反应。有基础病的人群，要保障基础病用药不断药，病情稳 定时，无须改变正在使用的基础病治疗药物剂量。同时，不 能滥用抗菌药物，要在医生指导下使用。居家治疗期间要做好健康监测，控制外出，做好个人防 护，按相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。在条件允许 的情况下，居家治疗人员尽可能在家庭相对独立的房间居住, 使用单独卫生间。家庭应当配备感染者专用体温计、纸巾、 口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带 盖的垃圾桶，做好防护措施。二来我们要养成健

11、康生活方式。注意科学饮食、营养均 衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和 蛋类要煮熟、煮透。保持室内通风，环境卫生整洁，注意营 养均衡，加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，不 长时间看电视、玩手机，多学习、勤读书，科学作息，健康 生活，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。饮食方面需要注意多吃一些热量比较高的食物，比如面 条、米假，还可以适当多吃蛋白质丰富的食物，比如排骨、 果蔬和瘦肉等，另外还应注意少吃多餐，不吃油腻食物和刺 激性食物。做到：1 .食物多样，谷类为主，确保摄取的营养素和能量充足。2 .多吃蔬菜、牛奶、大豆。维生素a、c等营养素对机 体维持正常免疫功能有重

12、要作用。因此，饮食中有蔬菜，每 天有水果，特别是深色蔬菜。多吃大蒜、韭菜、蒜苗等臭菜， 有助于增强抵抗力。3 .适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。蛋白质是参与人体免疫调 节的重要营养素。鱼、禽、蛋、瘦肉为人体提供优质蛋白质、 维生素a、维生素b族等。4 .少盐少油。清淡的饮食对预防新冠肺炎也很重要。尽量不要吃高盐和油炸食品，不要喝饮料。三来我们要开展居家体育锻炼。可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽、慢跑、爬楼梯等等，在做运动的时候也 要注意防寒。应该尽量开窗换气，保证室内拥有一定量的新 鲜氧气。在家不要过度思虑，保持豁达乐观，不为琐事劳神。 可以和家人一起开展亲子运动。老师们，同学们，让我们守护生命健

13、康，科学防护，心 态积极，携手努力，静待疫散花开。我的发言到此结束，谢谢！“优化防疫管控政策并不意味着结束，而是意味着新的挑 战。”疫情防控前一阶段是通过社会整体的努力，为大家的 健康负责，当下则更需要我们做自身健康的第一责任人，我 们要端正健康态度，积极主动地寻找、选择能够帮助我们实 现健康的途径和措施，保护自己的健康。现在，同学们都正处于线上学习状态，在此，我向大家 提出以下倡议：1 .保护眼健康是不可规避的话题。“眼睛是心灵的窗 户”，我们应做好眼播间操，注重课后休息。2 .个人居家防护尤为重要。在居家生活中，我们要注意 勤洗手、常通风，让病毒无可乘之机。如果同住人已有阳性 病例，需要让

14、阳性人员单独居住，并尽量使用单独的卫生间， 不共用日常用品。3 .线上学习并不是放松懈怠，而是需要我们更加自律地 端正学习态度，应增强仪式感，认真听讲和记录，积极提问， 争取落实线上高效率学习。4 .我们一定要按照体育老师的要求养成居家锻炼的习 惯，提高自身免疫力，做自己健康的第一责任人！5 .我们要科学认知当下的病毒，即使确诊也不用恐慌。 但是病毒依然还是会带来一定危害，还需要积极做好防护。同学们，我们每个人是自己健康的第一责任人，要树立 和践行对自己健康负责的健康管理理念！在这个冬天让我们一起加油，保证自己的身体健康，静待春暖花开之时!当好自己健康的第一责任人国旗下讲话敬爱的老师们，亲爱的

15、同学们：同学们，老师们，大家上午好，我是XXXo今天我要讲 的是：当好自己健康的第一责任人。自12月7日，全国多地取消了查验核酸阴性证明、查 验健康码和落地检，行程卡系统明天也即将下线。说心里话, 听到这个消息，我并没有感到高兴，反而更担心了，坚持了 三年，突然这样放开，我们以后该拿什么保护自己，学校该 拿什么保护学生，这是我三年以来第一次感到害怕。我想并 不是国家抛弃了我们，反而我们更要感谢祖国、感谢救死扶 伤的医护人员保护了我们三年。这就好比我们终究有一天要 长大，要离开母亲的怀抱。但是政策放开并不代表疫情的结 束，新冠病毒依然存在，随时都有可能侵入我们的身体。在 充分认识疫情新形势的大背

16、景下，我们要做好自己健康的第 一责任人，不要恐慌，积极应对，那么具体我们能做些什么 呢？我为大家总结了以下三点。一、正确进行个人防护我们要自觉佩戴口罩，佩戴时要区分内外，紧贴面部, 遮住口部。咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮住口鼻，自觉回避周围人员。此外，要养成勤洗手的习惯，避免用未清 洁的手触摸口鼻。同时要保持环境卫生，每天对生活区域进 行消毒，坚持开窗通风。保持充足的睡眠和阳光的心态，注 意科学饮食，营养均衡。二、密切关心自身情况我们要时时刻刻留意自己的身体，若出现发热、干咳、 乏力、咽痛等相关症状，可在家观察治疗，对症用药，必要 时请及时到医疗机构就诊。三、积极进行疫苗接种如果符合接种条

17、件，应该积极预约接种、全程接种。60 岁以上特别是80岁以上的老年人、有基础性疾病的患者和 没有接种疫苗的人群，都是新冠肺炎重症高风险人群，应尽 快接种、方能尽早受益。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。希望 大家能做到以上三点，对自己和身边人的健康负责。老师们, 同学们，让我们守护生命健康，科学防护，积极应对，携手 努力，静待疫散花开。我的发言到此结束，谢谢大家！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们:大家早上好！我是XXX,今天我国旗下讲话的题目是做 好自身健康的第一责任人根据当前疫情防控有关部署，为保护广大师生安全健康, 从今日开始我们改为线上教学。在这个关键时期，我们每

18、个 人都应该做好自己健康的第一责任人，当好家人健康的坚实 守护者！一、提高疫情防控意识及时关注官方媒体发布的疫情防控动态信息，尽量减少 不必要外出，不前往人员密集场所，不扎堆、不聚集、不聚 餐，尽量减少交叉接触，以免增加感染的风险；核酸检测时 规范佩戴口罩，保持一米线间距，即测即走。若相关部门要 求居家隔离或居家健康监测，要全力配合。二、科学做好自我防护疫情防控不放松，坚持“防疫三件套”，是预防传染病 最有效便捷的措施之一，做好防护“五还要”，口罩还要戴, 社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，双手还要经常洗，窗户 还要尽量开。积极主动接种新冠疫苗，携手共筑全民防护屏 障。三、关注自身身体健康居家学

19、习期间，孩子们还要注意饮食卫生、合理膳食, 保证营养均衡，合理安排作息时间，保证睡眠充足。加强家 务劳动，坚持每天1小时体育锻炼，保持良好心态和情绪。 密切关注自身健康，提高自身抵抗力，争做健康小卫士。疫情防控，人人有责，做好新形势下的疫情防控，需要 我们每个人科学理性对待，不要因疫情焦虑，多一份淡定和 从容，少一些恐慌和盲从，同学们让我们担负起个人自我管 理责任，做好自身健康的第一责任人。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话12月16日，我们班的一位同学被检测出阳性，居家的 班主任刘老师，紧急发布通知，让各位家长来接孩子回家, 妈妈看到信息后急急忙忙出发，在接我的途中先去买了菜, 又去买了一些

20、药以备不时之需。父爱如山。在矿上工作的爸爸，单位刚刚解封，当他知 道我因为疫情需要居家上网课时，就决定住在单位。爸爸工 作的地方条件非常简陋，宿舍没有取暖设施，吃的东西也非 常单调和困乏。但他为了我的健康和学习，毅然做出了宁可 苦自己，也不能连累孩子的决定。两天后，在确定自己是阴性，并没有任何不适之后，爸 爸回来了。回来的时候我还在上网课，他悄悄的回到了自己 的房间，不一会就睡着了。下课后，我悄悄的走到他身边, 望着他因为劳累而浮现的黑眼圈，和在工作中受伤的手臂, 顿时泪水朦胧了眼眶，心里有一股暖流涌出。解封后的爸爸,本来应该回到舒适的家中，可他爸爸回家的第二天，突然收到混管阳性的通知，接着又

21、 收到了单位让工人回单位明天统一做单人单管的消息，他再 次做出了回单位居住，等我考试完再回来的决定。就这样爸 爸又回到了 “冰世界”。母爱是伟大的。爸爸回单位的当晚，妈妈也发烧了，但 她强忍病痛的折磨，在做好防护的情况下，拖着疲惫的身体 起来照顾着我的起居，却毫无怨言。师爱是高尚的。网课的每一天，我都会看到居家隔离的 老师们发来的信息。有的是：我已批改今天的作业，请及时 改正，有不懂的地方私聊我！更多的是，居家期间也要注意 通风消毒、注意防范，要有一个健康的身体，更要保持积极 乐观的心态。生物老师的鼓励评语，语文老师的错误提示, 物理老师的题目评阅，还有历史老师的细心讲解，班主任老 师的温馨提

22、示疫情来临的日子，给我们带来了灾难和痛苦，但更多的, 是让我们感受到了温馨和关爱。最后，我想对父母说：感谢 你们对我的哺育和养育之恩。我想对老师说：感谢你们对我 的教诲和关爱。你们用自己的心血，陪我们茁壮成长，护我 们健康快乐！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们：大家好！过去的三年，我们与病毒抗争了三年。鉴于奥密克戎病 毒的高度传播隐匿性，以及致病力和毒力明显下降等实际情 况，疫情防控政策逐步调整，多地取消全员核酸，停止查验 核酸，恢复正常生活。根据国务院联防联控机制综合组发布 的关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知和 “新十条”内容，对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整,

23、 涉及核酸检测、出行、就医等诸多方面，这也意味疫情防控 工作向关键性胜利迈出了 一大步。但调整不等于彻底“躺平”，疫情尚未离去，在公共场 所不再查验核酸检测证明、不再扫“场所码”的情况下，个 人防控的重要性更加凸显、责任更加重大，每个人要当好自 己健康的第一责任人，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应 付，坚持做好常态化防疫工作！一、居家生活，赢在规律。按照国家发布的疫情防控新政策，做好个人防护，尽量 减少不必要外出，不扎堆、不聚集、不聚餐，尽量减少交叉 接触增加感染的风险。如果“感染”，也不要慌张，我们可 以提前了解一些相关知识，进行一次心理演练。居家期间还 可以做做家务，和朋友、家人聊聊天，读

24、读书，听听音乐， 多运动，深呼吸，洗个热水澡，让自己放松身心、精神愉悦。此外，规律的学习、生活习惯，能让人更具有可控感。 尽管我们现在正在居家学习，我们也要保持规律的学习习惯, 按照学校作息安排，根据老师的指引，严格要求自己，保持 充足的睡眠，坚持体育锻炼，适当地与老师、同学线上进行 互动交流，营造熟悉的学习场景与良好的学习氛围。二、线上学习，赢在自律。网课是特殊时期的应急举措，与线下课程有一定的区别, 但同时也是提高同学们能力的成长契机。相信通过自律的学 习，你也可以在网课期间提升自我管理能力和自主学习能力。课前准备阶段：1.有安静舒适的上课环境，排除一切干扰，提前调试好 上网课设备；2.安排好每天作息、学习计划，做好课本预习 和复习；3.要有仪式感，穿戴整齐是尊重，整理书桌是严谨， 有仪式感的学习才会更高效。课堂学习阶段：保持正常教学节奏，上课前后处理好喝水、上洗手间等 杂事；上课期间多与视频中的老师同学互动、记笔记、诵读 等方式保持专注，觉察到分神时可以站起来原地活动。课后复习阶段：1.及时梳理当天学习的知识，把没弄懂或不明白的标注出来；2.通过回放网课或在线请教老师，把有疑问的地方弄 明白；3.自主完成作业，建立错题集和经典例题集。