国旗下讲话：做好自己健康的第一责任人五篇.docx

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1、当好自己健康的第一责任人国旗下讲话同学们，从本周起，我们开始了居家线上学习，这将是 新一轮的考验。除了认真完成日常的学习，我们也需要继续 做好防护工作，对自己的健康负责。请听花都汇校区刘苏宜 老师带来的当好自己健康的第一责任人。新冠疫情传播的三年多来，伴随着病毒的变异与致病性 的减弱，防疫政策也不断更新，现在，全国疫情防控也逐渐 放开。12月7日，国务院联防联控机制综合组发布了关于 进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知，对科学精 准做好疫情防控工作提出要求。三年来，国家始终以“人民 至上、生命至上”作为基本准则，在一系列抗疫实践中取得 累累硕果，我们要感谢党和国家三年来对我们的保护。其实，

2、不论疫情怎么变化，政策怎么调整，我们每个人 都是自己健康的第一责任人。新冠仍有风险，预防不容忽视。 未来几个月将是考验我们的时候，我们要提升自身健康水平, 对自我健康负责，有效预防新冠肺炎。在此，我提出倡议： 预防新冠，当好自己健康的第一责任人。首先我们要坚定信心，听从安排，科学防护。要强化自 身防护意识，规范佩戴口罩，使用的口罩须及时更换，废弃 口罩不可随意乱扔，做到勤洗手、常通风、少聚集。罩，可能性90%； 2.就你带口罩,可能性30%； 3,只有阳性戴 口罩，可能性10%; 4.都戴口罩,可能性1.5%； 5.都戴口罩, 且距离L 8米以上可能性为0o这些数据说明我们在病毒高 传播特性的

3、前提下，也能找到把感染风险降到零的方法，那 就是严格自律，做好疫情防控。因此从心理上我们不但可以 接受病毒的存在，同时也不放松警惕性，面对未来的相对优 化的大环境，不担忧、不惧怕，积极应对，才是我们该有的 心理准备。其次，严格自律，做好各项防控措施，是我们维护健康、 战胜疫情的法宝。如何做好大环境下的疫情防控呢？为此，我查阅了大量 资料，给大家提出以下几点建议。1 .遵守居住地疫情防控规定，做到居家不出社区，不聚 餐、不聚会、不到人员聚集场所。提醒家庭共居人，两点一 线，简单生活；减少与通勤、进返京的共居人接触，最大限 度减少感染风险。2 .参加社会面核酸检测时，应佩戴N95 口罩，保持两米

4、距离有序排队，待采样员完成手消，棉棒接近时再摘下口罩, 屏住呼吸，采样结束立即佩戴好口罩离开，进入家门后进行 手消毒。3 .疫情期间尽量不乘坐公共交通工具，必须乘坐的要全 程佩戴好口罩，减少与他人交流。外出回家后清洁手部，更 换衣物并单独存放。4 .做好个人卫生和环境卫生，与家人共同坚持戴口罩、 勤洗手、常通风。坚持分餐制，用公筷。注意个人卫生保持 室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。5 .保持安全社交距离，进入商场、超市、理发店等公共 场所时，佩戴好口罩，与他人保持2米距离，尽量避免进入 通风不良、人群密集的密闭空间。6 .所在社区进入疫情防控应急状态应严格遵守当地封 控、管控或防范

5、管理的各项规定。在规定范围内活动，减少 收发快递，接收快递时注意手部卫生和外包装消毒。7 .坚持科学锻炼，保证充足睡眠，保持规律作息、均衡 营养、增强机体免疫力。8 .线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品, 注意坐姿和视屏距离，严控视频时间，科学用眼，合理上网， 不沉迷网络。9 .加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，崇尚科 学，通过官方渠道了解疫情和健康知识，不信谣、不传谣。老师们，同学们，每个人都是自己健康的第一责任人， 疫情防控需要全社会同心、同向、同行，它离不开每个人的 参与、理解、支持与配合。我们只有切实履行好个人防疫责 任，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。让我们

6、珍 惜这段特殊时光，严格自律，履行防疫责任，安全学习、健康生活，大环境下做好自己健康的第一责任人，让我们静待花开的那一刻！谢谢大家！其次要坚持健康的生活规律，早睡早起，保证睡眠充足, 保持良好的精神状态。注意科学饮食、营养均衡，保证足够 的蔬果和蛋白质的摄入。加强锻炼，有效提高机体的免疫功 能，增强抗病毒能力。面对疫情，我们不要恐慌，当前奥密克戎变异株以无症 状感染和轻型病症为主，我们要理性看待疫情，保持心态健 康，自我调适情绪。密切关注自身及家人的健康状况，一旦 确认成为阳性感染者，要主动报备社区和学校，居家监测, 听从安排，对症用药。老师们，同学们，在战胜疫情的道路上，没有一个冬天 不可逾

7、越，没有一个春天不会到来。遵守防疫的基本准贝L 当好自己健康的第一责任人，既是对自己生命健康的负责, 也是对防疫大局的有力支持。只要我们坚定信心，众志成城, 一定能取得抗击疫情的最后胜利！希望同学们能做到科学防疫、快乐学习！当好自身健康第一责任人国旗下的讲话2023年1月8日新型冠状病毒感染将从“乙类甲管”调 整为“乙类乙管”。从“甲管”到“乙管”，调整的是管理 等级，重点强化的是服务和保障。这是基于奥密克戎变异株 传播力和致病力减弱的特性，为了更好统筹疫情防控和经济 社会发展、更好保障正常生产生活秩序而调整的。三年来抗疫实践充分证明，我国的疫情防控政策是科学 的、有效的，得到了人民群众认可。

8、当前，新冠疫情仍在全 球流行，国内疫情总体处于快速上升阶段，未来一段时间疫 情流行的压力不小。特别需要公众“当好自身健康第一责任 人”，无论是“没阳、阳了、阳过”的，都要承担起疫情防 控中该履行的责任，继续做好个人防护，积极配合相关防控 措施，减少流动和聚集，降低疫情流行高峰可能带来的医疗 资源挤兑。没阳的加密“防护网”。个人防护稍有放松、一有漏洞, 就给了病毒偷袭之机。绷紧防疫这根弦，做到勤洗手、常通 风、规范佩戴口罩、保持社交距离，同时符合新冠疫苗接种 条件的，尤其是60岁以上、有基础性疾病等脆弱群体，应当 尽早完成疫苗全程接种，筑牢自身免疫屏障。阳了的杜绝“病毒扩散”。防疫政策调整，对于

9、个人的 健康意识、防疫意识要求更高了。新冠病毒检测阳性或有发 热、呼吸道感染等症状居家隔离者，做好健康监测、保持良 好心态，衣服、毛巾、餐具等日常用品单独使用，防止家庭 成员交叉感染。还要做到尽量不外出、不与外人接触，避免 传染给其他人，这既是对自己负责，也是对社会负责。阳过的切勿“放飞自我”。人人都是疫情防控的主体, 没人能置身事外。一些感染后康复的人，身体有了抗体，就 误以为可以不用防护了，可以回归疫情前的生活状态了。要 知道疫情尚未结束，为了避免病情反复，阳性患者转阴后仍 要对自身健康密切观察，加强健康管理和自身防护，避免其 他病毒入侵，扣紧防疫链条上不可或缺的那一环。当好自身健康第一责

10、任人，让健康生活方式成为习惯。 面对疫情防控新形势新任务，要更加有针对性地开展爱国卫 生运动，每个人都要主动学习健康知识，掌握健康技能，养 成良好卫生习惯，践行文明健康的生活方式，用千千万万个 文明健康小环境筑牢疫情防控社会大防线。做自我健康第一责任人国旗下的演讲亲爱的老师们、同学们：大家上午好！我是XX老师。今天我国旗下讲话的题目是 科学防护，做自我健康第一责任人。三年来，我们家校携手抗疫，攻克时艰，共建校园安全 屏障，以最大努力守护师生身心健康。随着疫情防控政策的 调整，当前疫情防控处于最特殊和重要的阶段，但是守护好 每一位学生的身心健康，仍然是老师和家长的共同心愿和共 同责任。保持耐心，

11、坚定信心，让我们继续携手做好疫情防 控工作，为孩子的健康成长护驾保航。近期感染人数的上升, 这种反复的变化使我们的心态犹如坐过山车一般波动，同学 们又从热闹的校园转为线上学习。防疫路漫漫，假如我们没 有及时地调整自己的状态去适应转变，就很有可能陷入不良 的情绪旋涡。那我们该如何做好科学防护，紧握“心灵绿 码”，做自我健康的第一责任人呢？一、心灵健康码为何变化？1 .对疫情认识不足，容易产生“心理恐慌”当危险或者灾难到来时，人们会焦虑甚至恐惧，担忧这 些危险或灾难让自己或者家人受到威胁。在面对突如其来的 疫情变化时，我们可能会缺少科学理性的分析能力，情绪容 易受到疫情负面消息的影响，导致我们产生

12、心理恐慌，出现 紧张、恐惧、焦虑等消极情绪。2 .较长时间的居家隔离，容易陷进“情绪旋涡”居家隔离期间，我们减少了户外活动，也减少了与同学 朋友们的交流。在这种较为封闭的环境之中，我们的心灵很 可能也会被封闭起来难以释放，进而产生郁闷、焦虑等情绪。3 .生活模式的转变，容易带来“心理困扰”有些同学可能因为疫情由线下上课转为线上学习。在家 线上学习需要我们调整自己的生活和学习模式，期间就可能 出现自控力变弱、注意力不集中、无聊和烦躁等心理问题, 加剧了我们防疫和学习的压力，带来新的心理困扰。这些心理变化会影响我们的日常生活，干扰我们心理的 发展。那么我们要怎样正确对待疫情，消除或减轻因疫情带来的

13、不良心理状态呢?二、如何做好科学防护，紧握“心灵绿码”，做自我健 康的第一责任人呢？1 .科学防疫要做好我们出入公共场合要规范戴好口罩，少去人员密集的场 所，同时勤洗手，做好消毒工作。在家要定时开窗通风，保 持室内空气流通。我们还可以多锻炼，少熬夜，多吃维生素 C含量多的水果蔬菜，提高自身免疫力，更好地与疫情作斗 争。2 .情绪调节不可少当我们产生焦虑、恐慌等不良情绪时，首先要接纳自己 的这些不良情绪，在这个特殊时期里有这些焦虑不安的情绪 是很正常的，然后我们可以选择听音乐、和父母倾诉等宣泄 形式排解自己的负性能量和消极情绪。我们还可以不断地给自己积极的心理暗示，转变自己的 消极想法，把目光放

14、在积极快乐的事情上，每天有意识地做 一些能让自己笑起来的事情。情绪具有传染效应，当你快乐 时，也能把快乐带给别人，在身边营造起愉快的氛围。3 .体育运动缓焦虑在心理学上，人类在面对危险时的应激反应是通过各类 举动缓解焦虑，比如逃跑、战斗、找后援团等等。在有了一 定行动之后，人才会感觉慢慢放松下来。人只要在动着，焦 虑值就会迅速下降。运动是“动”的一种绝佳方式，除此之 外，像做家务、学习、休闲娱乐等都是动的一部分。4 .家庭合力助健康良好的家庭关系能够帮助我们更勇敢地面对疫情，家长 的身心状态和各种情绪都会对孩子产生影响。居家期间，家 长和孩子们不妨每天都进行一次“心灵谈话”，谈话主题尽 量丰富

15、，不只聊疫情，还可以关心身边人和事，相互倾听与 陪伴，获得精神上的联结与支持，利用这段困难的时间增进 亲子关系。同学们，疫情尚未结束，让我们多一份耐心、多一份理 解、多一份信心，同心共进，驱散疫情的阴霾，迎来明日的 曙光，迎接正常生活的回归。让我们携手共同努力，全力做 好自我健康的第一责任人。做好个人健康责任人国旗下讲话尊敬的领导、老师、同学们：早上好！我是XX,今天我在国旗下讲话的主题是：疫情防控不松 懈，做好个人健康责任人。近期，各地各部门深入贯彻落实 党中央、国务院决策部署，坚持第九版防控方案，落实二十 条优化措施，持续整治层层加码问题，取得积极成效。根据 当前疫情形势和病毒变异情况，我

16、们要继续做好个人防护, 做个人健康第一责任人。科学规范戴口罩，可有效降低病毒传染率，电梯里、公 共卫生间、教室、图书馆要规范戴口罩。确保口罩盖住 口鼻下巴、严实密合，口罩佩戴时间不超过4小时，不重复 使用口罩，不碰触被污染的口罩前部。科学防护，手”当其中，手卫生和戴口罩一样是最重 要、最有效的防护措施，勤洗手，坚持洗手七步法，或使用 免洗手消毒剂，做好手部卫生，“手”护健康，预防疾病。环境密闭容易造成病菌滋生，定期开窗通风，改善室内 空气质量，卫生整洁的环境，不仅有利于身体健康，更能带 来好心情，秋冬时节开窗通风，请注意保暖哟！免疫力是防御病毒的最好“药物”，充足睡眠、营养饮 食、加强锻炼，保

17、持健康生活方式，提升自身免疫力，我的 健康，我守护，如果出现发热、乏力、嗅觉味觉减退等症状 时，按要求及时就医，就医务必全程规范佩戴N95 口罩。不信谣、不传谣，是每个人的共同责任，每一个人都需 做好自己健康的“第一责任人”，既不恐惧也不轻视、讲科 学有行动，保持积极乐观的心态，让我们一起守护我们的健 康！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是做好自己健 康安全第一责任人。时间过得真快，转眼间我们已经居家学习三周了，在大 家的共同努力下，我们由线下学习平稳切换到了线上学习。 此时我最想感谢的是我们的老师和家长对我们无私的陪伴、 付出

18、与指导，感谢学校对我们的关爱和引领。目前同学们在适应中对疫情的心理紧张也逐渐散去，随 着防疫政策的不断优化，各种场所的管控不断精准，大家普 遍认为疫情症状逐渐减轻，因而出现了懈怠的心理，但目前 从我们周围社会面病例不断出现的情况来看，当前疫情防控 形势仍然严峻复杂，隐匿传播风险仍然很大，因此面对未来 社会面人们活动不断加大，也有的同学感到担忧、惧怕，担 心被传染而无所适从。所以我今天与大家探讨的话题就是 加强自律，做好自己健康安全第一责任人。首先，我们要做好居家心理调节，做好大环境下应对疫 情的心理准备。很多同学没有风险管理的概念，只有“绝对安全”的要 求，只能是执行更严格的防控措施，才能让他们安心。防疫 政策的不断优化，复工复产逐渐推进，同学们甚至不敢出门， 谈病毒色变，其实大可不必。关于病毒传播中和阳性人员同 一空间感染几率有多大？有这样一组科学数据：1.都不戴口