女人该如何保养卵巢？ 卵巢保养误区有哪些？.docx

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1、女人该如何保养卵巢？卵巢保养误区有哪些？女性朋友的卵巢掌管着排卵和制造雌激素的任务，决定着女性全身器官功能的正常发挥。卵巢功 能异常的女性，可能出现月经紊乱、无法生育、衰老、提前绝经等现象，整个人看上去干涩枯黄，亳 无性感和魅力可言。随着生活节奏的加快,越来越多的职业女性选择晚婚、晚育，有的甚至到了接近40岁才考虑生 育的问题，导致不孕不育的患者越来越多。卵巢的维护误区是什么？1、很多人认为精油保养卵巢效果特别好，精油无论从结构还是成分进入我们体内的方法和吸收 概率，养生效果都没有科学依据。2、很多人认为经络按摩可以维持卵巢，人体经络学主要指十二经络，没有任何经络直接与卵巢 联系，因此这种说法

2、是片面的。女性如果想要改善内分泌功能，延缓衰老，建议应该到正规的医院进行必要的检查。在日常生活 中适当补充新鲜的蔬菜瓜果，可以增强人体抵抗力，减少疾病的发生，在加上适当的体育锻炼，这些 才是真正年轻的秘诀。保养卵巢除了定时做妇科检查排除疾病以外，日常生活要注意以下几点：1、女性朋友要坚持加强自身的保健。适当加强运动，有利于促进女性朋友的新陈代谢及血液循 环，延缓器官衰老，增强人的体抗力。不过女性朋友一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，如果这样 那就没有效果了。2、维持和谐的性生活，性生活的和谐使人增强对生活的信心，缓解心理压力，对女性朋友的卵 巢功能内分泌均有益处。3、不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。4、要注意营养的平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素。5、有特殊需要的女性，应该在医生的指导下，根据自己的身体状况适当补充雌激素。其实卵巢的保养只要女性朋友多注意平时的日常习惯就可以了，保持良好的生活饮食习惯，对于 久坐的女性朋友要经常去户外散步，慢跑等。每天要保持愉快喜悦的心情，远离消极的情绪，同时保 证性生活的和谐幸福等，这些都有利与保养女性的卵巢，在这里希望女性越来越健康，越来越美丽。