做健康的第一责任人倡议书（6篇）3.docx

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1、广大居民朋友：科学佩戴口罩是预防新冠肺炎、冬季流感等呼吸道传染病最经济、 最有效、最实用的措施之一。为切实阻断新冠肺炎等呼吸道传染病传 播流行，保护人民群众身体健康和生命安全，现就开展“全民科学戴 口罩，积极接种疫苗！做自己健康第一责任人”行动，向全体居民朋 友发出如下倡议：一、共同参与“全民戴”进入冬季，天气寒冷干燥，易于病毒传播，科学规范佩戴口罩是 预防流感、大幅降低新冠病毒传播风险、防止疫情扩散蔓延、减少公 众交叉感染、保障身体健康的有效措施。请广大居民朋友养成自觉佩 戴口罩的良好习惯，把随时戴口罩作为日常生活行为，当好自身健康 第一责任人。二、公共场所“全程戴”在参加各类会议、培训、社

2、会考试等，进入车站、商超、酒店宾 馆、农贸市场、医院、电影院、服务大厅等公共场所，乘坐公交车、 长途汽车、出租车等公共交通工具，以及参加核酸采样时，须规范佩 戴口罩，切实做到全程佩戴口罩。三、重点人群“务必戴”从事医护、快递、外卖、餐饮等重点行业人群，免疫力较弱的老 年人、儿童和慢性疾病患者，在从业和外出时务必要全程正确佩戴口 罩。四、提高认识“科学戴”广大市民朋友主动当好自身健康的第一责任人，把科学佩戴口罩 作为健康生活的标配之一，切实做到“应戴尽戴”“凡进必戴”“规范 佩戴”。1 .不同人群在不同场所应选用一次性医用口罩、医用外科口罩或 医用防护口罩并规范佩戴。2 .正确佩戴口罩，确保口罩

3、盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。3 .正常情况下，普通市民的口罩累计佩戴时间超过8小时应及时 更换，医务工作者等职业暴露人员的口罩连续佩戴时间超过4小时应 及时更换；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时应及时更换；在跨地 区公共交通工具或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。4.各级各类企事业单位、市场主体、社会单元应切实履行疫情防 控主体责任，积极动员本单位人员，并主动监督外来人员参与到“全 民戴口罩”活动中来，配备废弃口罩专用垃圾桶，定期做好消毒处置 工作。5广大市民朋友要争当自觉规范佩戴口罩的践行者、宣传者、监 督者，在做好自身防护的同时，带动身边亲朋好友养成自觉规范戴口 罩的良好习惯，及时劝导

4、不戴口罩、纠正不规范佩戴口罩的行为，营 造全民规范佩戴口罩的良好风尚。科学防疫，人人有责；健康城市，共建共享。每个人都是自身健 康的第一责任人，为了您和家人、朋友的健康，让我们一起行动起来， 争做文明健康XXX人！广大居民朋友们：良好的卫生习惯和健康的生活方式可以有效预防疾病发生，为了 更好地保护自身和家人的健康，预防新冠肺炎，XX省疾控中心向全 省广大居民朋友发出“科学防疫，做自己健康第一责任人”倡议如下： 一、规范戴口罩在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，在出现发 热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医疗机构就医时，均应规范佩戴 口罩。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时须及时更换，每

5、个口罩累 计佩戴时间不超过8小时；废弃口罩不可随意乱扔，要规范处置。 二、正确洗手在外出返家，护理照护他人，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，清理 垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均应及时洗手或 手消毒；手部消毒液要选用有效期内的合格产品。三、经常通风每日开窗通风23次，每次2030分钟；家中人员较多或有病 人、访客时，建议开窗通风；使用空调要注意通风换气和消毒清理。 家中有居家隔离人员时, 其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。 四、减少聚集尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状 的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离。五、保持环境卫生日常居家、办公以卫生清洁为主，必

6、要时进行预防性消毒。卫生 间马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水水封。六、卫生习惯注意健康礼仪，咳嗽、打喷嚏时要采取必要遮掩措施。加强身体 锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。七、做好健康监测出现发热、干咳等症状时，不带病上班、上学，不参加聚集性活 动，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共场所，外出佩戴口罩, 减少传播风险。根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。 八、主动接种疫苗无接种禁忌、符合接种条件的居民应全程接种疫苗，全程接种后 满3个月应及时加强免疫。老年人和有基础疾病的慢性病患者应尽快 接种，应接尽接。九、主动学习健康知识主动学习新冠病毒相关科学知识，关注官方权

7、威发布信息，保持 冷静理性，不信谣、不传谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会 秩序。十、主动配合疫情防控一旦确认感染或被判定为密切接触者，不要过度紧张，立即远离 人群，规范佩戴口罩，做好自我防护，配合开展流调，主动落实后续 防范措施。做健康第一责任人疫情防控倡议书全镇广大村民群众:您好！感谢您一直以来对我镇疫情防控工作的理解、支持和配合! 新冠还有风险，预防不容忽视。为有效防范和降低疫情传播风险，希 望广大村民朋友继续履行好个人防疫责任，做好自己健康的第一责任 人，保障您和家人的身体健康和生命安全。一、做自己健康防护的时刻保持防护意识和良好卫生习惯，做到勤洗手、勤消毒、勤通 风、勤打扫，外出

8、正确佩戴口罩，主动接种疫苗，保持安全社交距离， 加强身体锻炼，保证睡眠饮食，增强免疫能力，用良好生活习惯保护 个人和家庭成员健康。二、正确看待和认识居家隔离短暂居家隔离是为了您长久健康、平安无恙，请您不恐慌、不造 谣、不信谣、不传谣，自觉遵守隔离要求。当您被告知要居家隔离的 时候，尽可能在家庭相对独立的房间居住，使用单独卫生间，每天早、 晚各进行1次体温测量和自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状, 可进行对症处置或口服药治疗.，有需要时也可联系基层医疗卫生机构 医务人员，请您及共同居住人员居家不外出，拒绝一切探访。当您出 现呼吸困难或气促，经药物治疗后体温连续3天高于38. 5,原有 基础疾病

9、明显加重且不能控制，儿童出现嗜睡拒食、喂养困难、持续 腹泻或呕吐，孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、 阴道出血或流液、胎动异常等情况时，请立即联系我们进行转诊治疗。 请您放心，我们一直同您在一起！三、主动配合疫情防控一旦确认成为阳性感染者或被判定为密切接触者，要立即远离人 群，规范佩戴口罩，做好自我防护，主动配合调查摸底、追踪监测、 隔离观察等防控工作，主动落实后续防范措施，期间不得外出、串门。 如有私自外出、串门、隐瞒行程（病情）、传播不当言论信息等阻碍 疫情防控工作的，公安机关将依法严肃追究相关责任。四、备足常用药物随着防控政策调整，不少人可能会担心感染或者出现疾病症状。

10、一方面，我们要调整好心态，理性认识病毒和疫情，科学看待疾病与 健康，不恐慌，不焦虑；另一方面，在家里也可以准备一些可以及时 缓解症状的药品，有计划地安置家庭小药箱。（儿童、孕妇、患有基 础疾病的老人一定要在医师或药师的指导下安全用药，切忌自行用药 和停药。）如果您有任何问题或困难，请及时向村（管区）工作人员反映, 我们一定认真倾听您的呼声，尽其所能、尽职尽责，把民生服务做得 更用心、更周到，全力解决您的每一件“急难愁盼”问题。卫生院咨询电话：XXXX疫情防控政策咨询电话：XXXX民生热线：XXXX衷心祝愿全镇人民身体健康、工作顺利、阖家幸福！做健康第一责任人疫情防控倡议书亲爱的家长朋友们:学校

11、是人员密集的重点场所。最大程度保障师生健康，最大程度 维护正常教育教学秩序，是当前学校疫情防控的重要任务。根据当前 疫情形势和学校实际，为指导学校更加科学精准防控，明确要求托幼 机构、中小学等特殊场所要查验核酸检测阴性证明和健康码。为切实 守护自己和家人的健康，保证孩子学业不受影响，在此，我们倡议: 一、提高疫情防控意识要及时关注官方媒体发布的疫情防控动态信息，不信谣、不传谣、 不造谣；要尽量减少不必要外出，不前往有疫情风险的地区和人员密 集场所，不扎堆、不聚集、不聚餐，尽量减少交叉接触增加感染的风 险；核酸检测时规范佩戴口罩，保持一米线间距，即测即走。二、配合学校疫情防控中小学、幼儿园作为特

12、殊场所，继续落实扫场所码、查验72小 时核酸阴性证明和规范佩戴口罩。家长须配合学校封闭管理要求，非 必要不进校园，上学、放学在校门口接送孩子时戴好口罩，保持间距。 严格遵守学校病事假报告、出省离市报备和重点地区旅居史上报制度 等，积极配合做好行程报备、健康监测、信息排摸等校园防控措施, 助力建设“无疫校园二三、落实核酸检测要求近期，在校师生员工的校内常态化核酸检测，仍执行每周一、三、 五各完成1次的频次要求。如请假错过，请带孩子返校前做好核酸采样。后续将根据防控部门最新政策要求及时调整。四、科学做好自我防护保持家庭环境卫生清洁，勤洗手、常通风，拿到快递要消毒。口 罩累计佩戴时间不超过8小时。注

13、意咳嗽文明，咳嗽或打喷嚏时，用 纸巾、毛巾等遮住口鼻。出门出行做到科学佩戴口罩、保持安全社交 距离、做好“手卫生”等个人防护措施。加强疫情防控知识及健康知 识的学习，倡导流感疫苗接种和良好的呼吸道卫生习惯，预防秋冬季 常见传染病。五、自觉遵守防疫要求密切关注自身及家人健康状况，留意个人健康码状态，不带病上 班、上课，如健康码出现异常情况或确诊阳性，请第一时间告知学校， 并严格按照疾控要求落实健康管理、规范就医。六、关注孩子身心状态家长教育孩子注意饮食卫生、个人卫生，引导孩子合理安排作息 时间。鼓励孩子加强家庭劳动体验，坚持每天1小时体育锻炼，增强 身体免疫力。家长多与孩子沟通，做好陪伴和支持。

14、尽量减少外出， 多多陪伴，引导孩子理性看待新冠肺炎疫情带来的影响，保持乐观情 绪。七、积极接种新冠疫苗在全民防疫的今天，疫苗接种可以大大降低病毒感染的风险。我 们在保护好自己的同时,也要争做“防疫宣讲员”，携手家人朋友， 积极宣传疫情防控知识，特别是年龄在60岁以上的爷爷、奶奶、外 公、外婆等，鼓励家人共同完成疫苗接种，用最经济、最有效的方式， 筑起家庭健康屏障。八、切实履行家庭责任当好自己与孩子健康的第一责任人，尽量保持与孩子同频次核酸 检测，做到“愿检尽检”，提升家庭防御能力。尤其是节假日，尽量 减少非必要的外出，提升防护意识，降低感染风险，共同营造健康安 全的学习环境。保持积极乐观的心态

15、、理性清醒的头脑，关注官方媒体发布渠 道，提高辨别是非的能力，不信谣、不传谣、不懈怠、不恐慌。主动 传播正能量，共同营造风清气正、和谐向上的舆论氛围。同心、同向、 同行，守护健康平安每一天！做健康第一责任人疫情防控倡议书全镇广大村民群众：目前，全球疫情仍处于流行态势。面对近期疫情发展的新情况、 新形势，为提高认识、统一思想、保护大家的生命健康。在此，我们 向全体同学发出倡议：一、做自己健康防护的第一责任人要继续保持“戴口罩、勤洗手、常通风、一米线”等防护措施, 养成良好的卫生习惯和生活方式。返乡后做到有序流动、不扎堆、不 聚集，保持社交安全距离。尽量少出门，提升防护意识，降低感染风 险。二、做

16、自己健康监测的第一责任人密切关注自己的健康状况，坚持早预防、早报告、早发现、早处 置，将疫情影响控制在最小范围。如发现有头疼、乏力、咽干咽痛发 热等症状，冷静面对，及时自测抗原，根据自身健康状况积极休息治 疗，对症用药或及时就医。三、做自己健康出行的第一责任人疫情期间，避免前往风险区，不聚会、不聚餐，减少乘坐公共交 通工具，减少走亲访友。出入公共场所、密闭空间或乘坐交通工具时， 全程规范佩戴口罩，主动配合做好各项防疫措施，保持社交安全距离， 避免交叉感染。四、做自己疫情防控的第一责任人主动学习并积极宣传科学防疫知识，不信谣、不传谣、不造谣， 不随意转发未经证实的信息。自觉遵守学校各项疫情防控规

17、定，及时 关注学校发布的防疫工作要求，积极配合辅导员完成各类摸排和上报, 不瞒报、不晚报、不漏报。五、做自己健康心态的第一责任人保持理性，积极面对，不焦虑、不大意、不恐慌、不麻木。养好 生活习惯，规律作息，健康饮食，适度锻炼，坚持学习，合理调节情 绪，学会自我接纳和沟通，传播正能量。亲爱的同学们，优化调整防控措施不是放松防控，更不是放开、 “躺平”，希望每一位同学都能积极响应倡议，从我做起，从现在做 起，当好自己健康的第一责任人，做科学的传播者、健康的守护者、 战“疫”的践行者！做健康第一责任人疫情防控倡议书亲爱的家长朋友: 您好！过去，感谢有您和衷共济，携手抗疫，共同守护孩子们的平安健 康！

18、12月7日国家发布关于进一步优化落实疫情防控措施的通知， 特别强调要进一步优化学校疫情防控工作。“新十条”不是放开“躺 平”，而是主动优化、强调精准。学校是青少年密集的重点场所，学 生是特殊群体，学校必须坚决落实科学精准防控要求，师生、家长必 须严格履行自身防疫责任，才能牢固守护家、校的平安健康！为此， 向全体家长提出倡议一一科学防疫，做好自己健康的第一责任人，请 大家配合做好如下工作：一、科学认识疫情积极广泛关注官方渠道发布的权威信息和科普知识，理性认识病 毒和疫情，科学看待疾病与健康，做到不信谣、不传谣。二、履行监护责任为了确保孩子平安健康的学习成长，请家长严格履行监护人职责, 特别加强如

19、下方面监护：(1)饮食安全在校就餐者于食堂就餐，中午回家孩子在家就餐，不要到外面餐 馆就餐。(2)日常防护请提醒孩子校内校外、上课下课都全程佩戴好口罩，口罩要及时 更换，并随身常备备用口罩。请督促孩子配合班主任做好晨、午检, 如孩子在校内出现身体不适要及时向班主任报告。四、时刻牢记“科学戴”养成随身携带口罩、自觉佩戴口罩的好习惯，佩戴口罩内外上下 要分清，贴合盖住口鼻颌，调整压紧金属条，及时定期换口罩。同时 根据出门时长等情况，备足口罩，不要在交谈讲话时习惯性取下口罩, 不戴过期口罩。五、科学处置“安全戴”居民外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中， 避免挤压变形；口罩出现脏污、变

20、形、损坏、异味时需及时更换，不 可重复使用。在正确处理丢弃口罩后，要及时用肥皂和清水清洗双手。 六、领导干部“示范戴”广大领导干部要带头佩戴口罩，动员亲友养成出门戴口罩的良好 习惯，做自觉佩戴口罩的“践行者”、“监督者”、“宣传者”，引导广 大群众养成自觉戴口罩的文明行为，对不戴口罩、不规范佩戴口罩的 行为及时进行劝导，推动形成人人佩戴口罩、全民共同防疫的良好氛 围。七、积极接种疫苗实践证明，接种疫苗仍是抵御病毒的最有效方式，可以最大限度 降低重症率和死亡率,是打赢这场疫情防控阻击战的关键。如果您还 没有接种疫苗，且又不是禁忌症者，请您为了自己健康，也为了家人 安全，尽快主动去疫苗接种点参与接

21、种。防疫措施千万条，佩戴口罩第一条。接种疫苗不容缓，产生抗体 驻防线，增强保护最关键。(3)入校监测如学生及同住人员出现发热、咳嗽等症状时，核酸检测结果异常, 请您暂缓送孩子入学。请家长配合勿瞒报。学生在校时如因异常情况 确需家长来校配合处置，请家长快速响应、全力配合。(4)畅通联系请家长手机保持畅通，及时关注学校各类通知，按照学校要求做 好信息上报。三、做好个人防护冬季是流行性感冒和细菌性肺炎的高发季节，尤其是医务人员、 儿童、老人、慢性病患者等流感、肺炎高危人群，大家要增强防范意 识，学好用好防控知识，共同履行家校“两点一线”要求，凝聚家校 合力，切实做好疫情防控工作。1、“防疫三件套”：

22、出门戴口罩、保持社交2米距离、勤洗手做 好个人卫生。2、牢记“防护六还要：口罩还要继续戴好、社交距离还要保持、 咳嗽喷嚏还要遮挡、双手还要经常请洗、窗户还要尽量闯开、共餐还 要公勺和公筷。3、“流动就是风险”：严格保持社交距离，少出门、不串门、不 扎堆、不聚集。4、“坚持两点一线”：家长在接送孩子上下学时必须全程佩戴口 罩，严格做到家庭、学校“两点一线”往返，不聚集，不去人员密集 场所。临近岁末，安全上下学是关键！家长开车接送孩子请遵守交通规则，做好“一盔一带二5、做好健康监测：每日关注孩子身体情况，如出现发热、咳嗽、 咽痛、乏力、腹泻、味觉嗅觉异常等症状，尽快到正规医疗机构就诊， 并第一时间

23、向班主任报告，学生不带病上课。四、学校封闭管理外来人员原则上一律不得进入校园，特殊情况确需进校的，必须 严格查验48小时内核酸阴性证明，严格执行测温、戴口罩、登记制 度，确认正常后方可入校。家长接送学生往返校园时，按要求必须佩 戴口罩，家长接送孩子期间不要在校门口聚集，自觉保持2米的安全 距离。五、积极接种疫苗接种疫苗是预防最直接、最有效的手段，接种新冠疫苗可以有效 降低新冠病毒感染和新冠肺炎的发病风险，建议符合条件的家长及学 生可就近至接种点进行疫苗接种。六、健康快乐生活保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，保持心情愉悦，保证饮食营 养，多吃蔬菜、水果，生活有规律，提高免疫力。没有一个冬天不可逾越

24、，没有一个春天不会来临。此刻，我们每 个人都是疫情防控的“第一责任人”。让我们携起手来，团结一心， 共同筑牢织密校园疫情防护网，为孩子们的健康安全保驾护航！让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，人人争做自己健康的“第一责任人”，养成科学规范佩戴口罩的卫生好习惯，主动接 种疫苗，共同筑牢疫情防控严密防线，共同守护健康平安家园。做健康第一责任人疫情防控倡议书广大居民朋友们：自新冠疫情出现以来，XX领导干部始终坚持以人民为中心，因 时因势优化疫情防控措施，有力保障了人民的身体健康和生命安全。 当前, 随着奥密克戎毒株致病性减弱，传播性增强，疫情防控面临着 新形势新任务，全民免疫接种、做好个人防护

25、和健康管理显得尤为重 要。每个人做好自身和家人健康的“第一责任人”义不容辞。我们倡 议如下：一、加紧加快老年人疫苗接种进度11月29日，XXX印发加强老年人新冠病毒疫苗接种工作方案， 明确提出老年人群接种疫苗是目前最关键的防疫措施，特别是80岁 以上老年人，接种后死亡风险明显降低，具有良好保护作用。有些老 年人对接种疫苗有所顾虑，家人有责任及时做好解释说服工作，加紧 加快实现60岁以上老年人“应接尽接”“不漏一人”，持续巩固全面 免疫屏障。二、做好个人防护，不必过度焦虑恐慌从全国病例来看，感染奥密克戎后以上呼吸道症状为主，主要表 现为嗓子不舒服、咳嗽等，无症状和轻型约占90%以上，导致肺炎甚

26、至重症或危重症的比例比流感还低，大家不必过分紧张。对个人来说, 戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集、保持安全社交距离、养成健康生 活方式等做好个人防护措施是关键。三、做好自我健康管理（一）感染奥密克戎病毒后，大多不需要过多治疗，一般患者可 在家观察治疗，注意卧床休息，加强支持治疗，保证充分能量和营养 摄入。注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。如遇健康问题可向医 疗机构咨询寻求帮助。（二）阳性感染者和同住人员每日监测体温和病情变化，出现呼 吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，要根据病情对症治疗或 及时就医。（三）阳性感染者居家康复期间加强健康监测。保持心理健康, 减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。

27、保持规律的日常作息及娱乐，提 高机体免疫力。如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响，可主动与 信任的人倾诉获得心理支持，消除负面情绪。四、做好自我医疗服务（一）阳性感染者常见的症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉 减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等。根据专家临床经 验，一般普通中青年患者感染新冠病毒后，病程为7天左右，接种过 新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。部分老年人, 尤其70岁以上有基础疾病的老年人病程更为复杂。（二）结合临床专家意见，针对病毒感染大多采用对症治疗，药物所能发挥的作用主要是缓解症状，建议在出现症状的初期对症用药。 治疗药品均为普通常见药，市、区各医疗机

28、构、医药超市门店、诊所 储备充足，广大市民无需抢购囤积，适量储备即可。新冠病毒感染可 能导致慢性病、基础疾病病情加重，患有基础疾病的人一定要规律用 药，控制好病情。（三）阳性感染者出现以下任一症状时，需要急诊就医。可直接 拨打120急救电话前往医疗机构救治。服用退烧药后仍发烧超过38. 5,并持续超过2天；体温35及以下；抽搐；呼吸困难或气促；失语或不能行动；不能苏醒或不能保持清醒；胸部或腹部疼痛；头晕或意识混乱或精神状态明显转变；虚弱或脚步不稳；孕妇的胎儿活动减少或停止（适用于妊娠期24周或以上的孕 妇）；持续不能饮食，或腹泻/呕吐超过2天。五、做到非必要不外出坚持非必要不外出，如必须前往，

29、出行时全程佩戴口罩，保持社 交距离；坚持非必要不聚集，为了家人和朋友的身心健康，红事缓办， 白事简办，切实降低疫情感染风险；请养成勤洗手、常通风、用公筷 等良好生活习惯;乘坐火车、公交、出租车等公共交通工具时请提高 防范意识。六、关注疫情动态获取疫情信息以官方发布为准，自觉抵制网上虚假信息，不发布、 不传播、不评论未经证实的疫情信息，做到不造谣、不信谣、不传谣， 共同维护良好的疫情防控舆论环境。疫情当下，我们既是命运共同体，也是责任共同体，保护自己就 是在保护他人，为他人着想也是在为自己着想。疫情防控是一个系统 工程，早日回归正常是我们共同的心愿。尽快遏制疫情离不开每个人 的理解配合支持，离不

30、开每个人的理性与信心，离不开各行各业的坚 守与担当，离不开“四方责任”的切实落实。让我们做好疫情防控的“第一责任人，守护好自身和家人安全 的“第一道防线”，同心抗疫，坚决打赢常态化疫情防控攻坚战。做健康第一责任人疫情防控倡议书广大居民朋友们：良好的卫生习惯和健康的生活方式可以有效预防疾病发生，为了 更好地保护自身和家人的健康，预防新冠肺炎，XXX疾控中心向全省 广大居民朋友发出“科学防疫，做自己健康第一责任人”倡议： 一、规范戴口罩在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，在出现发 热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医疗机构就医时，均应规范佩戴 口罩。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时须及时

31、更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；废弃口罩不可随意乱扔，要规范处置。二、正确洗手在外出返家，护理照护他人，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，清理 垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均应及时洗手或 手消毒；手部消毒液要选用有效期内的合格产品。三、经常通风每日开窗通风23次，每次2030分钟；家中人员较多或有病 人、访客时，建议开窗通风；使用空调要注意通风换气和消毒清理。 家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。 四、减少聚集尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状 的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离。五、保持环境卫生日常居家、办公以卫生清洁为主，

32、必要时进行预防性消毒。卫生 间马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水水封。六、养成卫生习惯注意健康礼仪，咳嗽、打喷嚏时要采取必要遮掩措施。加强身体 锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。七、做好健康监测出现发热、干咳等症状时，不带病上班、上学，不参加聚集性活 动，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共场所，外出佩戴口罩, 减少传播风险。根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。八、主动接种疫苗无接种禁忌、符合接种条件的居民应全程接种新冠病毒疫苗，全 程接种后满3个月应及时加强免疫。老年人和有基础疾病的慢性病患 者应尽快接种，应接尽接。九、主动学习健康知识主动学习新冠病毒相关科学知识

33、，关注官方权威发布信息，保持 冷静理性，不信谣、不传谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会 秩序。十、主动配合疫情防控一旦确认感染或被判定为密切接触者，不要过度紧张，立即远离 人群，规范佩戴口罩，做好自我防护，配合开展流调，主动落实后续 防范措施。做健康第一责任人疫情防控倡议书广大居民朋友们：科学佩戴口罩是预防病毒感染最经济、最有效、最实用的措施。 为切实阻断各类呼吸道传染病传播流行，最大限度保护人民群众的身 体健康和生命安全，现向广大市民朋友们发出倡议：一、所有人员“尽量戴”凡在市域内生活、工作、学习、出差、旅行的所有人员，应积极 配合，戴好口罩。二、重点人员“必须戴”下列重点岗位、单位从业

34、人员在岗期间“应戴尽戴”:1 .医疗卫生机构医护人员、后勤保障人员。2 .进口冷链食品、进口高风险非冷链货物加工、贮存、装卸、运 输、经营、销售等岗位从业人员。3 .邮政快递外卖行业装卸、分拣、运输、配送等岗位从业人员。4 .商场超市、农贸集贸市场、餐饮场所、酒店旅馆、交通场站和 公共交通车辆、景区景点、文体场馆、娱乐休闲场所、办事大厅以及 其他各类公共场所、经营场所直接接触服务对象的从业人员，直接接 触服务对象的个体经营者。5 .其他明确规定须佩戴口罩的重点职业人群和相关岗位人员。 三、重点场所“自觉戴”市民朋友在下列场合时，尽量做到“凡进必戴”：1 .到医疗卫生机构就诊、住院、陪护及办理相关业务、从事有关 活动时。2 .进入商场超市、农贸集贸市场、餐饮场所、酒店旅馆、交通场 站和公共交通车辆、景区景点、文体场馆、娱乐休闲场所、办事大厅 以及其他各类公共场所、经营场所、企事业单位时。3 .在各类场所乘坐厢式电梯时。4 .处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时。5 .在疫苗接种点、核酸采样点排队等候时，接种采样前和采样结 束后。6 .在参加各类会议、培训、考试等聚集性活动时。7 .出现鼻咽不适、咳嗽和发热等症状时。