摄影入门的38个训练项目.docx

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1、摄影入门的38个训练项目训练1、全景深练习被摄体:一般风景、花卉、城市建筑等冲击力较强的景物。要求:画面全部实焦。建议:首先使用广角镜头：24MM35MM拍摄，光圈:F1116, 光圈优先AE模式。训练2、单体对焦练习要 求:只把焦点对在主要被摄体上，浅景深。建 议:中望远镜头:85MM以上，光圈F5.6或更大。光圈优先AE 模式。训练3、定格练习被摄体:体育运动项目、行走着的汽车、火车，流淌着的水，瀑布等。要求:将激烈运动着的被摄体的瞬间动作或瞬间表情纪录下来。建 议:高速快门1/1000秒以上、快门速度优先AE模式。训练4、动感练习被摄体:体育运动项目、动态的人、流淌着的水，瀑布等。要求：

2、运动员和动态人的身体的一部分虚化或动体实背景虚。流淌着的水，瀑布等有流线感。建 议:慢速快门1/15秒一11秒。先从1/30秒开头练习，然后1/15、 1/8、1/4、1/2、1秒逐段练习。使用三脚架。训练5、取景练习要求:突出主题，画面简练,能传达出被摄场景的气氛。*此项训 练是构图训练的基础建议:望远镜头，大光圈。训练6、特写练习被摄体:花卉、静物、昆虫等。要 求:被摄体占画面的比例尽量大,突出被摄体的外形和好玩的 部分，高清楚度。建议:使用微距镜头或微距功能及近摄接圈，最短摄影距离，镜头 与被摄体保持平行。使用三脚架及快门线。训练7、各种焦距镜头（镜头各焦段）的使用练习采用各种焦距镜头（

3、镜头各焦段）进行拍摄练习，借此了解镜头各个焦距的特点，理解画角及透视关系，活用各焦距段的不同景深。标准镜头：焦距50MM左右的镜头极其自然，没有夸张。广角镜头：焦距35MM以下的镜头强调远近感。中望远镜头:焦距为85MM135MM的镜头与人眼最接近的 透视（远近）感,能正确体现被摄体的外形， 多用于人像摄影。望远镜头:焦距为200MM以上的镜头很少远近感，有压缩效 果。（易抖动，尽量使用三脚架）练习8、横、纵位构图被摄体:景物、山河、建筑、人物等.要 求:用横位构图表现稳定感和宽敞感用纵位构图表现纵深 感 和高度感，画面不能有无用的空间.建议:1、对同一被摄体分别用横、纵位构图法拍摄，比较作品

4、的 不同感受.2、横位构图表现安定感时使用标准焦点以上的镜头，表现 宽敞感时使用广角镜头.3、纵位构图表现纵深感与高度感时使用广角镜头,留意画 面中近景与远景的位置配置.4、构图时应特殊留意水平与垂直,使用三脚架.练习9、三角形构图被摄体:三角形或类似三角形的景物，建筑，人物造型等.要 求：采用三角形在画面中不同的位置配置，表现稳定感、跃动 感、高度感和宽敞感.建议:1、画面中有简单识别的三角形造型,三角形构成的复数物 体焦点要实,要有平衡感.2、高楼大厦和道路等高大瘦长的景物时使用20MM以下 的广角镜头3、使用景深猜测功能.练习10、对称形构图被摄体:全部具有对称构图性质的景物、人物造型、

5、建筑等.要求:采用上下左右对称构图，表现稳定感和超现实意境.建议：1、选择美丽的对称形，对称形的两边焦点都要实，每个对 称形表现要明显.2、尽量使用标准焦点以上的镜头，使用广角镜头时要留意 相机与被摄体保持平行.3、拍摄岸边与水中的对称构图景物时使用偏光镜，4、求全景深不得不用小光圈时使用三脚架.练习11、垂直、水平构图被摄体:风景、建筑等.要求:画面中表现由多条平行或垂直线条构成的单纯美.建 议:画面构成的线条要保持水平或垂直，线条要美，水平或垂 直线条造型要布满全画面.使用三脚架练习12、S形、斜线构图被摄物:具有S形或斜线构成的道路、河流、山峦、都市内的桥 梁和道路等.要 求:用S形表现

6、纵深感用斜线表现外延的宽敞感和动感.S形 要通达画面的两端,中途断了的话前面要有空间构成.建议:S形及斜线的配置要有平衡感，要认真感觉作品是否有纵 深感和宽敞感，被摄体是否清楚.主题要突出.练习13、黄金分割法构图被摄提示:任何均可.要求:被表现的主体要处在分割点、线上或四周，构图要平衡.被 摄体要突出，画面中不能有多余的部分存在.建议:首先按自己的想法构图，然后再活用黄金分割法.第三单元:用光训练1。练习14、昼间闪光灯曝光补偿被摄体：人物、花卉、宠物、小范围自然景色、静物等近距离小 范围景物。要求：当以上被摄体处于逆光、侧逆光并四周光线强于被摄体时 或被摄体处于昼间阴暗处时使用。建议：1、

7、用闪光灯同步速度测光(平均测光)取得光圈值，然 后用闪光灯的指数除以光圈值得到拍摄距离，就能得到 曝光精确的照片。例如：相机的闪光同步是1/125秒，用相机的自动测光 得到的F值16,闪光灯的指数(GN)是40, BP 40/ 16 (F) =2.5M,这时的拍摄距离为2.5米。2、已知闪光指数(GN)和距离求光圈(F)时用闪光灯指 数除以距离求得光圈(F)。即：GN/距离=F。练习15、采用闪光灯体现作品的立体感被摄体：人物、花卉、宠物、静物等。要求：使用外置闪光灯并采用连线使闪光灯离开相机，从斜上方 或背后投光制造立体感，也可以投到天花板或采用反光 板制造折射的柔光,详细投光方法与方向按自

8、己意图具 体支配。但是要尽量避开重阴影。建议:可能的状况下尽量尝试各种投光方式及曝光补偿所制造 出来的立体感觉。练习16、室内及夜晚灯光摄影被摄体：室内灯光下的集会以及城市灯光夜景等。要 求：采用色温在室内及夜灯下制造肉眼见不到的独特（泛红） 氛围。建 议：画面内的光线布置尽量匀称，镜头四周最好没有强光源 并不能有强光射进镜头，拍静物时使用三脚架，抓拍时 最好使用IS0400的胶卷。假如盼望得到忠实于原色的 作品，使用80A滤镜矫正色温。曝光不能有过。参考：色温：白日晴天= 5500K,白日阴天= 6500K,早晚=4 500K, 一般灯光= 2800K。练习17、朝阳、夕阳、夜景被摄体：朝阳

9、、夕阳下的山峦、海岸线、自然风光及夜景。要求：要充分体现朝夕的氛围，再现朝夕夜景的绚丽景色，不 能有多余的物体进入画面，最好没有晕光。建议：使用手动，基本上光圈为F811左右，AE光圈优先， 远景时焦点调到无限远，10M以内对点光源等最简单看清 楚的物体上对蕉，使用三脚架，可以考虑多次曝光。练习18、白色物体被摄体：雪景、白色沙滩、白色花卉等白色物体。要求：清楚再现白色物体的质感与色调。建议：依据实测曝光量适当曝光补偿，补偿量依据白色物体占画 面的比例和你要表现作品的意图一般为0.51.5EV之间, 画面中黑白物体相间时依据各占比例调整。第四单元:用光训练2练习19、逆光（透射光）的运用被摄体

10、:光线从背后照耀的人物、风景、花卉、静物及抓拍等.要求:充分采用逆光的特点制造透亮感和立体感.留意被摄体与背景的亮度平衡及不能有创作意图以外的光晕产生.建 议:使用曝光补偿以及反光板.曝光补偿量有+ 0.5、+1.0、+ 1.5、+2.0EV等，补偿越大,被摄主体越亮，假如把握不好曝 光补偿量，可以分段补偿各拍一张以上以保证拍摄胜利。练习20、侧光的运用被摄体:与此种光线有关的人物、风景、花卉、植物、宠物以及 抓拍要 求:充分活用阴影的效果，使画面的氛围符合自己的拍摄意图, 通过练习提高对光的敏感性.建 议:拍摄时从顺光、侧光、斜侧光、半逆光、逆光的挨次去 观看被摄体,并留意侧光与逆光所制造出

11、的物体立体感 之差别.如采用强侧光可塑造男人的刚毅和弱侧光可营 造女人的温顺等.使用遮光罩。练习21、林中点光与泻光的运用被摄体:具有泻光特点的林中、阴天下的风景如山峦、江和湖海 的水面等.要求:充分采用点、泻光的特点营造出印象深刻和感动人的氛围.建议:留意光比范围及曝光量的把握，明暗差要适当用点测光方 式测得明处与暗处的曝光量后取中间值进行最终的曝光。练习22、极端曝光的应用被摄体:想要高调表现（阴影淡的）或低调表现（反差大的）的一切被 摄体材.要 求:摄影意图以及主题要鲜亮，要考虑采纳高调或低调的必要 性，被摄体的所具有的氛围要协调.建 议:高调的曝光补偿从。+ 2.0,低调的曝光补偿从0

12、一2.0, 通过分段曝光，把握在各种条件下的曝光补偿所带来的效 果。“ 被巨体:夜间流淌的车、船、星空、焰火等.要 求:流畅地表现光的流淌，光的流线颜色、外形、大小与四周的 气氛要协调，曝光要适当.建 议:采用平均测光与中心部分重点测光模式。也可以把光圈设 定为F4或F5.6,曝光为30秒至2分钟（可用B门）。焰火 一般使用IS0100胶片,光圈在F5.6F11之间.星空的曝光 时间最长可到12小时。以上均使三脚架。练习24、有灯光照明的物体被摄体渚B市内夜间被灯光照亮的建筑以及植物等.要求:取景角度要体现被摄体的魅力，选择能够充分表现气氛的 曝光，画面中主体的所占比例要适当。建议:使用三脚架

13、、快门线，使用手动模式,B门或T门，使用曝光 补偿+ 0.51.5EV。留意构图时画面中最亮部分与最暗部 分，避开亮度相差悬殊，长时间曝光时留意倒易失律问题。 使用广角镜头。第五单元:强调颜色的训练练习 25、26、27、28、29、30分别以红色、蓝色、黄色、绿色、白色、黑色为主要特征 的被摄体做表现主题的练习。被摄体:具有以上颜色的各类物体及颜色着装的人物、花卉等。要 求:要表现出以上个种颜色的鲜亮特征,把握好色调、光明度、 饱和度这颜色的三要素。建 议:留意冷暖色的表现,可能的话使用滤色镜，使用包围式摄影 法体验曝光补偿对颜色表现的作于用。练习31、表现水的透亮 感被摄体:与水有关的任何

14、物体。要 求:在表现水透亮感的同时留意作品的整体表现。建议:留意水面的光反射，使用PL镜，使用是旋转PL镜找到最佳 表现。练习32、颜色对比被摄体:各种颜色掺杂形成对比的田野、公园、建筑群等。要 求:采用颜色对比增加作品的感染力。建议:不要使太多的颜色进入画面,形成对比颜色的亮度差越大 对比度越强,光明色与形成对比的暗色简单醒目，同一颜色 的实焦点处与虚焦点处可以形成对比。被摄体:任何物体、人物等。要求:主题与背景的关系性,理解黑白摄影作品的特性。建议:有必要了解彩色变成黑白后的详细变化，既把红色当做浓 黑、黄色当做灰色考虑等，并了解与灰阶的关系。练习34、单色调的表现被摄体:大自然中的群生植

15、物，大面积单色花卉，色调统一的室内 房厅等。要求:有效使用统一的色调，构图平衡，充分把握颜色的浓淡度。建议:留意颜色的饱和度，使画面内的颜色表现有张有弛,使用色 温滤镜。第六单元:表现动感与感情的训练练习35、动感的表现被摄体:体育运动、动物、纪念活动、花草、河流等。要求:充分纪录并表现运动的物体或人，表现出运动着的力气感 和动态美，合理构图，把握适合被摄场景的快门和按快门的 时机。建议:假如条件允许，尽量使用快门优先模式，定格高速运动时使 用快门速度为1/500-1/1000秒，表现流淌感时使用1/15-1/4 秒,追拍时可使用1/15或1/30秒。练习36、临场感的表现被摄体:火灾及事故现

16、场，祭祀活动，仪式，自然气象状况等。要求:尽量表现临场感，使人身临其境。即使是较平凡的被摄体， 也要采用技术与器材制造出临场感。建议:尽量接近被摄体使用超广角或望远镜头，光圈使用F1K F1 6、F22求大景深。表现自然气象状况如台风、大雨、雾、 急流时使用三脚架，快门1/8、1/4、1/2秒优先，并可使用包 围式拍摄法。练习37、安静感的表现被摄体:自然风光。要 求:摄影者自身要安静平稳，选择最佳的拍摄时间和天气，选 择稳定简洁且简单传达静感的构图方式。建议:拍摄时间最好在黎明、傍晚、明月夜、雨天、雾、雪天等。 选择对称、三角形等增加安静感，构图要横平竖直,不能有 倾斜以强调集中感和稳定感。使用三脚架。练习38、感情的表现被摄体:人、动物的脸部特写与身体（动作的瞬间抓拍）。要求:把握最佳快门时机，做到与被摄人或动物心感相通,除脸部 外也要留意其他肢体的表现与主题相吻合，留意构图的各 个幺田节o建议:先从身边的人特殊是小孩和宠物开头练习,平常多多留意 他们（它们）的喜怒哀乐，并找出好玩的特点，然后采用望远 镜头在被摄人或动物不留意的时候抓拍。开头练习时尽量 采用自动模式。