小学 三年级 体育 抗击疫情 居家锻炼水平二 《滑冰陆上基本动作练习》教学设计.docx

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1、抗击疫情居家锻炼滑冰陆上基本动作练习教案（体育与健康水平二）滑冰陆上基本动作练习教学设计（体育与健康水平二）深圳市坪山区六联小学 吕威威一、指导思想根据体育与健康课程标准要求和中国健康体育课程模式，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想， 激发学生的学习兴趣，充分调动学生学习的积极性和主动性，借2022北京冬奥会这个契机，通过形式多样、有趣 的训练内容让学生在居家抗疫期间掌握滑冰陆上基本动作要领，开展个人体能、顽强意志，关注“密度、运动负荷” 强健学生体魄、健全学生人格，让学生感受冰雪运动的魅力。二、学情分析教学对象：水平二，三、四年级学生。水平二是开展学生平衡、协调和下肢力量的关键时期。传

2、统的居家身体素质练习相对枯燥乏味，结合水平二学 生活泼好动的特点，采用新颖有趣的滑冰基础动作练习来提高学生学习的积极性。本节课以滑冰动作为核心，加入 不同形式的训练手段，有效开展学生的平衡性、协调性以及下肢力量。三、教学目标1、认知目标：学生能够认知和感受到冰雪运动的乐趣；能够初步了解滑冰陆上基础动作的技术要点。2、技能目标：学生能够初步掌握滑冰陆上基础动作。3、情感目标：学生能积极主动参与练习，体验滑冰的乐趣，遵守活动的规那么，主动与家人进行交流与合作, 表现出勇敢、顽强、不怕苦和累、坚持完成任务的良好品质。四、教学重难点1、教学重点：能够保持身体平衡，上下肢协调配合。2、教学难点：控制身体

3、重心、调整身体重心。五、教学流程热身运动一滑冰陆上基本动作练习一亲子活动一拉伸放松活动居家体育锻炼-滑冰陆上基本动作练习教案（水平二）授课对象：三、四年级学生 授课教师：吕威威教学目标1 ,认知目标：学生能够用正确的术语描述所学滑冰基本动作名称和术语，了解滑冰基本动作。2 .技能目标：学生能够初步掌握滑冰陆上基本动作，开展学生平衡、协调，下肢力量等身体素质， 提高居家抗疫身心调节能力。3 .情感目标：学生能积极主动参与练习，体验滑冰的乐趣，遵守活动的规那么，主动与家人进行交流 与合作，表现出勇敢、顽强、不怕苦和累、坚持完成任务的良好品质。重点难点1、教学重点：能够保持身体平衡，上下肢协调配合。

4、2、教学难点：控制身体重心、调整身体重心。教学流程热身运动一滑冰陆上基本动作练习一亲子活动一拉伸放松活动课 的 结 构相应目标教学内容时 间次数教法学法开 始 部 分培养纪律 意识，并在 此过程中 养成自信、 自律习惯。一、课堂常规1 .师生问好2 ,提醒着装要求3 强调安全事项4 .宣布本次练习内容及要求2分钟1一、开始局部1 .提醒着装要求，强调 安全事项；2 .提出练习的学习内容 与要求。一、开始局部1 .迅速准备好练习；2 .认真听讲练习任务。准 备 部 分了解准备 活动的作 用以及重 要性，培养 良好的运 动习惯，避 免意外受 伤。二、热身运动徒手操1 .右侧踝关节环绕2 .左侧踝关

5、节环绕3 .膝关节运动4 .臀部动态拉伸5 ,屈臂向前肩关节环绕6 .屈臂向后肩关节环绕7 ,大腿内侧动态拉伸8 ,高抬腿4分钟1二、准备活动教师带做，提醒徒手 操动作要动作到位，精神 饱满。二、准备活动跟随老师一起进行准 备活动，运动过程中精神饱 满、注意力集中。积极做好 准备活动，为后续的运动做 好准备。基 本 部 分通过练习 培养正确 的滑冰姿 势，开展学 生平衡、下 肢力量等 身体素质， 提高身体 协调性、灵 活性，开展 滑冰能力， 促进心肺 功能提高。三、滑冰陆上基本动作练习1 .静蹲2泮蹲3 ,静蹲摆臂4 ,低位左右移动5 .基本蹬冰姿势左6 .基本蹬冰姿势右7 .左右蹬冰步8 .

6、左右移动重心9 .基本蹬冰姿势右+摆臂10 .基本蹬冰姿势左+摆臂11 .左右蹬冰步+摆臂12 .单腿支撑交替原地跳13 .单腿支撑交替左右跳8 分 钟1三、基本局部L带着学生进行练习， 讲解练习的要求并示范。2.在练习过程中通过语 言提示来指导和鼓励学 生练习。三、基本局部1 .认真听讲并积极练习， 在练习中体会动作要领。2 .练习过程要认真、注意 力集中、坚持不偷懒。基 本 部 分亲子活动：“石头剪子布结合滑冰姿势设计的游戏， 滑冰的基本姿势为石头，前弓步 跳为剪子，分腿蹲跳为布，在单 腿支撑跳跃的基础上，进行“石 头剪子布”看看谁的动作标准、 反响更快。2分钟1言简意赅讲解游戏 规那么，

7、提醒学生在游戏过 程中也要注意动作要领。 并要求学生遵守游戏规 那么。L认真听讲老师对游戏 规那么的讲解，游戏中也要注 意滑冰姿势的要领。2 .在游戏环节里做到遵 守游戏规那么，与家人共同参 与，加强亲子关系。结 束 部 分放松身心， 学会养成 良好的运 动后整理 身体习惯， 贯彻终身 锻炼的思 想。四、拉伸放松L右侧手臂拉伸2 .左侧手臂拉伸3 .臀部静态拉伸4 .右侧大腿前侧拉伸5 .左侧大腿前侧拉伸6 .右内侧肌拉伸7 .左内侧肌拉伸8 .俯身左腿后侧拉伸9 .俯身右腿后侧拉伸4 分 钟1四、结束局部带着学生进行放松 运动。提醒学生拉伸到 位，使身心恢复到平缓状O四、结束局部跟随老师做放松运动， 积极拉伸，做到身心放松。场 地 器 材场地：2米*2米空地 器材：无安全 保障1 .衣物口袋中不要放硬物，如钥匙、硬币、笔等 2.场地平整，没有尖锐物品。预计练习密度强 度平均心率最高心率全课内容主题中 上130-140 次/分150-160 次/分75%80%心率曲线图： i220- 200-1 SO- 160 140- 120- 100-80 -L脉搏次数一 ./ 111111111369 12 15 18