6.营养要均衡（练习）四年级上册科学教科版.docx

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1、6.营养要均衡同步练习教科版四年级科学上册一、填空题.“平衡膳食宝塔”下一层的食物食用量要（填“多于”或“少于”）上一层的食 用量。1 .搭配膳食的营养原则是 搭配:搭配；每口吃适量的新鲜和 等。2 .人体保持健康需要的营养成分包括蛋白质、无机盐、脂肪、维生素、和水。 二、选择题.我们在吃饭时应该（），才能使自己从食物中获取均衡的营养。A.太瘦了就多吃肉B.不挑食不偏食C.只吃蔬菜，不吃肉.请根据以上原则，为科科选择一份合适的营养早餐（）。A.汉堡、炸鸡、油条、薯片、雪碧B.方便面、火腿肠、油条、薯片C.稀饭、馒头、荷包蛋、拌葛笋条、牛奶1 .和科科一样，作为一个身体健康的普通人，我们在吃饭时

2、应该符合怎样的原则，才 能使从食物中获取均衡的营养（）。A.只吃肉，不吃蔬菜B.不挑食，不偏食C.只吃蔬菜，不吃肉.那么根据科科的午饭食谱，你觉得还需要增加会使食谱更营养均衡（）。A.炒青菜B.红烧带鱼C.东坡肉.下列属于好的饮食习惯的是（）。A.荤素搭配，粗细搭配B.多吃肉少吃菜C.挑自己喜欢的吃.下列做法中，有利于我们保持长期的营养均衡的是（）。A.多吃爱吃的食物B.荤素搭配，粗细粮搭配C.油脂类食物处在“膳食宝塔”的塔尖，位置最高，所以应该多吃.食堂已经确定的午餐菜品有：米饭、清炖排骨、麻辣豆腐。为了营养搭配更合理， 第四道菜应选（）。A.索炒豆角B.红婀羊肉C.煎鸡蛋.下列三份配餐中，

3、搭配最合理的是（）A.鸡蛋、可乐、牛排B.薯条、咖啡、鸡腿C.鸡蛋、炒青菜、粥。三、判断题1.生每天可以摄入猪肉1500克。（）3 .小明身体素质较差，在合理膳食的基础上，还要食用一些鱼虾、蛋类及豆奶制品。( ).红烧肉很好吃，所以我们狼吞虎咽多吃一点。()4 .为了我们的健康成长，我们应该均衡饮食，积极锻炼身体。().“中国居民平衡膳食宝塔”上一层的食物食用量要大于下一层的食用量。()5 .膳食宝塔上小下大，说明我们每天吃不同食物不需要一样多。()四、简答题不挑食、不偏食才能使我们的身体更健康，请你用所学知识为自己制定一份营养均衡的 午餐。五、综合题食物中的营养非常丰富，我们要合理膳食、均衡营养，改掉挑食、偏食的坏毛病，养成 健康的饮食习惯。请把卜.面的序号填在图中对应的位置上。肉类及鱼虾类、蛋类奶类、豆类及其制品谷类油蔬菜和水果类参考答案.多于1 .荤素粗细粮蔬菜水果.碳水化合物二、B1. CB2. A8. A6. BA7. C 三、 I. x 2. x 3. 4 4. x 5. 7 6. x 7. 7 四、牛奶一盒，肉饼蒸蛋，冬瓜虾皮汤，蒜泥藤藤菜，米饭碗，香蕉一根。五、 （由上往下的顺序）