中小学体育课10个体育游戏.docx

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1、中小学体育课（10个常用的体育游戏）一、跳过跑绳游戏方法：学生分成人数相等的4队，各成一路纵队，间隔约3米，队员前 后相距约1米，各队第一、三人各握短跳绳一端，在队前侧向站立。 游戏开始，各队持绳的2人低手拉绳从本队两侧向排尾迅速跑过，每 个队员依次双脚跳起让绳子从脚下通过:持绳队员到排尾后，第一人 留在排尾，第二人持绳跑回排头与第三人合作继续拉绳到排尾。依次 进行，每人都做一次拉绳人，以先跳完的队为胜。游戏规则：1 .必须按规定的动作跳跃过绳（双脚同时起跳、落地）2 .持绳队员必须平行前进，如途中绳子脱手，必须从脱手地点握 好绳后继续进行。生绳子不得拖地行进。二、跳跃争先游戏方法：场地上画一

2、条起跳线，在相距8-10米处画一条平行线为终点线 （或折返线），终点线上并排插4面小旗（相隔3米左右）。学生分成人 数相等的4队，各成一路纵队分别站在起跳线后，面对小旗。游戏开 始，各队排头双脚连续调向终点，将小旗举起。按举旗的先后顺序分 别给各队计4、3、2、1分，然后将小旗茶回原处，跑回本队排尾; 依次进行，以积分多的对为胜，游戏规则:1 .必须按规定的动作（双脚同时起跳和落地），犯规者要回犯规处继 续进行。2 .发令后才可以起跳，犯规者叫回重新开始。三、立定跳远接力赛游戏方法：将学生分成几个小组，人数相等，每组五人。场地上画一条起点 线，第一人立定跳远向前跳出，在落地点作一标记，第二人在

3、标记出 继续向前跳出。五人全部跳完，看哩组跳得远。远者为胜。游戏规则：1 .不得越线。2 .必须采用立定跳远姿势。四、地滚实心球比准游戏方法和规则同“打保龄”五、回人头接力游戏方法：将两块小黑板挂在与起点线等距的两棵树上，将学生分成每队7 人的两个队，成纵队站在离黑板20米处的起点线后，每队排头手拿 一支粉笔。教师发令后，各队排头迅速跑至黑板前，拿起粉笔在黑板画一个 大椭圆（代表人头的外缘轮廓），将粉笔放下，跑回本队将粉笔交给第 二人，第二人又立即跑出在圆内面两条眉毛，按照此法后面的五人依 次再画出两个眼睛、鼻子、嘴巴、两个耳朵以及3根头发，先完成的 队为胜。游戏规则：1、跑之前不得越线。2.

4、不准多画。六、换物接力游戏方法：将学生分成人数相等的两个队，成纵队站在起点线后，各队间隔 3米，各队前面10处与20米处各画一直径为1米的圆圈，第一个圈 内放两个篮球，第二个圈内放三个乒乓球。教师发令后，各队排头学生迅速前跑，跑至第一个圆圈处，将圈 中的篮球拿起往前跑，放入第二个圈中，然后拿起第二个圈中的乒乓 球往回跑放入第一个圈中，在跑回本队击第二个人的手掌;第2个人 接着跑出，将两个圈中的球换回原处，在跑回本队击第3人的手掌， 依此法将球循环换位，直至最后一人做完为止，先做完的队为胜。游戏规则：每次换球时，都要将球放稳在圈内后才能跑回。七、争抢篮板球游戏方法：将学生分成人数相等的两个队，分

5、别站在篮板两边的3分线圆弧 上，两对学生先报数，并记住自己的号码。游戏开始，教师拿一篮球, 向篮板投篮（有意不中），同时喊一个号码，如喊“4”号，两对的4 号立即跑上前抢篮板，抢到的队计1分，然后两人站回原处，游戏继 续进行，先满20分的队为胜。游戏规则：1、只能是叫到号的学生上前抢篮板球，不能由别人代替。2、球落地后再抢到不算。八、双龙咬尾游戏方法：将学生分成人数相等的两个队，每队约15人左右，站成一路纵队 组成“龙”，排头是“龙头”，后面的学生双手搭在前面人的肩上或抱 住前面人的腰，最后一名学生是“龙尾”。教师发令后，两条龙相互攻守，各队龙头设法“咬”到（拍击）对方 的龙尾，同时又要保护自

6、己的龙尾不被对方咬到。如龙尾被咬，做龙 尾的学生则要退出游戏，倒数第二的学生又成为新的龙尾，到一定时 候，教师吹哨停止游戏，剩人多的队为胜。游戏规则：1、两队龙头再攻守时不能相互动手推拉。2、在本队的龙身脱节时，咬住别队的龙尾不算。九、黄河长江游戏方法：画两条相距30m的安全线，在两线中间再画一条中线，将学生 分成人数相等的两个队，各成一列横队，面对面站再安全线后，学生 左右间隔一步。其中一个队命名为“黄河”，另一队命名为“长江”。 游戏开始，两队面向向前走，当走至两队相距约2m时，如教师喊“长 江!”，长江队的学生追黄河队的学生，黄河队的学生则尽快向后转跑 回自己一侧的安全线;如教师喊“黄河!”，则黄河队的学生追长江队的 学生，如再安全线以前追拍上，就算被抓，要退出游戏。游戏规则：1 .在开始向前走时，不能有意走小步，使自己离安全线近些。2 .追者与逃者都只能朝安全线方向跑，不能横向跑。十、击球出圈游戏方法：学生成两路纵队站在起掷线后，各队间隔3米。起掷线前5米处, 在各队的前方各断一个直径30厘米的圆圈，圈内放一个排球，另外 各队准备小沙包34个。游戏开始，各队学生站在起掷线后，依次用小沙包向圈内排球掷 一次，每将球击出圈一次计1分（球被击出圈后，要立即捡回放入圈 内），得分多者的队为胜。