小学学生睡眠管理方案.docx

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1、小学学生睡眠管理方案我校坚持全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任 务，秉承“点点进步，优秀即刻开始”的办学理念，根据关 于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担 的意见和有关文件精神，积极响应各级教育主管部门提出 的关于抓好落实中小学生”作业、睡眠、手机、读物、体质” 五项管理的号召，推进“双减”与“五项管理”工作落实到 位。现将我校学生睡眠管理方案制定如下：1 .加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进学 生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能 力与效率至关重要。学校今后把科学睡眠宣传教育纳入课程 教学体系、教师培训内容和家校协同育人机

2、制，通过体育与 健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长学 校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传 充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认 识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩 子睡眠管理。2 .家校合力，确保学生合理睡眠时间达10小时。（1） 制订学生作息时间表。在保证学生睡眠时间要求前提下，结 合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上 就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，保证 学生每天睡眠时间到达10小时。就寝时间一般不晚于21： 20, 学校、家庭应共同努力，确保学生充足睡眠时间。（2）作 业时间控制。学校着力

3、提升课堂教学实效，加强作业统筹管 理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量， 指导学生充分利用在校时间，使学生在校内完成大局部书面 作业，防止学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。 1-2年级不布置书面家庭作业；其他年级每天书面家庭作业 不超过60分钟。作业超过2L00点可以免做。学生要进行 作业规划和记录，经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长 应催促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；同时向班主任或科 任老师说明情况（可以手写小条、微信留言等方式）。第二 天老师会针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改 进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。3 .指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状 态，对睡眠缺乏的，要及时提醒学生并与家长沟通，分析原因, 解决问题。