游泳社会体育指导员（初级）公共理论复习题库（含答案）.docx

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1、游泳社会体育指导员(初级)公共理论复习题库(含答案)一、单项选择题1 .()不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心里产生影响,是健身者获得 体育健身心理效草的方法之一，A、锻炼计划B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标答案:B2 .循环练习法练习过程中，对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手, 其中不包括()A、练习的数量B、练习的强度C、间歇的时间D、练习的距离答案：D3 .正常成年人有()块骨A、209B、206C、211D、219答案：D32.张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50KG.间歇练习法中，负荷强度应控制在()A、 35kgB、50KgC、 45Kg25Kg答案：

2、A.间接练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础,又是青年人,那么负荷强度到达本人最大强度的()为宜，70%-80%A、 60%-70%80%-90%B、 50%-60%答案：C33 .关于金字塔指导技法的描述,以下表述错误的选项是()A、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性B、逐渐减少重复动作次数,加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数,同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”D、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样,是一种由通增到递减健身单个动作次数的方法答案：D34 .小明今天做了 5次、3组、30分钟的仰卧起坐，

3、描述的是小明的()A、运动效果B、运动密度C、运动强度D、运动量答案：D35 .根据()A、6月6日B、6月23日C、8月8日D、9月9日答案：C36 .以下属于身体机能测量与评价指标的是()A 身导B、胸围C、肺活量D、体重答案：C37 .间歇练习法中,对于健身基础均较差的练习者，负荷强度应控最大强度的()A、 50%-60%B、 60%-70%C、 70%-80%D、 80%-90%答案：B39 .跑步过程中，位移速度主要由()决定。A、步幅步频B、打腿肌肉力C、身体协调能力D、肌肉反响速度答案：A.以下选项中，明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业概况、基本要求、工作要点和比重表的

4、是()A、社会体育指导员技术等级制度B、社会体育指导员职业标准C、全民健身条例D、国家职业技能标准答案:B40 .在课程调练中，通常加入“之字跑” “躲闪跑”和“立卧律”等内容，这些内容属于哪种身体素质的练习()A、力量B、耐力C、速度D、灵敏 答案：D41 .关天肌肉萎靡预防与处理的描述正确的选项是()A、长时间运动之前、中、 后，不及时补充足够的水分和电解质B、肌肉痉挛就是抽筋，很常见,不用特殊处理C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(钾、钠)D、处理方法上,可分为两局部,一是急性期的处理,二为治本的处理答案：D42 . 2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定

5、了国民体质监测工作规 定)，国民体质监测的对象是多少岁的中国公民()6-69A、 3-693-79B、 6-79答案：A44 .在开展柔韧素质时,一般选择拉长肌肉和结缔组织,以下属于该类别的是()A、静力性拉长和骤然拉长B、采用高拉式拉伸C、并腿前屈拉长D、弓步压腿拉长答案：C45 .根提()，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()A、培训就业制度B准入制度C、技木等级制度D、职业资格证书制度答案：D46 .根据207年9月公布的()，以下技能人员属于准入类职业资格的是()A、登山社会体育指导员B、攀岩社会体育指导员C、拳击社会体育指导员D、攀树社会体育指导员答案:B47 .以下元素中

6、，即不属于常量元素又不属于必须微量元素的是()A、钙，B、铁，C、氮，D、磷答案:C48 .市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求，以及由此需求的群体A、体育无形产品B、非体育产品，C、体育有形产品与体育无形产品D、体育有形产品答案：C.人体内钾的总量减少可引起缺乏症,就会出()A、肌无力及瘫痪B、皮肤干燥C、佝偻D、坏血病答案：A.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是()，机体60%的热能均由其供给。A、蛋白质B、脂肪C、糖类D、维生素答案：C.人体的中枢神经系统由大脑,脑()组成A、脑神经和脊髓B、小脑和脊髓C、小脑和脊制柱D、脑神经和脊柱答案：B.以下属

7、于亚健康状态的是()A、发烧B、心悸C呕吐D、健忘答案：D.运发动耐力素质的高低主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()A、心率快慢B、血乳酸含量C、有氧耐力和无氧耐力D、血糖高低答案:C49 .骸关节常见运动损伤是()A、半月板损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤答案：C50 .维持身体平衡的器宫是()A、脑干B、大脑C、周围神经D、小脑答案：D51 .全民健身条例第三十一条们三款规定：国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行()A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度答案：A.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊

8、髓,以及与脑和脊髓相连的()组成。A、中间神经B、中枢神经C、周围神经少D、周边神经答案：C.主动行为模式的个体应付压力的表现是()A、向专家求教B、自我忍受C、考虑多种变通方法D、总结过去的经验答案:A.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()A、社会体育指导员技术等级制度的公布B、社会体南指导员国家职业标准的公布C全民健身条例的公布D、中华人民共和国体育法的公布答案：B.间歇练习法在以提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到() 水平时就进行第二组训练。A、1207 40 次/分B、140760 次/分C、1007 20 次/分D、80T 00 次/分答案:A.在群

9、众健身活动中，()属于持续练习法的锻炼方式，A、一次持续散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山3个小时D、一次性做负重100KG深蹲答案：A.健美运发动追求形体美观,要通过力量训练来()A、增大肌肉的生理横切面积B、提高对肌肉神经系统的控制能力C、刺激肌内收缩时发动肌纤维的数量D、改变肌纤维的类型答案：A.以下选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是()A、跌倒压在外展并强力被追过顶的手臂上B、肩部的直接击打C、手臂强力被迫外旋D、肱二头肌肌腱拉伤答案：D.人体缺乏时，可导致神经 肌肉兴奋亢进，()A、铁B、镁C、钾D、钙答案：B.心脏有四个腔,在左右之间,被房室间隔安全分开,互不相

10、通每侧又分上下两腔，以下关于心脏结构的表述正确的选项是()A、上面满意室,下面称为心房B、左边称为心房，右边称为心室C、右边称为心房，左边称为心室D、上面称为心房,下面称为心室答案：D61 .以下属于膳食纤维的是()A、蔗糖B、淀粉 答案：B.食物蛋白质的营养价值,取决于蛋白质()成分和在体内的消化、吸收。A、含量B、质量C、摄入量D、分量答案：A.人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类，其中 水溶性维生素主要有()A、维生素 B1、B2、B5、B、 B12、C、叶酸等D、维生素答案：B.营养学上重要的脂类主要有甘油三脂、磷脂(.)A、蛋白质B、固醇类物质C、氯D、氟

11、答案：B6 .以下不属于循环系统的主功能的是()C果糖D、海藻多糖答案：D67 .滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时,其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该()A、向管理者反响,要求与有经验的指导员进行替换B、为防止与家长发生冲突,尽量克服干扰，继续授课C、与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果D、对这名家长进行严厉批评,以维护个人的职业尊严答案:C.推动锻炼者产生锻炼行为的重要因素是()A、锻炼动机B、锻炼目标C、锻炼需求D、锻炼态度答案：A.蛋白质参考摄入量受两方面的影响:一是()二是蛋白质的质量,而蛋白质供给的热量占一日膳食中热量的()A、

12、蛋白质摄小量，B、人体生理状态C、蛋白质分量D、蛋白质含量答案：B68 .将心脏输出的血液运送到全身各器宫和组织的血管叫()，A、动脉B、静脉C、肺动脉D、毛细血管答案：A69 .放松活动可以使脉搏输出量和()恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复A、动脉压摄氧量C、静脉回流量D、心输出量答案：C70 .某运发动“跳马”落地后前冲过大,站立不稳、，顺势团身前滚翻,该方式属于()A、直接帮助B、间接帮助C、自我保护D、他人保护答案：C71 .以下不属于运动行为的整体评价内容的是()A、动作的准确性B、动作的协调性C、动作的实用性D、动作的迅捷性答案：A72 .人体能够在各

13、种突然变换的条件下速度准确地改变身体运动的能力称为()A、速度素质B、柔韧素质C、灵敏素质D、耐力素质答案:C73 .以下关于关节初带扭伤的处理方法错误的选项是()A、伤后立即抬高患肢B、自来水冲淋C、热敷D、加压包扎答案：C74 .在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处于无氧酵解状态,产生乳酸,一般心率应到达0A、1507 60/分B、1607 70/分C、1707 80/分D、1807 90/分 答案：D75 .人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症,就会出现()A、坏血病B、肾功能障C、佝偻病D、皮肤干燥答案：B76 .以下选项中正确的选项是()A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，

14、并以腰部损伤多见B、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、脊柱损伤在体操、举重,网球、排胶 乒乓球和羽毛球等运动工程中比拟多见 答案：A.如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼,那么有可能导致身体机能失 调，使身体和心理受到伤害，因此运动处方的制定需要遵循()A、安全性原那么B、个性化原那么C、循序渐进原那么D、需要性原那么答案：C.儿童缺乏()时,就会影响骨和牙的生长发育,谷身患何依病A、维生素AB、维生素BC、维生素ED、维生素D答案：D.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐:除婴儿外碳水化合物的适入量最应占总能量的()35%-45%A、 15%

15、-25%25%-35%B、 56%-65%答案：D82 .当进行中强度以及以下的运动时，运动所需的A. TP主要是由()功能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖原的糖酵解C、糖，脂肪的氧化D、以上都是答案：D.小明今天每隔5分钟负重75kg做了深蹲练习，这描述的是小明完成的()A、运动强度B、运动负荷C、生理负荷D、运动量答案：B.俗语“曲不离口，拳不离手”强调的是().A、重复练习法B、持续练习法C、变化练习法D、间歇练习法答案：A.全民健身条例鼓励全民健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关的()A、社会保险B、财产保险C、人身保险D、责任保险答案：D83 .常量元素与必需微量元素的根本区别在于

16、()A、前者日需量与后者日需量一样多B、前者体内存量比后者多C、前者日需量比后者少D、前者日需量比后者多答案：B84 .以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、技能指导能力B、运动计划指导能力C、健身咨询能力D、经营者管理答案：D85 .人体内最经济的供能物质是()A、糖B、脂肪C、无机盐D、蛋白质答案:A86 .全身各骨之间借纤维组织，软骨组织相连称之为()A、关节面B、关节囊C、关节D、关节腔答案：C87 .小明在训练时,将坐姿推胸利原地跳绳组合起来,反复进行3组练习，这种练习方法属于0A、间歇练习法B、持续练习法C、循环练习法D、重复练习法答案：C.以下有关心源性猝死说法正确的选

17、项是()A、尽快对心源性猝死的运发动进行电击除颤是心肺复苏的关键。B、除颤仪是专用医疗设备,运动场馆没有备，C、心肺复苏后，多数运发动可以马上恢复训练，D、心源性猝死的直接原因是室颤，室颤很快会转为心脏静止，因此必须等到医疗人员到场，才能进答案：A88 .过度的运动能炼可导致肾小球进过性清加,从而导数尿中出现()甚至血细胞A、肌蛋白B、球蛋白C、蛋白质D、白细胞答案：C89 .以下造项中，属于常见踝关节运动损伤的是()A、前交又韧带损伤B、后交又韧带损伤C、踝关节不稳与周国韧带损伤D、大转子下划囊炎答案：C90 .从运动技能社会体育指导员形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键时机在()A、

18、泛化和分化阶段B、动作定型阶段C、分化阶段D、泛化阶段答案：A.体育锻炼能有效的降低焦虑,要到达此效果每次锻炼的时间至少要大于()A、15分钟B、20分钟C、5分钟D、10分钟答案：B.小明在110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()A、间歇练习法B、持续练习法C、变换练习法D、重复练习法答案：A96 . 2017年9月人力资源社会保障部发布了 ()，社会指导员分为准入类职业资格 和水平评价类职业资格，以下属于准入类职业资格的是()A、拳击指导员B、体操指导员C、游泳指导员D、跆拳道指导员答案:C97 .糖在无氧酵解过程中生成

19、()A、乳酸和能量B、蛋白质和能量C、氨基酸和能量D、水和能量答案：A98 .小李健身没有到达预明效果,通过酗酒、暴食的方式减少压力,这种应激应对策略属于()A、逃避应对B、被动应对C、情绪取向应对D、问题取向应对答案：A.“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积纤维做最大收缩时所产生的肌肉张力，通常被称为()A、最大力量B、速度力量A、运输营养物质B、运输代谢产物C、分泌激素D、维持内环境的稳定性答案：C8 . 一般而言以练习者的心率降至几秒以下,视为休息充分()A、100 次/分，B、80次/分，C、90次/分，D、70次/分答案：C9 .以下不属于体育健身消费的是()A、滑雪培训费B、购买奥

20、运会门票C、购买游泳年卡D、参与广场舞大赛的交通费答案：B10 .运发动在进行短跑起跑训练过程中，教练员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个方面提高运发动的反响速度()A、听觉感受器的敏感程度B、肌肉的兴奋性C、中枢神经反射C相对力量D、力量耐力答案：A101 .以下不符合武术社会指导员仪表仪态的是()A、上穿紧身在场B、下穿灯笼裤C、脚穿练功鞋D、步态轻盈答案：A102 .急性运动损伤最初。内,肌肉、切带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂，血管破裂，骨折等问题。A、1周B、72小时C、1月D、24-48 小时答案：D.社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为()A、职业能力建设司B、国家

21、职业技能鉴定所C、国家体有总局人事司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心答案：D.儿童缺乏维生素D.时,就会影响()的生长发育。A、骨和牙齿B、头发和皮肤C、心D、骨骼肌答案：A.运动后,可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常，心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复()A、俯卧撑B、快走快跑C、力量练习D、慢走拉伸答案：D103 .间歇练习法以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%,低于()A、130次/分B、140次/分C、120次/分D、100次/分答案：C.()是构成蛋白质的基本单位，A、氢基酸B、脂肪C、维生素D、无机盐答案：A.以下选项中不属于

22、社会体育指导员的主要工作内容的是()A、组织人们进行运动健身活动B、运动损伤的治疗和康复C、指导人们学习掌握体育健身知识和技能D、对教学场地设施的安全性进行检查答案:B.碳水化合物由3种元素组成,分别是:碳、氢，()A、氧B、氯C、氟D、氯答案：A.心理学研究说明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率高的是0A、中等焦虑者B、低焦虑者C、无焦虑者D、局焦虑者 答案：A.按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为()A、有氧耐力与肌肉耐力B、力量耐力与无氧耐力C、静力耐力与肌肉耐力D、有氧耐力和无氧耐力答案：D.经常参加体育锻炼能改善人体()提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性从而 促进人体感

23、知能力的开展。A、中枢神经系统B、运动系统C、免疫系统D、呼吸系统答案：A.小明的最高心率为220次/分,安静时的心率为60次/分,他想到达70%的强 度,那么他的最正确运动负荷为()A、180次/分B、182次/分C、170次/分D、172次/分答案：D.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,以下表达正确的选项是()A、首先是下肢,其次是头颈部,要防止头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部,其次是下肢,要防止头部直接着地和直臂手撑地C、首先是上肢,其次是头颈部,要防止头部直接着地和直臂手撑地D、首先是头颈部,其次是上肢,要防止头部直接着地和直臂手撑地答案:D.坚持长期进行游泳锻炼,能使(

24、)心血管系统的效率得到提高。A、脉搏输出量减小B、胰岛素分泌量增加C、胰岛素分泌量减少D、脉搏输出量增大答案：D.氨基酸是构成()的基本单位，A、脂肪,B、有机物C、蛋白质D、无机盐答案：C.轻经常参加体育假炼能改售人体中枢神经系统,提高()的兴奋和抑制的协调性,从而促进人体感知能力的开展，As脑干B、大脑皮层C、小脑D、下丘脑答案：B104 .成年前后经常性的体育锻炼有助于保持骨质密度，但不能()A、减缓骨质流失B、促进钙的吸收C、用防骨质疏松D、减缓钙盐的沉积答案：D119.对非周期性工程的串联技术动作进行练习重复练习，为防止负荷过大,不宜超过()A、2次B、3次C、4次D、5次答案：D.

25、某教练员进行方量训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训练,导致运发动身体无法支撑和受伤,这违背了力量训练的()Av超负荷原那么B、专门性原那么C、合理训练间隔原那么D、负荷顺序原那么答案：A120 .颈部的斜方肌可使()A、肩钾骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢、提肩、降肩、外展C、肩胛骨向脊柱靠拢、提肩D、肩脚骨向脊柱靠找、提肩 降肩答案：D121 .以下关于运动性腹痛处理原那么的表述错误的选项是()，A、当出现了运动性腹痛,说明运动量偏大或过于激烈机体还不能适应,应减少运动量,然后循序渐进地进行锻炼，B、运动性腹痛与普通腹泻的处理原那么完全不同，C、对于女运发动,在月经来临的2-

26、5天,运动量应减少，因为运动量大,可产生月经前应激反响而引起腹痛，D、一旦发生运动性腹痛，停止运动后局部进行按摩便可缓解,严重者应到医院进行诊断及治疗答案：B.在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的()A、便于锻炼者模仿学习B、便于锻炼者找到适合自已的角度C、便于指导员观察D、便于纠正错误动作答案：B.“某男子100米自由泳用了 49秒,”描述的是该男子的()A、距离速度B、动作速度C、位移速度D、反响速度答案:C.最正确运动负荷等于最高心率感去安静时心率的值乘以员预达强度,再加上()A、最高心率B、最低心率C、安静时心率D、运动时心率答案：C.常见的膝关节运动损伤有()A、前交

27、叉韧带损伤B、股骨头缺血性坏死C、腕舟状骨骨折D、弹响髓答案：A.肌肉最大力量增长的主要途径是0A、无氧练习B、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积C、变换训练方式，提高肌肉适应D、超负荷训练答案：B.投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成()A、反响速度B 加速度C、位移速度D、动作速度答案：D.运动系统由骨、()和骨骼肌三局部构成A、关节B、关节窝C、骨连结D、股骨头答案：C.以下有关挫折和心里健康关系的描述中，错误的选项是()A、挫折对人的心里健康有明显的消极作用B、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜力。C、挫折造成的长期高度情绪紧张和心里压力对人体亮害，D、低等强度

28、的紧张状态有利于人们发挥个人潜能答案：C.以下属于职业素养的核心内容是()A、职业道德B、职业评价C职业标准D、职业意识答案：A.决定运发动无氧耐力的生理学基础包括肌肉内无氧醇解功能力以及0A、肌糖原的含量B、无氧酵解霉系的活性C、血液中缓冲体系与脑细胞对血液酸解度耐受能力D、脂肪与蛋白质含量答案：C.营养学上重要的脂类主要有()、磷脂、 固醇类物质A、蛋白质B、甘油三脂C、人体生理状D、氟答案：B.以下关于运动性猝死机制的表达错误的选项是(.)A、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加B、运动时体内电解质和激素内分泌改变与心律失常无关C、某些心律严重失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者

29、发生猝死D、代谢速率加快,血液中的儿茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心肌梗塞D、运发动自身的肌肉反射答案：A11 .以下健身方法中，属于重复练习法的是()A、同一姿势跳绳100次B、连续上下楼梯10分钟C、连续爬山1小时D、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟答案：A12 .以下错误的选项是()A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子,故最大摄氧量高于男子，B、女子的骨骼比男子短且细,骨密质较薄,坚固度低,重量也轻,抗压和抗弯的力 量较差。C、女子肌肉生理横切面积小,动力及静力性力量均低于男子,易疲劳且消除疲劳 的时间长，D、要注意定期观察女运发动运动前后的机能变化,经期能否

30、参加训练和比赛,应根据运发动月经期的情况而定答案：B13 .回避应付模式的个体应对压力的表现是()A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历答案：B135 .由骨、骨连结和骨骼肌三局部构成()A、身体系统B、循环系统C、消化系统D、运动系统答案：D136 .力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为0A、内部阻力与做功阻力B、内部阻力与外部阻力C、空气阻力与做功阻力D、外部阻力与空气阻力答案：B判断题.那么剧烈运动后,为了尽快恢复身体的能量,应该为人体补充的营养素是脂肪()A、正确B、错误答案：B.体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种工程的健身运动 购买体

31、育健身鞋帽服装 参与体育健身培训活动等方面的支出()A、正确B、错误答案：A1 .决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，隋关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性()As正确B、错误答案：A.挫折反响中，常见的消极反响有攻击、冷漠、退化 幻想和躲避五种()A、正确B、错误答案:A.肝脏中的脂肪含维生素A.、D.很丰富,奶和蛋黄中也含有维生素A.、D.,植物油中那么含有维生素B.()A、正确B、错误答案：B2 .心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻得而产生的偶然情绪反响()A、正确B、错误答案：B3 .髓关节损伤与肌肉及韧带无关()A、正确B、错误答案：B4 .线性渐进

32、指导技法运用过程中，为防止锻炼者混滑,动作的选择不应多样化()A、正确B、错误答案:B5 .只要了解了练习者的特点,就能很好地进行帮助与保护()A、正确B、错误答案：B6 .甲状除激素的合成需要以硬为原料()A、正确B、错误答案：A7 .RPE方法依靠运动实践者在运动过程中，通过主观感觉判断运动强度0A、正确B、错误答案：A8 .膝关节损伤与肌肉肌腱 韧带、半月板、 软骨等有关0米A、正确B、错误答案：A.踝关节撞击症多为间接或直接暴力造成的踝关节骨折()A、正确B、错误答案：A.锻炼者在粗略掌握动作阶段,大脑皮层兴奋集中，动作显得吃力、不协调,缺乏控制力，出现一些不应有的错误,这一阶段主要采

33、用直接帮助的方法()A、正确B、错误答案:B.影响体育健身持久性的个人因素包括人口学因素,个性因素，个人投入和运动能力等因素()A、正确B、错误答案：B9 .配置器材时应当考虑到器材自身的空间幅度()A、正确B、错误答案：A10 .评定体育健身效果时应注意活动工程的特点、评定方法的一致性与指标的变异特征()A、正确B、错误答案：A.进行灵敏素质练习没有必要一直更换练习内容,不同的练习内容会影响练习者完成的动作质量0A、正确B、错误答案：B11 .变换练习法中较难适应的是运动器械,运动负荷、动作要素及附加条件的变化()A、正确B、错误答案：A.在整个肌肉力量训练过程中，肌纤维生理横切面不断增大,

34、肌纤维一直处于增粗且数量不断增多的状态()A、正确B、错误答案：A12 .场地器材应分散布置,互不干扰()A、正确B、错误答案：B13 .运动锻炼有助于促进骨的生长,使骨变的更加粗壮和坚固体提高骨抗折,抗压 缩和抗扭转的能力()A、正确B、错误答案：A14 .脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤,并以腰部损伤多见,如健身 者腰背筋膜炎、腰椎间盘突出脊椎椎板骨折()A、正确B、错误答案：A15 , 2003年7月，国家体育总局会同相关部门联合制定了国民体质监测工作规 定)，国民体质监测的对象是的7-69周岁的中国公民。()As正确B、错误答案：B16 .通常教练员采用缩小或缩短练习的空间或

35、时向的方式来提高运发动的动作速 度,因为动作完成速度的快慢与持续时间的长短和完成动作时活动范围的大小有 关()A、正确B、错误答案：B17 .常见的肌肉经车发生的机制有电解质素乱、低温刺激、代谢废物堆积 疲劳、其他疾的并发症等()A、正确B、错误答案:A.运动量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度()A、正确B、错误答案：B.动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型，快肌百分比组成越大那么肌肉收缩速度越快,动作速度越快,与肌肉条件反射的巩固无关()A、正确B、错误答案：B18 .泌尿系统由肾、输尿管、膀胱与尿道组成()A、正确B、错误答案：A19 .教授新的动作时,指导员应重点示范并讲解技术

36、要领,再进行完整示范()A、正确B、错误答案：A20 .职业素养的核心内容包括职业道德、职业知识与技能、职业行为习惯()A、正确B、错误答案：A21 .女性盆骨较宽,躯干相对较长使身体重心较低,稳定角大，不适合进行艺术体操 高低杠、平衡木及自由体操等工程()A、正确B、错误答案：B.碳水化合物由3种元素组成,分别是:碳 氢、氮()A、正确B、错误答案：B.持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次/分0A、正确B、错误答案：B.县级以上的地方人民政府体育主管部门应当对经营者从事行政许可事项的活动实施有效监督()A、正确B、错误答案：A22 .中报社会体育指导员职业资格的最低学历

37、要求为初中()A、正确B、错误答案：A23 .为增加跑步者的位移速度,只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意去增加运发动的力量与柔韧平衡这样的素质练习()A、正确B、错误答案：B.贯彻适量负荷原那么，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度()A、正确B、错误答案：A.参与型体育健身消费的消费资料的生产过程和消费过建不是同步进行的()A、正确B、错误答案:B.当人体失水量占体重的1%时为轻度脱水,就会感到口渴，出现少尿及尿钾丢失量增加现象()A、正确B、错误答案：A24 .完整的运动处方包括:锻炼计划 锻炼前的准备活动 锻炼模式、锻炼后的整理活动等要素。()A、正确B、错误答案：A.为增加肌

38、肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹这样可以充分绵习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原那么()A、正确B、错误答案：B.在社区广场，单杠、双杠设置在场地的中间区域。()A、正确B、错误答案：B.运动性胃肠道综合征是发生在运动中或运动后的胃肠道功能素紊乱()A、正确B、错误答案：A.肩袖损伤会造成肩部疼痛和功能障碍，其发生的主要原因是尺神经损伤()A、正确B、错误 答案：A14 .人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为()两类A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和难溶性答

39、案：A15 .在有氧供能的练习中般练习的心率应该控制在()A、1507 70 次/分B、130T50 次/分C、C0T 30 次/分D、90710 次/分答案：B16 .人体每天摄入磷1-1.5g,成人的吸收率为()30%-40%A、 40%-60%,50%-70%,B、 60%-80%答案：C17.无氧耐力训练过程中，采用间歌训练法时要充分考虑运发动机体的承受能力, 一般训练时间控制在()A、30秒-2分钟答案：B.腕舟状骨骨折主要治疗方法是手术治疗()A、正确B、错误答案:B.当出现了运动性腹痛,说明运动量偏大或过于激烈,机体还不能适应,应减少运动量,然后循序渐进继续锻炼()A、正确B、错

40、误答案:A46 .神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓,以及与脑和骨髓相连的中枢神经组成()A、正确B、错误答案：B.体育态度的评价一般采用心理量表测试法,同伴评价法，自然实验法()A、正确B、错误答案：A.血液由血细胞、血小板、血浆组成0A、正确B、错误 答案：A47 .速度素质是人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力,主要分 为反响速度、动作速度及周期性的位移速度三种形式()As正确B、错误答案：A48 .在运动中理想的补液频率和数量是每15-20分钟一次,每次150-200ml 0A、正确B、错误答案:B49 .解少年下肢较上肢发育晚,脊柱发育更晚，各部位发有结束时期是:足长

41、约在 10岁，下肢长的在20岁，手长约在15岁，上肢长约在20岁,躯干长约在21岁() A、正确B、错误答案：B.人体内维持神经、肌肉奋的无机盐是铁()A、正确B、错误答案：B.为提高运发动有氧耐分水平,主要采用导续东习法和间歇练习()A、正确B、错误答案：B.分泌促甲状隙激素的腺体是脑垂体()A、正确B、错误答案：AB 30秒以内C、3分钟以上，D、2-3分钟答案：A18 .正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是()A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白质答案:D19 .完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()A、运动量B、运动负荷C、生理负荷D、运动度答案：D20 .柔韧素质的高低不仅与

42、基因遗传有关,后天的训练也占有很大的影响因素,通常影响胯关节柔韧性的主要因素是()A、韧带、肌腱，肌肉和皮肤的伸展性，B、胯关节的骨骼C、胯关节肌肉的兴旺程度D、胯关节肌腱的延伸性答案：A.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫()A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉答案：D.人体缺乏维生素A.时，容易引发()A、脱发B、夜盲症C、干眼症D、坏血病答案：B.社会体育指导员进行技能传投、锻炼指导,体育活动组织与管理的出发点是()A、增加自身收入B、维护自身荣誉C、增强健身者身心康D、减少师生之间的冲突答案：C.肌肉收缩的直接能量物质是()A、CPB、ADPC、PID、ATP答案：D.人体

43、内维持神经 肌肉对兴奋的无机盐是()A、镁B、铁钙D、钠答案：A.健美操指导员在教授体前手位操时,根据锻炼者视角学习的需要,不能采用()A、正面示范B、侧面示范C、镜面示范D、反面示范答案：C.小明15岁，今天运动时的心率为100次/分,大致可以判断他的运动强度()A、无法判断B、适中C、较小D、较大答案：B.人体在运动过程中，最先启动的供能途径是()A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖原的糖酵解供能C、糖 脂肪、蛋白质的氧化供能D、以上都是答案:D.在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动，此方法主要训练()A、动作速度B、反响速度C、位移速度D、距离速度答案：B.购买游泳年卡属于()A、实物型体育消费B、参与体育消费C、观赏型体育消费D、虚拟型体育消费答案：B.糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是()A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纤维