校长当好自己健康的第一责任人国旗下的讲话七篇.docx

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1、当好自己健康的第一责任人国旗下的讲话尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！随着“优化落实疫情防控新十条”的发布，全 国各地优化调整疫情防控措施，但奥密克戎流行株隐匿性强, 传染性强，传播迅速，为了最大程度保障大家安全健康，跟 据苏州市统一要求，从上周开始，我们的学习生活又一次转 为居家线上模式。本应站在美丽的操场上举行升旗仪式的我 们，现在只能跨越疫情和时空的阻隔，举行线上升旗仪式。 本应在宽敞明亮的教室中书声琅琅的我们，现在也需要通过 云端和老师对话，在这里，学校和老师希望同学们能够开展 健康居家生活，做自身健康的第一责任人，做自己学习的小 主人。1 .做自主学习小主人坚持准时参加线上学习，

2、课上认真听讲，积极与老师互 动，不懂的地方做好标记，答疑时间向老师请教。老师布置 的各项作业及时、认真、独立完成，做好预习、复习，遇到 不懂、不会的及时向老师请教。用好课余时间，多阅读有益 的课外书籍。2 ,做生活自律小主人自己的责任要明确：能以积极乐观的心态面对接下来的 睡眠时间。科学运动，在每天的大活动时间中充分运动，每 次锻炼至少30分钟以上，不断提升心肺功能，增加自身的免 疫力。2 .做好个人防护同学们应继续坚持“防疫三件套”“防护五还要，尤 其是规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。 保持社交距离，不扎堆，不聚集。注意个人卫生，勤洗手, 咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。室内每天至少

3、通风两次，每次至 少30分钟，使用空调时也要注意通风换气。3 .及时接种疫苗疫苗接种是预防传染病最有效的措施，不仅能有效保护 个人健康，也有助于早日构建群体免疫屏障。因此，凡是符 合接种条件的人群应全程接种。4 .早发现早治疗严格执行本地和学校疫情防控的各项规定，学好用好防 控知识，要做好个人及家人的日常健康监测，若出现发热、 干咳、乏力腹泻等症状，要第一时间按防疫相关要求做好防 护，发病之后如果出现胸闷、憋气、意识模糊等情况也要及 时就诊。新冠并不可怕，我们要科学地对待它，希望同学们能做 到以上这几条要求，做好自己健康的第一责任人，同时不要 轻信网络谣言，保持乐观积极的心态，将自己的身体安全

4、放在首位，严格执行防疫要求，早日战胜疫情，回到正常的生 活当中。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是做好自己健 康安全第一责任人。时间过得真快，转眼间我们已经居家学习三周了，在大 家的共同努力下，我们由线下学习平稳切换到了线上学习。 此时我最想感谢的是我们的老师和家长对我们无私的陪伴、 付出与指导，感谢学校对我们的关爱和引领。目前同学们在适应中对疫情的心理紧张也逐渐散去，随 着防疫政策的不断优化，各种场所的管控不断精准，大家普 遍认为疫情症状逐渐减轻，因而出现了懈怠的心理，但目前 从我们周围社会面病例不断出现的情况来看，当前疫情防

5、控 形势仍然严峻复杂，隐匿传播风险仍然很大，因此面对未来 社会面人们活动不断加大，也有的同学感到担忧、惧怕，担 心被传染而无所适从。所以我今天与大家探讨的话题就是 加强自律，做好自己健康安全第一责任人。首先，我们要做好居家心理调节，做好大环境下应对疫 情的心理准备。很多同学没有风险管理的概念，只有“绝对安全”的要 求，只能是执行更严格的防控措施，才能让他们安心。防疫 政策的不断优化，复工复产逐渐推进，同学们甚至不敢出门， 谈病毒色变，其实大可不必。关于病毒传播中和阳性人员同 一空间感染几率有多大？有这样一组科学数据：1.都不戴口 罩，可能性90%； 2.就你带口罩,可能性30%； 3.只有阳性

6、戴 口罩,可能性10%； 4.都戴口罩，可能性1.5%; 5.都戴口罩， 且距离1.8米以上可能性为0o这些数据说明我们在病毒高 传播特性的前提下，也能找到把感染风险降到零的方法，那 就是严格自律，做好疫情防控。因此从心理上我们不但可以 接受病毒的存在，同时也不放松警惕性，面对未来的相对优 化的大环境，不担忧、不惧怕，积极应对，才是我们该有的 心理准备。其次，严格自律，做好各项防控措施，是我们维护健康、 战胜疫情的法宝。如何做好大环境下的疫情防控呢？为此，我查阅了大量 资料，给大家提出以下几点建议。L遵守居住地疫情防控规定，做到居家不出社区，不聚 餐、不聚会、不到人员聚集场所。提醒家庭共居人，

7、两点一 线，简单生活；减少与通勤、进返京的共居人接触，最大限 度减少感染风险。2 .参加社会面核酸检测时，应佩戴N95 口罩，保持两米 距离有序排队，待采样员完成手消，棉棒接近时再摘下口罩， 屏住呼吸，采样结束立即佩戴好口罩离开，进入家门后进行 手消毒。3 .疫情期间尽量不乘坐公共交通工具，必须乘坐的要全 程佩戴好口罩，减少与他人交流。外出回家后清洁手部，更 换衣物并单独存放。4 .做好个人卫生和环境卫生，与家人共同坚持戴口罩、 勤洗手、常通风。坚持分餐制，用公筷。注意个人卫生保持 室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。5 保持安全社交距离，进入商场、超市、理发店等公共 场所时，佩戴好口

8、罩，与他人保持2米距离，尽量避免进入 通风不良、人群密集的密闭空间。6 .所在社区进入疫情防控应急状态应严格遵守当地封 控、管控或防范管理的各项规定。在规定范围内活动，减少 收发快递，接收快递时注意手部卫生和外包装消毒。7 .坚持科学锻炼，保证充足睡眠，保持规律作息、均衡 营养、增强机体免疫力。8 .线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品, 注意坐姿和视屏距离，严控视频时间，科学用眼，合理上网， 不沉迷网络。9 .加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，崇尚科 学，通过官方渠道了解疫情和健康知识，不信谣、不传谣。老师们，同学们，每个人都是自己健康的第一责任人, 疫情防控需要全社会同心、

9、同向、同行，它离不开每个人的 参与、理解、支持与配合。我们只有切实履行好个人防疫责 任，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。让我们珍 惜这段特殊时光，严格自律，履行防疫责任，安全学习、健 康生活，大环境下做好自己健康的第一责任人，让我们静待 花开的那一刻！谢谢大家！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话敬爱的老师们，亲爱的同学们：同学们，老师们，大家上午好，我是XXXo今天我要讲 的是：当好自己健康的第一责任人。自12月7日，全国多地取消了查验核酸阴性证明、查 验健康码和落地检，行程卡系统明天也即将下线。说心里话, 听到这个消息，我并没有感到高兴，反而更担心了，坚持了 三年，突然这样放开，我们

10、以后该拿什么保护自己，学校该 拿什么保护学生，这是我三年以来第一次感到害怕。我想并 不是国家抛弃了我们，反而我们更要感谢祖国、感谢救死扶 伤的医护人员保护了我们三年。这就好比我们终究有一天要 长大，要离开母亲的怀抱。但是政策放开并不代表疫情的结 束，新冠病毒依然存在，随时都有可能侵入我们的身体。在 充分认识疫情新形势的大背景下，我们要做好自己健康的第 一责任人，不要恐慌，积极应对，那么具体我们能做些什么 呢？我为大家总结了以下三点。一、正确进行个人防护我们要自觉佩戴口罩，佩戴时要区分内外，紧贴面部, 遮住口部。咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮住口鼻，自 觉回避周围人员。此外，要养成勤洗手的习惯

11、，避免用未清 洁的手触摸口鼻。同时要保持环境卫生，每天对生活区域进 行消毒，坚持开窗通风。保持充足的睡眠和阳光的心态，注 意科学饮食，营养均衡。二、密切关心自身情况我们要时时刻刻留意自己的身体，若出现发热、干咳、 乏力、咽痛等相关症状，可在家观察治疗，对症用药，必要 时请及时到医疗机构就诊。三、积极进行疫苗接种如果符合接种条件，应该积极预约接种、全程接种。60 岁以上特别是80岁以上的老年人、有基础性疾病的患者和 没有接种疫苗的人群，都是新冠肺炎重症高风险人群，应尽 快接种、方能尽早受益。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。希望 大家能做到以上三点，对自己和身边人的健康负责。老师们,

12、同学们，让我们守护生命健康，科学防护，积极应对，携手 努力，静待疫散花开。我的发言到此结束，谢谢大家！当好自身健康第一责任人国旗下的讲话2023年1月8日新型冠状病毒感染将从“乙类甲管”调 整为“乙类乙管”。从“甲管”到“乙管”，调整的是管理 等级，重点强化的是服务和保障。这是基于奥密克戎变异株 传播力和致病力减弱的特性，为了更好统筹疫情防控和经济 社会发展、更好保障正常生产生活秩序而调整的。三年来抗疫实践充分证明，我国的疫情防控政策是科学 的、有效的，得到了人民群众认可。当前，新冠疫情仍在全 球流行，国内疫情总体处于快速上升阶段，未来一段时间疫 情流行的压力不小。特别需要公众“当好自身健康第

13、一责任 人”，无论是“没阳、阳了、阳过”的，都要承担起疫情防 控中该履行的责任，继续做好个人防护，积极配合相关防控 措施，减少流动和聚集，降低疫情流行高峰可能带来的医疗 资源挤兑。没阳的加密“防护网”。个人防护稍有放松、一有漏洞, 就给了病毒偷袭之机。绷紧防疫这根弦，做到勤洗手、常通 风、规范佩戴口罩、保持社交距离，同时符合新冠疫苗接种 条件的，尤其是60岁以上、有基础性疾病等脆弱群体，应当 尽早完成疫苗全程接种，筑牢自身免疫屏障。阳了的杜绝“病毒扩散”。防疫政策调整，对于个人的 健康意识、防疫意识要求更高了。新冠病毒检测阳性或有发 热、呼吸道感染等症状居家隔离者，做好健康监测、保持良 好心态

14、，衣服、毛巾、餐具等日常用品单独使用，防止家庭 成员交叉感染。还要做到尽量不外出、不与外人接触，避免 传染给其他人，这既是对自己负责，也是对社会负责。阳过的切勿“放飞自我”。人人都是疫情防控的主体, 没人能置身事外。一些感染后康复的人，身体有了抗体，就 误以为可以不用防护了，可以回归疫情前的生活状态了。要 知道疫情尚未结束，为了避免病情反复，阳性患者转阴后仍 要对自身健康密切观察，加强健康管理和自身防护，避免其 他病毒入侵，扣紧防疫链条上不可或缺的那一环。当好自身健康第一责任人，让健康生活方式成为习惯。 面对疫情防控新形势新任务，要更加有针对性地开展爱国卫 生运动，每个人都要主动学习健康知识，

15、掌握健康技能，养 成良好卫生习惯，践行文明健康的生活方式，用千千万万个 文明健康小环境筑牢疫情防控社会大防线。居家学习生活，自立自护，健康向上，不依赖父母，不让他 们操心。自己的时间规划好，合理规划每日作息，早睡早起， 将每一天的学习计划都安排得井井有条。自己的事情自己做, 具备一定生活技能，能料理自己的生活起居，照顾好自己。3 .做体育锻炼小主人除了学习、看书，也要积极开展体育锻炼。请你们根据 老师的安排和要求，开展居家体育锻炼，熟练掌握一至两项 体育技能，在某方面特长显著。注意用眼卫生，认真做眼保 健操。记得要一日三餐营养均衡，少吃或不吃零食。4 .做热爱劳动小主人利用课余时间，自己的事情

16、自己干，再做些力所能及的 家务活；做好爸爸妈妈的小帮手，尝试制作简单的主食、饭 菜。5 .做关爱健康小主人居家线上学习期间，仍要做好自我防护，不到人群聚集 的地方逗留、玩耍，外出时做好自我防护，正确佩戴口罩， 保持社交距离；养成勤洗手常通风等良好个人卫生习惯；坚 持科学锻炼、保持充足睡眠，注意健康饮食、营养饮食，有 效增强身体免疫力。同时要提醒和关心在外工作的爸爸妈妈 做好个人防护，关心年迈的爷爷奶奶、外公外婆，提醒他们 加强营养，尽量减少出门，做自身健康的第一责任人。6 .做安全防护小主人尽量不要一个人单独在家，警惕陌生人的搭讪，大人不 在时，拒绝陌生人进入家门。做好家庭阳台、平台等区域的

17、安全防护，不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处， 谨防摔伤、坠落。没有家长的陪同或允许，不得触碰电器、 燃气、刀具等危险物品，防止触电、烫伤、燃气中毒、器械 伤害等事故发生。注意上网安全，合理使用手机、电脑等电 子产品，不打游戏。关注心理健康，正直开朗、积极乐观面 对生活和学习中遇到的问题，同时学会寻求他人的帮助。老师们、同学们，疫情尚未结束，抗疫仍需努力。让我 们从自身做起，构筑健康安全防线，“疫”起成长，静待花 开！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！随着疫情防控政策的调整，家长与学生在“解封”的欢 乐中，仍然存在被感染的焦虑。我们如何在疫情新形势下舒

18、 缓紧张情绪，并做好科学防护呢？首先我们要科学理性认识奥密克戎病毒，积极应对疫情 发展新变化。12月9日，针对新冠病毒的新特征当前和今后 一段时间疫情防控的新形势，中国工程院院士钟南山携其团 队成员接受媒体专访作出一系列解读。钟南山院士表示， “如今的奥密克戎已不可怕！”随着病毒一代一代变异，目 前感染后病变基本在上呼吸道，极少到肺；感染者大多是无 症状及轻症，即使感染了，绝大多数人都是会在5-7天好转。 从奥密克戎流行之后的病例统计来看，我们的感染人数中， 死亡人数不到0.1沆“这个死亡率，跟流感差不多了 ”。同学们虽然奥密克戎致病性大幅减弱，但由于传染性特 别强，如果发生密集性的大面积感染

19、，也会加重一些年老体 弱、有基础病弱势群体的风险。尤其当前，天气寒冷，又正 值流感等呼吸道疾病进入高发期，面对新冠奥密克戎疫情, 我们不能掉以轻心，积极配合有关防疫要求，在国家优化疫 情防控措施里也进一步强调，广大群众要实时保持戴口罩、 勤洗手、常通风、一米线等个人防护措施。居家生活中，每 天定时开窗通风保持空气清新，避免扎堆聚集，当好自己健 康的第一责任人，同时还要提高自身的免疫能力。如何提高自身免疫力呢？比如说均衡饮食的同时，要注意加强营养，尤其同学们 现在居家学习，我们更强调起居有常，多饮水，注意保暖, 保持充足的睡眠，因为睡眠是体力、精力恢复的一个重要条 件，也是免疫力的调整和修复的一

20、个重要条件；再者我们要 以一个积极的、健康的心态，坦然地面对这些问题；另外适 量的运动可以带来愉悦，心情愉悦也会提高免疫功能。结合疫情现状，已经有很大一部分人群已经感染，那感 染了之后会有哪些症状呢？第一天症状较轻。轻微咽干咽痛，身体乏力。第二天开始出现发热症状，有的高烧至39摄氏度左右, 咽部不适感加重。第三天症状最重的一天：高热39摄氏度以上，浑身酸 疼乏力，咽痛加剧。第四天 体温的高峰开始下降：很多人体温开始降为正 常，不再发热，但仍然咽痛喉痒。一部分人开始流涕，咳嗽。第五天体温基本降到正常：仍有鼻塞，流涕、咽痛咳嗽, 身体乏力。第六天不再发热，咳嗽、流涕等症状加重。第七天所有症状明显好

21、转：核酸很大可能转阴。注意！普通中青年的发病过程一般适用于以上情况，但 个体症状因人而异。从临床上看，儿童和成人感染后症状和 病程有明显差异：成人感染3天内发病，儿童多在1天内发 病；儿童初级症状以发热为主，热退伴有消化道症状。如果大家出现了上述症状，不要恐慌、焦虑，根据症状， 买对药，对症下药，别乱吃药，大家一定要遵循医嘱，安全 用药。如身体持续不适，请及时就医。同时合理多喝水、多 休息。保持良好心态，相信自己一定能战胜病毒。另外，由 于冬春季本来就是呼吸道疾病的高发季节，无论当前疫情形势是否严峻，我们都需要注意自身的保护，当好自己健康的第一责任人。做自我健康第一责任人国旗下的演讲亲爱的老师

22、们、同学们：大家上午好！我是XX老师。今天我国旗下讲话的题目是 科学防护，做自我健康第一责任人。三年来，我们家校携手抗疫，攻克时艰，共建校园安全 屏障，以最大努力守护师生身心健康。随着疫情防控政策的 调整，当前疫情防控处于最特殊和重要的阶段，但是守护好 每一位学生的身心健康，仍然是老师和家长的共同心愿和共 同责任。保持耐心，坚定信心，让我们继续携手做好疫情防 控工作，为孩子的健康成长护驾保航。近期感染人数的上升, 这种反复的变化使我们的心态犹如坐过山车一般波动，同学 们又从热闹的校园转为线上学习。防疫路漫漫，假如我们没 有及时地调整自己的状态去适应转变，就很有可能陷入不良 的情绪旋涡。那我们该

23、如何做好科学防护，紧握“心灵绿 码“，做自我健康的第一责任人呢？一、心灵健康码为何变化？1 .对疫情认识不足，容易产生“心理恐慌”当危险或者灾难到来时，人们会焦虑甚至恐惧，担忧这 些危险或灾难让自己或者家人受到威胁。在面对突如其来的 疫情变化时，我们可能会缺少科学理性的分析能力，情绪容 易受到疫情负面消息的影响，导致我们产生心理恐慌，出现 紧张、恐惧、焦虑等消极情绪。2 .较长时间的居家隔离，容易陷进“情绪旋涡”居家隔离期间，我们减少了户外活动，也减少了与同学 朋友们的交流。在这种较为封闭的环境之中，我们的心灵很 可能也会被封闭起来难以释放，进而产生郁闷、焦虑等情绪。3 .生活模式的转变，容易

24、带来“心理困扰”有些同学可能因为疫情由线下上课转为线上学习。在家 线上学习需要我们调整自己的生活和学习模式，期间就可能 出现自控力变弱、注意力不集中、无聊和烦躁等心理问题， 加剧了我们防疫和学习的压力，带来新的心理困扰。这些心理变化会影响我们的日常生活，干扰我们心理的 发展。那么我们要怎样正确对待疫情，消除或减轻因疫情带 来的不良心理状态呢？二、如何做好科学防护，紧握“心灵绿码”，做自我健 康的第一责任人呢？1,科学防疫要做好我们出入公共场合要规范戴好口罩，少去人员密集的场 所，同时勤洗手，做好消毒工作。在家要定时开窗通风，保 持室内空气流通。我们还可以多锻炼，少熬夜，多吃维生素C含量多的水果

25、蔬菜，提高自身免疫力，更好地与疫情作斗争。2 .情绪调节不可少当我们产生焦虑、恐慌等不良情绪时，首先要接纳自己 的这些不良情绪，在这个特殊时期里有这些焦虑不安的情绪 是很正常的，然后我们可以选择听音乐、和父母倾诉等宣泄 形式排解自己的负性能量和消极情绪。我们还可以不断地给自己积极的心理暗示，转变自己的 消极想法，把目光放在积极快乐的事情上，每天有意识地做 一些能让自己笑起来的事情。情绪具有传染效应，当你快乐 时，也能把快乐带给别人，在身边营造起愉快的氛围。3 .体育运动缓焦虑在心理学上，人类在面对危险时的应激反应是通过各类 举动缓解焦虑，比如逃跑、战斗、找后援团等等。在有了一 定行动之后，人才

26、会感觉慢慢放松下来。人只要在动着，焦 虑值就会迅速下降。运动是“动”的一种绝佳方式，除此之 外，像做家务、学习、休闲娱乐等都是动的一部分。4 .家庭合力助健康良好的家庭关系能够帮助我们更勇敢地面对疫情，家长 的身心状态和各种情绪都会对孩子产生影响。居家期间，家 长和孩子们不妨每天都进行一次“心灵谈话”，谈话主题尽 量丰富，不只聊疫情，还可以关心身边人和事，相互倾听与 陪伴，获得精神上的联结与支持，利用这段困难的时间增进 亲子关系。同学们，疫情尚未结束，让我们多一份耐心、多一份理 解、多一份信心，同心共进，驱散疫情的阴霾，迎来明日的 曙光，迎接正常生活的回归。让我们携手共同努力，全力做 好自我健康的第一责任人。每个人都是自己健康的第一责任人国旗下的演讲老师们、同学们：早上好！因为疫情的缘故，出于对大家健康安全的考虑，我们又 开启了居家网课。接下来的一段时间也处于疫情防控的关键 阶段，疫情防控措施优化后，我们应更加重视个人防护，未 成年人是传染病的易感人群，因此非常有必要做好相关防控 措施。那么我们应该做些什么来减缓疫情的传播呢？1.增强自身免疫目前正逢冬春季节呼吸道传染病的高发季节，增强自身 免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。同学们要注意营养 膳食，饮食中注意保持食物的多样性，保证蛋白质、维生素 和矿物质摄入充足。做到起居有常、睡眠规律，保证充足的