校长国旗下讲话当好自己健康的第一责任人范文.docx

《校长国旗下讲话当好自己健康的第一责任人范文.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《校长国旗下讲话当好自己健康的第一责任人范文.docx（10页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、当好自己健康的第一责任人国旗下讲话尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是做好自己健 康安全第一责任人。时间过得真快，转眼间我们已经居家学习三周了，在大 家的共同努力下，我们由线下学习平稳切换到了线上学习。 此时我最想感谢的是我们的老师和家长对我们无私的陪伴、 付出与指导，感谢学校对我们的关爱和引领。目前同学们在适应中对疫情的心理紧张也逐渐散去，随 着防疫政策的不断优化，各种场所的管控不断精准，大家普 遍认为疫情症状逐渐减轻，因而出现了懈怠的心理，但目前 从我们周围社会面病例不断出现的情况来看，当前疫情防控 形势仍然严峻复杂，隐匿传播风险仍然很大，因此面对未来 社会面

2、人们活动不断加大，也有的同学感到担忧、惧怕，担 心被传染而无所适从。所以我今天与大家探讨的话题就是 加强自律，做好自己健康安全第一责任人。首先，我们要做好居家心理调节，做好大环境下应对疫 情的心理准备。很多同学没有风险管理的概念，只有“绝对安全”的要 求，只能是执行更严格的防控措施，才能让他们安心。防疫 期打扫。第四，要注意每天都要家庭成员监测，如果家中已有阳 性感染，则我们要注意每天测量体温，戴好口罩，如果有发 热现象要及时的注意防护，再去医院就诊。疫情期间居家隔离，还建议增强个人的抵抗力。平时多 吃一些含蛋白质高的食物，比如牛肉、鱼肉、牛奶、豆制品 以及坚果。多吃蔬菜和水果，不偏食，不挑食

3、。保证足够的 睡眠时间，每天至少要达到7个小时以上的睡眠。每天多喝 水，加强运动及体育锻炼，每天累计时间不少于1小时。人类的历史，就是传染病的流行史，绝大多数传染病是 与人类长期共存的。新冠病毒的毒性将会逐渐减弱，直到与 人类长期共存。最困难的时刻，我们挺过来了！我们完全有 理由为自己的防疫“成绩单”感到自豪。希望各位老师和同 学们都能保护好自己的身体，理性面对新冠阳性，共同跨过 这一次难关。最后，在学期的末尾，让我们一起努力，最后一周的复 习有的放矢，查漏补缺，践行诚信，沉着应考，交上一份阶 段性学习的满意答卷。我的演讲到此结束，感谢各位的聆听。 政策的不断优化，复工复产逐渐推进，同学们甚至

4、不敢出门， 谈病毒色变，其实大可不必。关于病毒传播中和阳性人员同 一空间感染几率有多大？有这样一组科学数据：1.都不戴口 罩，可能性90%； 2.就你带口罩,可能性30%； 3.只有阳性戴 口罩,可能性10%； 4.都戴口罩,可能性1.5%； 5.都戴口罩, 且距离L 8米以上可能性为0o这些数据说明我们在病毒高 传播特性的前提下，也能找到把感染风险降到零的方法，那 就是严格自律，做好疫情防控。因此从心理上我们不但可以 接受病毒的存在，同时也不放松警惕性，面对未来的相对优 化的大环境，不担忧、不惧怕，积极应对，才是我们该有的 心理准备。其次，严格自律，做好各项防控措施，是我们维护健康、 战胜疫

5、情的法宝。如何做好大环境下的疫情防控呢？为此，我查阅了大量 资料，给大家提出以下几点建议。L遵守居住地疫情防控规定，做到居家不出社区，不聚 餐、不聚会、不到人员聚集场所。提醒家庭共居人，两点一 线，简单生活；减少与通勤、进返京的共居人接触，最大限 度减少感染风险。2 .参加社会面核酸检测时，应佩戴N95 口罩，保持两米 距离有序排队，待采样员完成手消，棉棒接近时再摘下口罩, 屏住呼吸，采样结束立即佩戴好口罩离开，进入家门后进行 手消毒。3 .疫情期间尽量不乘坐公共交通工具，必须乘坐的要全 程佩戴好口罩，减少与他人交流。外出回家后清洁手部，更 换衣物并单独存放。4 .做好个人卫生和环境卫生，与家

6、人共同坚持戴口罩、 勤洗手、常通风。坚持分餐制，用公筷。注意个人卫生保持 室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。5 .保持安全社交距离，进入商场、超市、理发店等公共 场所时，佩戴好口罩，与他人保持2米距离，尽量避免进入 通风不良、人群密集的密闭空间。6 .所在社区进入疫情防控应急状态应严格遵守当地封 控、管控或防范管理的各项规定。在规定范围内活动，减少 收发快递，接收快递时注意手部卫生和外包装消毒。7 .坚持科学锻炼，保证充足睡眠，保持规律作息、均衡 营养、增强机体免疫力。8,线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品, 注意坐姿和视屏距离，严控视频时间，科学用眼，合理上网， 不沉迷

7、网络。9 .加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，崇尚科 学，通过官方渠道了解疫情和健康知识，不信谣、不传谣。老师们，同学们，每个人都是自己健康的第一责任人， 疫情防控需要全社会同心、同向、同行，它离不开每个人的 参与、理解、支持与配合。我们只有切实履行好个人防疫责 任，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。让我们珍 惜这段特殊时光，严格自律，履行防疫责任，安全学习、健 康生活，大环境下做好自己健康的第一责任人，让我们静待 花开的那一刻！谢谢大家！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话老师们、同学们：大家好！特殊时期，我们都要强化自身防护意识，减少聚集，做 好自己健康的第一责任人。一来我们要科

8、学理性面对疫情。当前奥密克戎变异株患 者以无症状感染者和轻型病例为主，请通过官方渠道密切关 注最新疫情形势，理性看待疫情，不造谣、不信谣、不传谣。 密切关注自身及家人的健康状况，密切关注心理动态和情绪 波动。如果您及家人出现身体不适时，请不要焦虑和恐慌, 可在家观察治疗、对症用药。如果出现呼吸困难或气促、持 续发高烧超过3天、基础疾病明显加重等情况，可自行前往 医疗机构发热门诊（诊室）就诊，无须囤药或大量购买药物。尤其需要注意的是，很多镇痛药虽然药名不同，但成分 相同，不能混合服用。如果用多了、吃多了，可能造成不良 反应。有基础病的人群，要保障基础病用药不断药，病情稳 定时，无须改变正在使用的

9、基础病治疗药物剂量。同时，不 能滥用抗菌药物，要在医生指导下使用。居家治疗期间要做好健康监测，控制外出，做好个人防 护，按相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。在条件允许 的情况下，居家治疗人员尽可能在家庭相对独立的房间居住, 使用单独卫生间。家庭应当配备感染者专用体温计、纸巾、 口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带 盖的垃圾桶，做好防护措施。二来我们要养成健康生活方式。注意科学饮食、营养均 衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和 蛋类要煮熟、煮透。保持室内通风，环境卫生整洁，注意营 养均衡，加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，不 长时间看电视、玩手机，多学习

10、、勤读书，科学作息，健康 生活，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。饮食方面需要注意多吃一些热量比较高的食物，比如面 条、米饭，还可以适当多吃蛋白质丰富的食物，比如排骨、 果蔬和瘦肉等，另外还应注意少吃多餐，不吃油腻食物和刺 激性食物。做到：1 .食物多样，谷类为主，确保摄取的营养素和能量充足。2 .多吃蔬菜、牛奶、大豆。维生素a、c等营养素对机 体维持正常免疫功能有重要作用。因此，饮食中有蔬菜，每 天有水果，特别是深色蔬菜。多吃大蒜、韭菜、蒜苗等臭菜， 有助于增强抵抗力。3 .适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。蛋白质是参与人体免疫调 节的重要营养素。鱼、禽、蛋、瘦肉为人体提供优质蛋白质、 维生素a

11、、维生素b族等。4 .少盐少油。清淡的饮食对预防新冠肺炎也很重要。尽 量不要吃高盐和油炸食品，不要喝饮料。三来我们要开展居家体育锻炼。可以选择一些轻松的运 动，如散步、瑜伽、慢跑、爬楼梯等等，在做运动的时候也 要注意防寒。应该尽量开窗换气，保证室内拥有一定量的新 鲜氧气。在家不要过度思虑，保持豁达乐观，不为琐事劳神。 可以和家人一起开展亲子运动。老师们，同学们，让我们守护生命健康，科学防护，心 态积极，携手努力，静待疫散花开。我的发言到此结束，谢谢！做自己的第一责任人国旗下的讲话尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天，我国旗下讲话的题目是一一做自 己的第一责任人。前天，市教育局公布了最新

12、的通知：根据当前疫情防控 有关部署，为最大程度保障师生安全健康，12月19日起, 全市小学各年级转居家线上教学。队员们即将重启居家学习 模式，面对疫情，面对居家学习，我们怎么积极地调适心理 和学习状态，做好自己的第一责任人呢？希望以下建议能帮 助到你。1 .做好个人防护，保持健康生活方式。居家学习期间， 要遵守少出门、戴口罩、勤洗手、不聚集的原则，保持健康 生活方式。同时，要注意作息规律，保证充足睡眠，均衡三 餐营养，增强免疫力。2 .接纳负面情绪，坦然面对情绪变化。面对因疫情突发 和居家学习生活，同学们可能会出现恐慌、焦虑、烦躁等负 面情绪，这都是正常的心理反应，要学会接纳，坦然面对。3 .

13、科学面对疫情，掌握情绪调节方法。要通过官方渠道 了解疫情变化和防疫举措，积极配合社区和学校的疫情防控 工作，做到不信谣、不传谣。掌握并使用运动、音乐、倾诉 等方法调节负面情绪，增加积极情绪体验。4 .积极开展锻炼，保持良好身体状态。结合自己的兴趣 和生活条件自主选择运动方式，每天进行1小时的运动，如 仰卧起坐、俯卧撑、跳健身操等。5 .多交流多沟通，获取多方心理支持。借助居家学习与 生活的契机，多与父母进行沟通，尊重与理解父母的同时, 充分表达自身感受与需求。可利用电话、qq、微信等方式与 老师、同学多交流多沟通，获得支持的力量。6 .培养兴趣爱好，丰富生活充实内心。可以按照家长、 老师、同学

14、与朋友的推荐，选择适合自己的课外读物、视频 资源等，丰富居家学习生活。也可培养新的兴趣爱好，如学 弹乐器、烹饪、绘画、阅读、养护植物等。7 .合理使用电子产品，远离网络沉迷。要适当地使用手 机、电脑等电子产品，可以与家长约定好每天使用手机和电 脑的时段、时长等，遵守规则，远离沉迷。同学们，我们要做自己健康的第一责任人，也要做自己 学习的第一责任人。希望你们做学习的主人，充分发挥学习 中的主动性、创造性，提高学习效率；同时也要积极锻炼, 学会劳动，使居家的生活充实且有意义。我国旗下的讲话结束了，谢谢大家！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好。我是XXX。今天我国

15、旗下演讲的主题是“疫 起防护，共渡难关”。现在，全国疫情呈现散发、多发的态势。奥密克戎变异 株及其进化分支的致病力和毒力相比原始株和德尔塔等变 异株明显减弱，但是它的传播性比较强，近日，我们身边不 少的同学、老师以及亲友们都成了 “羊村”的一员。特殊时 期，特殊的学习和生活方式给我们同学们、老师们带来了考 验。在刚过去的一周，我们迎来了第一次线上期末复习；有 很多同学克服了自己发烧，或者爸爸妈妈自我隔离、不能照 顾我们等诸多困难，经受了历练、磨练了品质，大家都是好 样的！疫情之下，我们每个人都是自己健康的第一责任人，我 们该如何面对自己或家人成为羊群一族这件事呢？首先，我 们要保持积极心态。我

16、们都知道，面对同样的事情，看法不 同引发的行为也是不同的。对于新冠阳性，我们既要从思想 上重视，但又不能有太沉重的心理负担，要科学看待病症, 本着对自己和他人负责的态度，在阳性期间做好防护，注意 隔离，尽量不要传染给其他人。我们可以从积极角度去思考 这件事，或许以后周围再有人感染了，自己的经验也许会帮 助到他们。疫情期间自己或家人居家隔离要做好以下几点：首先，尽量让阳性的家人单独配一间卫生间和房间。对 于假菜以及生活物品尽量进行无接触给予。第二，要多开窗通风，最好在早上空气较好的时候开窗 通风，避免病毒在空气中传播在开窗通风的时候也需要注意 保暖，避免受凉双重感染。第三，要定期对家内的物品进行消毒，对房间也需要定