散手武术教学计划.docx
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散手武术教学计划课次教学内容教学要求11、体育欣赏2、武术基本功3、恢复体力1 .了解体育项目及欣赏方法2 .掌握上课要求、本学期任务3 .了解散手运动的基本理论和运 动特点、初步掌握本次课内容21、基本功（散手）2、基本拳法3、恢复体力L复习上次课内容并熟练掌握2.进一步学习新内容并初步掌握31、基本步法2、灵活练习3、基本腿法1 .复习上次课内容并熟练掌握2 .进一步学习新内容并初步掌握41、基本步法与拳法2、跳跃练习3、速度 练习L复习上次课内容并熟练掌握2.进一步学习新内容并初步掌握51、基本拳法与腿法2、组合练习3、素质 练习1 .复习上次课内容并熟练掌握2 .进一步学习新内容并初步掌握61、腿法、步法、拳法综合练习2、灵敏度 练习3素质练习1 .复习上次课内容并熟练掌握2 .进一步学习新内容并初步掌握71、腿法、步法、拳法综合练习2、灵敏度 练习3素质练习1 .复习上次课内容并熟练掌握2 .进一步学习新内容并初步掌握81、腿法、步法、拳法综合练习2、灵敏度 练习3素质练习1 .复习上次课内容并熟练掌握2 .进一步学习新内容并初步掌握9散手中的搏击理论及擒拿理论1 .复习上次课内容并熟练掌握2 .进一步学习新内容并初步掌握10复习散打全套内容总复习复习散打全套内容并熟练掌握11考核严肃考纪、按评分标准考评
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- 武术 教学计划
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