校长国旗下讲话做好自己健康的第一责任人四篇.docx

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1、当好自己健康的第一责任人国旗下的讲话防控疫情，每个人都是责任链条上的重要一环。当好自 己健康的第一责任人，筑牢疫情防控第一道防线，是守护个 人健康最直接最有效的方法，也是控制病毒传播进程、统筹 防控和医疗服务、保障人民生命安全和身体健康的重要途径。当前，随着全国范围内优化调整防控措施，社会面人员 流动增多，加之奥密克戎病毒传播速度快、传染性强，对增 强个人日常健康防护、提升防疫技能提出了更高要求。只有 当好自己健康的第一责任人，把个人防护动作做到位，主动 配合落实防疫政策，才能把疫情发病曲线展平，高峰推后， 减缓对医疗资源的冲击，让有效的医疗资源发挥出关键作用, 帮助有就医需求的重症感染人群得

2、到及时有效整治，从而让 各项防控工作做得更精准、更温暖、更有效，切实保障好人 民健康安全和经济社会稳定发展。这既是对自己生命健康负 责，也是对防疫大局的有力支持。守护“心灵绿码”。实践证明，我国的抗疫各项措施是 科学精准、及时高效的，有效遏制了疫情大面积蔓延，有力 改变了病毒传播的危险进程。根据对我国疫情趋势的研判， 对防控措施的成效评价，综合考虑各方面因素，优化防控措 施是科学务实之举。疫情防控是攻坚战也是持久战，让每个宣泄，比如哭一场。4 .释放心理压力可以与家人表达自己的任何情绪，与亲人连接获得支持、 鼓励与安慰，释放心理压力。5 .保证充足睡眠保证规律睡眠作息，使精力充沛；健康饮食，保

3、证充足 营养。6 .做放松和冥想训练可以听音乐、读书；可以做放松练习和冥想；利用现代 通讯手段沟通及其他日常活动。7 .拨打心理救助热线利用心理援助热线，及时疏解情绪。焦虑情绪难以自我 排解，可以告诉心理专职老师。亲爱的同学们，病毒无情人有情，我们需要齐心协力， 秉科学的态度，用温暖之心，保护好自己，关心好他人，让 寒冬不寒。“冬天来了，春天还会远吗？ ”让我们共同期待春天的 到来！ 人守护好“心灵绿码”，防疫才会更有力量，无疫的日子才 能早日到来。及时清扫情绪和心理上的垃圾，解开更多因疫 情带来的心结，有效避免随着新防疫措施下出现的社会问题, 形成理性能量场，最终夺取抗击疫情的全面胜利。注重

4、自我防护。放开不是放松，更需要加强个人防护。 为了自己、家人、邻里、同事的健康，每个人要坚持当好自 身健康第一责任人。要继续注重“外防”，居家需要勤洗手、 勤消毒、勤通风。外出时要规范佩戴口罩、保持安全社交距 离。把这些反反复复强调的卫生习惯养成好、防疫知识记心 间，就是给自己加了一层健康“保护罩”。要格外重视“内 强”，注重锻炼、强身健体，不断增强身体免疫力。就当前 而言，提高社会免疫力最迫切的就是接种疫苗，这是直接决 定一个社会能否抵御疫情冲击的关键变量。为了自身健康， 为了家庭幸福，没有禁忌症、符合接种条件的人群，特别是 老年人应当尽快接种新冠疫苗，符合加强接种条件的要尽快 加快接种，从

5、而在全社会筑牢“免疫长城”。保持清醒头脑。每个人都是社会的一员，每个家庭都是 社会的细胞，疫情离不开“你我他”。搞好个人和家庭防护， 就是维护全国的大局，就是为全民抗疫做贡献！在常态化疫 情防控的大背景下，我们要保持清醒头脑，破除恐慌心理， 树立长期作战的思想和坚定信心，自觉主动落实各项防控措 施，遵纪守法，不做“特殊公民”，不搞违规违法违纪行为，更不可听信干扰防控的各种谣言。在当前严峻形势下，配合 政府部门做好疫情防控工作，是每个人应尽的责任和义务, 也是保障生命健康安全、阻止疫情蔓延的必须之举，理应义 无反顾配合支持。毕竟，病毒是无情的，也是狡猾的，如果 稍有不慎，存有一丝侥幸心理，就有可

6、能给健康安全造成损 害。做自我健康第一责任人国旗下的演讲亲爱的老师们、同学们：大家上午好！我是XX老师。今天我国旗下讲话的题目是 科学防护，做自我健康第一责任人。三年来，我们家校携手抗疫，攻克时艰，共建校园安全 屏障，以最大努力守护师生身心健康。随着疫情防控政策的 调整，当前疫情防控处于最特殊和重要的阶段，但是守护好 每一位学生的身心健康，仍然是老师和家长的共同心愿和共 同责任。保持耐心，坚定信心，让我们继续携手做好疫情防 控工作，为孩子的健康成长护驾保航。近期感染人数的上升, 这种反复的变化使我们的心态犹如坐过山车一般波动，同学 们又从热闹的校园转为线上学习。防疫路漫漫，假如我们没 有及时地

7、调整自己的状态去适应转变，就很有可能陷入不良 的情绪旋涡。那我们该如何做好科学防护，紧握“心灵绿 码”，做自我健康的第一责任人呢？一、心灵健康码为何变化？1 .对疫情认识不足，容易产生“心理恐慌”当危险或者灾难到来时，人们会焦虑甚至恐惧，担忧这 些危险或灾难让自己或者家人受到威胁。在面对突如其来的 疫情变化时，我们可能会缺少科学理性的分析能力，情绪容 易受到疫情负面消息的影响，导致我们产生心理恐慌，出现 紧张、恐惧、焦虑等消极情绪。2 .较长时间的居家隔离，容易陷进“情绪旋涡居家隔离期间，我们减少了户外活动，也减少了与同学 朋友们的交流。在这种较为封闭的环境之中，我们的心灵很 可能也会被封闭起

8、来难以释放，进而产生郁闷、焦虑等情绪。3 .生活模式的转变，容易带来“心理困扰”有些同学可能因为疫情由线下上课转为线上学习。在家 线上学习需要我们调整自己的生活和学习模式，期间就可能 出现自控力变弱、注意力不集中、无聊和烦躁等心理问题, 加剧了我们防疫和学习的压力，带来新的心理困扰。这些心理变化会影响我们的日常生活，干扰我们心理的 发展。那么我们要怎样正确对待疫情，消除或减轻因疫情带 来的不良心理状态呢？二、如何做好科学防护，紧握“心灵绿码”，做自我健 康的第一责任人呢?1 .科学防疫要做好我们出入公共场合要规范戴好口罩，少去人员密集的场 所，同时勤洗手，做好消毒工作。在家要定时开窗通风，保

9、持室内空气流通。我们还可以多锻炼，少熬夜，多吃维生素 C含量多的水果蔬菜，提高自身免疫力，更好地与疫情作斗 争。2 .情绪调节不可少当我们产生焦虑、恐慌等不良情绪时，首先要接纳自己 的这些不良情绪，在这个特殊时期里有这些焦虑不安的情绪 是很正常的，然后我们可以选择听音乐、和父母倾诉等宣泄 形式排解自己的负性能量和消极情绪。我们还可以不断地给自己积极的心理暗示，转变自己的 消极想法，把目光放在积极快乐的事情上，每天有意识地做 一些能让自己笑起来的事情。情绪具有传染效应，当你快乐 时，也能把快乐带给别人，在身边营造起愉快的氛围。3 .体育运动缓焦虑在心理学上，人类在面对危险时的应激反应是通过各类

10、举动缓解焦虑，比如逃跑、战斗、找后援团等等。在有了一 定行动之后，人才会感觉慢慢放松下来。人只要在动着，焦 虑值就会迅速下降。运动是“动”的一种绝佳方式，除此之 外，像做家务、学习、休闲娱乐等都是动的一部分。4 .家庭合力助健康良好的家庭关系能够帮助我们更勇敢地面对疫情，家长 的身心状态和各种情绪都会对孩子产生影响。居家期间，家 长和孩子们不妨每天都进行一次“心灵谈话”，谈话主题尽 量丰富，不只聊疫情，还可以关心身边人和事，相互倾听与 陪伴，获得精神上的联结与支持，利用这段困难的时间增进 亲子关系。同学们，疫情尚未结束，让我们多一份耐心、多一份理 解、多一份信心，同心共进，驱散疫情的阴霾，迎来

11、明日的 曙光，迎接正常生活的回归。让我们携手共同努力，全力做 好自我健康的第一责任人。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话同学们，从本周起，我们开始了居家线上学习，这将是 新一轮的考验。除了认真完成日常的学习，我们也需要继续 做好防护工作，对自己的健康负责。请听花都汇校区刘苏宜 老师带来的当好自己健康的第一责任人。新冠疫情传播的三年多来，伴随着病毒的变异与致病性 的减弱，防疫政策也不断更新，现在，全国疫情防控也逐渐 放开。12月7日，国务院联防联控机制综合组发布了关于 进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知，对科学精 准做好疫情防控工作提出要求。三年来，国家始终以“人民 至上、生命至上”作为基

12、本准则，在一系列抗疫实践中取得 累累硕果，我们要感谢党和国家三年来对我们的保护。其实，不论疫情怎么变化，政策怎么调整，我们每个人 都是自己健康的第一责任人。新冠仍有风险，预防不容忽视。 未来几个月将是考验我们的时候，我们要提升自身健康水平, 对自我健康负责，有效预防新冠肺炎。在此，我提出倡议： 预防新冠，当好自己健康的第一责任人。首先我们要坚定信心，听从安排，科学防护。要强化自 身防护意识，规范佩戴口罩，使用的口罩须及时更换，废弃 口罩不可随意乱扔，做到勤洗手、常通风、少聚集。其次要坚持健康的生活规律，早睡早起，保证睡眠充足， 保持良好的精神状态。注意科学饮食、营养均衡，保证足够 的蔬果和蛋白

13、质的摄入。加强锻炼，有效提高机体的免疫功 能，增强抗病毒能力。面对疫情，我们不要恐慌，当前奥密克戎变异株以无症 状感染和轻型病症为主，我们要理性看待疫情，保持心态健 康，自我调适情绪。密切关注自身及家人的健康状况，一旦 确认成为阳性感染者，要主动报备社区和学校，居家监测， 听从安排，对症用药。老师们，同学们，在战胜疫情的道路上，没有一个冬天 不可逾越，没有一个春天不会到来。遵守防疫的基本准则， 当好自己健康的第一责任人，既是对自己生命健康的负责，也是对防疫大局的有力支持。只要我们坚定信心，众志成城, 一定能取得抗击疫情的最后胜利！希望同学们能做到科学防疫、快乐学习！当好自己健康的第一责任人国旗

14、下讲话亲爱的同学们：当前，随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普 及、防控经验的积累，疫情防控已经面临新形势、新任务。 其中，新冠疫情带来的心理健康问题不容忽视。今天，我国 旗下讲话的主题是：做好自己健康的第一责任人！身边有人确诊后，该怎么办？当下，每个人都要做好自己健康的第一责任人。当我们 身边有老师、同学、邻居或家人感染新冠病毒了，第一时间 应该怎么做？首先，别害怕！冷静面对。相较于新冠病毒的原始毒株 和随后出现的其他变异株，现阶段奥密克戎变异株的致病力 呈现几何级数下降，感染者绝大多数为无症状或轻型患者。 发病初期，患者可能会出现咽干、咽痛、咳嗽、发热等症状， 感染奥密克戎BF. 7

15、期后，在青壮年人身上发热一般不超过3 天。其次，不信谣不传谣。从官方权威渠道了解新冠肺炎相关信息，警惕“朋友圈谣言”。隔离措施要做好。居家隔离期间，要严格不外出，拒绝 一切探访。共同居住人应尽量避免去隔离人员居住的房间， 避免共用卫生间和生活用品。如果要与居家隔离人员进行直 接接触或处理其污染物，一定要做好防护，及时对双手进行 消毒或清洁。如果自己确诊了，如何做好心理调适？新冠肺炎疫情牵动着每个人的心，不仅威胁人们的身体 健康，还会给人们带来心理压力。有一部分同学感染上新冠 病毒，可能会出现焦虑、紧张等情绪反应。那么，新冠肺炎 患者应该如何进行心理调适呢？1 .积极配合根据最新防疫政策，按照上级管理部门要求进行隔离治 疗和隔离防护措施，相信科学和医学权威资料。2 .增强自信心自信是对抗焦虑情绪的前提与基础。积极乐观的心态, 可以增加身体免疫力。给自己和家人鼓励，积极暗示，不做 过多消极的幻想。了解自己的反应，在逆境中寻找积极的意 义。3 .接受焦虑情绪焦虑是面对不正常情境的正常情绪反应，适度的焦虑可 以提高应对能力并发挥潜能，允许负面情绪出现，可以适度