近视防控主题宣传教育活动心得八篇.docx

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1、近视防控主题宣传教育活动心得八篇-我们看到的一年四季的景色，是那样美丽动人，但盲人却 看不见，他们一生生活在黑暗之中，没有一点儿光明与美好。为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的 感觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我 的眼前顿时一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，忽然感 觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自 身的疼痛，我想：原来盲人走路时那么困难啊！我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我决定试一试，我 拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一 跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊！我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好

2、久，盲人走路做事，可真不容易，随时随地都有栽跟头、碰钉 子，甚至是生命危险。而他们大都非常坚强，能够勇敢地面对 生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比如说，大 家熟悉的世界名着钢铁是怎样炼成的的俄国作家尼古 拉奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三 年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做 好的事，我大心眼儿敬佩他们。通过体验盲人生活这件事，让我深受触动。作为一个健全 的正常人，我们应该多去关心，帮助盲人。盲人过马路扶一把, 生活中有困难帮一把，为盲人做一些力所能及的事，让他们感我的视力已有五百多度了。医生建议我赔0K镜，因为这是最后 的希望了。妈妈对我说，这

3、是她最后一次帮我矫正视力了，希 望我能保护好自己的眼睛。我点头同意了。于是，妈妈给我配 了一副0K镜。0K镜类似于隐形眼镜，是一种有色透明的眼镜, 在晚上配戴，可以压迫眼球，使视力上升。从此以后，我时时刻刻爱护自己的眼睛，还天天坚持晚上 戴0K镜，说来也怪，我的视力从04 一下子升到了 10,我 摘掉了那副笨重的眼镜，和平常人一样生活了起来。虽然配戴0K镜十分麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能 给我带来好视力。所以，大家一定要爱护眼睛，保护视力。受到生活的美好，感受到我们共同拥有一个美好的世界！同时, 我们更需要爱护自己的眼睛。近视防控主题宣传教育活动心得八篇【二】谁都希望自己有一双炯炯有神的

4、双眸，宛如夜空中闪亮的 星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不 出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防近视呢？首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有 的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里 去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状 体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的 晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的 东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离 要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟！其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。

5、 否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你一定经历过。还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺 望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼 睛的疲劳，千万不可立即看电视。眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它。眼 睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我 们积极的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。近视防控主题宣传教育活动心得八篇【三】如今，居家学习让青少年的手中不得不有了手机，真是应 了儿时写的20xx年会居家学习不去学校的幻想作文。青少年手 中的手机虽帮助学习，以至于学业不落下，但是也因此，视力 下降成为了普遍问题。观天下还需好视力，拥有好的视力才

6、可 以观察到生活中不易发现的小美好，让“视界更加精彩。我是一名近视女孩，近视可给我带来了不少麻烦，回想六 年级时，每次写完作业，我总会抱着手机和他亲密，然而不久 后我就得了假性近视，当黑板越发模糊，远处小朋友的脸不再 清晰时，我便后悔了，记忆中那个清晰的世界，随着我六年级 时的贪玩而烟消云散。假性近视之后，我便一直购买眼药水来治疗，心中抱有一 丝我能再看清这个清晰的世界的期望，然而现实却啪啪打脸。 上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼镜，从前我还十 分羡慕有眼镜的同学，然后我成为那名同学后，有的确实满肠 的悔恨。享用美味食物时，镜片上腾起的雾气总会打断我的好 兴致，观赏美景时，只能带上眼镜

7、，否则眼中只有一片朦胧， 就连忘记戴眼镜50米开外时，我都不会分清你是谁？总之啊， 戴眼镜有太多太多苦恼了。当别人问我为什么近视时，我总会淡然回道，因为看淡了 世间万物便模糊了双眼。然而不计其数的山川美景在等着我观 赏，我又怎能弃了这远处青翠的青山，晚霞映照中蓝天上南飞 的大雁，碧水中跳跃的游鱼？但因近视，眼前有景而观不好，现 实总是很悲催，所以请没有近视的同学一定要保护好眼睛。俗话说眼睛是心灵的窗户，当你拥有一双灵动的眼睛时， 整个人便会显得十分机灵，而眼睛同时也是我们认识世界的途 径，由此可见眼睛之重要，怎样才能保护眼睛，免得近视的毒 手呢？（一）常做眼部保健操，经常做眼部保健操，可以缓解

8、视 疲劳，让眼睛放松下来。（二）眺望远处，当完成一天的作业后，或上完网课后， 可以利用休息时间，让眼睛观赏一下远处的景色。（三）切记休息时不可多玩手机。我们上完课要用到手机， 且记笔记写作业时也要用到手机，让眼睛该休息的时候休息， 不要因为自己贪享一时之乐，而让眼睛加班。（四）养成良好的用眼习惯，在上网课或写作业时保持良 好的坐姿，这样不仅可以使听课完成作业的效率更高，还可以 让眼睛不再那么疲劳，减轻眼睛的工作负担。近视防控主题宣传教育活动心得八篇【四】我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨” 总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到 现在的500度，这给我日常生活

9、和学习带来许多不便。现在， 我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊！三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书， 上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被 窝里看书更是家常便板。那时我想：人若不用吃保、不用休息 那该有多好啊！这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足， 体质下降，视力也骤然降低。随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮 有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要, 懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业, 然后吃坂，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台 闭上眼睛养神，

10、静静地听着音乐，感受着微风的耳语。再回到 书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压 力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成 恶性循环。每天还坚持眨眼小2分钟，让眼球也运动运动。我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随 着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持 着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗 近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放 松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如 此反复几次。这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先 观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减 少了痛

11、、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫生，不再挑食， 加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛 的现象也逐渐在减少。眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们，“前事 不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊！愿我的亲身经历能给大 家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母“我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己， 也别让父母为我们忧心。衷心祝愿：明亮的.眼睛伴随你们一生！近视防控主题宣传教育活动心得八篇【五】六年级上半学期，我的眼睛看什么东西都开始模糊，妈妈 发现情况不对，赶紧带着我去眼科检查。这一检查可真是不看不知道，一看吓一跳呀！我的眼睛竟 然都近视到200多度

12、了！妈妈就给我配了个眼镜。自从近视后, 我的烦恼可增加了不少。虽然配上了眼镜，但是在学校上课的时候还是有点看不清。 同学们，把我在黑板上写的诗意抄到语文书上，字体要端 正老师的话音刚落，同学们都迅速低下头来，开始奋笔疾书了，而我却因为看不清楚黑板上的字，只能十分尴尬地傻 坐着。教室里安静极了，连一根针掉在地上都能听得清清楚楚。 教室后面的钟表也凑热闹似的滴答滴答地响着，让人好不心慌。同学们快抄完了，而我却一个字也没写，可这又有什么办 法呢？唉！只能等别人写完照着他们的语文书抄了。我坐在位置上无奈地等啊等！终于，我斜后方的同学抄完 了，我就像看见了救星一样，连忙说道：你借我抄抄。给。同 学大方地

13、把她的语文书递给我，我这才松了一口气。可我才抄写几行，下课铃就打响了。谁抄完谁下课。老师说完了这句话，同学们几乎都跑出去玩了，只有我还在埋头狂 写。啊，可写完了。经过几分钟的奋斗，终于写完了。叮铃 铃我刚离开座位想去上个厕所，可恶的上课铃却扰乱了我的行动，没办法，只好再憋一节课了。唉！都是因为近视， 让我下课还得留在教室里写作业，那滋味可真不爽。近视，近视，请你赶快离开，我不喜欢你！近视防控主题宣传教育活动心得八篇【六】眼睛是心灵的窗户，是五官的领导者，是梦想的助手。 wWw. A11W. cN转载请注明“开灯！记得眼睛与书的距离！“每当我走进房间，总能 听到这句话，但是，我从未意识到它的重要

14、性视力下降让 我不由自主地担心起来，从51到48的视力使父母急的像 热锅上的蚂蚁，跑遍全珠海，买了一盏昂贵的台灯，并不停嘱 咐我开灯，坐直而我却对这一切当耳边风，不理不采，视 而不见。第二天，我起床时摔了一跤，摇摇摆摆地走入卫生间，感 到眼皮的沉重，如同一块石头压眼上，我却误以为未睡醒，也 对这件事不加重视。可我很快发现，我竟双目失明了，我吓得大气不敢喘，冲 入父母的房间，等来的却是一片黑暗，只好摇摇摆摆地跑去学 校可到了半路，遇到两个黑球，冲我迎面而来，我凭记忆记 住它们，它们是我的眼睛！眼睛对我说：“我们日夜为你服务, 您却不知道感恩，从不珍惜我们，如今，我们要离开您了。” 短短的几句话，

15、吓得我魂不附体，不知所措，比起今日的期末考试，眼睛更是无能为力，只好来到班级，进行考试，我不得 不求助同学帮我辨认字体，却被主考官认为是在交头接耳，让 我们离开考场，我眼前，心里都一片黑暗。闹钟响起，我发现幸好是个梦，我浑身冒着冷汗，从此开 始珍惜我的眼睛，轻声对它说：“过而不改，是谓过矣。”每 天让它们定时休息，给它们按摩，注意坐姿。不再让妈妈操心 我的眼睛。因为你们是我的希望，梦想的开始，成功的支柱， 我不会再带上第二双眼睛的（眼镜）。近视防控主题宣传教育活动心得八篇【七】上午的天空万里无云，非常晴朗，太阳公公笑眯眯的挂在 天空笑。小明放学了，他手里拿着一本书走在回家的路上，盯着书 边走边

16、看，到家了妈妈做好了香喷喷的坂菜。小明可舍不得放下手里的书，他自言自语的说：“这书太 好看了，我还要看会。”于是小明把书放在桌子旁边，一边吃 饭一边看书，看到精彩的.地方还哈哈大笑起来。代吃完了还是 舍不得放下手里的书。午休时间到了，可小明还是舍不得放下书，于是他拿着书 躺在床上津津有味的看起来。结果，小明醒来后眼前有点模糊, 揉揉眼睛，还是很模糊，看不清楚。小明急的喊起来：“爸爸、 妈妈你们快来呀，我看不清了。”爸爸赶紧带着小明来到医院，医生仔细的检查后说：“现 在需要测一下你的视力。医生指着视力表，小明眯起眼，伸长脖子踮起脚尖，左看右看，就是看不清。检查完医生对小明 说：“小朋友你近视了，

17、得配近视镜。”喜欢看书是好习惯，但是小明看书姿势不正确，得了近视 眼大家可不要学小明呀！近视防控主题宣传教育活动心得八篇【八】从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：“凯 凯，你的眼睛真大啊！视力一定很好吧！”可是，他们的第二 句话说错了，其实我的眼睛从三年级开始就近视了。那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正，还看电视、 玩电脑，结果眼睛看东西渐渐模糊起来，视力渐渐下降，直到 妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕 我的视力继续下降，便给我配了一副眼镜。戴着眼镜，可真不舒服呀！刚开始戴眼镜时我不太习惯， 头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁 上好像压着一块石头。吃坂时，菜发出的热气跑到了镜片上， 像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北；我上体育课时，一 不小心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了；还有些时 候，调皮的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布 擦妈妈看我那么小就戴着眼镜，十分心疼，饭吃不下，觉睡 不着，想尽办法到处找治近视的偏方。后来，她到眼镜按摩店 为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐 进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来。可是 一年后，我的视力又控制不住了，继续下降，当我再次验光时,