体育课教案(仰卧起坐).pdf

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1、幸福路小学 2015 年上学期体育课教案制订：杨方周次内容课时班级课型1、仰卧起坐2、游戏换物接力1.1.身体发展目标身体发展目标:增强自身免疫力,抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。目标2 2。能力发展目标。能力发展目标：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼.3.3.心理发展目标心理发展目标：通过练习使学生树立信心,积极上进，促进身心健康发展。4.4.社会适应目标社会适应目标:通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的团队精神。教学过程准备部分达成目标1。让学生轻松愉快进入课堂.2.让学生明晰教学目标及内容.学习内容教师活动学生学习1.集合整队快、静、齐。2.做好心理准备，精神饱满

2、地进入学习.3、学生进行预备活动.运动量次时数间1。体育委员整1。以问导入主队,汇报出勤人数。题,渲染氛围。2。师生问好，2.指导学生进宣布课的内容。行操练3、围绕操场慢3、教师示范、跑两圈。体育委员领做。4。活动主要关节。基本部分通过自主选择的游戏激发学生对绳的兴趣，同时起到热身的效果。培养学生自主学习的习惯，提高学生竞赛时的心理素质。A A、复习、复习俯卧撑1、教师讲解示范，提出重难点。教 师 指 出 易 犯 错误，并进行纠正。组织:四列横队（表示女生表示男生）4 列3 列2 列1 列教学过程基本部达成目标 1.提高运动兴趣，遵守课堂秩序。2。发展身体运动技能。学习内容B B、学习仰卧起坐

3、、学习仰卧起坐1、动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两教师活动教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。你们觉得那一种好学生学习要求；动作到位、有节奏。通过学生自我练习，找到仰卧起坐运动量次时数间幸福路小学 2015 年上学期体育课教案制订：杨方分教学重、难点仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利 用 双 臂 内 收 力量）,动作要协调。后仰还原时，肌肉放松,臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。脚放平，两手抱头做。后；同伴压着脚面。两手抱头,收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。的变化方法：手臂动作的变化:可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。仰卧姿势的变化:可直腿,也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。结束部分1。通过放松游戏,1.放松活动：发展身体的灵敏性.2.总结2.体验并说出个人3。整理场地、器材。在参加团队游戏时的感受，18016014012010080教师总结有秩序地解散预计心率曲线课后小结5 10 15 20 25 30 35 40