2023年阳光心态心得体会四篇.docx

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1、阳光心态这本书我和同事进行了读书交流，讨论从 书中看到及获得的感悟。阳光心态第三章，第12小结 主题是“低人一等，才能高人一筹”他阐述了如何的智慧处 世、理性追求、开阔心胸、顺气自然、坦然应对得失，微笑 迎接阳光灿烂的一天。关于处世哲学，英国著名剧作家萧伯纳，美国科学家本 杰明弗兰杰克，两次美国普利普利策奖得主布思塔金顿，用 自身经历告诉我们身处社会，别把自我看的太高，看的太重, 事实上，一个人的轻重贵贱决定不是自我能够定下标准的， 适当看清自我，不仅仅能坚持心态平衡，并且还会取得长足 的提高与发展。但从另一方面来讲虽然说仅有低人一等才能 高人一筹，可是也不能因为别人的看法来左右自我的言行，

2、只要我们在人群中生活，免不了就会有人对我们品头论足， 说三道四，难道因为别人说你话多你就选择沉默，说你沉默 你就没话找话，这样活的累不累啊书中告诫我们：不因他人 的喜欢，我们就得意洋洋，也不能因为他人的贬低，轻视而 垂头丧气。阳光心态这本书犹如佛家箴言，又如一剂良方，每 看过一段，我的心就豁然开朗，任何烦恼和你的迷茫都随着 书中的文字飘散的无影无踪。当下我虽是百草的一名普通员 工，却感受着家人的温暖，正如我所处的环境是密切相关的,乐观、向上的心态有助于我们看到生活中完美的一面。 即使在最黑暗中也能看到光明，热情的力量是巨大的。热情 是自信的创造者，是胜利和成功的必需工具。热情可使每一 个人都爱

3、自我的事业，爱自我的工作，甚至爱一齐工作的伙 伴们。热情能够使失败的人再次成功，使悲观的人能乐观向 上，使懒惰的人也变得勤奋。充沛的活力会带领我们到达原以为不可能到达的目的 地。当你以另一种心态去看现实，看世界时，你会另有一番 感受，何必让你的心处在阴晦之中呢，给自我的心开一扇窗, 让阳光进来。当明媚的阳光抚摸你的心时，你会一种异样的 感觉，那就是阳光心态。拥有它，你会拥有阳光般的笑容， 生命会更灿烂，愿所有的心都能感受到阳光的温暖，嗅到阳 光的味道，面朝大海，春暖花开。生活梦想切合实际；能坚持人格的完整和谐；善于从经 验中学习；能适度发泄和控制情绪；在贴合团体要求的前提 下有限发挥个性和不违

4、背社会规范的前提下恰当满足个人 的基本需求。宽容他人会获得祝福，背着太多的情感包袱的 人没有能量应对今日，放下了情感包袱你会获得精神世界的 成长。拥抱生命的所有时刻，利用它们使自我获得更多而不 是更少。这是健康心态的体现。在我看来阳光代表着健康进 取的生活态度，阳光代表着热情向上，看了这篇文章依然感 触最深的还是健康、热情。有时候不知为什么，心里会觉得空空的，那种感觉很奇 妙，会想一个人静静的走，走到那算那儿，有时候又会很想 朋友坐在一齐多聊聊天，那样才会感觉心里踏实多了，真是 奇怪。读了阳光心态这本书才发现一个人的心态放好真 的很重要，仅有心态放正了那整个人才会开心起来。不错，人活着就是要经

5、历，不可能是一帆风顺的，如果 说这一辈子都是一帆风顺的话，那活着还有什么追求呢所以 我们都要塑造阳光心态，好好的享受每一天，享受过程，精 彩每一天。生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享 受过程，结果到了是什么大家都明白。生命是一个括号，左 边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括 号，要争取用精彩的生活、良好的心境把括号填满。和朋友 经常在一齐聊天，都会问到同一个问题人活着到底为了什么可是似乎都没有找到的答案，吃，喝，玩，乐，吗直到 今日看了阳光心态后，才发觉人活着并不是为了这些，而是 做什么事情最重要，什么人最重要，什么时间最重要活在当 下活在当下，是让大家当下欢乐，此刻欢

6、乐。如果此刻你不 开心，就不是活在当下。当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒 不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。人 活着，就是要懂得用阳光心态来应对，来享受生活的，善于 发现美。敢于应对，说实话。我认识到塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作 的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，可是直接或间 接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面，我们在忙于 日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态的重要性, 一个人来带这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这 样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，我们当 然期望更多的经历喜和乐，可是遇到怒和哀的时候，往往不

7、知所措。可是，一个健康、向上的良好心态，能够帮忙我们战胜 悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折时可是如此，当 我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困 难。我从阳光心态中看到的是知足、感恩、乐观开朗这 样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际 关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态能够使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬， 自信而又亲和，我们讲和谐，不仅仅要力求人与人和谐，人 与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐 社会的一个高境界。吴维库博士提出的塑造阳光心态的理 论，正是引导人们调整好自我的心态，营造知足、感恩、乐 观开朗的心理，树立

8、喜悦、乐观、向上的人生态度，经过个 人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。经过开展读好书这次活动，丰富自我、调整心态、开阔 视野、感悟人生。愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工 作、学习和生活环境，在我们的实际工作和生活中坚持阳光 的、健康的心态。带着阳光，缔造阳光生活，走向阳光未来。 阳光给人的感觉是完美的！阳光滋润着万物的生长，没有阳光花草树木就会枯萎， 没有阳光大地就会没有光明，阳光心态读后感。阳光是 活力的一种表现，我们的生活不可缺少“阳光” ！此刻的人们几乎都有这样的困惑：自我的财富在增加， 可是满意感在下降;拥有的越来越多，可是欢乐越来越少；沟 通的工具越来越多，可是深入的交流越来越少

9、；认识的人越 来越多，可是真诚的朋友越来越少。是哪里出了问题塑造阳光心态告诉我们：是心态出了问题。心态出 了问题，那就要调整好，因为心态的力量是巨大的，从里到 外影响你，影响你的一生幸福。心态好，生理健康，本事增 强；心境不好，生理差，本事差。吴维库博士运用古时的一 个故事来比较心态的影响力：古时候有甲、乙两个秀才去赶 考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这 次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了， 这次必须能考上。当他们答题的时候，两人的心态不一样， 努力程度也就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自 我的夫人说，哪口棺材可真灵啊。这就是心态影响了人的本 事，而

10、本事影响了人的命运。生命的质量取决于你每一天的心态，如果你能保证眼下 心境好，你就能保证今日一天心境好，如果你能保证每一天 心境好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并 不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生 命，不原谅别人等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放 下，忘记该忘记的，记住该记住的。所以，当我们力所能及 时则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情绪就 会变好，心态也就好了。一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权 力没多大关系。幸福由自我思想和心态而决定，我们的心态 能够创造“欢乐的天使“，也能

11、够制造“阴险的魔鬼”。如 果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把 别人看成是欢乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能 把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把 别人变成欢乐的天使，你就在制造“愉快”；怎样才能把别 人变成欢乐的天使呢这就需要我们学会感恩、欣赏、给予、 宽容；我们享受生活，要建立进取的心态。进取的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地 理解挑战和应对困难。这对一个人的为人处事至关重要。因 为，人生在世，不如意之事十有七八。这不以人的意志为转 移。一个人没多大本事的时候，养自我;本事大了，养家人; 本事再大了，造福社区、造福社会！这个人的生命就很有价

12、 值。所以，金钱的价值在于使用，人的生命价值在于给予、 在于被需要。心态是我们调控人生的控制塔。心态的不一样导致人生 的不一样，并且这种不一样会有天壤之别。心态决定命运， 心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全能够经过修炼 我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。在现实的生活和工作中不难发现，有许多人常常为了一 些无奈的和主观无法改变的事情生闷气、发牢骚；他们没有 研究本土、异乡，家庭与企业之间的客观差异，因为这个世 界本来就是多姿多彩的，每个人都有不一样的身世、不一样 的家庭、不一样的特长、不一样的生活成长环境；没有必要 因为自我在某些方面比别人差而自卑失信，因为自我的身上 必须有许多

13、别人所不具备的本事或特长，只是没有被他人发 现或者是自我还没有找到适宜的机会施展而已；我们每个人 能够坦然地理解自我无法改变的事实，并在理解客观环境这 个前提下，努力调整自我的心态，如果改变不了事情就改变 对这个事情的态度；如果改变不了别人就改变自我。事情本 身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情 就变了。既然“你不能决定生命的长度，但你能够扩展它的宽度, 你不能改变天生的容貌，但你能够时时展现笑容，你不能企 望控制他人，但你能够好好掌握自我；你不能全然预知明天, 但你能够充分利用今日；你不能要求事事顺利，但你能够做 到事事尽心”。只要我们用靓丽多彩的生活，阳光进取的心 境把人生

14、的括号填满，懂得理解自我，懂得珍惜身边的一切, 懂得理解和尊重客观现实，就能找到真正属于自我的人生之 路，阳光进取的心态人看到进取的一面，对人生充满乐观和 自信；暗淡消极的心态人则看到消极的一面，人生就呈现失 望和悲观。愿我们每个人都领养一条名字叫“放下”的狗，一条名字叫 “开心”的猫，时刻提醒自我塑造阳光心态，”活在当下，未来导向，向下比较，每一天获得阳光心态” ！今后不管人生的得与失，总是要让自我的生命充满了亮丽与 光彩，坚持内心的平静，努力的活在笑容和阳光里，就算是 暴风雨来临，也要期待风雨过后的晴天。我从阳光心态中看到的是知足、感恩、乐观开朗这 样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心

15、境良好，人际 关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备 阳光心态能够使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又 亲和，我们讲和谐，不仅仅要力求人与人和谐，人与自然和 谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士 提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自我的心 态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、 向上的人生态度，经过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥 匙。当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在 下降；我们拥有的财富越来越多，可是欢乐越来越少；我们沟 通的工具越来越多，可是深入的交流越来越少；我们认识的 人越来越多，可是真诚的

16、朋友越来越少；房子越来越大，里 边的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来 越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越 高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想 了解身边的人；我们能够参与的活动越来越多，可是享受的 欢乐越来越少；我们的支出在增加，可是我们的获得在减少; 我们的药物在增加，可是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，可是我们的道德水平在下降；我们的自在在增加, 可是我们的空间在减少。在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作 环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有本事 自我购置住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空, 好心未

17、得好报，先进评比没有份，自我工作最辛苦没有得到 领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持进取 心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、 处理好这些事情，工作顺利，心境舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控本事减退，情绪失去 控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一 场，出言不逊，开口伤人，使品大为降格，人际关系受损。 更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下 来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤 害的还是自我，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪 里出了问题是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态， 好心境才能欣赏好风光。塑造健

18、康的心态，塑造知足、感恩、 乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立进取的价值观， 获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火, 就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还 是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请 先照亮自我；要想照亮自我，首先要照亮自我的内心。怎样 照亮内心点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很 好地影响个人、家庭、团队、组织，最终影响社会。一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权 力没多大关系。幸福由自我思想、心态而决定，我们的心能 够造“欢乐的天使”，也能够造“阴险的魔鬼”。如果你把 别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果

19、你把别人看 成是欢乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人 变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变 成欢乐的天使就在制造“愉快”怎样才能把别人变成欢乐的 天使呢要学会感恩、欣赏、给予、宽容。我们享受生活，要建立进取的心态。进取的心态是从正 面看问题，乐观地对待人生，乐观地理解挑战和应付麻烦。 这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意 之事十有七八。这不以人的意志为转移。用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美, 缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未 来必须会更完美。用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会 谅解、宽容。不原谅别人，

20、等于给了别人持续伤害你的机会。 要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。一个人没多大本事的时候，养自我；本事大了，养家人; 本事再大了，造福社区；然后就是造福社会，这个人的生命 就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于 被需要。心态是我们调控人生的控制塔。心态的不一样导致人生 的不一样，并且这种不一样会有天壤之别。心态决定命运， 心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全能够经过修炼 我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快， 活力创造未来，心态营造今日。如果你心境好，你会发现沙 漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心境糟糕，你会发现开

21、放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由 心生。因为欢乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴 云，阳光会铺满每个角落。前一段时间我们共同参加了读阳光心态学习活动， 很高兴能有这个机会和大家一齐来互相交流一下心得。经过 这次的学习，我进一步体会到了一个人的心态对一个人的健 康、生活、家庭和事业的影响都十分巨大。在我们日常生活工作中，经常会遇到各种各样麻烦和困 扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕， 没有本事自我购置住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的 事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自我工作最辛 苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评；自我的财富在增加, 可是满意感

22、在下降;拥有的越来越多，可是欢乐越来越少；沟 通的工具越来越多，可是深入的交流越来越少；认识的人越 来越多，可是真诚的朋友越来越少等等。对这类事情，如能持进取心态，心里就会想得开，心胸 也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利， 心境舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控本事减退，情 绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事， 大闹一场，出言不逊，开口伤人，使品大为降格，人际关系 受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后 冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头 来受伤害的还是自我，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题是心态出了问题，那就要

23、调整好心 态，好心境才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、 感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立进取的价 值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是 一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融 化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照 亮自我；要想照亮自我，首先要照亮自我的内心。怎样照亮 内心点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地 影响个人、家庭、团队、组织，最终影响社会。我们享受生活，要建立进取的心态。进取的心态是从正 面看问题，乐观地对待人生，乐观地理解挑战和应付麻烦。 这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意

24、之事十有七八。这不以人的意志为转移。用阳光心态享受生 活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学 会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来必须会更完美。用 阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的 机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。服务他 人，一个人没多大本事的时候，养自我;本事大了，养家人; 本事再大了，造福社区；然后就是造福社会，这个人的生命 就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于 被需要。一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、 权力没多大关系。幸福由自我思想、心态而决定，我们的心 能够造“欢乐的

25、天使”，也能够造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如 果你把别人看成是欢乐的天使，你就生活在“愉快”里。如 果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果 你能把别人变成欢乐的天使就在制造“愉快”怎样才能把别 人变成欢乐的天使呢要学会感恩、欣赏、给予、宽容。心态是我们调控人生的控制塔。心态的不一样导致人生 的不一样，并且这种不一样会有天壤之别。心态决定命运， 心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全能够经过修炼 我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快， 活力创造未来，心态营造今日。如果你心境好，你会发现沙 漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心境糟糕，你会发现开 放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由 心生。因为欢乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴 云，阳光会铺满每个角落。乐观向上的心态并不是天生的，它能够经过训练和培养 来获得。每个人都能够充分地选择享受生活，还是痛苦地应 对生活，这在很大程度上取决于我们从生活中提炼出来的是 欢乐还是痛苦。我们究竟是经常看到生活中光明的一面还是 只看到黑暗的一面，我们的心态决定了我们对生活的态度。