女生形体教学计划.docx

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1、女生形体教学计划课次教学内容教学要求1、体育引导（选课、课堂常规、熟悉 场地）1、熟悉场地1 .学习基本站立姿势：站立姿态、腿 形和腿的基本部位及方向术语2 .基本素质练习1 .基本完成本次课新内容的学习2 .恢复体力1 .学习手臂基本姿态：手型和臂形及 芭蕾舞手臂的七个基本位置2 .学习手脚协调组合动作1 .复习并熟练掌握上节课内容2 .明确手臂的位置，基本完成本次课 新内容的学习。1 .学习基本步伐：柔软步、足尖 步、滚动步、弹簧步2 .素质练习1 ,复习并熟练掌握上节课内容2.要求动作柔中有刚，刚柔结合，基 本完成本次课新内容。四1 .学习华尔兹基本步伐2 .完成形体舞蹈动作（一）1 ,

2、复习并熟练掌握上节课内容2.了解华尔兹步伐组合，基本完成动 作。五1 .学习颈部、上肢屈伸及垫上练习勾 脚、绷脚、和腿的屈伸2 .完成形体舞蹈动作（二）1 .复习并熟练掌握上节课内容2 .基本完成本次课新内容的学习。六1 .把杆练习：擦地、移重心、蹲、踢腿、用俄天2 .完成形体舞蹈动作（三）1 .复习并熟练掌握上节课内容2 .基本完成本次课新内容的学习。七1 .学习手臂摆动、腿的摆动和上体摆 动2 .完成形体舞蹈动作（四）1 .复习并熟练掌握上节课内容2 .基本完成本次课新内容的学习。八1 .学习手臂绕环、腿部绕环及躯干绕1 ,复习并熟练掌握上节课内容环2.完成形体舞蹈动作（五）2 .基本完成

3、本次课新内容的学习。九1 .看录像2 .理论部分讲授运动中常见运动损 伤的预防和治疗1 .对运动损伤有所了解十1 .学习手臂波浪、躯干波浪（以跪坐 波浪为例）、身体向前波浪、身体向后 波浪2 .完成形体舞蹈动作（七）3 .素质练习1（介绍考核标准）1 ,复习并熟练掌握上节课内容2 .要求动作放松、柔软协调，基本完 成本次课新内容学习。1 .学习身体向侧波浪2 .学习转动和转体动作3 .完成全套形体舞蹈动作1 .复习并熟练掌握上节课内容2 .要求动作放松、柔软协调，基本完 成本次课新内容学习。十二1.素质练习1第一次考核（安排见习 生）分组考核，并记录成绩十三1 .复习形体舞蹈动作1 .要求动作连贯流畅，并有一定的抒 情。1 . 了解评分标准,认真复习考试内 容，提高动作质量。十四1 .素质练习2第一次考试（介绍考核标 准）2.素质练习1补测十五1 .素质练习2第二次考试2.复习考核内容1 .全套动作准确、连贯、到位十六形体舞蹈动作考试检查教学效果，并记录成绩