辽宁省2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力练习题(一)及答案.doc

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1、辽宁省辽宁省 20232023 年教师资格之中学体育学科知识与教学年教师资格之中学体育学科知识与教学能力练习题能力练习题(一一)及答案及答案单选题（共单选题（共 5050 题）题）1、负重提踵、负重后蹬跑和跳绳练习都可以发展哪一肌肉的力量？()A.小腿三头肌B.胫骨前肌C.股四头肌D.股二头肌【答案】A2、下列选项中，不属于篮球投篮技术的是（）。A.原地投篮B.行进间投篮C.跳起投篮D.单手肩上投篮【答案】D3、学校体育的功能不包括（）。A.竞技功能B.健身功能C.教育功能D.娱乐功能【答案】A4、下列损伤哪项属于闭合性软组织损伤（）A.擦伤B.烧伤C.挫伤D.撕裂伤【答案】C5、良好的赛前状

2、态与准备活动均可以克服内脏器官的生理惰性，但其生理机制不同，前者为()。A.非条件反射B.人工条件反射C.状态反射D.自然条件反射【答案】D6、有利于教师根据男女生不同的心理与生理特点进行针对性教学的组织形式是（）A.个体教学B.分组教学C.按男女分班教学D.小班化教学【答案】C7、（）是指个体对体育活动所持有的评价、体验和行为倾向的综合表现。A.体育动机B.体育习惯C.体育兴趣D.体育态度【答案】D8、下列选项中，属于运动参与的主要目标是（）。A.参与体育学习和锻炼B.学习体育知识和原理C.塑造良好体形与体态D.形成坚强意志和毅力【答案】A9、关节的主要结构包括（）A.关节面、关节囊、关节唇

3、B.关节面、关节软骨、关节唇C.关节面、关节囊、关节腔D.韧带、关节唇、关节内软骨【答案】C10、我国体育教学的目的是增强人民体质，促进人的全面发展，丰富（）生活，为社会主义建设服务。A.娱乐B.社会文化C.经济D.政治【答案】B11、形神拳集中体现了形神兼备的武术本质特点，该拳包括的五种步型是（）A.弓步、马步、仆步、钉步、歇步B.弓步、马步、仆步、跃步、垫步C.弓步、马步、仆步、虚步、歇步D.弓步、马步、垫步、虚步、歇步【答案】C12、骨的构造包括（）。A.骨质、骨外膜和骨内膜B.骨髓、骨膜和骨质C.骨松质、骨外膜和神经D.骨髓、骨膜和血管【答案】B13、所有踢球方法中最容易掌握的是（）A

4、.脚内侧踢球B.脚外侧踢球C.脚尖踢球D.脚跟踢球【答案】A14、在短距离跑的比赛中，运动员要做到（）A.两脚快速蹬离起跑器后快速跑进B.两脚快速蹬离起跑器后匀速跑进C.两脚慢速蹬离起跑器后快速跑进D.两脚慢速蹬离起跑器后匀速跑进【答案】A15、下列解剖学方位术语描述正确的是（）。A.靠近体表或者器官表面称为深B.前臂的外侧称为尺侧C.远离体表或者器官表面称为浅D.小腿的内侧称为胫侧【答案】D16、下列有关篮球比赛暂停的规定说法不正确的是（）。A.第三、四节比赛时间内，每队可共享 3 次暂停B.在第 1、2 节时间内可共享 2 次暂停C.未使用过的暂停可留给下一个半时或延长赛D.每一加时赛有一

5、次暂停机会【答案】C17、通过机能试验，主要对心血管、呼吸、运动和神经系统进行检查及评价是体育课健康分组依据中的（）。A.健康状况B.身体发育状况C.生理功能状况D.运动史和身体素质状况【答案】C18、从生物学角度考虑，提高学生健康水平应体现在哪些方面？（）。A.认知、需要和社会活动B.技术、技能和控制能力C.思维、注意和心理活动D.形态、机能和活动能力【答案】D19、仰卧举腿动作的原动肌为（）。A.臀大肌B.腹直肌C.髂腰肌D.肱二头肌【答案】C20、跑和走的主要区别在于（）。A.重心高低B.运动幅度大小C.身体倾斜度D.是否有腾空阶段【答案】D21、递增负荷运动中，人体血乳酸浓度出现拐点时

6、，其摄氧量约为最大摄氧量的()A.20%40%B.60%80%C.90%95%D.100%【答案】B22、能有效发展绝对力量的训练负荷是（）。A.1-5RMB.6-10RMC.11-15RMD.20-30RM【答案】A23、跳远技术的教学难点是（）。A.助跑与起跳的衔接B.助跑C.起跳后的空中动作D.起跳【答案】A24、（）是指组织毛细血管中血液通过组织液与组织细胞间实现的气体交换。A.内呼吸B.外呼吸C.肺通气D.肺换气【答案】A25、运动中踝关节在跖屈位较跖伸位更容易发生扭伤，其原因是（）。A.距骨滑车前宽后窄B.跖屈时关节紧张度提高C.跟腱粗而且韧性大D.内侧韧带弱外侧韧带强【答案】A2

7、6、新陈代谢是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括（）两个过程。A.同化作用和异化作用B.同质作用和异质作用C.功能作用和同质作用D.功能作用和异质作用【答案】A27、仰卧起坐练习发展的肌群是（）。A.屈脊柱肌群B.侧屈脊柱肌群C.伸脊柱肌群D.回旋脊柱肌群【答案】A28、篮球进攻基础配合的主要形式包括()A.传切、掩护、关门和夹击B.掩护、抢过、策应和突分C.传切、掩护、策应和突分D.传切、掩护、突分和夹击【答案】C29、篮球运动起源于（）。A.中国B.美国C.法国D.墨西哥【答案】B30、长期单一性地吃很多碱性食物会导致身体（）A.肥胖B.酸碱平衡失调C.吸收减慢D.无明显变

8、化【答案】B31、运动选材中需对运动员进行多种内容的测试，但身体姿势测试不包括（)。A.脊柱形状B.身高和体重C.人体直立位的正确姿势D.腿形和足形【答案】B32、“俯卧撑臂后振”练习可发展那一组肌肉的力量？（）A.伸脊柱的肌肉B.屈脊柱的肌肉C.臀大肌和小腿三头肌D.胸大肌和背阔肌【答案】B33、在长距离的健身跑时，人体皮肤血流量变化的特点是()A.增加B.减少C.先增加后减少D.先减少后增加【答案】D34、随着人民生活水平的提高，膳食纤维的生理作用已越来越广泛地被人们所认识和重视。下列关于膳食纤维的说法错误的是（）A.芹菜、谷物的皮中富含膳食纤维B.多食富含膳食纤维的食品有利于减肥C.糖尿

9、病患者应增加膳食纤维的摄入量D.膳食纤维可以很好地被人体消化吸收【答案】D35、以下哪一种表现不属于运动性心脏增大?（）A.心动徐缓.每搏输出量增加B.心脏听诊有舒张期杂音C.心肌内毛细血管增多.冠状动脉扩张D.心脏的重量和体积增大【答案】B36、人体进行长时间运动时，最主要的能源物质是（）。A.糖B.脂肪C.蛋白质D.磷酸肌酸【答案】B37、武术的本质属性是()A.科学性B.技击性C.艺术性D.哲理性【答案】B38、下列不属于初中体育与健康课程理念的是（）。A.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长B.改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性C.激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼

10、的意识和习惯D.关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益【答案】B39、游泳时若水温过低易发生腓肠肌痉挛，其痛觉沿下列哪一神经传入中枢？（）。A.股神经B.胫神经C.腓总神经D.闭孔神经【答案】B40、在排球运动中，正面双手垫中等力量来球时，其击球点位置应保持在（）。A.膝前高度B.胸前高度C.腹前高度D.额前高度【答案】C41、系统训练原则是指持续地、（）地组织运动训练过程的训练原则。A.周期性B.有效控制C.系统统一D.循序渐进【答案】D42、形成运动技能的泛化阶段，大脑皮层内的抑制过程尚未确立，此时兴奋与抑制都呈现（）状态。A.运动B.集中C.扩散D.平静【答案】C43、关于慢肌纤维不

11、正确的描述是()。A.肌纤维直径较小，毛细血管的密度高B.糖酵解能力低，氧化脂肪能力高C.收缩速度快，兴奋阈值高D.收缩速度慢，抗疲劳能力强【答案】C44、在 NBA 篮球比赛的总决赛中，通常采用（）制。A.五局四胜B.五局三胜C.七局四胜D.六局四胜【答案】C45、下列教学方法最能体现以学生发展为中心的是（）。A.情境化教学B.游戏化教学C.小组合作教学D.分组教学【答案】C46、运动性疲劳是运动中出现的一种生理现象，可对其进行评定的指标是()A.视力B.听力C.闪光融合频率D.身体成分【答案】C47、当大腿、小腿都出血时，可用双拇指压着哪一血管进行止血()A.胫前动脉B.股动脉C.胫后动脉

12、D.肱动脉【答案】B48、制定初中体育教学的目标、内容、方法、手段等都要以青少年的（）为基础。A.学习能力B.认知水平C.认知一运动能力D.心理特点【答案】C49、进行胸外心脏按压复苏时，按压的部位为（）。A.胸骨下端B.胸锁关节处C.左侧肋骨中间D.右侧肋骨中间【答案】A50、学生生理负荷可通过脉率来反映，通常测量脉搏的部位是()。A.前臂下段掌侧面内侧的尺动脉B.前臂上段掌侧面内侧的尺动脉C.前臂上段掌侧面外侧的桡动脉D.前臂下段掌侧面外侧的桡动脉【答案】D大题（共大题（共 1010 题）题）一、案例：上课铃声一响，李老师大声说“Helloeveryone!”学生们齐声喊“Hellotea

13、cher!”接着，李老师又说：“来，往前一点”(依然是没有集合整队)。然后李老师举起两手分别拿着的沙瓶，走到学生们面前摇晃着说：“声音好听吗?”学生们回答说：“好听!”李老师接着说：“把声音送给每一个同学，好不好?”下达“开始!”的命令后，李老师便带领学生们在体育馆的一定范围内玩起了摇晃沙瓶的活动。音乐响起，李老师带领学生们边摇边走动并站成了四列横队，李老师此时下达的口令是“请同学们站成四路横队!”接着李老师又说：“散一散，再散一散”，目的是让学生之间有一定的间隔以便于进行沙瓶操练习。可是，这个时候李老师用的口令是“散一散，再散一散”。问题：(1)准备活动组织是否安全?为什么?(2)口令是否规

14、范、正确?举例说明。(3)本课的准备活动有哪些优点值得借鉴学习?【答案】【知识点】口令规范，准备活动的教学安全。(1)该案例中的准备活动存在的问题，主要表现在缺乏安全提示。李老师在学生进行准备活动之前并没有讲任何规则，也没有说明具体要求和安全提示。因此，在准备活动过程中，由于学生之间没有保持相应的安全距离，容易发生学生头部、面部等的触碰。如果在学生进行活动的过程中老师能及时进行安全提示也可以将安全问题减少。案例中李老师用装有沙子的瓶子做准备活动，形式很新颖。但却存在明显的安全隐患应在活动之前和活动过程中加强安全提示以避免发生安全事故。(2)李老师的队列口令不准确、不规范。例如，在做操之前，调整

15、队形的口令，规范的口令应该是以某某学生为基准，两臂侧平举向老师指定的方向看齐散开。如“以右翼排头为基准，两臂侧平举，全体都有，向右看齐!”在该案例中，李老师的口令却是“散一散，再散一散”的不规范口令。此外。李老师还喊出了错误口令“四路横队”正确的口令应该是“四列横队”。如果是纵队的话是“四路纵队”。在教学过程中需要调整和调动队形，不准确、不规范的口令不仅会浪费教学时间还容易造成学生理解的错误。(3)该案例的最大优点就是通过“摇晃沙瓶把美丽的声音送给每一个同学”的活动创意非常新颖，而且沙瓶发出的声音能帮助学生感受、掌握沙瓶操的节奏，发展学生的节奏感。此外，沙瓶操的练习是针对基本部分而设计的准备活

16、动从准备活动的量上看也是非常适合的。二、案例：某校初二(2)班，学生 38 人。教学内容：耐久跑的终点冲刺。教学要求：提高反应速度，掌握耐久跑的终点冲刺方法。教学重点：耐久跑终点冲刺技术。教学步骤：(1)上课。教师提问耐久跑的终点冲刺的要点，即如何在耐久跑中节省力气?如何在冲刺时调动保存的体力?(2)教师在学生回答的基础上总结，讲解规范姿势的要点：一是跑步过程中时刻调整呼吸；二是冲刺前就要调整肌肉状态，使腿部肌肉克服乳酸转化的酸胀感。(3)准备运动：四面转法；齐步走、跑步走；各关节活动。(4)终点冲刺跑练习。介绍冲刺跑的动作要领、练习方法以及目标要求；分组成纵队站立于起跑线上，听哨音做后蹬跑

17、20 米过终点线，练习 23 次；【答案】(1)上述案例运用了全班教学的组织形式，同时加入了竞赛教学模式，加强了学生的集体荣誉感，培养了学生良好的体育意识。(2)该组织教学有以下优点：一是安排集体听课能够充分观察学生，并照顾到每一个学生，使每个学生都能有效地掌握本节课的教学内容与教学目标；二是结合项目特点进行的相关准备运动，为正式动作技能的教学做好了铺垫；三是本案例体现了玩中有学，学中有玩的教学理念。合理的游戏竞争模式，引导了学生的“玩”，也吸引了他们的“动”。不仅是身体，头脑也能随着比赛游戏动起来，从而促使学生达到德、智、体全面发展。该组织教学有以下缺点：第一，全班教学模式过于单一和单调，不

18、利于学生逐一、深入地学习体育技能；第二，教师在学生分组进行竞赛后没有给予一定的辅导，可能导致学生对本节课的内容不能充分理解，也就不能巩固耐久跑冲刺的必备知识。三、阅读下列材料，根据提供条件，设计一节 45 分钟的接力跑教学，要求包括教学目标、教师活动、学生活动和教学过程(教学组织形式)。初三(1)班，学生30 人。教学内容：接力跑。【答案】四、阅读下列材料，根据提供条件，设计一节 45 分钟的接力跑教学，要求包括教学目标、教师活动、学生活动和教学过程(教学组织形式)。初三(1)班，学生30 人。教学内容：接力跑。【答案】五、（1）作为教师，针对李某出现的胫腓骨疲劳性骨膜炎给出合理的处理方法。（

19、2）针对李某的这种情况，在运动中应如何预防【答案】六、在行进间低手投篮第一课时教学中，田老师首先对动作要领进行了详细的讲解，然后做了完整的动作示范，并传授了动作口诀“一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕用力柔和巧。”在学习过程中，田老师进行了巡回指导，重点关注了“接球牢、用力跳、翻腕、托球、举高球、指腕柔和巧用力”等动作要领，对这些技术环节出现的问题不厌其烦地进行纠正，但一节课下来，田老师发现教学效果甚微，学生也感觉无所适从。运用运动技能形成规律分析田老师课堂教学不佳的原因。【答案】运动技能的形成过程可分为三个阶段，即泛化阶段、分化阶段、巩固阶段。本课是行进间低手投篮的

20、第一课时教学，由此可知学生对行进间低手投篮动作的学习处于运动技能形成的泛化阶段，在此阶段学生对动作的学习常常表现为动作僵硬、不协调，由于大脑皮质中的兴奋与抑制均成扩散状态，导致出现多余动作，不能很好地控制肌肉的兴奋与抑制。因此，在学习运动技能的初期，不宜过多强调动作细节，应将重点放在技术动作的主要环节上。而田老师的教学则过多地注重细节的强调，比如翻腕、举球高、指腕柔和这些小肌肉群的动作细节。由于过多地强调动作细节，学生老是学不好动作，看不到努力的进步容易让学生产生挫败感，进而对所学运动技术失去兴趣和学习欲望，课的效果也就不尽如人意。七、案例：在某高中，某同学向李老师请教：“老师，我参加下个月的

21、学校运动会，报了 100m 跑和跳远，我在练习的时候，前 70m 还好，跑到后 30m 就感觉跑不动了，这是什么原因？”李老师听后很高兴，就给他讲解。请用运动生理学分析该同学“最后 30m 跑不动的原因”。【答案】ATP 是一切生理活动的直接能源，但体内 ATP 的贮量有限，在它消耗的同时，必须重新合成 ATP，人体内重新合成 ATP 所需要的能量来源于磷酸肌酸或 CP 的分解、糖无氧酵解（以下简称糖酵解）和三大能源物质的有氧氧化三条途径，对应这三条途径，人体有三个基本的能量系统，即 ATP-CP 系统、糖酵解系统和有氧氧化系统。ATP-CP 系统是由 ATP 和 CP 构成的能量系统其供能时

22、的能量来源于 ATP 和 CP 分子中的高能磷酸键断裂所释放的能量，因此，该系统又称为磷酸原系统。AIP 在肌肉中的贮量很少，若以最大功率输出，仅能维持 2s 左右。当运动的持续时间在 108 以上且强度很大时，ATP-CP 系统已不能满足运动的能量需要；此时，运动中再合成 ATP 的能量主要由糖酵解来提供。糖酵解系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中，再合成ATP 的能量系统。由于最终产物是乳酸，故又有人称其为“乳酸能系统”。乳酸是一种强酸，在肌肉产生后可扩散进入血液，虽然血液中有酸碱缓冲对可以缓冲它，但乳酸产生过多过快，就会在体内聚积，超过了机体的缓冲能力和耐受能力时，会破坏

23、内环境的酸碱平衡，限制糖的进一步酵解，影响 ATP 的再合成，导致机体疲劳。有氧氧化系统是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成H20 和 C02 的过程中，再合成 ATP 的能量系统。该系统是三个能量系统中最复杂的。糖、脂肪和蛋白质在氧气充足时都能被氧化分解释放能量，再合成ATP。由于糖，特别是脂肪的贮量大，且无乳酸产生，故有氧氧化系统能够持续地长时间供能，是长时间耐力运动中占支配地位的能量系统。当运动中氧的供应能满足氧的需要时，如长时间耐力运动，运动所需的 ATP 主要由该系统提供。由于百米跑运动属于短跑项目，时间较短，属于无氧运动，因此靠乳酸能系统供能。而该同学是高中生，肌纤维中糖原存量较

24、少，供能能量较少，同时耐乳酸能力较弱，因此会出现“后 30m 跑不动”现象。八、某中学召开“如何提高体育教学质量”教学研讨会。会上教研组的老师踊跃发言，展开热烈讨论。王老师说：“转变学习的方式，将自主学习、探究学习和合作学习引进体育课堂，就可以提高体育教学质量。”张老师说：“虽然转变学生的学习方式是提高体育教学质量的重要途径之一，但是我不认为只要我们在教学中提倡了合作、探究和自主学习就能够有较高的体育教学质量。现在，很多自主学习就是放羊，合作学习就是装样子讨论，很多探究学习就是教师提一些学生们都已经知道的问题。”问题：（1）请你对王老师的观点做出评价。（5 分）（2）请剖析张老师所说的“很多自

25、主学习就是放羊，合作学习就是装样子讨论”的现象。（10 分）【答案】（1）王老师所说的自主、合作、探究学习方法对于提高体育课堂效率的意义，具体而言有以下几点：探究式教学法有利于学生认识学习的过程，有利于提高学生发现问题和解决问题的能力；合作性学习有利于学生之间的相互交流和同学间的取长补短，有利于培养学生的社会性和集体性；自主性学习有利于学生习惯于进行有个性的学习，有利于培养学生的独立性思考。所以只要教师安排得当，就能体现王老师所说自主、合作、探究学习方法对于提高体育课堂效率的意义。（2）如果对于“自主、合作、探究”学习方法运用安排不当，的确会出现如张老师所说“放羊”现象，这就要求教师在体育教学

26、中处理好教师的主导性和学生的主体性的关系。在实际的体育教学实践中，“正确地导”和“积极地学”通常是紧密地结合在一起的。只有学生的积极性而没有教师的正确指导，是一种无序的兴奋的课，没有老师的正确指导也没有学生积极性的课，只是一堂消沉和放任的课，我们统称“放羊”。有了教师的正确的引导而没有学生学习积极性的课则是不存在的。要做到有效地组织学生自主、合作、探究学习，需注意以下几点：创设情境，营造“问题”氛围，实现学生自主学习；唤起原知，搭设平台，让学生学会合作学习；张扬个性，拓展时空，帮助学生探究学习；加强指导，促进自主探究与合作交流的形成和完善。自主、合作、探究学习不应是“放羊式”的盲目自动，而是要

27、加强教师的组织、引导、帮助与促进。教师应鼓励和引导学生提出问题，探讨和解决问题，把质疑、释疑作为教学中的重要组成部分。通过对学生质疑问难的指导，让学生带着问题去合作、讨论，激发学生在学习中探究、合作解决问题的求知欲，让学生学会从知识的探索与对比中提出问题，留给学生充分思考与探索的空间，使学生能够真正地从事思维活动，加深自己的理解。九、某学校高二(l)班学生在体育馆内上课，学习青年拳（甲段）套路。首先，李老师给学生用多媒体播放了青年拳的完整套路，学生看完后跃跃欲试，纷纷模仿；然后，李老师认真细致地讲解了青年拳的动作技术要领，接着让学生分成 4 组讨论，并进行分组合作练习；之后，各组学生分别进行表

28、演，其他同学观摩，相互交流学习体会。下课铃声响起，突然两名学生利用所学动作相互对打起来，导致其中一名学生鼻出血，这时李老师严厉批评了对打的两名学生，学生感到很委屈。谈谈你对案例中“对打事件”的看法。【答案】游戏练习法是以游戏的方式组织学生进行练习的方法。案例中的两名学生利用所学动作相互对打起来，导致其中一名学生鼻出血，属于偶然突发事件。他们以游戏的方式进行练习，是正常的课堂活动，发生事故是因未完全掌握青年拳的套路以及不-解其注意事项和威力所致的。案例中李老师没有利用保护与帮助、预防与纠正错误等方法提前告知学生们注意事项，造成了受伤事故，其负有一定的责任，不能一味苛责学生。老师在今后应加强课堂安

29、全防范工作，学生们也应提高自我保护意识。一十、体育组长提供了 4 项新授内容(倒向滑步推铅球、武术侧踹推和蹬踢腿、鱼跃前滚翻和挺身式跳远腾空步)和 4 项复习内容(快速跑、有氧健身操、侧手翻接前滚翻，耐久跑。要求实习生对所提供的教材内容进行合理搭配，每次课安排 2 项教材内容。下表是张同学所完成的教材内容组合搭配。教材内容组合搭配问题：(1)指出表中哪些搭配合理?并说明理由。(2)指出表中哪些搭配不合理，为什么?【答案】(1)A 和 B 搭配是合理的 A 的搭配理由：挺身式跳远分为助跑、起跳、腾空和落地，而快速跑的复习有利于助跑的练习，有利于助跑水平速度的提升。课堂的连续性体现在教学内容的前后

30、联系，先进行跑的练习可以很好的为后面教学内容做铺垫。先进行跑的练习能够使心率达到课堂的要求，同时能够再次使得腿部热身，避免在练习造成时运动损伤。B 的搭配理由：侧向滑步推铅球属于爆发性的运动项目，功能系统是磷酸原系统，有氧操是耐力项目，功能系统是有氧氧化系统，两种主要系统在一节课利用能够很好的避免运动性疲劳。侧向滑步推铅球的练习不能够达到课前的预设心率，而进行有氧操的复习则可以使心率达到课堂的基本要求，并且能够促进学生爆发力、耐力协调性全面发展。因为侧向滑步推铅球推铅球不可能所有人同时进行，练习密度会受到影响，进行全体的有氧操练习可以均衡课堂的练习密度。(2)C 和D 不合理 C 的搭配理由：

31、场地的布置比较繁琐，体操的复习需要用到垫子或者体操房，而武术的练习则需要在空旷的场地或者武术馆。两种属于不同类属的运动技能，中公教师研究院提供对于练习这要求较高，对于协调性较差者，两种技能会存在相互干扰。D 的搭配鱼跃前滚翻以及耐久跑都是学生较抵抗的项目，难度较大，两者放在同一节课一方面易造成运动性疲劳，另一方面会使得学习兴趣下降，不利于课堂的教学。教学原则指出要循序渐进，两种难度较大的项目进行违背了此原则。练习的密度会受到一定影响，课堂练习密度一般在 35%-40%左右，鱼跃前滚翻练习次数必然因为各方面原因受限，而耐久跑练习次数也不会太多。综上所述，正确的搭配 C 为：武术侧踢腿、蹬踢腿和耐久跑，D 为：鱼跃前滚翻和侧手翻接前滚翻。