乒乓球的基本技术.ppt

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1、 一、乒乓球的基本技术乒乓球的基本技术 一、球拍的握拍方法：一、球拍的握拍方法：（图片图片1-21-2）二、站位与基本姿势：二、站位与基本姿势：（图片（图片1-21-2）三、基本步伐：三、基本步伐：（图表）（图表）四、发球和接发球：四、发球和接发球：五、挡球与推挡球五、挡球与推挡球 (点击小星演示点击小星演示)一、握拍方法一、握拍方法横拍握法横拍握法：虎口贴拍，食指在拍前，拇指在拍后。特点是照顾的面积大，攻球和削球时不受身体阻碍，便于发力，削球时用力方便易于手臂的力量和掌握旋转变化。但还击来球时转动拍面的动作大，影响摆臂速度；台内正手攻秋时较难掌握。直拍握法直拍握法：大拇指弯曲，紧贴在拍柄的左

2、侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状。三指自然弯曲托住拍的后面；而削球时四指托住拍的后面。（观看图片：1-2）返回返回横横拍拍握握拍拍法法 二、站位与基本姿势二、站位与基本姿势基本站位基本站位：乒乓球运动员的基本站位是根据个人的不同类型打法来确定的，包括有：1、近台快攻型站位近台快攻型站位；2、弧圈球型站位弧圈球型站位；3、攻削结合型站位攻削结合型站位；4、削球型站位削球型站位；基本姿势基本姿势:两脚平行站立（脚尖指向平行），提踵、前脚掌内侧用力着地，两脚间距离比肩稍宽。（点击图片）点击图片）三、基本步伐三、基本步伐单步单步：特点特点：以一子只脚为轴，另一只脚前、后、左、右不同方向移动。并步并步：特点特点：一只脚先向另一只脚并半步或一步，另一只脚向来球方向移动一步。跨步跨步：特点特点：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一步，重心跟上。跳步跳步：特点特点：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。交叉步交叉步：特点特点：以一脚为支撑脚，另一脚以来球方向前后交叉移动。（点击图形点击图形）基本步伐基本步伐（单步单步）（并步并步）（跨步跨步）（跳步跳步）（交叉步交叉步）（接下一张磁盘（接下一张磁盘）乒乓球技术的基本站位图乒乓球技术的基本站位图（近台站位）（近台站位）快攻型、弧圈型打法快攻型、弧圈型打法（中、远台站位）（中、远台站位）攻削结合型、削球型打法攻削结合型、削球型打法返回返回