书法习惯(执笔.坐姿.用笔).ppt

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1、 硬笔字的书写姿势硬笔字的书写姿势正确的书写姿势不仅有助于写好字，而且可以减轻疲劳，有益于健康，有利于良好行为习惯的养成。硬笔字的书写姿势要求头正略硬笔字的书写姿势要求头正略俯，腰直含胸，两肩齐平，两臂对俯，腰直含胸，两肩齐平，两臂对称张开，两肘轻放桌面，左手压纸，称张开，两肘轻放桌面，左手压纸，右手在胸前右手在胸前10厘米左右写字。两脚厘米左右写字。两脚自然分开以肩同宽于地面，与臀部自然分开以肩同宽于地面，与臀部坐成坐成“三足鼎立三足鼎立”。全身平正，舒。全身平正，舒展自然，心平气和，姿态端庄文静。展自然，心平气和，姿态端庄文静。硬笔字的执笔方法硬笔字的执笔方法王羲之的启蒙老师卫夫人说：王羲

2、之的启蒙老师卫夫人说：“凡学书字，先学执笔。凡学书字，先学执笔。”正正确的执笔是写好字一个关键，确的执笔是写好字一个关键，掌握执笔的方法是学习写字的掌握执笔的方法是学习写字的一项基本功。足见执笔方法的一项基本功。足见执笔方法的重要性。重要性。硬笔执笔时，拇指、食指的第硬笔执笔时，拇指、食指的第一节指肚和中指的第一节上侧，三一节指肚和中指的第一节上侧，三点在同一圆周上捏住笔管。拇指在点在同一圆周上捏住笔管。拇指在左，食指在右，中指在右下；无各左，食指在右，中指在右下；无各指和小指自然卷曲在中指之下，小指和小指自然卷曲在中指之下，小指接触桌面。手掌虎口圆，掌心空。指接触桌面。手掌虎口圆，掌心空。笔

3、杆向右后方斜靠在虎口近食指根笔杆向右后方斜靠在虎口近食指根部的关节处，与纸面大约成部的关节处，与纸面大约成50度。度。要做到：指实、掌虚、腕平。要做到：指实、掌虚、腕平。如果同学们都如果同学们都能做到这些，相信能做到这些，相信你们写出的字都会你们写出的字都会整洁美观。整洁美观。练书法，益身心。活筋骨，赛补品。练书法，益身心。活筋骨，赛补品。购笔墨，添纸砚。昼可书，夜可练。购笔墨，添纸砚。昼可书，夜可练。写字时，须认真。先讲究，姿势正。写字时，须认真。先讲究，姿势正。头面正，腿放平。腰背直，额前倾。头面正，腿放平。腰背直，额前倾。胸离桌，两三寸。眼距纸，一尺零。胸离桌，两三寸。眼距纸，一尺零。掌

4、要虚，腕宜平。笔管直，执得紧。掌要虚，腕宜平。笔管直，执得紧。指腕肘，配合稳。运五指，分工明。指腕肘，配合稳。运五指，分工明。练书法，莫躁急。宜坚持，循渐进。练书法，莫躁急。宜坚持，循渐进。先楷书，后行隶。可摹写，对帖临。先楷书，后行隶。可摹写，对帖临。练书法，莫躁急。宜坚持，循渐进。练书法，莫躁急。宜坚持，循渐进。先楷书，后行隶。可摹写，对帖临。先楷书，后行隶。可摹写，对帖临。先形似，后通神。细品味，妙趣生。先形似，后通神。细品味，妙趣生。练书法，聚精神。减压力，心自静。练书法，聚精神。减压力，心自静。疲劳消，烦恼驱。动手眼，用脑筋。疲劳消，烦恼驱。动手眼，用脑筋。外练字，内练气。气血调，病自少。外练字，内练气。气血调，病自少。既健身，且养心。自陶醉，乐融融。既健身，且养心。自陶醉，乐融融。