大学生心理健康教育第一章课件.ppt

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1、大学生心理健康教育大学生心理健康教育山东劳动职业技术学院山东劳动职业技术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育第一章第一章 大学生心理健康概述大学生心理健康概述课堂提问：课堂提问：1.你对心理健康教育课是否感到好奇？对它有哪些认识或者设想？2.2.你希望通过这堂课学习哪些心理健康方面的知识？大学生心理健康教育大学生心理健康教育这门课程的性质这门课程的性质1大学生心理健康教育大学生心理健康教育这门课程的任务这门课程的任务2 4大学生心理健康教育大学生心理健康教育 的考核方式的考核方式3大学生心理健康教育大学生心理健康教育的主要内容的主要内容课程介绍：课程介绍：山东劳动职业技术学院山东劳动职业技

2、术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育大学生心理健康教育大学生心理健康教育的课程性质及任务的课程性质及任务大学生心理健康教育是高等学校的基础课，其地位与思想政治课与德育课相当，也是大学生的必修课，在提高大学生的综合素质中占有重要地位。大学生心理健康教育的任务是根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理科学与心理健康的基本知识和维护心理健康的基本技能和技巧，树立大学生的心理健康意识，认识与识别心理异常现象，学会调整自己的心理状态与情绪，正确地面对大学生活中的恋爱问题、学习问题等，以达到提高大学生的心理素质，促进他们的心理健康发展与人格的健全，以全面推进我们的素质教育。山东劳动职业技术学院山东劳

3、动职业技术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育大学生心理健康教育大学生心理健康教育课的主要内容课的主要内容-大学生心理健康教育概述-大学生的自我意识-大学生的人际关系指导-大学生的情绪的认识与管理-大学生挫折的承受与应对-大学生的学习心理-大学生的恋爱心理和性心理-大学生的绿色网络生活 山东劳动职业技术学院山东劳动职业技术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育大学生心理健康教育大学生心理健康教育课的考核方式课的考核方式采取行为考核和结果考核相结合的方式 1.1.行为考核（最高行为考核（最高3030分）分）以学生参加5月份心理健康节各项活动的数量和质量计分。具体实施意见将于心理健康节前发布

4、。2.2.结果考核（最高结果考核（最高5050分）分）课堂作业（最高20分）个人成长报告（最高30分）结合自己的成长经历，谈谈自己的人格特征、情绪特征、压力（挫折）应对方式，以及个人成长分析。3 3课堂表现（最高课堂表现（最高2020分）分）出勤、课堂活动参与等积极配合积极配合 积极动脑积极动脑 积极体验积极体验 快乐成长快乐成长山东劳动职业技术学院山东劳动职业技术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育戴尔戴尔戴尔戴尔卡耐基卡耐基卡耐基卡耐基 ：“一个人的成功只有15%是由于他的学识和专业技术，而85%是靠良好的心理素质和善于处理人际关系。”第一节第一节 大学生心理健康概述大学生心理健康概述

5、“过山车过山车过山车过山车”似的人生故事似的人生故事似的人生故事似的人生故事 你知道什么是健康吗？你知道什么是健康吗？身体无疾病就是健康吗？身体无疾病就是健康吗？牙齿棒、吃饭香、身体壮就是健康吗？牙齿棒、吃饭香、身体壮就是健康吗？山东劳动职业技术学院山东劳动职业技术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育著名财经小说作家梁凤仪：“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0；有了1，后面的0越多，就越富有。反之，没有1，则一切皆无。”可见，健康对我们来说是多么重要的。健康的概念与标准健康的概念与标准山东劳动职业技术学院山东劳动职业技术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育健康的概念与标准健康的

6、概念与标准1989年，联合国世界卫生组织（WHO）：健康健康不仅是没有疾病，不仅是没有疾病，而且包括而且包括躯体健康躯体健康、心理健康心理健康、社会适应良好社会适应良好和和道德健康道德健康。健康的十条标准：1.有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张；2.态度积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔3.精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；4.自控能力强，善于排除干扰5.应变能力强，能适应外界环境的各种变化6.体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调7.反应敏锐，眼睛明亮有神，眼睑不发炎8.牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常9.头发有光泽、无头屑10.肌

7、肉和皮肤富有弹性，步履轻松自如树立科学的健康观 衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素分析行为等因素分析:生理上，身体上没有器质性或功能性异常生理上，身体上没有器质性或功能性异常心理上，接纳自己，同时对他人和事物抱开放的态度心理上，接纳自己，同时对他人和事物抱开放的态度;行为上，能适应社会环境，妥善处理人际关系。行为上，能适应社会环境，妥善处理人际关系。我国的中医认为身心存在互动的关系我国的中医认为身心存在互动的关系v 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。七情失调，从而引起阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能失常而患病。v 癌症病人90%的

8、人有心理抑郁。v 工作、生活压力大，易患糖尿病。岳飞传岳飞传中中“笑死牛皋，气死兀术笑死牛皋，气死兀术”的故事的故事 关于关于“亚健康亚健康”“亚健康亚健康”即介于健康与非健康之间的即介于健康与非健康之间的中间状态中间状态，是机体，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。“亚健康状态亚健康状态”主要表现为：各项身体指标无异常，但与健主要表现

9、为：各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食没劲。躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。欲不振。v怎样预防与消除怎样预防与消除亚健康状态亚健康状态 1 1、适度运动、适度运动2 2、全面均衡适量的营养、全面均衡适量的营养3 3、保持心理健康、保持心理健康 4 4、提高自我保健意识、提高自我保健意识 5 5、适时干预、适时干预山东劳动职业

10、技术学院山东劳动职业技术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育 心理健康的概念与标准心理健康的概念与标准 一、什么是心理健康？一、什么是心理健康？心理健康心理健康是相是相对对于生理健康而言的。心理健于生理健康而言的。心理健康是指人的心理活康是指人的心理活动动和社会适和社会适应应良好的一种状良好的一种状态态，是人的基本心理活是人的基本心理活动协调动协调一致的一致的过过程，即程，即认识认识、情感、意志、行情感、意志、行为为和人格完整和人格完整协调协调，能，能顺应顺应社会，社会，与社会保持同步的与社会保持同步的过过程。程。山东劳动职业技术学院山东劳动职业技术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育

11、二、心理健康的标准二、心理健康的标准 19461946年，第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是：年，第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标准是：身体、智力、情绪十分调和；身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；有幸福感；在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。生活。心理健康的概念与标准心理健康的概念与标准 山东劳动职业技术学院山东劳动职业技术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育 心理健康的概念与标准心理健康的概念与标准 我国绝大多数学者认为心理健康的标准如

12、下：我国绝大多数学者认为心理健康的标准如下：1 1、智力正常（智商在、智力正常（智商在8080分以上）分以上）2 2、情绪健康情绪健康(情绪稳定情绪稳定 心情愉快心情愉快)3 3、意志健全、意志健全4 4、人格完整（所想、人格完整（所想 所说所说 所做协调一致）所做协调一致）5 5、自我评价正确（自我悦纳、自我评价正确（自我悦纳 摆正自己的位置）摆正自己的位置）6 6、人、人际际关系和关系和谐谐7 7、社会适应正常、社会适应正常8 8、心理行为符合年龄特征、心理行为符合年龄特征 山东劳动职业技术学院山东劳动职业技术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育 心理健康的概念与标准心理健康的概念与标

13、准 山东劳动职业技术学院山东劳动职业技术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育如何正确理解和运用心理健康的标准如何正确理解和运用心理健康的标准 1 1、心理健康与否的心理活、心理健康与否的心理活动动和行和行为为表表现现不能等同。不能等同。心心理理不不健健康康是是指指一一种种持持续续的的不不良良状状态态。我我们们不不能能仅仅根根据据一一人人、一一时时、一一事事而而简单地给自己或他人下心里不健康的结论。简单地给自己或他人下心里不健康的结论。2 2、心理健康与否不是心理健康与否不是泾泾渭分明的截然渭分明的截然对对立，而是一种立，而是一种连续连续或交叉的状或交叉的状态态。3 3、心理健康状、心理健康

14、状态态具有具有动态动态性。性。4 4、心理健康心理健康归归根根结结底是一种人生底是一种人生态态度。度。开放，乐于吸取新经验，积极眼光看问题，放弃做完人和超人的目标。开放，乐于吸取新经验，积极眼光看问题，放弃做完人和超人的目标。山东劳动职业技术学院山东劳动职业技术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育人类精神的灰色区域人类精神的灰色区域如何正确理解和运用心理健康的标准如何正确理解和运用心理健康的标准 心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程度

15、上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。什么是心理问题？心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。第二节第二节 大学生常见的心理问题及影响因素大学生常见的心理问题及影响因素 第二节第二节 大学生常见的心理问题及影响因素大学生常见的心理问题及影响因素 心理问题的程度心理问题的程度（1）心理困扰。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。（2）心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。(3)精神病。指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。山东劳动职业技术学院山东劳动职业技术学院大学生心理健康教育大学生

16、心理健康教育1 1、适、适应问题应问题；2 2、学、学业问题业问题；3 3、情、情绪问题绪问题；4 4、人、人际际关系关系问题问题；5 5、情感、情感问题问题；6 6、恋、恋爱问题爱问题；7 7、性心理、性心理问题问题；8 8、求、求职择业问题职择业问题第二节第二节 大学生常见的心理问题及影响因素大学生常见的心理问题及影响因素 一、大学生常一、大学生常见见的心理的心理问题问题：四川理工学院教育系四川理工学院教育系大学生心理健康教育精品课程大学生心理健康教育精品课程1 1、社会、社会环环境的影响；境的影响；2 2、家庭、家庭环环境的影响；境的影响；3 3、学校、学校环环境的影响；境的影响；4 4、大学生自身因素；、大学生自身因素；第二节第二节 大学生常见的心理问题及影响因素大学生常见的心理问题及影响因素 二、影响大学生心理健康的因素：二、影响大学生心理健康的因素：山东劳动职业技术学院山东劳动职业技术学院大学生心理健康教育大学生心理健康教育第三节第三节 大学生心理健康的维护大学生心理健康的维护 大学生心理健康的维护大学生心理健康的维护 1 1、社会对大学生心理健康的维护、社会对大学生心理健康的维护2 2、家庭对大学生心理健康的维护、家庭对大学生心理健康的维护3 3、学校对大学生心理健康的维护、学校对大学生心理健康的维护4 4、大学生个人的自我维护、大学生个人的自我维护